Die neue Welle des Dampfens (E-Zigaretten): Ist das wirklich eine gefährliche Sucht?

Vielleicht ist Ihnen aufgefallen, dass E-Zigaretten heutzutage bei Jugendlichen und Erwachsenen sehr beliebt sind. Dabei wird ein fruchtig duftender Dampf aus kleinen Geräten inhaliert, die es in verschiedenen Farben und Formen gibt. Viele denken, es sei viel besser als Zigarettenrauchen, harmlos und nur etwas Wasserdampf. Aber stimmt das wirklich? Heute sprechen wir über die gefährliche Wahrheit, die sich hinter diesem hübsch aussehenden, duftenden Produkt verbirgt.

Einfach ausgedrückt: Was ist Dampfen?

Beim Dampfen wird ein kleines, handliches elektronisches Gerät (wie eine E-Zigarette oder ein Vape-Pen) verwendet, um eine Flüssigkeit (E-Liquid) zu erhitzen und den Dampf inhalieren zu lassen. Obwohl dies dem Rauchen einer Zigarette ähneln mag, ist der Vorgang grundlegend anders. Bei einer Zigarette wird Tabak verbrannt. Beim Dampfen hingegen wird anstelle von Tabak eine Flüssigkeit erhitzt und ein Dampf (Aerosol) mit feinen Partikeln inhaliert.

Die hierfür verwendeten Geräte haben unterschiedliche Bezeichnungen. Beispielsweise sind Ihnen vielleicht Vapes, Vape-Pens, E-Shishas, ​​Mods und Personal Vaporizers (PVs) bekannt. Sie alle werden zusammenfassend als elektronische Nikotinabgabesysteme (ENDS) bezeichnet.

Wie funktioniert dieses Verdampfungsgerät?

Man kann es sich wie einen kleinen Wasserkocher vorstellen, der aber anstelle von Wasser eine spezielle Flüssigkeit enthält. Das Gerät besteht aus mehreren Hauptteilen:

• Kartusche/Pod: Dies ist der Teil, der die spezielle Flüssigkeit (E-Liquid) enthält. Einige sind wiederbefüllbar, andere hingegen Einwegprodukte.
• Heizelement: Dieses Element erhitzt die Flüssigkeit und wandelt sie in Dampf um.
• Batterie: Diese Batterie liefert die für das Heizelement benötigte Energie.
• Bedienknopf: Einige Geräte verfügen über einen Knopf zum Einschalten. Andere schalten sich automatisch beim Einatmen ein.
• Mundstück: Dieses Teil saugt den Dampf in Mund und Lunge.

Beim Dampfen wird das Gerät von einem Akku mit Strom versorgt, die Flüssigkeit erhitzt sich und verdampft. Diesen Dampf inhaliert man. Wichtig ist dabei, dass es sich nicht nur um Wasserdampf handelt, sondern um einen Nebel voller winziger Partikel. Diese Partikel können Nikotin, Aromastoffe und unzählige weitere Chemikalien enthalten.

Worin besteht der Unterschied zwischen E-Zigaretten und herkömmlichen Zigaretten?

Viele Menschen stellen sich diese Frage: „Ist Dampfen besser als Rauchen?“ Schauen wir uns die Unterschiede und Gemeinsamkeiten der beiden Produkte genauer an.

Was ist eigentlich in dieser E-Liquid-Vape-Flüssigkeit enthalten?

Das sollten wir alle wissen. Diese Flüssigkeit, auch bekannt als E-Liquid, E-Juice oder Vape-Liquid, ist nicht einfach nur Wasser mit Aromastoffen. Sie enthält hauptsächlich folgende Bestandteile:

• Nikotin: Eine stark süchtig machende und schädliche Chemikalie, die in Zigaretten und anderen Tabakprodukten vorkommt.
• Aromen: Diese gibt es in tausend Geschmacksrichtungen, wie Erdbeere, Minze und Schokolade. Aber jedes dieser Aromen besteht aus einer anderen Kombination von chemischen Verbindungen.
• Propylenglykol und Glycerin: Zwei Substanzen, die zur Dampferzeugung verwendet werden.

Doch die Geschichte ist damit noch nicht zu Ende. Darüber hinaus können manche E-Zigaretten-Liquids unvorstellbar gefährliche Substanzen enthalten.

• Karzinogene: Chemikalien, die bekanntermaßen Krebs verursachen, wie beispielsweise Acetaldehyd und Formaldehyd.
• Chemikalien, die Lungenerkrankungen verursachen: Substanzen, die schwere Lungenerkrankungen hervorrufen, wie Acrolein, Diacetyl und Diethylenglykol.
• Schwermetalle: Kleine Partikel von Schwermetallen wie Nickel, Zinn, Blei und Cadmium, die für den Körper hochgiftig sind.
• Vitamin-E-Acetat: Eine Chemikalie, die im Verdacht steht, mit der tödlichen Lungenkrankheit EVALI in Verbindung zu stehen.
• THC (Tetrahydrocannabinol): Der psychoaktive Wirkstoff in Cannabis. Einige E-Zigaretten-Liquids enthalten ihn ebenfalls.
• Ultrafeine Partikel: Diese können direkt tief in die Lunge eindringen und sich dort festsetzen.

Stellen Sie sich vor, ein Dampf aus diesen Stoffen gelangt in Ihre Lunge.

Welche Gefahren birgt das Dampfen wirklich?

Dampfen ist nicht nur ein Hobby. Der potenzielle Schaden, den es Ihrer Gesundheit zufügen kann, ist nicht zu unterschätzen.

• Asthma: Dampfen erhöht das Risiko, an Asthma zu erkranken. Wenn Sie bereits Asthma haben, kann es sich verschlimmern.
• Lungenvernarbung: Diacetyl, eine in manchen Süßstoffen enthaltene Chemikalie, kann eine Erkrankung namens Bronchiolitis obliterans verursachen. Diese wird auch als „Popcorn-Lunge“ bezeichnet. Vereinfacht gesagt, führt sie zu dauerhafter Vernarbung und Verstopfung der feinen Atemwege in der Lunge. Dieser Schaden ist irreversibel.
• Schädigung innerer Organe: Nikotin und andere Chemikalien schädigen nicht nur die Lunge, sondern auch Herz und Gehirn . Nikotin kann die Gehirnentwicklung dauerhaft beeinträchtigen, insbesondere bei jungen Menschen, da sich das Gehirn noch entwickelt. Es kann außerdem den Blutdruck erhöhen und die Blutgefäße verengen.
• Die lebensbedrohliche Erkrankung EVALI: Die vollständige Bezeichnung lautet „E-Zigaretten- oder Vaping-Produkt-assoziierte Lungenschädigung“. Es handelt sich um eine sehr schwere, plötzlich auftretende Lungenschädigung, die durch das Dampfen verursacht wird. Sie führt zu umfangreichen Lungenschäden und Symptomen wie Husten, Atemnot und Brustschmerzen. EVALI ist eine gefährliche Erkrankung, die sogar zum Tod führen kann.
• Schwere Sucht:Nikotin ist eine stark süchtig machende Substanz, genau wie Heroin und Kokain. Es verändert die Funktionsweise des Gehirns und erzeugt ein starkes Verlangen nach mehr Nikotin. Nach einer Weile kann es passieren, dass man mit dem Dampfen nicht mehr aufhören kann, selbst wenn man es möchte. Sogar in manchen als „nikotinfrei“ gekennzeichneten Liquids wurden Spuren von Nikotin nachgewiesen.
• Umstieg auf Zigaretten: Viele Menschen fangen mit dem Dampfen an und steigen nach einer Weile auf das Rauchen von Zigaretten um, die noch schädlicher sind.
• Passivrauchen: Beim Dampfen wird der Dampf in die Umgebung freigesetzt. Andere, die ihn einatmen, können ebenfalls Nikotin und andere Chemikalien aufnehmen.
• Explosionen: Weltweit gab es Berichte über explodierende Batterien in E-Zigaretten, die schwere Verletzungen und Verbrennungen verursachten.
• Krebsrisiko: Einige Chemikalien in E-Zigarettenflüssigkeiten sind nachweislich krebserregend.

Werden sich meine Lungen erholen, wenn ich mit dem Dampfen aufhöre?

Diese Frage stellen sich viele. Die Antwort lautet sowohl „ja“ als auch „nein“. Einige der durch das Dampfen verursachten Schwellungen und Entzündungen in der Lunge können sich nach dem Aufhören mit der Zeit und durch eine angemessene medizinische Behandlung teilweise zurückbilden.

Die durch Erkrankungen wie die sogenannte „Popcorn-Lunge“ verursachten Narben sind jedoch dauerhaft. Der Schaden ist unumkehrbar. Es ist, als hätte man eine tiefe Schnittwunde am Arm, die eine lebenslange Narbe hinterlässt. Fortgesetztes Dampfen kann die Lungenschädigung verschlimmern und zu Erkrankungen wie Asthma und COPD führen, die nicht heilbar sind.

Kann Dampfen beim Aufhören mit dem Rauchen helfen?

Das ist ein weiterer wichtiger Grund für die große Beliebtheit des Dampfens. Die Idee dahinter ist: „Wenn man mit dem Rauchen nicht aufhören kann, dampft man eben. Das ist besser.“

Zwar zeigen einige Studien, dass es einer kleinen Anzahl von Menschen gelungen ist, mit dieser Methode mit dem Rauchen aufzuhören. Die Kehrseite der Medaille ist jedoch , dass 80 % derjenigen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, schwer von E-Zigaretten abhängig geworden sind. Sie sind also schlicht von einer Sucht in eine andere geraten.

Es gibt medizinisch anerkannte und sichere Methoden, mit dem Rauchen aufzuhören. Dazu gehören Nikotinpflaster, -kaugummi und -lutschtabletten. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, sollten Sie sich am besten von Ihrem Arzt beraten lassen und die passende Behandlung erhalten. Vom Dampfen wird abgeraten.

Ich möchte mit dem Dampfen aufhören. Was soll ich tun?

Wenn du das so empfindest, ist es die beste Entscheidung deines Lebens. Sich von einer Sucht zu befreien ist eine Herausforderung. Aber es ist nicht unmöglich. Hier sind einige Schritte, die dir helfen können:

1.Setzen Sie sich ein Datum: Wählen Sie einen Tag, an dem Sie mit dem Dampfen aufhören wollen. Bis dahin können Sie die Häufigkeit Ihres Konsums schrittweise reduzieren.

2. Suchen Sie einen Arzt auf: Das ist das Wichtigste. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann Ihnen helfen, einen für Sie passenden Plan zu entwickeln und Ihnen Medikamente verschreiben, die die Entzugserscheinungen (Heißhunger, Kopfschmerzen) lindern können.

3. Erstellen Sie eine Liste mit Gründen: Warum möchten Sie mit dem Dampfen aufhören? Um Geld zu sparen? Um Ihre Gesundheit zu schützen? Für Ihre Familie? Schreiben Sie diese Gründe auf einen Zettel und bewahren Sie ihn an einem gut sichtbaren Ort auf. Lesen Sie ihn immer dann, wenn Ihnen das Aufhören schwerfällt.

4. Informieren Sie Ihre Familie und Freunde über Ihre Entscheidung. Ihre Unterstützung wird Ihnen viel Kraft geben.

5. Vermeide Versuchungen: Vermeide die Auslöser, die dich normalerweise zum Dampfen verleiten. Sei stark genug, es nicht zu tun, wenn du mit Freunden unterwegs bist oder auf Partys.

6. Lenken Sie sich ab: Wenn Sie Lust aufs Dampfen verspüren, tun Sie stattdessen etwas anderes. Trinken Sie ein Glas Wasser, gehen Sie spazieren, hören Sie Musik oder treiben Sie Sport.

7. Bewegung: Sport treiben lenkt nicht nur den Geist ab, sondern setzt auch Wohlfühlhormone im Körper frei und macht glücklich.

8. Haben Sie Geduld: Die ersten Tage werden schwierig sein. Sie könnten Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Unruhe verspüren. Diese Beschwerden lassen aber nach ein paar Tagen nach.