ބައެއް ފަހަރު ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވޭތޯ، ނުވަތަ ކުރު ހިނގުމެއްގައި ވެސް ވައިޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި މޭމަތީގައި ބަރު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ނުވަތަ ހިތް މާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރާހެން ހީވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތައް ތަފާތު ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުށްވެރިއަކީ ފުއްޕާމޭގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް މަތިވުމެވެ- މިއީ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ހާލަތަކަށް ޕަލްމޮނަރީ އާޓިރިއަލް ހައިޕަރޓެންޝަން (ޕީއޭއެޗް) އެވެ. މިކަން މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ސިލްޑެނަފިލް އިންޖެކްޝަންގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ޚާއްޞަ ބޭހެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މި ފަރުވާއަށް ގާތުން ބަލާލަމާތޯއެވެ؟
ސިލްޑެނަފިލް އިންޖެކްޝަން އަކީ ކޮބައި ކަމާއި، ހަގީގަތުގައި އެއީ ކިހިނެއް ކުރާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ ސިލްޑެނަފިލް އަކީ ޕަލްމޮނަރީ އާޓިރިއަލް ހައިޕަރޓެންޝަން (ޕީއޭއެޗް) ހުންނަ ފަރާތްތަކަށް ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކަކީ ފެން ހޮޅިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ޕީއޭއެޗްގައި މި ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ ކޮންސްޓްރިކްޓްވެ، އެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ހިތް މާ ބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރަން މަޖުބޫރުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް އިންތިހާއަށް ބުރަވެ، ގިނަ ފަހަރަށް ނޭވާ ހާސްވެ، ވަރަށް އަވަހަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
މިއީ ސިލްޑެނަފިލް އެހީތެރިވެދޭ ތަނެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭގައި ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ރިލެކްސްކޮށް ފުޅާކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އެތަންތަނުގެ ތެރެއިން ވަރަށް ފަސޭހައިން ލޭ ދައުރުވެ، ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހިތުގެ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ދަށްވެ، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް އިތުރު ހަކަތައެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި މި ބޭސް ދެނެގަނެވޭނީ އޭގެ ބްރޭންޑް ނަން، ރެވަޝިއޯ އިންނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސިލްޑެނަފިލް ލިބުމުގެ ކުރިން، ތިބާގެ ނިރޯގީ ލަންކާ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް- ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ހިމެނޭ ގޮތަށް- ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚުގެ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ދޭން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް ތިބާއަށް ނުގުޅޭ ނުވަތަ އިތުރު ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަވާކަން ޔަގީންކުރެއްވުން އެދެމެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އުފަންވުމުން ޖިސްމާނީ ގޮތުން އުނިކަމެއް ނުވަތަ ޕެއިރޯނީ ބަލި ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވުމެވެ.
- ޕްރިއަޕިޒަމް (ޖިންސީ ސްޓިމިއުލޭޝަން ނެތި ދިގުދެމިގެންދާ، ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު އުފުލުން) ގެ ތާރީޚެއް ހުރުން.
- ލޭއައުމުގެ އެއްވެސް އުދަނގޫއެއް.
- ލޮލުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ނުވަތަ ފެނުމާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލައެއް.
- ހިތުގެ ހާލަތު (އެބަހީ، ހިތުގެ ވަލްވްގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިފައިވާ ތާރީޚެއް) އެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު މާބޮޑުތަނުން މަތިވުން ނުވަތަ ދަށްވުން.
- ސިކްލް ސެލް އެނީމިއާ ނުވަތަ ލޫކެމިއާ ފަދަ ލޭއާ ގުޅުން ހުރި ބަލިތަކުގެ ތާރީހެއް ހުރުން.
- ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި.
- ޕަލްމޮނަރީ ވީނޯ އޮކްލޫސިވް ޑިޒީޒް (PVOD) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ފުއްޕާމޭގެ ހާލަތެކެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
- ސިލްޑެނަފިލް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރުމެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭނަމަ , ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް ވެސް އެކަން އަންގަން ޖެހެއެވެ.
މެޑިކަލް ޓީމާއެކު މުޅިން ހާމަކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ކަންތައް ކުރުމަކީ ވީހާވެސް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ލިބޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.
މި ބޭސް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށްޓަކައި ސިލްޑެނަފިލް ޖަހަނީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިއީ ގޭގައި ތިބާ ދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގެ މާހައުލެއްގައި ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލްގެ ހަރުކަށި ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ އެއްޗެކެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރުމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރެއްވުން އެދެމެވެ.
އޯވަޑޯޒް ލިބިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ލިބިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ޑޯޒެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ގަބޫލުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ތިމާގެ ލޯކަލް ޕޮއިސަން ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ.
އެންމެ ފަހުގެ އެއް ނޯޓް: މި ބޭހަކީ ޚާއްޞަކޮށް ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ހާލެއްގައި މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ސިއްހީ ހާލަތު ވެސް ތަފާތު؛ ތިމާއަށް ރައްކާތެރި ބޭހަކީ އެހެން މީހަކަށް ނުރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ކަމަށްވާތީ، މިސްޑް ޑޯޒްތައް ލިބުމަކީ ގާތް ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޝެޑިއުލް ޑޯޒެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ އިތުރު އިރުޝާދު ހޯދުމަށް ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ .
ސިލްޑެނަފިލް އާއި ނޭދެވޭ ގޮތެއްގައި މުއާމަލާތް ކުރެވޭނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ސިލްޑެނަފިލް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން ނުރައްކާތެރި ރިއެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ސިލްޑެނަފިލް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
- ކޮބިސިސްޓަޓް އެވެ
- ނައިޓްރޭޓްސް (އެމިލް ނައިޓްރައިޓް، އައިސޯސޮރބައިޑް ޑައިނައިޓްރޭޓް، އައިސޯސޯރބައިޑް މޮނޮނައިޓްރޭޓް، ނުވަތަ ނައިޓްރޯގްލިސެރިން ފަދަ) އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މޭގައި ރިއްސުން (އެންޖިނާ) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ރިއޮސިގުއަޓް އެވެ
- ޓެލަޕްރެވިރ އެވެ
މީގެ އިތުރުން ސިލްޑެނަފިލް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް ވަކި އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކެކެވެ
- ބޮސެންޓަން އެވެ
- ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުމަށް ޚާއްޞަ ބޭސްތައް (ބެނިން ޕްރޮސްޓޭޓިކް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ - ބީޕީއެޗް)
- ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ ވަކި ބޭސްތަކެކެވެ
- އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް)
- ސިމެޓިޑައިން އެވެ
- އެރިތްރޮމައިސިން އެވެ
- ރިފަމްޕިން އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މިހާރު ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް (ޕްރެސްކްރިޕްޝަން، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓް ހިމެނޭ) އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ނުވަތަ ނާޖާއިޒު މާއްދާތައް ބޭނުންކުރުމުގެ އެއްވެސް ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް މި ބޭހާއި ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މޮނިޓަރ ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ސިލްޑެނަފިލް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑުން ދޭ ރައްދުތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް (ނޭވާ ކުރުވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން ފަދަ) ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
- ފެނުމުގައި ނުވަތަ އަޑުއެހުމަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.
- ބޯއެނބުރުން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، ބޮޑެތި މެޝިނަރީތައް ބޭނުންކުރުމާއި، ނުވަތަ ފުރިހަމަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެތީ ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ބޮޑެތި މީހުންނަމަ އަވަހަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެ އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
- ބަނގުރާ ނުބުއިމަކީ ބޯއެނބުރުމުގެ އިހުސާސް އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ސިލްޑެނަފިލް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަންކަން ކޮންމެ މީހަކަށް ތަޖުރިބާ ނުކުރެވޭއިރު، އެކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުން:
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވްވުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
- އަޑުއިވުން ދަށްވުން ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން (ޓިނިޓަސް) އެވެ.
- ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: މޭގައި ރިހުން ނުވަތަ ތަތްވުން، ދަތްދޮޅި، ކަރ ނުވަތަ އަތްތިލައަށް ރިހުން ފެތުރިގެން ދިއުން، މޭނުބައިކުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފިނި ފޮނިވުން، ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުން.
- ހިތުގެ ރިތްމް ބަދަލުވުން: ހިތް ދުއްވާ، ފަޅައިގެންދާ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމާއި، އެއާއެކު ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ މޭމަތީގައި އުނދަގޫވުން.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން: ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވުން.
- އަލަށް ނުވަތަ ގޯސްވަމުން އަންނަ ނޭވާ ކުރުވުން.
- ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުން.
- ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައި (ޚާއްޞަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި) ކުއްލިއަކަށް ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ބެލެންސް ގެއްލުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން.
- ކުއްލިއަކަށް އެއް ލޮލުން ނުވަތަ ދެލޮލުން ފެނުން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
މިއީ އާންމުކޮށް ގޯސް ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އުނދަގޫ ކަމެއް ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ:
- މޫނުމަތި ރަތްވުން ނުވަތަ ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން
- ބޮލުގައިރިހުން
- ނޭފަތުން ލޭއައުން
- ނޭފަތް ފައިބަމުން ނުވަތަ ތަތްވެފައި ހުރުން
- ނިދަން ދަތިވުމެވެ
- ހަޖަމު ނުވުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
މި ބޭސް ރައްކާކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސިލްޑެނަފިލް އިންޖެކްޝަން ޖަހަނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކަލް ސެޓިންގްއެއްގައި؛ އެހެންކަމުން ގޭގައި ރައްކާކުރަން ނުޖެހޭނެއެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
- ސިލްޑެނަފިލް އިންޖެކްޝަން މުހިންމު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ޕަލްމޮނަރީ އާޓިރިއަލް ހައިޕަރޓެންޝަން (ޕީއޭއެޗް) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
- އެއީ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ލުއިކޮށްދީ، ހިތަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ފަސޭހަކޮށްދީ، ނޭވާލުން ރަނގަޅުކޮށްދީގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- މިހާރު ހުރި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީތަކާ ބެހޭގޮތުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ނުވަތަ ކްލިނިކްތަކުގައި ދޭ ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- ވަކި ބޭސްތަކާ (ޚާއްޞަކޮށް ނައިޓްރޭޓްސް) އެއްފަހަރާ ބޭނުންކުރުމަކީ މަރުވާ ކަމެކެވެ.
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުމުގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ؛ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެހީތެރިކަން ހޯދުން.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދު ކުރަނީ ނީރޯގީ ލަންކާގެ މި މައުލޫމާތަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެއް ކަމަށް. އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 އެޓޯވަކުއޯން-ޕްރޮގުއަނިލް (މެލަރޯން) އަކީ ހިމަބިހިތަކަށް ފައިދާހުރި ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
އާނ! މިއީ މިއަދު ލިބެން ހުރި އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި އެންޓިމެލޭރިއާ ފަރުވާތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ފަރުވާ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ކޮމްބިނޭޝަން ލަފާދެނީ ހަމައެކަނި އެފްރިކާ ނުވަތަ އިންޑިއާގެ ބައެއް ހިސާބުތަކަށް ދަތުރުކުރުމުގެ ކުރިން ހިމަބިހިން ރައްކާތެރިވުމަށް (ޕްރޮފިލެކްސިސް) ނޫން ކަމަށާއި، މިހާރު ހިމަބިހި ޖެހިފައިވާނަމަ ފުރިހަމައަށް ސާފުކުރުމަށް އިތުބާރު ހުރި ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
💬 އަހަރެންގެ ލޭގެ ތެރެއިން ހިމަބިހި ޕެރަސައިޓް ނައްތާލުމަށް މި ކޮމްބިނޭޝަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ޕެރަސައިޓަށް އަމާޒުކުރަނީ ވަރުގަދަ ދެފަރާތެއްގެ ގޮތަކަށެވެ. އެޓޯވަކުއޯން މަސައްކަތް ކުރަނީ ޕެރަސައިޓްގެ މައިޓޮކޮންޑްރިއާ - އޭގެ ހަކަތައާއި ނޭވާލުމަށް ޒިންމާވާ "ޕަވަރހައުސް"ތައް ބަންދުކޮށްގެންނެވެ. ހަމައެއާއެކު ޕްރޮގުއަނިލް އިން ޕެރަސައިޓްގެ ޑީއެންއޭ (ފޮލިކް އެސިޑް މަގު) އުފެއްދުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުއްޓުވައެވެ. ދެ ނިޒާމަށް އެއްފަހަރާ ހަމަލާދިނުމުން، ޕެރަސައިޓް ދިރިހުރުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވެ، ހަލުވިކަމާއެކު ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
💬 މަލަރޯން ބޭނުންކުރުމުން އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ފެނުމާއި ނުވަތަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކާ ގުޅިފައިވާ ކްލޮރޮކުއިން ފަދަ ދުވަސްވީ ބޭސްތަކާ އަޅާބަލާއިރު މެލަރޯން އަކީ އޭގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ޕްރޮފައިލް އަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އިހުތިރާމް ކުރާ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކުޑަ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށާއި ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި އަބަދުވެސް ފުރިހަމަ ކެއުމަކާއެކު ނުވަތަ ކިރު/ސަރުބީ ކާނާ ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އަދި ބައެއް ބަލިމީހުން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ދިރުމެއް ހުރި ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ހުވަފެންތަކެއް ފެނިފައިވާ ކަމަށް ވެސް ރިޕޯޓް ކުރެ އެވެ.
ކީވޯޑްސް: ހިމަބިހިން ރައްކާތެރިވުން، މަލާރޯން، ދަތުރުފަތުރުގެ ސިއްހަތު، ނިރޯގީ ލަންކާ، ޕެރަސައިޓް ފަރުވާ،، ސިއްހީ ލަފާ
