Wie viel Arbeit verrichten wir täglich mit unseren Händen? Vom Schreiben über die Gartenarbeit bis hin zur Handynutzung und dem Gewichtheben – unsere Handgelenke sind für alles im Einsatz. Wenn wir also so hart arbeiten müssen, können selbst leichte Schmerzen oder Beschwerden in den Handgelenken den ganzen Tag beeinträchtigen. Meistens verschwinden diese Schmerzen nach ein paar Tagen, manchmal können sie aber auch ein Symptom für etwas Ernsteres sein. Deshalb sprechen wir heute über Handgelenkschmerzen.
Was genau ist dieses Armband?
Einfach ausgedrückt: Das Handgelenk ist nicht nur ein Gelenk. Es ist wie eine kleine, komplexe Maschine. In diesem kleinen Raum passiert eine Menge, was alle Beuge- und Drehbewegungen unserer Hand ermöglicht.
- Knochen: Das Handgelenk besteht aus vielen kleinen Knochenfragmenten.
- Muskeln: Diese Muskeln bewegen die Hand und die Finger.
- Nerven: Diese Nerven leiten Botschaften vom Gehirn zu den Händen und Empfindungen (Hitze, Kälte, Schmerz) von den Händen zum Gehirn.
- Sehnen und Bänder: Diese verbinden die Knochen miteinander und halten das Gelenk stark.
- Blutgefäße: Sie versorgen alle Gewebe mit Blut.
Wenn eines dieser Teile beschädigt oder verletzt wird, treten Schmerzen im Handgelenk auf.
Wo spüren Sie den Schmerz?
Wenn Sie ein Arzt nach Ihren Schmerzen fragt, wird er versuchen, den genauen Ort des Schmerzes in Ihrem Handgelenk zu bestimmen. Dies ist eine große Hilfe bei der Diagnose der Erkrankung.
- Schmerzen im ulnaren Bereich des Handgelenks: Wenn Ihr Handgelenk auf der Seite schmerzt, auf der sich Ihr kleiner Finger befindet, könnte es sich um diese Art von Schmerzen handeln.
- Radiale Handgelenkschmerzen: Schmerzen im Handgelenk auf der Seite, auf der sich der Daumen befindet, fallen in diese Kategorie.
Doch egal, wo die Schmerzen auftreten, am wichtigsten ist es, die Ursache zu finden und sie zu behandeln.
Was sind die Hauptursachen von Handgelenkschmerzen?
Es gibt nicht nur eine Ursache für Handgelenkschmerzen, sondern viele. Wir unterteilen diese in zwei Hauptkategorien: Schmerzen, die durch Verletzungen verursacht werden, und Schmerzen, die durch Erkrankungen bedingt sind.
| Grundart | Beschreibung und Beispiele |
|---|---|
| Unfälle und Verletzungen | Das sind Dinge, die plötzlich passieren.
|
| Gesundheitliche Zustände | Diese Schmerzen können sich mit der Zeit allmählich verstärken.
|
Was kann man gegen diese Schmerzen tun?
Die benötigte Behandlung hängt von der Ursache Ihrer Schmerzen ab. Manchmal können einfache Maßnahmen, die Sie zu Hause ergreifen können, Ihre Schmerzen lindern.
Dinge, die man zu Hause tun kann
- Ruhe: Vermeiden Sie für einige Tage die Aktivität, die die Schmerzen verursacht hat (z. B. Computerarbeit, Sport). Dadurch haben die geschädigten Gewebe Zeit, sich zu erholen.
- Kühlung: Mehrmals täglich für 10–15 Minuten einen Eisbeutel auflegen. Eis niemals direkt auf die Haut legen. In ein dünnes Handtuch wickeln und auflegen.
- Schmerzmittel: Sie können Schmerzmittel (NSAR) nach Anweisung Ihres Arztes einnehmen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Nehmen Sie jedoch keine Medikamente eigenmächtig ein.
Medizinische Behandlung
Wenn Hausmittel nicht helfen, kann Ihnen Ihr Arzt diese Art der Behandlung verschreiben.
- Physiotherapie: Ein Physiotherapeut wird Ihnen spezielle Übungen zeigen, um Ihr Handgelenk zu stärken und Ihre Beweglichkeit zu verbessern.
- Ruhigstellung: Möglicherweise werden Sie gebeten, einen Gipsverband, eine Schiene oder eine Bandage zu tragen, um Ihr Handgelenk ruhigzustellen.
- Medikamente: Der Arzt kann Medikamente wie Steroide (Kortikosteroide) injizieren, um die Schwellung zu reduzieren.
- Operation: In manchen Fällen ist eine Operation erforderlich, um einen Knoten zu entfernen, einen eingeklemmten Nerv zu entlasten, Knochenbrüche zu richten oder beschädigte Sehnen zu reparieren. Dies kann eine einfache offene Operation oder eine Arthroskopie sein, die durch mehrere kleine Schnitte durchgeführt wird.
Am wichtigsten ist es, mit Ihrem Arzt zu sprechen und gemeinsam zu entscheiden, welche Behandlung für Sie am besten geeignet ist.
Wie kann man Handgelenkschmerzen vorbeugen?
„Vorbeugen ist besser als Heilen“, heißt es. Wenn Sie also auf diese Kleinigkeiten achten, können Sie das Risiko von Handgelenkschmerzen verringern.
Für alle, die Computer benutzen:
- Senken Sie Ihre Tastatur etwas ab, damit Ihre Handgelenke beim Tippen nicht nach oben abknicken.
- Statt ununterbrochen zu tippen, sollten Sie mindestens einmal pro Stunde eine kurze Pause einlegen und Ihren Händen eine Auszeit gönnen.
- Verwenden Sie eine Handgelenkauflage für Tastatur und Maus.
- Wenn möglich, wechseln Sie die Hand, die die Maus bedient.
Allgemeine Sicherheitshinweise:
- Achten Sie darauf, beim Autofahren Ihren Sicherheitsgurt anzulegen.
- Tragen Sie beim Sport oder bei schwerer körperlicher Arbeit geeignete Schutzausrüstung (z. B. Handgelenkschützer).
- Halten Sie Ihr Zuhause und Ihren Arbeitsplatz ordentlich, indem Sie Gegenstände entfernen, die zu Ausrutschen und Stürzen führen könnten.
- Wenn Sie eine Behinderung haben, benutzen Sie eine Gehhilfe (Gehstock/Rollator).
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Handgelenkschmerzen klingen meist innerhalb weniger Tage ab. Sollten Sie jedoch eines der folgenden Symptome haben, zögern Sie nicht und suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
- Wenn Sie Ihre Hand, Ihr Handgelenk oder Ihre Finger nicht bewegen können.
- Wenn Sie Taubheitsgefühle mit unerträglichen Schmerzen in Ihrem Handgelenk oder Ihrer Hand verspüren.
- Wenn Ihr Handgelenk, Ihre Hand oder Ihre Finger geschwollen oder verfärbt sind.
- Wenn die Schmerzen nach zwei Wochen der Selbstbehandlung nicht nachlassen oder wenn die Schmerzen weiter zunehmen.
- Wenn Ihr Handgelenk nach einem Unfall geschwollen ist und entstellt aussieht, begeben Sie sich unverzüglich in die Notaufnahme eines Krankenhauses.
Kernaussage
- Handgelenkschmerzen sind ein sehr häufiges Leiden. Das ist nicht verwunderlich, da wir unsere Hände den ganzen Tag benutzen.
- Oftmals können ausreichend Ruhe und die Anwendung von Eis zur Schmerzlinderung beitragen.
- Ignorieren Sie die Schmerzen nicht, insbesondere wenn sie nicht innerhalb weniger Tage verschwinden oder sich verschlimmern.
- Bei unerträglichen Schmerzen, Schwellungen, Unfähigkeit, die Hand zu bewegen, oder Taubheitsgefühl suchen Sie umgehend ärztlichen Rat.
- Wenn Ihre Handgelenkschmerzen so stark sind, dass Sie Ihren Alltag nicht mehr bewältigen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Er oder sie wird Ihnen die nötigen Ratschläge geben, um schnell wieder gesund zu werden.
👩🏽⚕️ Weitere Fragen (FAQs)
💬 Nimodipin (Nimodipin / Nymalize) Kapseln/Lösung ist ein ganz bestimmtes Medikament, das bei welcher Krankheit eingesetzt wird?
Dies ist keine gewöhnliche Blutdrucktablette! Es handelt sich um ein sehr starkes Spezialmedikament (Kalziumkanalblocker), das in Krankenhäusern eingesetzt wird, um bei einer Subarachnoidalblutung (SAB) eine vollständige Lähmung und den Tod (Prophylaxe neurologischer Ausfälle) zu verhindern. Durch den Blutverlust ziehen sich die anderen Blutgefäße im Gehirn zusammen und unterbrechen so die Blutversorgung des Gehirns.
💬 Wie kann dieses Medikament (Nimodipin) Lähmungen/Tod verhindern, wenn ein Blutgefäß im Gehirn platzt?
Normale Kalziumkanalblocker (CCB) erweitern die Blutgefäße im Körper. Die Besonderheit dieses Präparats liegt jedoch in seiner direkten Wirkung auf die Blutgefäße im Gehirn (hohe zerebrovaskuläre Selektivität)! Platzt ein Blutgefäß im Gehirn, ziehen sich die umliegenden Gefäße zusammen. Sobald dieses Medikament das Gehirn erreicht, blockiert es den Kalziumeinstrom in diese Blutgefäße, wodurch sich alle Gefäße erweitern (Vasodilatation). So können sich die Gehirnzellen erholen und werden nicht gelähmt.
💬 Warum trägt dieses Medikament (Nimodipin) einen Warnhinweis in einer schwarzen Box mit der Aufschrift „Niemals intravenös verabreichen“?
Das ist die größte und tödlichste Gefahr! Die flüssige Form dieses Medikaments darf nur oral eingenommen werden. Wird es versehentlich oder irrtümlich mit einer Spritze intravenös (i.v.) verabreicht, sinkt der Blutdruck des Patienten sofort auf null (schwere Hypotonie), das Herz hört vollständig auf zu schlagen (Herzstillstand/Tod) und der Patient stirbt augenblicklich! (Dies ist eine Tragödie, die sich weltweit bereits mehrfach ereignet hat.)
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