Leiden Sie auch unter Pollen? (Pollenallergie) – Sprechen wir darüber!

Wenn der Frühling kommt und die Bäume blühen und wunderschön aussehen, treten bei manchen Menschen kleinere Beschwerden auf. Dazu gehören beispielsweise eine laufende Nase, Niesen und rote, juckende Augen. Kennen Sie diese Symptome? Falls ja, könnte dies ein wichtiger Hinweis für Sie sein. Möglicherweise leiden Sie an einer Pollenallergie, ohne es zu wissen.

Was ist eine Pollenallergie?

Einfach ausgedrückt: Eine Pollenallergie ist eine allergische Reaktion unseres Körpers auf winzige Partikel, sogenannte Pollen, die von Blütenpflanzen, Bäumen, Gräsern und Unkräutern freigesetzt werden. Pollen ist ein feines gelbes, manchmal weißes Pulver. Er hilft den Pflanzen, ihre Samen zu verbreiten, also sich fortzupflanzen. Stellen Sie sich vor, wie leicht diese winzigen Pollenpartikel, die in der Luft schweben, in unsere Nase, Augen, unseren Rachen und unsere Lunge gelangen können!

Bei einer Pollenallergie stuft das Immunsystem – das uns vor Krankheiten schützt – Pollen fälschlicherweise als gefährlichen Eindringling ein, ähnlich einem Krankheitserreger. Um diesen „Feind“ zu bekämpfen, produziert der Körper verschiedene Botenstoffe, beispielsweise Histamin . Dadurch treten die Allergiesymptome wie Niesen, Schnupfen und juckende Augen auf.

Diese Pollenallergien treten üblicherweise zu bestimmten Jahreszeiten auf. Sie sind besonders häufig, wenn Bäume blühen und Pollen produzieren. In manchen Ländern stammen die Pollen beispielsweise im Frühling von Bäumen, im Sommer von Gräsern und im Herbst von Unkräutern. In Ländern mit warmem Klima wie unserem produzieren einige Pflanzen jedoch das ganze Jahr über Pollen, sodass diese Symptome zu jeder Jahreszeit auftreten können. Dies wird manchmal auch als „saisonale allergische Rhinitis“ bezeichnet.

Warum bekommen wir solche Allergien?

Hierbei handelt es sich um ein kleines Missverständnis unseres Immunsystems. Normalerweise erkennt unser Immunsystem sehr gut echte Feinde (wie Krankheitserreger) und bekämpft sie. Bei einer Pollenallergie hingegen stuft das Immunsystem fälschlicherweise selbst harmlose Pollenpartikel als gefährlich ein.

Stellen Sie sich vor, was hier geschieht, ist, als würde man einen unschuldigen Gast stören, der zu Ihnen nach Hause kommt und Ihren Wachmann für einen Dieb hält.

Dieser Stress setzt Botenstoffe wie Histamin frei, was Symptome wie verstopfte Nase, rote Augen und Juckreiz verursacht. Diese Allergie kann auch erblich bedingt sein. Das bedeutet: Wenn jemand in Ihrer Familie solche Allergien hat, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie diese ebenfalls entwickeln.

Welche Pollenarten gibt es und wie wirken sie sich auf uns aus?

Es gibt drei Hauptquellen für Pollen, die Pollenallergien auslösen: Bäume, Gräser und Unkräuter. Je nach Wohnort können die Jahreszeiten, in denen diese Pollen produzieren, variieren.

Baumpollen

Baumpollen sind meist die ersten, die im Jahr Beschwerden verursachen. In westlichen Ländern tritt dies vor allem in den Monaten März, April und Mai auf. In Ländern wie unserem produzieren manche Baumarten jedoch fast das ganze Jahr über Pollen. Viele Menschen entwickeln Allergien gegen die Pollen von Bäumen wie Birke, Eiche und Zeder . In Sri Lanka hingegen können die Pollen unserer einheimischen Bäume die Ursache sein.

Gräserpollen

Gräserpollenallergien treten im späten Frühling und frühen Sommer auf. Manchmal fällt dies mit der Baum- und Unkrautpollenzeit zusammen. Gräserpollen sind sehr leicht und können daher vom Wind über weite Strecken getragen werden. Das bedeutet, dass Sie auch von Gräsern in Ihrer Nachbarschaft allergisch reagieren können. Obwohl Gräser wie Bahia-, Bermuda-, Schwingel-, Johnson- und Kentucky-Blaugras als Hauptallergene gelten, können auch andere Gräser in unserem Land Allergien auslösen.

Unkrautpollen

Unkrautpollen, insbesondere Ambrosia , ist die dritthäufigste Ursache für Pollenallergien. Sie treten vom Sommer bis zum Herbst auf. Ambrosia ist ein sehr verbreitetes Unkraut, das Allergien auslöst. Stellen Sie sich vor: Eine einzige Pflanze kann etwa eine Milliarde Pollenkörner produzieren! Daher ist es schwierig, sie zu meiden. Auch andere Unkräuter wie der Flügelstrauch, die Klette und der Weiße Gänsefuß können Allergien auslösen.

Wie häufig tritt diese Erkrankung auf?

Diese Pollenallergie betrifft Millionen von Menschen weltweit. Allein in den Vereinigten Staaten leiden schätzungsweise 20 Millionen Menschen darunter. Auch in unserem Land gibt es viele Betroffene, die gar nicht wissen, dass sie eine Pollenallergie haben.

Woran erkennt man eine Pollenallergie? Was sind die Symptome?

Prüfen Sie, ob Sie eines dieser Symptome aufweisen:

• Wässriger Nasenausfluss (nicht wie bei einer Erkältung, eher etwas wässrig).
• Eine verstopfte Nase ist ein Zustand, der das Atmen erschwert.
• Häufiges Niesen, manchmal mehrmals hintereinander.
• Schwellungen um die Augen, Tränensäcke und manchmal dunkle Ringe unter den Augen.
• Rötung, Tränenfluss und Juckreiz der Augen.
• Juckreiz im Hals, in den Augen und in der Nase.
• Husten, manchmal ein trockener Husten, oder ein Gefühl wie Halsschmerzen.
• Wenn Sie Asthma haben, können Pollen Ihre Beschwerden verschlimmern. Dies wird als „allergisches Asthma“ bezeichnet.
• In seltenen Fällen kann der Geruchs- und Geschmackssinn beeinträchtigt sein.

Die meisten Menschen bekommen diese Symptome durch das Einatmen von Pollen in der Luft, aber manche Menschen reagieren bereits auf den Kontakt mit den Pollen oder darauf, wenn diese in ihre Augen gelangen.

Wie kann man dies genau als Allergie diagnostizieren? (Diagnose)

Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie am besten einen Arzt aufsuchen. Der Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen fragen, wie häufig und wie stark sie auftreten und ob in Ihrer Familie bereits ähnliche Allergien bekannt sind.

Anschließend können verschiedene Tests durchgeführt werden, um zu bestätigen, ob es sich um eine Pollenallergie handelt:

1. Hautpricktest: Bei diesem Test trägt ein Allergologe eine kleine Menge verschiedener Pollen auf Ihre Haut auf (meist am Arm oder Rücken) und sticht sie mit einer feinen Nadel an. Innerhalb von 15–20 Minuten rötet sich die Stelle, schwillt an und es bildet sich eine kleine Blase, ähnlich einem Mückenstich. Außerdem beginnt sie zu jucken.

2. Spezifischer IgE-Bluttest: Dies ist ein einfacher Bluttest. Er untersucht Ihr Blut auf einen bestimmten Antikörpertyp (IgE genannt), den Ihr Immunsystem gegen bestimmte Pollenarten bildet.

Mithilfe dieser Tests können Sie auch herausfinden, gegen welche Pollenarten Sie allergisch sind.

Welche Behandlungsmethode ist hierfür am besten geeignet?

Die gute Nachricht ist: Es gibt wirksame Behandlungsmethoden gegen Pollenallergien! Welche Behandlung für Sie die richtige ist, hängt vom Schweregrad Ihrer Allergie, Ihren Symptomen und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand ab.

Medikamente

Es gibt rezeptfreie Medikamente, die man ohne Rezept in der Apotheke kaufen kann, sowie Medikamente, die ein Arzt zur Linderung dieser Symptome verschreibt.

• Antihistaminika: Diese Medikamente werden häufig als erstes eingesetzt. Beispiele hierfür sind Cetirizin (Zyrtec®) , Loratadin (Claritin®) und Fexofenadin (Allegra®) . Sie wirken, indem sie die Wirkung des Botenstoffs Histamin im Körper blockieren. Antihistaminika sind als Tabletten, Lösungen und Nasensprays erhältlich.
• Nasensprays mit Kortikosteroiden, z. B. Fluticason (Flonase®) und Mometason (Nasonex®) , reduzieren Schwellungen und Entzündungen in der Nase. Für optimale Ergebnisse sollten sie täglich angewendet werden.
• Abschwellende Mittel: Diese reduzieren die Verstopfung der Nase. Beispiele hierfür sind Pseudoephedrin (Sudafed®) und Phenylephrin (Sudafed PE®) . Sie sollten jedoch nicht länger als einige Tage eingenommen werden, da bei manchen Menschen Nebenwirkungen und ein erneuter Anstieg der verstopften Nase auftreten können. Sie sind nicht geeignet für Menschen mit Erkrankungen wie Bluthochdruck.
• Antihistaminika und abschwellende Medikamente: Zum Beispiel Loratadin/Pseudoephedrin (Claritin-D®) .
• Leukotrien-Inhibitoren: Zum Beispiel Montelukast (Singulair®) . Diese Medikamente sind als Tabletten erhältlich und verschreibungspflichtig. Sie blockieren Leukotriene, Botenstoffe, die bei allergischen Reaktionen Schwellungen und Verengungen der Atemwege verursachen. Sie werden auch bei Asthma eingesetzt.
• Medikamente für Menschen mit Asthma: Ihr Arzt kann Ihnen inhalative oder orale Bronchodilatatoren und inhalative Steroide verschreiben.

Wichtig: Wenn sich Ihre Symptome innerhalb von ein bis zwei Wochen durch rezeptfreie Medikamente nicht bessern, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Er oder sie kann Ihnen ein stärkeres, für Sie geeignetes Medikament verschreiben.

Allergiespritzen – Immuntherapie

Dies wird auch als Immuntherapie bezeichnet. Es handelt sich um eine eher langfristige Behandlung. Die Injektionen bewirken, dass sich die Reaktion Ihres Immunsystems auf das Allergen (z. B. Pollen) im Laufe der Zeit allmählich verändert. Sie beginnen mit einer sehr kleinen Menge des Pollens, auf den Sie allergisch reagieren, und steigern diese Dosis schrittweise über mehrere Injektionen. Dadurch gewöhnt sich Ihr Körper an die Pollen. Bei manchen Menschen kann dies sogar dazu führen, dass ihre Allergien vollständig verschwinden. Die Injektionen werden stets unter ärztlicher Aufsicht verabreicht.

Lebensstiländerungen

Obwohl es unmöglich ist, Pollen vollständig zu vermeiden, können Sie Ihre Belastung dadurch verringern, indem Sie kleine Änderungen an Ihrer täglichen Routine vornehmen.

• An Tagen mit hoher Pollenbelastung sollten Sie sich möglichst drinnen aufhalten. Die Pollenkonzentration ist besonders morgens (etwa zwischen 5 und 10 Uhr) und an windigen, trockenen Tagen am höchsten.
• Halten Sie die Fenster geschlossen, insbesondere während der Pollenflugzeit. Nutzen Sie eine Klimaanlage oder einen Ventilator zur Kühlung. Reinigen Sie den Klimaanlagenfilter regelmäßig.
• Tragen Sie beim Aufenthalt im Freien eine Staubmaske. Eine FFP2-Maske (N95) ist am besten geeignet. Auch das Tragen eines Hutes und einer Sonnenbrille kann helfen, die Menge an Pollen, die in Ihre Augen gelangt, zu reduzieren.
• Es wäre toll, wenn Sie zu Hause, insbesondere im Schlafzimmer, einen Luftreiniger mit hocheffizienten Partikelfiltern (HEPA) verwenden könnten.
• Wenn Sie von einem Ausflug zurückkommen, ziehen Sie Ihre Kleidung schnell aus, legen Sie sie an einen separaten Ort und waschen Sie sie so bald wie möglich. Bringen Sie diese Kleidung nicht mit ins Schlafzimmer.
• Wenn Sie Zeit im Freien verbracht haben, duschen Sie und waschen Sie Ihre Haare, sobald Sie nach Hause kommen, insbesondere bevor Sie ins Bett gehen, da sich Pollen auf Ihrer Kleidung, Haut und Ihren Haaren befinden können.

Kann man einer Pollenallergie vorbeugen?

Tatsächlich lässt sich eine Pollenallergie nicht hundertprozentig verhindern, da sie genetisch bedingt ist. Wie bereits erwähnt, können jedoch durch die Reduzierung des Pollenkontakts und eine angemessene Behandlung die Häufigkeit und Schwere der Symptome verringert werden.

Wie kann ich für mich selbst sorgen? (Selbstfürsorge)

Eine Pollenallergie kann mitunter sehr lästig sein. Aber keine Sorge. Mit diesen Tipps können Sie Ihre Beschwerden deutlich lindern:

• Achten Sie auf die Pollenbelastung: Viele Websites und Wetter-Apps bieten mittlerweile Informationen zur täglichen Pollenkonzentration. Vermeiden Sie an solchen Tagen längere Aufenthalte im Freien.
• Halten Sie Ihr Zuhause sauber: Saugen Sie regelmäßig Staub (vorzugsweise mit einem HEPA-Filter). Wischen Sie Staub mit einem feuchten Tuch ab.
• Waschen Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig: Waschen Sie Ihre Bettlaken und Kissenbezüge mindestens einmal pro Woche in heißem Wasser.
• Achten Sie auf Ihre Haustiere: Ihr Haustier kann beim Betreten und Verlassen des Hauses Pollen im Fell haben. Reinigen Sie es regelmäßig und beschränken Sie den Zugang zum Schlafzimmer.
• Nehmen Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente pünktlich ein. Auch wenn Ihre Symptome nachlassen, setzen Sie die Einnahme nicht ab, bis Ihr Arzt Ihnen etwas anderes sagt. Informieren Sie Ihren Arzt über eventuelle Nebenwirkungen, unabhängig davon, ob Ihre Symptome abgeklungen sind oder nicht.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie:

• Wenn Sie glauben, Symptome einer Pollenallergie zu haben.
• Wenn nach ein bis zwei Wochen Einnahme des in der Apotheke gekauften Medikaments keine Besserung eintritt.
• Wenn die Symptome so stark sind, dass sie Ihre täglichen Aktivitäten oder Ihren Schlaf beeinträchtigen.
• Wenn Sie an anderen Atemwegserkrankungen wie Asthma leiden und sich Ihre Allergiesymptome verschlimmern.
• Wenn das Medikament Nebenwirkungen verursacht.

Denken Sie daran: Allergien müssen keine Belastung sein. Mit der richtigen Behandlung können Sie Linderung erfahren.

Zum Schluss noch einige wichtige Dinge, die Sie sich merken sollten

Pollenallergien können sehr lästig sein. Es ist frustrierend, wenn man die schönen Blumen und die Möglichkeit, sie draußen zu genießen, verpasst. Aber wenn Sie diese Tipps beachten, können Sie gut mit der Allergie leben:

• Pollenallergie ist weit verbreitet, aber lassen Sie sich davon nicht das Leben diktieren. Mit der richtigen Behandlung können Sie gut damit leben.
• Identifizieren Sie Ihre Symptome. Achten Sie darauf, wann und wie sie auftreten.
• Es ist sehr wichtig, ärztlichen Rat einzuholen. Anstatt sich selbst zu behandeln, sollten Sie sich von einem Arzt eine genaue Diagnose und einen Behandlungsplan erstellen lassen.
• Medikamente richtig anwenden.Auch kleine Maßnahmen an Tagen mit hoher Pollenbelastung (wie z. B. Fenster geschlossen halten, beim Ausgehen eine Maske tragen und nach der Rückkehr duschen) können große Linderung verschaffen.
• Keine Sorge, Sie sind nicht allein. Millionen von Menschen weltweit leben erfolgreich mit dieser Erkrankung. Sie können das auch!

Ich hoffe, dieser Artikel hat Ihnen ein besseres Verständnis von Pollenallergie vermittelt. Bleiben Sie gesund!

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