Ðe sciatica gbɔe vevesese si sina toa wò afɔ dzi tsona? (Sciatic Nerve) Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Egbea míele nu ƒom tso nɔnɔme aɖe si ɖea fu na ame geɖe, si wɔnɛ be gbesiagbedɔwo wɔwɔ sesẽna ɣeaɖewoɣi. Emae nye sciatica kple sciatic nerve si do ƒome kplii. Àte ŋu ase veve alo ʋuʋudedi si ayi wò afɔ hã dzi. Ne nenemae la, ke nyati sia anɔ vevie na wò ŋutɔ.

Nukae nye sciatic nerve? Ðe wòle vevie ŋutɔa?

Kpuie ko la, wò sciatic nerve ye nye lãmeka diditɔ kple gãtɔ kekeake le wò ŋutilã me. Bu eŋu kpɔ, edzea egɔme tso wò akɔta ƒe gɔme godo tututu. Emegbe eƒua du toa wò akɔta, yia wò ata ƒe megbe, eye wògena ɖe afɔ eveawo me.

Menye lãmeka ɖesiaɖe koe nye esia o. Esia nye lãmeka si wotsaka . Ema fia be ewɔa nu eve:

• Mɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ: Esia fia lãmeka siwo le wò afɔwo me siwo kpena ɖe ŋuwò nèʋãna, zɔna, ƒua du, hetsia tre.
• Sidzenuwo ƒe dɔwɔwɔ: Esia fia be wò afɔwo ɖoa nyatakaka ɖe ahɔhɔ̃a tso nusi nèsena le ɖokuiwò me ŋu – dzoxɔxɔ, vuvɔ, asikaka ame ŋu, vevesese, kple bubuawo.

Bu eŋu kpɔ ko, ne menye sciatic nerve siae o la, míate ŋu azɔ, aƒu du, alo atsi tre nyuie gɔ̃ hã o. Enye míaƒe ŋutilã ƒe akpa vevi aɖe ale gbegbe.

Eyata nukae nye "sciatica"? Ðe wòdzɔna ɖe amesiame dzia?

Ðewohĩ èse amewo gblɔ be, "Sciatica le ŋunye." Ɣeaɖewoɣi la, wozãa ŋkɔ sia na vevesese ɖesiaɖe si le afɔ me, ne menye sciatica ŋutɔŋutɔe o gɔ̃ hã. Gake ne míagblɔe tututu la, sciatica nye nɔnɔme si me wò sciatic nerve tena ɖe ame dzi, tena ɖe edzi, alo xɔa abi, si hea dzesiwo abe vevesese sesẽ, lãmetutudɔ, kple ɣeaɖewoɣi afɔ ɖeka alo evea siaa fiãna vɛ.

Nu vevi ʋɛ aɖewo li siwo wòle be míanya tso esia ŋu:

• Esia nye kuxi si bɔ ŋutɔ . Le nyateƒe me la, mí katã, abe ame tsitsiwo ene, ate ŋu akpɔ dzesi siawo le míaƒe agbemeɣeyiɣi aɖe me. Eyata mègatsi dzi be nusia nye nusi dzɔna ɖe dziwò ko o.
• Zi geɖe la, wosea Sciatica vevesese abe tudada ƒe vevesese sesẽ aɖe si zɔna yia afɔa dzi ene. Ate ŋu ase le eɖokui me hã abe elektrikŋusẽ ƒe ƒoƒo ene.
• Nu vevitɔe nye be zi geɖe la , menye atikewɔwɔ me dɔléle sesẽ aɖe gbɔe sciatica tsona o . Le kpɔɖeŋu me, ƒã hafi dɔdzẽ, dɔlékui, alo ʋu ƒe sisi gbɔe sciatica tsona.
• Zi geɖe la, sciatica ate ŋu atso le eɖokui si atike aɖeke mawɔmawɔe , alo woate ŋu adae kaba to atikewɔwɔ si sɔ me.

Ðo ŋku edzi be: Esi afɔ le veve sem ta la, mefia be sciatica ye o, eye ne sciatica ye hã la, anɔ eme be manye nu sesẽ aɖeke o. Gake ne vevesesea nu sẽ eye meɖiɖi le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe o la, anyo wu be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.

Mina míasrɔ̃ nu vi aɖe tso afisi sciatic nerve le kple eƒe lolome ŋu.

Abe alesi míegblɔe va yi ene la, sciatic nerve la dzea egɔme tso wò akɔta ƒe akpa si le anyime, si nye akɔta kple akɔta . Emegbe ezɔa mɔ yia wò akɔta ƒe lãmekawo dzi, toa akɔtaƒuwo dzi, eye wòɖina ɖe wò nyiviwo dzi.

Àte ŋu akpɔ alesi gbegbe lãmeka sia loloe le susu mea? Ne èdze egɔme tso wò akɔta la, eƒe kekeme anɔ abe sentimeta 1 ene (anɔ abe sentimeta afã ene). Gake ekekena vie ne ele wò afɔ dzi yim. Le eƒe kekeme wu la, sciatic nerve la didi abe sentimeta 2 ene (si mede sentimeta ɖeka vie o). Ema ƒe lolome anɔ abe gaku si ƒe home nye rupee eve ene!

Nukae nye Sciatic Nerve ƒe Kewo Kple Alɔdzewo?

Lãmetsiŋusẽ gã sia tsoa lãmeka ƒe ke sue atɔ̃ bubuwo ƒe ɖekawɔwɔ me:

• Lãmetsiŋusẽ ƒe ke eve dzea egɔme tso wò akɔta ƒe akpa si le anyime (akɔta ƒe akɔta).
• Lãmetsiŋusẽ ƒe ke etɔ̃ bubuawo dzea egɔme tso akɔta ƒe nuwuwu (akɔta).

Lãmetsiŋusẽ ƒe ke siawo katã va ƒoa ƒu ne wodo le aklã me vɔ tsɔ wɔa sciatic lãmeka. Ke siwo le miame la ƒoa ƒu wɔa miame sciatic nerve, eye ke siwo le ɖusime la ƒoa ƒu wɔa ɖusime sciatic nerve.

Emegbe ne kloa le dzɔdzɔe la, sciatic nerve la ma ɖe alɔ gã eve me:

• Peroneal nerve si bɔ: Esia tso klo ƒe megbe va ɖo afɔkpodzi ƒe gota.
• Tibial nerve: Esia zɔna toa afɔ si le ete ƒe megbe eye wòzɔna va ɖoa afɔkpodzi kple afɔkpodzi.

Tsɔ kpe ɖe alɔ vevi siawo ŋu la, alɔ suewo hã le sciatic nerve la ŋu siwo doa go ɖe wò akɔta, ata ememetɔ, afɔ siwo le ete, kple afɔwo me. Eɖi abe network si me nyawo sesẽ ŋutɔ ene, alo?

Nɔnɔme kawoe gblẽa nu le sciatic nerve ŋu? Nukatae sciatica dzɔna?

Abe alesi míegblɔe va yi ene la, sciatica ƒe vevesese tsoa sciatic nerve ƒe nutete alo nyaƒoɖeamenu gbɔ. Eyata susu geɖe ate ŋu anɔ anyi siwo tae woate ŋu aƒo lãmeka sia nu ƒu ɖo. Mina míalé ŋku ɖe nu vevi siwo gbɔ wòtsona ŋu:

• Ƒumeŋuɖui (Osteophytes): Ɣeaɖewoɣi la, ƒu ƒe lãkusi bubuwo (abe akɔta ene) ate ŋu ado ɖe akɔta ƒe akɔtaƒuwo dzi. Esiawo ate ŋu azi sciatic nerve ƒe ke dzi.
• Disk ƒe dɔléle si gblẽa nu le ame ŋu: Disk falɛfalɛ siwo le abe jelly ene le míaƒe akɔta ƒe akɔtaƒuwo dome. Esiawo wɔa nu abe ‘nu siwo xɔa ame ƒe dzi gbãna’ ene. Ne ame tsi alo le susu bubuwo ta la, disk siawo ate ŋu avuvu eye woagblẽ. Esia ate ŋu ana lãmekawo hã natsi.
• Disk siwo me ʋuʋudedi le: Esiae nye nusi gbɔ sciatica tsona wu. Nusi dzɔna le afisia enye be akɔta ƒe lãkusi siwo ŋu míeƒo nu tsoe dometɔ ɖeka ƒe gota gome nutsyɔnu gbãna, si wɔnɛ be nusi le eme si le abe jelly ene la dona ɖe gota eye wòtena ɖe sciatic nerve ƒe ke si te ɖe eŋu dzi. Ele abe ɖe wotsɔ mɔ̃ aɖe de ʋuʋudedi me ene.
• Piriformis ƒe dɔléle:Piriformis nye lãmeka aɖe si le wò akɔta ƒe akpa aɖe. Le ame aɖewo gome la, sciatic nerve la ƒua du le lãmeka sia te. Ne lãmeka sia te alo vuvu la, ate ŋu aƒoe ɖe sciatic nerve la nu.
• Lumbar spinal stenosis: Esia nye aklã ƒe mɔ si le akɔta ƒe akpa si le anyime la ƒe kpuiƒe, si ate ŋu ana lãmekawo natsi.
• Spondylolisthesis: Esia nye ne akɔtaƒu ɖeka si le akɔta la ƒu du yi ŋgɔ le akɔtaƒu si le ete la dzi. Esia ate ŋu ana lãmekawo hã natsi.

Esiawo koŋ gbɔe wòtsona. Le nɔnɔme siawo katã me la, wotsɔa nyaƒoɖeamenu dea sciatic nerve la dzi le mɔ aɖe nu.

Nukae nye sciatic nerve ƒe nɔnɔmewo ƒe dzesiwo?

Sciatica ƒe vevesese ate ŋu ato vovo na amesiame. Le ame aɖewo gome la, vevesesea vaa eye wòdzona, gake le ame bubuwo gome la, enɔa anyi ɖaa (vevesese si nɔa anyi didi). Dzesi siwo bɔ dometɔ aɖewoe nye:

• Dzobibi: Àte ŋu ase le ɖokuiwò me abe dzo le wò afɔ ŋu ene.
• Lãmetsiwo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ: Àte ŋu ase le ɖokuiwò me be ŋusẽ megale yeƒe afɔwo ŋu o eye azɔlizɔzɔ hã ate ŋu asesẽ.
• Afɔ ƒe akpa aɖewo tsia dzodzodzoe eye megate ŋu sea nu gɔme o.
• Vevesese sesẽ alo tudada: Esiae nye dzesi vevitɔ. Enye vevesese kpata si zɔa mɔ yia afɔa dzi.
• Ʋuʋudedi alo “pin kple aŋe” ƒe seselelãme: Ate ŋu ase le eɖokui me abe afɔ ƒe ʋuʋu ene, abe aŋe gbogbo aɖe ƒoe ene.

Zi geɖe la, vevesese sia dzina ɖe edzi ne èle nɔnɔme ɖeka me ɣeyiɣi didi aɖe (e.g., anyinɔƒe, tsitretsitsi). Azɔ hã, vevesese sia ate ŋu agblẽ ɖe edzi ne èwɔ ʋuʋu kpata, abe aɖuɖɔɖɔɖɔ, kɔdzi, alo nu kpekpe aɖe kɔ kpata ene.

Aleke mawɔ akpɔ nye sciatic nerve ƒe lãmesẽ? Dodokpɔ kawoe li?

Ne dzesi siawo le ŋuwò la, anyo wu be nàyi ɖɔkta gbɔ. Zi geɖe la , ɖɔktaa awɔ ŋutilãmedɔdada gbã . Woate ŋu abia tso asiwò be nàwɔ nuwo abe:

• Kɔ afɔ ɖeka ɖe dzi le ɣeyiɣi ɖeka me.
• Nɔ anyi ɖe tsitre (Squat).
• Zɔ le afɔkpodziwo me.

Esiawo ate ŋu ana wò ɖɔkta nakpɔ wò lãmekawo ƒe ŋusẽ, wò seselelãme, kple vevesese.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ne ehiã la, woate ŋu awɔ nɔnɔmetatawo dodokpɔ atsɔ ado sciatic nerve kple eƒe wɔwɔme siwo do ƒome kplii kpɔ. Le kpɔɖeŋu me:

• CT scan: Ezãa X-ray kple kɔmpiuta mɔ̃ɖaŋununya tsɔ wɔa ŋutilã ƒe akpa si le eme ƒe nɔnɔmetata siwo wotso ɖe wo nɔewo ŋu.
• Electromyogram (EMG): Dodokpɔ si dzidzea elektrikŋusẽ ƒe dzesi siwo tso lãmekawo me yi lãmekawo me kple alesi lãmekaa wɔa nui. Esia le vevie be woakpɔe ɖa be lãmekawo gblẽ hã.
• MRI Scan (MRI) ƒe Dɔwɔɖoɖo:Ezãa magnet-ŋusẽ kple radio-ƒutsotsoewo tsɔ wɔa lãkusi falɛfalɛwo (abe lãmekawo, diskwo, kple lãmekawo ene) ƒe nɔnɔmetata tsitotsito. Esia ɖea vi ŋutɔ le nusi gbɔ sciatica tsona didi me.
• X-ray: Ate ŋu adi ƒu ƒe kuxiwo (abe ƒu ƒe ʋuʋudedi, akɔta ƒe ʋuʋu ene).

Wò ɖɔkta anɔ te ɖe wò dzesiwo kple dodokpɔ me tsonu dzi anya atikewɔwɔ si sɔ wu.

Nukae mate ŋu awɔ be nye sciatic nerve nanɔ lãmesẽ me eye wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ?

Nu geɖe li nàte ŋu awɔ na ɖokuiwò be nàɖe sciatica ƒe vevesese dzi akpɔtɔ eye nàna wò sciatic nerve nanɔ lãmesẽ me:

• Dzoxɔxɔ kple fafɛ zazã: De tsi dzodzoe ƒe aŋetu alo tsikpegoe ɖe akɔta si le veve sem la ŋu. Ame aɖewo kpɔnɛ be eɖea vi ne woɖɔlia nu evea.
• Dzoxɔxɔ kple kekeme hafi dea kame: Ne èkeke eɖokui nyuie hafi dea kame la, eɖea dzi ɖi na lãmekawo eye wòɖea abi siwo woxɔna dzi kpɔtɔna. Kekeɖenudɔ aɖewo li siwo ɖea vi na akɔta kple afɔwo etɔxɛe.
• Gbɔɖemeɣi esime nèle dɔ wɔm: Ne èle dɔ wɔm le teƒe ɖeka ŋkeke bliboa la, fɔ zi ɖeka ya teti le gaƒoƒo ɖeka me nàzɔ azɔli ahakeke wò ŋutilã. Esia aɖe nyaƒoɖeamenu si anɔ wò akɔta dzi akpɔtɔ.
• Vevesesenutsitike siwo wozãna ɖe ame ŋu: Gel kple krem ​​aɖewo li siwo woate ŋu atsɔ asisi ɖe teƒe si vevesesea le. Le kpɔɖeŋu me, woate ŋu azã atike siwo me capsaicin (e.g. Capsagel®, Zostrix®), menthol alo methyl salicylate (e.g. Bengay®) alo trolamine salicylate (e.g. Aspercreme®, Myoflex®) le. Gake anyo wu be nàbia ɖɔkta hafi azã esiawo.
• Akɔta alo akɔtaɖonu dodo: Ɣeaɖewoɣi la, ɖɔktawo kafui be woazã atike sia ƒomevi atsɔ ana akɔta nali ke.

Amekawoe le afɔku gã me be woaxɔ sciatic nerve kuxiwo?

Nu aɖewo li siwo nana dɔlélewo abe sciatica ene xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi. Mina míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu:

• Ƒe: Afɔku sia lolo wu na amesiwo xɔ tso ƒe 30 va ɖo ƒe 50.
• Suklidɔ: Suklidɔ nana sciatica ƒe afɔkua dzina ɖe edzi elabena enaa lãmekawo ƒe gbegblẽ (neuropathy) ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.
• Dɔ siwo hiã be woakɔ nu kpekpewo ahatrɔ akɔta: Amesiwo kɔa nu kpekpewo enuenu eye wowɔa dɔ siwo hiã be woabɔbɔ woƒe akɔta la ate ŋu adze akɔta ƒe kuxiwo gɔme.
• Fufɔfɔ: Le fufɔɣi la, lolo kple lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ ate ŋu ana akɔta nate ŋu aƒoe eye wòana sciatica ƒe dzesiwo nadze.
• Duƒuƒu: Ɣeaɖewoɣi la, duƒuƒu ate ŋu ana piriformis lãmekaa nasẽ, si ana sciatica nadze ame dzi.
• Agbe si nɔa anyi kpoo: Ame siwo nɔa anyi ŋkeke bliboa katã nɔa anyi kpoo la le afɔku me be woaxɔ akɔtakuxiwo kple sciatica.
• Sigaretnono alo atamanono: Esiawo ate ŋu agblẽ nu le ʋu ƒe sisi ŋu eye wòaɖe nunyiame si diskiawo xɔna dzi akpɔtɔ.

Abe alesi nàte ŋu akpɔe ene la, nu siawo dometɔ aɖewo nye nusiwo dzi míate ŋu aɖu. Esia tae wòle vevie ŋutɔ be woanɔ agbe si me lãmesẽ le.

Mlɔeba la, nu aɖewo siwo dzi wòle be woaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Enyo, míeƒo nu geɖe tso sciatic nerve kple sciatica ŋu egbea. Esia nenɔ susu me na wò:

• Sciatic nerve ye nye lãmeka gãtɔ kekeake le wò ŋutilã me. Ele vevie na azɔlizɔzɔ, tsitretsitsi, kple seselelãme le wò afɔwo me.
• Sciatica nye vevesese si klẽna ɖe afɔa dzi le lãmeka sia ƒe tete ta. Ebɔ ŋutɔ, gake zi geɖe la, menye nu vevi o.
• Disk si me ʋuʋudedi le koŋue hea sciatica vɛ.
• Dzesiwo abe vevesese, lãmetutudɔ, dɔdzẽ, kple lãmekawo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ ate ŋu ado mo ɖa.
• Agbenɔnɔ ƒe nɔnɔme nyuiwo (nɔnɔme nyuitɔ, kamedede, kpekpeme dzi ɖuɖu) ate ŋu aɖe sciatica ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ.
• Ne vevesesea nu sẽ, meɖiɖi le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe o, alo ne afɔa le ʋuʋum alo gbɔdzɔ la , di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo godoo . Nu vevitɔ kekeakee nye be màgatsi dzodzodzoe ahadi atike nyuitɔ o.

Eyata ne dzesi siawo le ŋuwò la, mègatsi dzodzodzoe o. Zi geɖe la, esia nyea dɔléle si woate ŋu ada to atike bɔbɔewo zazã me. Nɔ lãmesẽ me!

` Sciatic nerve, sciatica, akɔtave, afɔveve, lãmetutudɔ, ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle, akɔta