Verletzt sich Ihr Kind selbst? (Selbstverletzung) – Lass uns darüber reden!

Wir hören oft, dass sich manche kleine Kinder selbst verletzen. Selbstverletzung beschränkt sich aber nicht nur auf Schnitte oder blaue Flecken mit Rasierklingen, Messern oder Scheren. Manche Kinder verbrennen sich, kratzen sich, schlagen sich, schlagen mit dem Kopf gegen die Haut, reißen sich die Haare aus, kneifen sich, stechen sich mit spitzen Gegenständen wie Nadeln in die Haut oder führen sich Dinge unter die Haut ein. Es ist tatsächlich viel komplexer. Es ist verständlich, dass man schockiert und besorgt ist, wenn man erfährt, dass das eigene Kind so etwas tut. Sprechen wir also etwas genauer darüber.

Warum verletzen sich kleine Kinder selbst?

Warum fügen sich unsere kleinen Kinder so selbst Verletzungen zu? Wenn sie so viel Stress, Traurigkeit, Wut oder Frustration empfinden, dass sie damit nicht umgehen können, tun sie dies oft, um diese intensiven Gefühle für eine Weile loszuwerden. Es ist kein Selbstmordversuch. Es bedeutet jedoch, dass sie möglicherweise tief sitzende seelische Belastungen haben, ein psychisches Problem, das Aufmerksamkeit erfordert. Manchmal kann bei kleinen Kindern auch Gruppenzwang zu solchen Handlungen führen. Es kann mit einem Gedanken wie „Die anderen machen es, ich sollte es auch versuchen“ beginnen und sich dann zu einer Gewohnheit entwickeln. Manche Kinder stehen unter großem Druck, alles perfekt zu machen (Perfektionismus) , und es fällt ihnen schwer, auch nur den kleinsten Fehler zu tolerieren. Andere handeln aus Wut, Traurigkeit, Minderwertigkeitsgefühlen und Verzweiflung heraus und können ihre Emotionen nicht kontrollieren. Manchmal können traumatische Ereignisse oder schmerzhafte Erfahrungen aus der Vergangenheit, von denen niemand weiß, die Ursache sein. Das sind Probleme, die kleine Kinder allein erleben und in sich hineinfressen. Da das Bewusstsein für dieses Problem in der Gesellschaft wächst, haben heute viele Kinder die Möglichkeit, die benötigte Hilfe zu erhalten. Je früher Eltern dies erkennen, desto besser können sie ihrem Kind helfen. Denn Selbstverletzung kann zur Gewohnheit werden und birgt mitunter ein erhöhtes Risiko für schwere, unbeabsichtigte Verletzungen oder Krankheiten.

Wie können Sie als Elternteil helfen?

Schauen wir uns nun an, was Sie als Elternteil tun können, wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind sich selbst verletzt.

Verstehe zuerst deine Gefühle.

Als Erstes ist es wichtig zu verstehen, dass es völlig normal ist, eine Reihe von Gefühlen zu empfinden, wenn man erfährt, dass sich das eigene Kind selbst verletzt oder den Verdacht hat, dass es dies tun könnte. Man ist vielleicht überrascht, wütend, traurig, ängstlich, frustriert oder verwirrt. Man fühlt sich vielleicht verletzt und fragt sich: „Warum ist mein Kind nicht zu mir gekommen, um Hilfe zu suchen?“ Oder man macht sich Vorwürfe und fragt sich: „Warum habe ich das nicht früher bemerkt?“ All diese Gefühle sind absolut verständlich. Aber denken Sie daran: Es ist weder Ihre noch die Schuld Ihres Kindes. Nehmen Sie sich also zunächst Zeit, um Ihre Gefühle wahrzunehmen. Sprechen Sie mit jemandem darüber und lassen Sie sie raus. Vielleicht tut es gut zu weinen, mit einer guten Freundin oder einem guten Freund zu reden, einen Spaziergang zu machen, um den Kopf frei zu bekommen, oder einfach in Ruhe nachzudenken. Wenn Sie das Gefühl haben, diese Gefühle nicht ertragen zu können, kann ein Gespräch mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten Ihnen helfen, diese Gefühle zu verarbeiten und eine neue Perspektive zu gewinnen. Dann können Sie Ihrem Kind ruhig die Unterstützung geben, die es braucht.

Recherchieren Sie sorgfältig und informieren Sie sich.

Als Nächstes sollten Sie sich so gut wie möglich über Selbstverletzung informieren, warum kleine Kinder sich selbst verletzen und wie Sie ihnen helfen können, damit aufzuhören. Manche Kinder beginnen damit aufgrund von Gruppenzwang und finden es dann schwer, damit aufzuhören. Andere kämpfen mit dem Druck, alles perfekt machen zu müssen, und können selbst kleinste Fehler nur schwer akzeptieren. Wieder andere, wie bereits erwähnt, kämpfen mit schwer zu kontrollierenden Gefühlen wie Wut, Traurigkeit, Wertlosigkeit und Hoffnungslosigkeit. Manchmal liegt die Ursache in einem unbekannten Trauma oder schmerzhaften Erlebnissen . Es ist normal, Schmerz zu empfinden, wenn Sie denken, dass Ihr Kind diese Gefühle durchmacht. So schwer es auch sein mag, denken Sie daran: Die Ursachen für die Selbstverletzung Ihres Kindes zu finden , ist ein wesentlicher Schritt auf dem Weg zur Genesung.

Es ist sehr wichtig, mit Ihrem Kind zu sprechen!

Sprechen Sie als Nächstes mit Ihrem Kind. Über ein so schmerzhaftes Thema zu sprechen, ist nicht einfach. Vielleicht wissen Sie selbst nicht genau, was Sie sagen wollen. Das ist in Ordnung. Wie Sie es sagen, ist wichtiger als was Sie sagen. Zu Beginn des Gesprächs können Sie einfach sagen, dass Sie wissen, dass er sich selbst verletzt. Versichern Sie ihm dann, dass Sie ihn lieben und ihm helfen möchten, damit aufzuhören. Auch Ihrem Kind wird es wahrscheinlich schwerfallen, darüber zu sprechen. Es schämt sich vielleicht, hat Schuldgefühle oder Angst vor Ihrer Reaktion und den möglichen Folgen. Sie können diese Angst verringern, indem Sie:Statt zu bestrafen, zu schimpfen oder zu belehren, hören Sie Ihrem Kind aufmerksam zu und stellen Sie Fragen. Vermeiden Sie Urteile, ängstliche oder angewiderte Reaktionen. Versuchen Sie stattdessen, wann immer möglich, mitfühlend und unterstützend zu reagieren. Helfen Sie Ihrem Kind zu verstehen, dass Selbstverletzung oft mit schmerzhaften Erlebnissen oder überwältigendem Druck zusammenhängt. Fragen Sie Ihr Kind dann, welche Schwierigkeiten es beschäftigt. Vielleicht ist es noch nicht bereit, darüber zu sprechen, oder es weiß selbst nicht, warum es sich selbst verletzt. Machen Sie ihm aber deutlich, dass Sie es verstehen und ihm helfen möchten. Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Kind sich Ihren Gesprächsversuchen widersetzt. Es könnte Nein sagen, wütend werden, weinen, schreien oder sich ins Zimmer zurückziehen und die Tür schließen. Ihr Kind könnte auch schweigen oder sagen: „Du verstehst mich nicht.“ Wenn so etwas passiert, versuchen Sie, ruhig und geduldig zu bleiben. Geben Sie nicht auf – versuchen Sie es ein anderes Mal noch einmal.

Es ist unerlässlich, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Am wichtigsten ist es , sich an eine qualifizierte Fachkraft für psychische Gesundheit zu wenden. Diese kann Ihnen helfen zu verstehen, warum sich Ihr Kind selbst verletzt. Sie kann Ihrem Kind auch helfen, alte Verletzungen zu verarbeiten und neue Bewältigungsstrategien für die Belastungen des Lebens zu entwickeln. In der Therapie haben Kinder die Möglichkeit, ihre Geschichten zu erzählen, ihre schwierigen Erfahrungen in Worte zu fassen und Fähigkeiten zu erlernen, um mit den Belastungen des Lebens umzugehen. Die Therapie kann auch helfen , zugrunde liegende psychische Erkrankungen zu erkennen, die untersucht und behandelt werden müssen. Bei vielen Kindern kann Selbstverletzung ein Anzeichen für ein psychisches Problem sein, wie z. B. Depressionen , bipolare Störungen , unbewältigte Trauer, Zwangsstörungen oder Perfektionismus . Es ist wichtig, dass Ihr Kind eine Therapeutin oder einen Therapeuten findet, bei dem es sich wohlfühlt und dem es vertrauen kann. Wenn Sie Hilfe bei der Suche benötigen, kann Ihnen Ihr Hausarzt oder die Schulpsychologin oder der Schulpsychologe weiterhelfen.

Unterstützen und ermutigen Sie Ihr Kind weiterhin.

Während Ihr Kind professionelle Hilfe sucht, bleiben Sie so gut wie möglich in den Prozess eingebunden. Bitten Sie den Therapeuten um Rat, wie Sie mit Ihrem Kind sprechen und es unterstützen können. Fragen Sie auch Ihr Kind, wie Sie am besten helfen können. Beispielsweise könnten folgende Dinge hilfreich sein:

• Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie für es da sind, wenn es mit ihm reden möchte, wenn Gefühle schmerzhaft sind und Probleme unerträglich erscheinen.
• Wenn der Druck zu groß wird, helfen Sie Ihrem Kind, einen Plan zu entwickeln, was es tun kann, anstatt sich selbst zu verletzen.
• Sprechen Sie über Alltagserlebnisse und ermutigen Sie Ihr Kind, Gefühle, Bedürfnisse, Enttäuschungen, Erfolge und Ideen in Worte zu fassen.
• Hören Sie dem Kind zu, trösten Sie es, helfen Sie ihm, Lösungen für seine Probleme zu finden, und stehen Sie ihm zur Seite, wenn es in Schwierigkeiten ist.
• Macht etwas Schönes, Unkompliziertes oder verbringt einfach Zeit miteinander im Gespräch. Vielleicht könnt ihr spazieren gehen, eine Autofahrt machen, gemeinsam essen oder ein paar kleine Aufgaben erledigen.
• Konzentriere dich auf das Positive. Es kann zwar helfen, über Probleme zu sprechen, aber verliere dich nicht darin. Beziehe unbedingt auch die positiven Dinge in deinem Leben in das Gespräch mit ein.

Denken Sie daran: Ihre Liebe, Ihr Vertrauen und Ihre unerschütterliche Unterstützung sind das, was Ihr Kind in dieser Zeit mehr als alles andere braucht.

Du solltest ein gutes Beispiel sein.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Sie ein gutes Vorbild sind. Ihr Kind wird davon beeinflusst, wie Sie mit Druck und Stress umgehen. Achten Sie darauf, wie Sie Ihre eigenen Emotionen steuern und wie Sie mit alltäglichen Frustrationen, Stress und Druck umgehen. Beobachten Sie, ob Sie andere beschuldigen, sich selbst kritisieren oder schnell wütend werden. Wenn Sie Verhaltensmuster haben, die Ihr Kind nicht nachahmen soll, überlegen Sie, ob Sie diese ändern sollten.

Sei geduldig und hoffnungsvoll.

Schließlich brauchen Sie Geduld und Zuversicht. Zu erkennen, dass sich Ihr Kind selbst verletzt, kann der Beginn eines langen Weges sein. Es kann dauern, bis es damit aufhört – manchmal möchte Ihr Kind vielleicht nicht aufhören oder ist noch nicht bereit für die notwendigen Veränderungen. Selbstverletzung oder das Schneiden an der Haut zu beenden , erfordert Motivation und Entschlossenheit. Es erfordert auch Selbstwahrnehmung und das Erlernen neuer Strategien zum Umgang mit Stress und Angst. Das braucht Zeit und oft professionelle Hilfe. Als Elternteil müssen Sie Geduld haben. Vertrauen Sie aber darauf, dass Ihr Kind mit der richtigen Anleitung, Liebe und Unterstützung damit aufhören und lernen kann, auf gesunde Weise mit seinen Gefühlen umzugehen.

Zusammenfassung und Wichtiges zum Merken

Okay, ich hoffe, ihr konntet aus unserem Gespräch ein paar Anregungen mitnehmen. Selbstverletzendes Verhalten bei einem kleinen Kind ist ein Zeichen dafür, dass es unter großem Stress steht. Hier sind einige wichtige Punkte, die ihr beachten solltet:

• Es ist weder die Schuld des Kindes noch Ihre Schuld. Übernehmen Sie nicht die Verantwortung.
• Achten Sie auch auf Ihre eigenen Gefühle. Nur wenn Sie ruhig bleiben, können Sie Ihrem Kind helfen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Kind. Hören Sie ihm verständnisvoll und liebevoll zu, ohne zu schimpfen oder zu bestrafen.
• Suchen Sie unbedingt professionelle Hilfe. Ein qualifizierter Therapeut kann Ihnen bei der Bewältigung dieser Erkrankung sehr helfen.
• Schenken Sie Ihrem Kind weiterhin Liebe, Unterstützung und Ermutigung. Lassen Sie es wissen, dass Sie für es da sind.
• Hab Geduld. Es kann dauern, bis es verheilt ist. Aber gib die Hoffnung nicht auf.

Ihr Kind ist nicht allein. Auch Sie sind nicht allein. Mit der richtigen Unterstützung können Sie diese Situation bewältigen.

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