Beeinträchtigen Allergien im Büro Ihre Arbeit? (Allergien am Arbeitsplatz) Sprechen wir darüber!

Hatten Sie schon einmal mitten in einem wichtigen Meeting einen schlechten Tag oder sind Sie wegen eines Allergie-Medikaments während einer Besprechung eingeschlafen? Allergien zu Hause zu bewältigen ist schon schwierig genug. Wie viel schwieriger muss es erst sein, damit im Büro umzugehen? Tatsächlich sind Allergiesymptome der zweithäufigste Grund für Fehlzeiten bei Erwachsenen.

Studien zeigen, dass Allergiker im Laufe eines Jahres etwa eine Stunde pro Woche fehlen. Diese Ausfallzeiten fallen jedoch häufig in die Hauptallergiezeit. Einige Studien haben ergeben, dass manche Menschen in Wochen mit hohem Pollenflug bis zu 32 Arbeitsstunden ausfallen können. Dieses Phänomen wird als „Präsentismus“ bezeichnet. Vereinfacht gesagt: Man kommt ins Büro und sitzt am Schreibtisch, ist aber geistig und körperlich nicht leistungsfähig. Es ist, als ob man zwar anwesend wäre, aber innerlich abwesend. Studien haben außerdem gezeigt, dass dies die Arbeitseffizienz um etwa 10 % reduziert.

Wie gehen wir also mit dieser Allergie im Büro um?

Medizinische Experten empfehlen hierfür ein dreigleisiges Vorgehen. Das heißt, wir müssen drei Hauptschritte befolgen, um dies in den Griff zu bekommen.

1. Genaue Diagnose : Herausfinden, worauf genau Sie allergisch reagieren.

2. Umweltkontrolle: Minimierung von Allergenen in Ihrer Arbeitsumgebung.

3. Medikamente: Gegebenenfalls geeignete Medikamente einnehmen.

Als Erstes müssen Sie die Krankheit genau diagnostizieren. Selbst wenn Sie glauben, an ALL- Ergy zu leiden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie sich irren.

Zuerst sollten Sie herausfinden, gegen was genau Sie allergisch sind.

Stellen Sie sich vor, Sie glauben, gegen Staub allergisch zu sein, reagieren aber in Wirklichkeit auf Hausstaubmilben im Büroteppich. Oder es könnten Schimmelpilzpartikel sein, die durch die Klimaanlage in die Luft gelangen.

Daher ist ein Allergologe die beste Anlaufstelle, d. h.Suchen Sie einen Allergologen auf, lassen Sie die notwendigen Tests durchführen und finden Sie heraus, worauf Sie genau allergisch reagieren. Sobald Sie das wissen, können Sie überlegen, wie Sie den Kontakt mit diesen Allergenen reduzieren können. Zuhause lässt sich die Umgebung leicht kontrollieren. Aber auch im Büro gibt es Möglichkeiten, dies zu tun.

Kleine Dinge, die Ihr Büro allergikerfreundlich machen können

Während große Bürogebäude über Luftfiltersysteme verfügen, treten diese Probleme in kleineren Büros häufiger auf. Fragen Sie Ihren Büroleiter, ob Sie die Filter Ihrer Klimaanlage durch hocheffiziente Filter ersetzen können. HEPA-Filter (High-Efficiency Particulate Air) sind hierfür eine hervorragende Lösung.

Wenn Sie einen separaten Raum haben, können Sie einen kleinen, tragbaren HEPA-Filter mitbringen und in der Nähe Ihres Schreibtisches aufstellen. Dieser entfernt winzige, unsichtbare Partikel wie Staub, Pollen und Tierhaare aus der Luft. Hat beispielsweise jemand in Ihrem Büro zu Hause einen Hund oder eine Katze, können die Tierhaare an der Kleidung in die Büroluft gelangen. Der Filter fängt diese Partikel auf.

Probieren Sie Folgendes, um das Büroumfeld zu verbessern:

Bei leichten Allergien lassen sich die Symptome möglicherweise allein durch diese Maßnahmen zur Vermeidung von Umwelteinflüssen lindern. Menschen mit mittelschweren bis schweren Allergien benötigen jedoch in der Regel Medikamente, um Symptome wie verstopfte Nase, Schnupfen , Niesen und Kopfschmerzen zu behandeln. Die Nebenwirkungen dieser Medikamente sind allerdings ein anderes Thema.

Wie wählt man das richtige Allergie-Medikament für sich aus?

Die häufigste Nebenwirkung vieler Allergie-Medikamente ist Müdigkeit . Anstatt also den ganzen Tag wie ein Zombie zu sein, sollten Sie zunächst einzelne Symptome behandeln, bevor Sie systemische Medikamente einnehmen.

Wenn Sie beispielsweise unter einer verstopften Nase leiden, verwenden Sie Nasensprays. Bei tränenden Augen helfen Augentropfen, beispielsweise natürliche Tränen, um Allergene aus den Augen zu spülen.

Aber nicht alle Medikamente wirken gleich. Manche rezeptfreie Nasensprays, wie zum Beispiel Afrin, können die Symptome verschlimmern, wenn man sie absetzt (Rebound-Effekt). Setzen Sie daher kein Medikament ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab.

Was aber, wenn diese Methoden nicht helfen? Antihistaminika der ersten Generation, wie z. B. Benadryl, können den Schlaf verbessern. Neuere Antihistaminika der zweiten und dritten Generation (wie z. B. Allegra und Claritin) verursachen hingegen weniger Schlaf. Daher können Sie sie auch während der Arbeit einnehmen. Sie können zwar leichte bis mittelschwere Allergien lindern, sind aber bei schweren Allergien möglicherweise nicht sehr wirksam.

Egal für welches Medikament Sie sich entscheiden, seien Sie bei Ihrer Behandlung proaktiv.

Wenn Ihre Allergien Ihre Arbeit weiterhin beeinträchtigen, könnte eine Immuntherapie , auch Allergiespritzen genannt, der nächste Schritt sein. Dabei wird Ihr Körper schrittweise dem Allergen ausgesetzt. Anfangs erhalten Sie ein- bis zweimal wöchentlich eine Injektion, später dann einmal monatlich. Dies ist die beste Methode, Ihre Allergien langfristig zu kontrollieren. Die Entscheidung hierfür sollte jedoch in Absprache mit Ihrem Arzt getroffen werden.