Alles über die Niere: Sollten wir genau über den „Filter“ unseres Körpers Bescheid wissen?

Wir arbeiten jeden Tag so hart, nicht wahr? Aber wusstest du, dass währenddessen zwei erstaunliche Organe in deinem Körper still und leise 24 Stunden am Tag arbeiten, ohne auch nur eine Sekunde Pause zu machen? Das sind unsere Nieren. Einfach ausgedrückt: Sie sind das leistungsstärkste Filtersystem unseres Körpers. Wenn sie versagen, gerät unser ganzer Körper aus dem Gleichgewicht. Sprechen wir also heute über diese wertvollen Nieren.

Einfach ausgedrückt: Was sind Nieren?

Die Nieren sind zwei bohnenförmige Organe, etwa so groß wie unsere Handfläche. Sie befinden sich beidseits der Wirbelsäule im unteren Rücken, direkt unterhalb des Rippenbogens. Sie sind ein wichtiger Bestandteil unseres Harnsystems.

Stell dir vor: Deine Nieren filtern täglich etwa 180–190 Liter Flüssigkeit . Das reicht, um eine große Badewanne zu füllen! Bei diesem Filtervorgang werden Abfallprodukte und Giftstoffe abgetrennt und als Urin ausgeschieden. Normalerweise scheiden wir etwa 1,5–2 Liter Urin pro Tag aus. Und was passiert mit dem Rest der gefilterten Flüssigkeit? Unser Körper verwendet sie wieder. Ist das nicht erstaunlich?

Darüber hinaus spielen die Nieren auch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen der Menge an Flüssigkeit und essentiellen Mineralien, den sogenannten Elektrolyten (wie Natrium und Kalium), in unserem Körper.

Was sind die Hauptfunktionen der Nieren?

Die Nieren sind nicht nur Blutfilter. Diese beiden kleinen Organe leisten weit mehr. Schauen wir uns die wichtigsten Funktionen an.

Wie genau funktioniert dieser Blutfilterprozess?

Dies ist ein sehr komplexer, aber dennoch erstaunlicher Prozess. Jede Niere enthält über eine Million winziger Filtereinheiten, sogenannte Nephrone . Sie funktionieren wie ein Teesieb, das Teeblätter filtert. Jedes Nephron besteht aus zwei Hauptteilen:

• Glomerulus: Dies ist der erste „Filter“. Wenn das Blut dieses Netzwerk feinster Blutgefäße durchfließt, werden Stoffe wie Wasser, Abfallstoffe und Salze herausgefiltert.
• Nierenkanälchen: Während die von den Glomeruli gefilterte Flüssigkeit durch diese Kanälchen fließt, nimmt der Körper das benötigte Wasser, die Nährstoffe und Mineralien wieder auf. Lediglich Abfallprodukte, überschüssiges Wasser und Säuren werden als Urin ausgeschieden.

Welche häufigen Erkrankungen können die Nieren betreffen?

Leider gibt es viele Erkrankungen, die diese wertvollen Organe schädigen können. Es ist wichtig, einige davon zu kennen.

• Chronische Nierenerkrankung (CKD): Hierbei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der die Nieren im Laufe der Zeit allmählich ihre Funktion verlieren. Häufige Hauptursachen sind unkontrollierter Diabetes und Bluthochdruck .
• Nierenversagen: Der plötzliche (akute) oder langfristige (chronische) Verlust der Nierenfunktion. Dies ist ein sehr ernster Zustand.
• Nierensteine: Mineralische Salze im Urin sammeln sich und bilden kleine, steinartige Stücke. Wenn diese sich in den Harnwegen festsetzen, können sie starke Schmerzen verursachen.
• Niereninfektion:Dieser Zustand tritt auf, wenn Bakterien über die Harnwege in die Nieren gelangen.
• Polyzystische Nierenerkrankung (PKD): Hierbei handelt es sich um eine genetische Erkrankung. In den Nieren bilden sich zahlreiche flüssigkeitsgefüllte Zysten. Dies kann zu Nierenversagen führen.
• Nierenkrebs: Krebs kann entstehen, wenn sich Nierenzellen abnormal vermehren.

Welche Symptome lassen den Verdacht auf eine Nierenerkrankung aufkommen?

Das größte Problem bei vielen Nierenerkrankungen ist , dass sie in den frühen Stadien keine eindeutigen Symptome zeigen . Bei vielen Betroffenen treten diese Symptome erst auf, wenn die Erkrankung bereits fortgeschritten ist. Daher ist es sehr wichtig, in diesen Bereichen aufmerksam zu sein.

• Schwellungen in Beinen, Knöcheln und Gesicht: Wenn die Nieren überschüssige Flüssigkeit und Natrium nicht ausreichend ausscheiden können, sammelt sich Wasser im Körper an und verursacht Schwellungen. Besonders besorgniserregend ist es, wenn Sie morgens nach dem Aufwachen Schwellungen um die Augen bemerken.
• Veränderungen im Urin:
• Häufigerer Harndrang (insbesondere nachts).
• Blut im Urin (der Urin kann rosa oder dunkelbraun erscheinen).
• Schäumender Urin (dies kann darauf hindeuten, dass zu viel Eiweiß über den Urin ausgeschieden wird).
• Juckende und trockene Haut: Dies kann auftreten, wenn sich Abfallprodukte im Blut ansammeln und die Haut beeinträchtigen.
• Ständige Müdigkeit und Schwäche: Wenn die Produktion des für die Bildung roter Blutkörperchen notwendigen Hormons (Erythropoietin) abnimmt, kann sich eine Anämie entwickeln und Müdigkeit verursachen.
• Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen: Diese Symptome treten auf, wenn sich Abfallprodukte wie Harnstoff im Blut anreichern.
• Muskelschmerzen und -steifheit: Dies kann auftreten, wenn der Elektrolythaushalt gestört ist.

Welche Tests werden durchgeführt, um die Gesundheit meiner Nieren zu überprüfen?

Es gibt mehrere einfache Tests, die Ihr Arzt durchführen kann, um die Gesundheit Ihrer Nieren zu überprüfen.

Was wir tun können, um unsere wertvollen Nieren gesund zu erhalten

Vorbeugen ist besser als Heilen – im Falle einer Nierenerkrankung ist es besser, ihr vorzubeugen. Integrieren Sie diese einfachen Gewohnheiten in Ihren Alltag.

• Trinken Sie ausreichend Wasser: Mindestens 8–10 Gläser Wasser pro Tag. Dies unterstützt die Nieren bei der Ausscheidung von Abfallstoffen.
• Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck und Ihren Diabetes: Wenn Sie an diesen Erkrankungen leiden, nehmen Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente genau ein. Diese beiden Erkrankungen schädigen die Nieren am stärksten.
• Salzkonsum reduzieren: Verringern Sie die Menge an Salz, die Sie Ihren Speisen hinzufügen. Fertigprodukte und Fast Food enthalten viel Salz.
• Schmerzmittel sollten nicht häufig eingenommen werden: Die kontinuierliche Einnahme von Schmerzmitteln, insbesondere von NSAIDs (z. B. Ibuprofen, Diclofenac), ohne ärztlichen Rat kann die Nieren schädigen.
• Vermeiden Sie das Rauchen: Rauchen schädigt die Blutgefäße, die die Nieren mit Blut versorgen.
• Ein gesundes Gewicht halten: Regelmäßig Sport treiben. Ausgewogen ernähren.
• Lassen Sie sich medizinisch untersuchen:Insbesondere wenn jemand in Ihrer Familie an einer Nierenerkrankung leidet oder wenn Sie Diabetes oder Bluthochdruck haben, sollten Sie Ihre Nierenfunktion mindestens einmal im Jahr überprüfen lassen.