Verspüren Sie nach einer Migräne auch ein seltsames Unbehagen? Sprechen wir über diesen „Migräne-Kater“ oder „Postdrom“!

Haben Sie auch Migräne und fühlen sich, bevor Sie überhaupt denken können: „Gleich ist es vorbei“, schwach, schwindelig und können ein oder zwei Tage nach dem Abklingen der Kopfschmerzen nichts mehr tun? Fühlen Sie sich völlig erschöpft? Dann leiden Sie möglicherweise unter einem „Migräne-Kater“ . Ärzte nennen dies auch „Postdromalphase“. Sprechen wir heute genauer darüber.

Was ist das für ein „(Migräne-Kater)“ oder „(Postdrom)“?

Vereinfacht gesagt, bezeichnet „Migräne-Kater“ eine Reihe von Symptomen, die nichts mit den Kopfschmerzen selbst zu tun haben und auftreten, nachdem diese abgeklungen sind und man wieder normal funktionieren kann. Diese Symptome können einige Stunden bis zu ein paar Tage anhalten.

Wussten Sie, dass eine Migräne vier Hauptphasen hat? Dies ist die sogenannte „Migräne-Katerphase“ und die letzte Phase, die „Postdromalphase“. In dieser Phase verspüren Sie erste Linderung. Allerdings erleben nicht alle Migränepatienten die Symptome der Postdromalphase.

Für viele Menschen, die unter diesem „Migräne-Kater“ leiden, können die Kopfschmerzen selbst und ihre Nachwirkungen jedoch sehr belastend sein. Daher ist es äußerst wichtig, einen Arzt aufzusuchen und sich Hilfe zu suchen, um die Migräne und ihre Begleiterscheinungen zu behandeln.

Wie häufig kommt dieser „Migräne-Kater“ vor?

Studien haben gezeigt, dass über 80 % der Migränepatienten Symptome eines „Migräne-Katers“ erleben. Das bedeutet, dass es gar nicht so selten vorkommt.

Was sind die Symptome dieses „Migräne-Katers“?

Wenn Sie also einen „Migräne-Kater“ haben, können eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten:

• Ständige Müdigkeit (Fatigue): Sie haben möglicherweise das Gefühl, als ob kein Leben mehr in Ihrem Körper wäre und dass die Müdigkeit auch nach langem Schlaf nicht verschwinden wird.
• Körperliche Schmerzen: Sie verspüren möglicherweise Schmerzen am ganzen Körper, insbesondere im Nacken.
• Konzentrationsschwierigkeiten: Sie können sich auf nichts konzentrieren, und selbst wenn Sie versuchen, über etwas nachzudenken, hat man das Gefühl, der Kopf drehe sich.
• Übelkeit: Ihnen kann übel sein oder Sie haben das Gefühl, sich im Magen zu überschlagen.
• Lichtempfindlichkeit: Die Augen scheinen selbst geringstes Licht nicht zu vertragen und können sich blau verfärben.
• Lärmempfindlichkeit: Schon ein leises Geräusch kann so störend sein, dass es sich wie Kopfschmerzen anfühlt und man sich am liebsten die Ohren zuhalten möchte.
• Schwindel: Sie haben möglicherweise das Gefühl, als ob sich alles um Sie dreht, und es fällt Ihnen schwer, stillzustehen.
• Stimmungsschwankungen: Sie können plötzlich große Freude (Euphorie) empfinden und sich zu anderen Zeiten ohne ersichtlichen Grund traurig oder frustriert fühlen (Depression).

Wie fühlt sich dieser „Migräne-Kater“ an?

Tatsächlich fühlt sich ein Migräne-Kater wie ein typischer Kater am Morgen nach übermäßigem Alkoholkonsum an. Man fühlt sich am ganzen Körper erschöpft und müde. Übelkeit kann ebenfalls auftreten, da einem schwindelig wird.

Stell dir vor, deine Kopfschmerzen haben am Sonntag nachgelassen, aber am nächsten Morgen wachst du müde auf, dein ganzer Körper fühlt sich schwer an, auch dein Kopf. Deine Augen werden blau, sobald du das Licht anmachst, und spielende Kinder sind dir ein Dorn im Auge. Selbst wenn du versuchst, dich zu konzentrieren, kannst du dich einfach nicht fokussieren. Am liebsten würdest du dich in einen dunklen, ruhigen Ort zurückziehen.

Diese Symptome können Sie vorübergehend daran hindern, Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen, Ihre täglichen Aufgaben zu erledigen und Ihnen sogar das Gefühl geben, nicht im Moment zu leben.

Wie lange kann dieser „Migräne-Kater“ anhalten?

Dieser sogenannte „Migräne-Kater“ kann von wenigen Stunden bis zu einigen Tagen andauern. Er beginnt, sobald die Migränekopfschmerzen nachgelassen haben. Allerdings ist dies nicht bei jedem gleich. Bei manchen klingen die Beschwerden nach einer Weile ab, während sie bei anderen mehrere Tage anhalten können. Auch von Migräneattacke zu Migräneattacke kann die Dauer variieren.

Was verursacht diesen „Migräne-Kater“?

Tatsächlich ist die genaue Ursache von Migräne-Katern noch immer nicht vollständig geklärt. Man geht jedoch davon aus, dass einige der Faktoren, die Migräne auslösen, wie Stress, Angstzustände oder das Auslassen von Mahlzeiten , auch Migräne-Katern hervorrufen können.

Wer ist am stärksten gefährdet, einen „Migräne-Kater“ zu entwickeln?

Einfach ausgedrückt: Wenn Sie an Migräne leiden, besteht für Sie das Risiko eines „Migräne-Katers“. Zwar erleben viele Migränepatienten „Postdromal“-Symptome, aber nicht jeder.

Welche Komplikationen können bei diesem „Migräne-Kater“ auftreten?

Ein „Migräne-Kater“ ist vorübergehend. Je nachdem, wie Sie sich fühlen, kann er jedoch Ihre Fähigkeit, Ihren Alltag zu bewältigen, beeinträchtigen. Möglicherweise haben Sie nicht einmal Lust, aufzustehen, bis die Symptome abgeklungen sind. Langfristige Komplikationen treten jedoch nicht auf.

Wie erkennt man diesen „Migräne-Kater“?

Ein Arzt diagnostiziert eine Migräne, indem er Ihnen Fragen zu folgenden Themen stellt:

• Ihre Krankengeschichte .
• Die Gesundheitsgeschichte Ihrer Familie (Biologische Familiengesundheitsgeschichte).
• Symptome und Häufigkeit der auftretenden Symptome.

Um andere Erkrankungen auszuschließen, kann Ihr Arzt auch Bluttests und Scans anordnen, bevor er die Diagnose Migräne bestätigt.

Da der Migräne-Kater nach einer Migräneattacke auftritt, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise auch fragen, wie Sie sich fühlen, nachdem Ihre Kopfschmerzen abgeklungen sind, und wie lange Sie diese Symptome schon haben.

Wie behandelt man diesen „Migräne-Kater“?

Es gibt noch keine spezifische Behandlung, die einen Migräne-Kater heilen kann. Wenn Sie jedoch häufig unter Migräne-Katern leiden, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente empfehlen, um die Häufigkeit und Schwere der Migräneanfälle zu reduzieren.

Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Körper bei der Erholung nach einer Migräne zu helfen. Diese können auch dazu beitragen, die Dauer der Nachwirkungen zu verkürzen:

• Ruhen Sie sich ausreichend aus. Wenn Sie müde sind, zwingen Sie sich nicht zur Arbeit.
• Trinken Sie ausreichend Wasser und ernähren Sie sich ausgewogen. Achten Sie darauf, dass Ihr Körper nicht austrocknet. Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel.
• Treiben Sie leichte körperliche Übungen. Machen Sie zum Beispiel Dehnübungen.
• Vermeiden Sie Dinge, die Ihre Symptome verschlimmern. Dazu gehören beispielsweise helles Licht und laute Geräusche.
• Bei manchen Menschen können koffeinhaltige Getränke die Symptome eines Migräne-Katers lindern. Bei anderen hingegen können sie die Beschwerden sogar verschlimmern. Daher sollten Sie selbst ausprobieren, wie es auf Sie wirkt.
• Manche Menschen finden Linderung durch Maßnahmen wie das Auflegen eines Heizkissens oder eines Eisbeutels oder durch Meditation .

Am wichtigsten ist, dass Sie sich unabhängig von Ihren Symptomen nicht zu anstrengenden Aktivitäten zwingen. Dadurch kann Ihr Körper sich nicht vollständig von der Migräne erholen und es kann sogar ein weiterer Migräneanfall ausgelöst werden.

Bei häufigen Migräneanfällen kann ein Migränetagebuch sehr hilfreich sein. So können Sie Ihre Migränemuster und -auslöser, Ihr Befinden und Ihre Maßnahmen zur Linderung der Symptome festhalten. Die Lösungen, die Ihnen helfen, können sich von denen anderer Migränepatienten unterscheiden.

Was kann ich erwarten, wenn ich einen „Migräne-Kater“ habe?

Ein sogenannter „Migräne-Kater“ ist ein Zeichen dafür, dass Ihre Migräne bald abklingt. Sie können sich bis zu 48 Stunden lang müde, erschöpft und benommen fühlen. Diese Symptome können aber auch schon vorher verschwinden. Sobald sie abgeklungen sind, fühlen Sie sich wieder wie gewohnt.

Es lässt sich schwer vorhersagen, wann genau ein Migräne-Kater auftritt. Viele Menschen, die regelmäßig Migräne haben, erleben ihn jedoch im Laufe ihres Lebens. Ein Arzt kann Ihnen helfen, Ihre Migräne in den Griff zu bekommen.

Lässt sich ein Migräne-Kater verhindern?

Da die genaue Ursache des Migräne-Katers unbekannt ist, gibt es keine bekannte Methode, ihn zu verhindern. Ein Arzt kann Ihnen jedoch vorbeugende Medikamente empfehlen, um die Häufigkeit Ihrer Migräneanfälle zu reduzieren.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie häufig Migräne haben oder Ihre Kopfschmerzen stärker oder schmerzhafter werden, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Informieren Sie Ihren Arzt auch, wenn nach einer Migräne (Migräne-Kater) Symptome auftreten, die nicht mit der Migräne zusammenhängen und länger als 48 Stunden anhalten.

Welche Fragen sollte ich meinem Arzt stellen?

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, ist es ratsam, Fragen wie diese zu stellen:

• Was kann ich tun, um einen „Migräne-Kater“ schnell loszuwerden?
• Welche Behandlungsmethoden gibt es zur Vorbeugung von Migräne?
• Wie kann ich meine Migräneauslöser identifizieren?
• Ist es sinnvoll, ein Tagebuch zu führen, um meine Symptome festzuhalten?

Wenn Sie eine Migräne haben, kann sich das wie der schlimmste Kopfschmerz Ihres Lebens anfühlen. Selbst nachdem die Kopfschmerzen abgeklungen sind, fühlen Sie sich möglicherweise noch nicht ganz wohl. Der sogenannte „Migräne-Kater“ ist die letzte Phase einer Migräneattacke. Die Symptome sollten jedoch innerhalb von 48 Stunden verschwinden, und Sie fühlen sich danach wieder wie gewohnt.

Die wichtigsten Dinge, die Sie sich merken sollten (Kernaussage)

Ich hoffe, Sie haben etwas aus unserem Gespräch über den „Migräne-Kater“ mitgenommen. Keine Sorge, es ist nichts Gefährliches, aber es ist sehr wichtig, sich dessen bewusst zu sein.

Denken Sie daran: Wenn Sie sich nach dem Abklingen Ihrer Migränekopfschmerzen immer noch ungewöhnlich müde fühlen, Körperschmerzen haben und sich nicht konzentrieren können, könnte es sich um einen Migräne-Kater handeln.

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Sorgen Sie für ausreichend Ruhe, trinken Sie viel Wasser, ernähren Sie sich ausgewogen, treiben Sie leichte Bewegung und meiden Sie Dinge, die Ihre Symptome verschlimmern.

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Wenn diese Symptome länger als zwei Tage anhalten oder wenn Migräneanfälle häufig auftreten, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Sie sind nicht allein, viele Menschen haben diese Erfahrung gemacht. Mit der richtigen Behandlung lässt sich dieser Zustand kontrollieren.

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