Ahɔhɔ̃ ƒe kalẽtɔ sue si ɖua wò seselelãmewo dzi: Amygdala ŋu koe!

Hello! Efɔ̃a? Egbea míele nu ƒom tso míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe akpa vevi aɖe si le sue ŋutɔ ŋu. Woyɔa esia be amygdala . Eƒe nɔnɔme le abe cashew nut alo almond ene. Eyata togbɔ be ele sue hã la, ewɔa dɔ geɖe. Na míakpɔ nusi amygdala sia nye, nusi wòwɔna ɖe mía ŋu, kple nusi wòle be míawɔ be wòanɔ lãmesẽ me ɖaa?

Nukae nye Amygdala?

Kpuie ko la, wò amygdala nye nu sue aɖe si le wò ahɔhɔ̃ me, si ƒe nɔnɔme le abe almond ene. Enye ahɔhɔ̃a ƒe kadodo gã aɖe si woyɔna be limbic system ƒe akpa aɖe. Amygdala kple limbic system le vevie ŋutɔ na wò agbetsitsi, na agbenɔnɔ. Bu eŋu ale, esiawoe nye wò ahɔhɔ̃ ƒe akpa siwo dea dzesi afɔku le wo ɖokui si . Woƒoa wo ɖokui ɖe nuwo abe míaƒe nuwɔna, seselelãmewo dzi kpɔkpɔ, kple nusɔsrɔ̃ ene hã me.

Nukae dzɔna ɖe amygdala dzi?

Ne míeƒo nu tso amygdala ŋu la, seselelãme vevitɔ si vaa susu me na mí enye vɔvɔ̃ . Emae nye seselelãme vevitɔ si dzi amygdala la kpɔa ŋusẽ ɖo. Esia tae wòle vevie ŋutɔ na wò agbe takpɔkpɔ ɖo. Ewɔa dɔ tso nusiwo nèkpɔ kple nusiwo nèse ŋu, eye ezãa nyatakaka mawo tsɔ srɔ̃a nusiwo me afɔku le. Ne ègado go nane ma tɔgbe emegbe la, amygdala ye nana nèvɔ̃na alo nèsena le ɖokuiwò me nenema ke.

Bu eŋu kpɔ, èle zɔzɔm le mɔa dzi eye kasia avu aɖe le ɣli dom sesĩe. Èti kpo hevɔ̃na, alo? Ɣemaɣie wò amygdala la ƒoa afɔ ɖe eme.Egblɔna na wò be, "Afɔku! Kpɔ nyuie!"

Nukae nègawɔna tsɔ kpe ɖe vɔvɔ̃ ŋu?

Gake numekukuwo ɖee fia be menye nuwo abe vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi ene koe amygdala kpɔa gome le o. Kadodo sẽŋu aɖe le eŋu kple nusiwo gbɔna hã:

• Dzesi: Esia do ƒome kple seselelãmewo abe dziku kple dziku ene.
• Nusɔsrɔ̃ to teƒeɖoɖo kple tohehewo me: Nuwo abe vivisese le nane wɔwɔ me kple vevesese le nu gbegblẽ wɔwɔ me kpena ɖe mía ŋu míesrɔ̃a nu.
• Ŋkuɖodzinu si me susu mele o zazã: Míate ŋu awɔ nanewo evɔ míaɖo ŋku alesi míesrɔ̃ wo dzi o, alo? Abe gasɔdodo alo míaƒe afɔkpa ƒe ka babla ene. Esia kpena ɖe ame ŋu hã be nàɖu ŋkuɖodzinya mawo dzi.
• Hadome kadodo kple nugɔmesese: Alesi ame aɖe ƒoa nu hewɔa nui kpena ɖe mía ŋu míesea nusi wòfia gɔme.
• Seselelãme siwo do ƒome kple dzilawo ƒe belélename: Seselelãmewo abe lɔlɔ̃ kple lɔlɔ̃ si vidada alo vifofo sena le eɖokui me ɖe vi ŋu ene.
• Seselelãme siwo do ƒome kple ŋkuɖodzinyawo: Ne èse ʋeʋẽ alo ha aɖewo la, seselelãme vovovowo va doa mo ɖa kple ŋkuɖodzinya xoxowo, alo? Esia hã do ƒome kple ema.
• Nuwɔna siwo wosrɔ̃ siwo do ƒome kple numamewo: Esia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe numame aɖewo ƒe dɔwɔwɔ hã dzi.

Afikae amygdala la le?

Wò amygdala le wò ahɔhɔ̃ ƒe temporal lobe me . Enye wɔwɔme eve eve, si fia be ɖeka le wò ahɔhɔ̃ ƒe akpa ɖesiaɖe. Eŋutinunyalawo yɔa wo ame evea siaa be nu ɖeka. Wò amygdala le xɔtunu geɖe siwo xɔa nyatakaka tso wò sidzenuwo gbɔ, vevietɔ wò ʋeʋẽse gbɔ . Esia tae ʋeʋẽ aɖewo do ƒome vevie kple míaƒe seselelãmewo kple ŋkuɖodzinyawo ɖo. Amygdala hã do ƒome kple ahɔhɔ̃a ƒe akpa siwo kpɔa gome le nukpɔkpɔ kple nusese me.

Bu eŋu kpɔ ko, ne ètsɔ wò asibidɛ ɖeka da ɖe wò ŋgonu ƒe axadzi, le aɖu ƒe ƒunukpeƒea tame tututu, eye nèfia asi wò ta tẽe yi ŋgonu kemɛa la, ke èle wò asibidɛ fiam afisi wò amygdala le alo te ɖe eŋu ŋutɔ.

Aleke amygdala la le?

Amygdala xɔ ŋkɔ tso eƒe nɔnɔme me. Nya "amygdala" tso Helagbe me nya si gɔmee nye "almond" me. Ahɔhɔ̃a ƒe akpa gãtɔ nyea amadede pink-beige ne ʋu le tsatsam (edzena abe ɣie ʋu manɔmee). Amygdala la do viviti vie wu ahɔhɔ̃meka siwo ƒo xlãe.

Amygdala la le sue, gake eƒe lolome ate ŋu ato vovo vie le ahɔhɔ̃a ƒe lolome bliboa kple nu bubuwo nu. Le mamã dedie nu la, amygdala ƒe lolome anɔ abe atikutsetse si woɖe ɖa ene .

Nukae wotsɔ wɔ amygdala lae?

Wò ahɔhɔ̃mekawo, siwo dome amygdala hã le, koŋue nye:

• Ahɔhɔ̃mekawo: Esiawoe nye lãmenugbagbevi siwo ɖoa elektrikŋusẽ kple atike ƒe dzesiwo ɖe wò ahɔhɔ̃ kple lãmekawo katã hexɔa wo. Bu wo abe dɔla suewo ene.
• Glial cells: Esiawo nye lãmenugbagbevi ƒomevi vovovowo. Wole abe dɔla siwo kpena ɖe ahɔhɔ̃mekawo ŋu heléa be na wo ene. Lãmenugbagbevi siawo wɔa beléle na ahɔhɔ̃mekawo eye wonaa kpekpeɖeŋu vevi aɖe.

Ahɔhɔ̃mekawo ƒoa ƒu wɔa ka siwo woyɔna be fibers. Ka mawo ƒoa ƒu wɔa nusiwo woyɔna be nuclei. Nucleus, alo akpa vevi 13, le wò amygdala me abe esia ene.

Nɔnɔme kawoe bɔ siwo gblẽa nu le amygdala ŋu?

Dɔléle geɖe siwo ate ŋu agblẽ nu le amygdala ŋu la nye tagbɔdɔ alo ahɔhɔ̃mekawo. Le nyateƒe me la, wo dometɔ geɖe dzena le hatsotso evea siaa me, elabena tɔtrɔ siwo vaa ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ me kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe susu ƒe lãmesẽ dzi tẽ.

Susu ƒe lãmesẽkuxiwo

Esia ate ŋu alɔ (gake menye woawo koe o):

• Dzimaɖitsitsidɔlélewo
• Dɔléle si nɔa wowóm ɣeaɖewoɣi
• Klüver-Bucy ƒe dɔlélea
• Seselelãme ƒe kuxiwo
• Vɔvɔ̃ ƒe dɔléle
• Nuteɖeamedzi le afɔku megbe (PTSD) .
• Vɔvɔ̃ siwo mebɔ o (Vɔvɔ̃) .
• Amenyenye ƒe kuxiwo

Dɔléle siwo do ƒome kple ahɔhɔ̃

Ahɔhɔ̃medɔléle siwo ate ŋu agblẽ nu le amygdala ŋu dometɔ aɖewoe nye (gake menye woawo koe o):

• Alzheimer ƒe dɔlélea
• Autism spectrum dɔléle
• Ahɔhɔ̃ me kansa
• Aɖuɖɔtoetetedɔ (vevietɔ temporal lobe epilepsy) .
• Gbagbãdᴐ

Dzesi kawoe gblẽa nu le amygdala ŋu?

Dɔléle siwo gblẽa nu le amygdala ŋu ƒe dzesiwo ate ŋu ato vovo ŋutɔ, le nɔnɔme si gbɔ wòtso nu. Dzesiawo ate ŋu anye tɔtrɔ siwo vaa seselelãmewo me , alo tɔtrɔ siwo vaa ŋutilãa ƒe dɔwɔwɔ le eɖokui si si seselelãme mawo hena vɛ. Tɔtrɔ siwo va le ɖoɖo siawo me ƒe kpɔɖeŋu aɖewoe nye:

• Veveseseɖeamenu ƒe lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ ƒe dzidziɖedzi: Esiae nye nusi míeyɔna zi geɖe be "avuwɔwɔ alo sisi" ƒe ŋuɖoɖo . Enye alesi míaƒe ŋutilã dzrana ɖo be yeawɔ avu alo asi ne ŋɔdzinu aɖe do mo ɖa.
• Dzi ƒe tsotso kple dzi ƒe tsotso ƒe dzidziɖedzi.
• Fifia ƒe ʋuʋu.
• Yagbɔgbɔ ƒe dzidziɖedzi (si woyɔna le atikewɔwɔ me be tachypnea).

Dzesi bubuwo ate ŋu anɔ anyi tsɔ kpe ɖe esiawo ŋu. Ne ènya be dɔléle aɖe le ye ŋu si gblẽa nu le amygdala ŋu la, àte ŋu aƒo nu kple wò ɖɔkta tso kuxi siwo me tom nèle alo alesi nèle sesem le ɖokuiwò me ŋu. Woate ŋu afia mɔ wò le dzesi siwo ŋu nàlé ŋku ɖo kple nusi nàte ŋu awɔ tso wo ŋu la ŋu.

Ne mènya ne dɔléle aɖe le ye ŋu si gblẽa nu le amygdala ŋu o, gake èsusu be yeate ŋui la, ke ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo. Woate ŋu awɔ dodokpɔwo ahakpɔe ɖa be kuxi aɖe li hã. Woate ŋu afia mɔ wò hã le atikewɔwɔ si nèhiã kple alesi nàwɔ akpɔ wò dzesiwo gbɔe ŋu.

Mɔnu kawoe wozãna tsɔ doa amygdala kpɔ?

Nɔnɔmetatawo ɖeɖe kple dɔlélewo didi ƒe dodokpɔ vovovo geɖe li siwo woate ŋu azã atsɔ akpɔe ɖa be kuxi aɖewo le amygdala ŋu hã. Kpɔɖeŋu aɖewoe nye:

• Magnetic resonance imaging (MRI) ƒe fotoɖeɖefia.
• Positron emission tomography (PET) ƒe fotoɖeɖe.
• Elektrikŋusẽ ƒe ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔwɔwɔ (EEG).
• Magnetoencephalogram (MEG) ƒe dɔwɔwɔ ŋuti numekuku.

Woate ŋu anɔ te ɖe wò dzesiwo alo nusi wò ɖɔkta susui dzi awɔ dodokpɔ bubuwo. Wò ɖɔkta ate ŋu agblɔ dodokpɔ siwo nàte ŋu awɔ, dodokpɔ siwo wokafu, kple nusitae na wò.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na amygdala?

Le nyateƒe me la, atikewɔwɔ aɖeke meli si ku ɖe amygdala ŋutɔ ŋu koŋ o. Ke boŋ dzesi alo nɔnɔme aɖewo koŋ siwo do ƒome kplii ŋue wowɔa dɔ le.

Atikewɔwɔ ƒe tiatia ate ŋu ato vovo ŋutɔ, siwo dometɔ aɖewoe nye:

• Susu ƒe lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ `(Tagbɔdɔléle ƒe atikewɔwɔ)`.
• Atikewo.
• Ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ.

Ðewohĩ atikewɔwɔ si kpena ɖe nɔnɔme aɖe ŋu makpena ɖe bubu ŋu o (eye ate ŋu ana nɔnɔme aɖewo nagado gã ɖe edzi gɔ̃ hã). Eyata wò ɖɔktae nye nyatakakatsoƒe nyuitɔ kekeake tso atikewɔmɔnu siwo sɔ na wò ŋu.

Aleke mawɔ ana nye amygdala nanɔ lãmesẽ me?

Nu geɖe li nàte ŋu awɔ atsɔ alé be na wò ahɔhɔ̃ nyuie, siwo dometɔ aɖewoe nye amygdala. Esiawo dometɔ aɖewoe nye:

• Lé kpekpeme si sɔ na wò la me ɖe asi. Esia nye mɔ vevi aɖe si dzi woato axe mɔ ɖe dɔlélewo abe ʋusɔgbɔdɔ ene nu (alo ahe wo ɖe megbe alo aɖo seɖoƒe na wo ya teti). Àte ŋu abia wò ɖɔkta be wòaɖo aɖaŋu na wò le alesi nàwɔ esia ŋu.
• Ƒo nuɖuɖu si da sɔ. Vitamin kple mineral ƒe anyimanɔmanɔ ate ŋu agblẽ nu le wò ahɔhɔ̃ ŋu vevie. Nuɖuɖu si da sɔ ɖuɖu ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ ɖe kuxi siawo nu.
• Takpɔ ɖokuiwò ta tso abixɔxɔ me. Dedienɔnɔnuwo abe gakuku kple zikpuimeka ene dodo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu le wò ta kple ahɔhɔ̃ ŋu.
• Dzra nɔnɔme siwo nɔa anyi didi gbɔ. Ne wole dɔ dam na wò le dɔléle aɖe si nɔa anyi didi ta la, wɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi. Esia nye nyateƒe vevietɔ le asrãdɔ gome. Eku ɖe nɔnɔme siwo nana ʋusɔgbɔdɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi hã ŋu, abe ʋusɔgbɔdɔ (ʋusɔgbɔdɔ), suklidɔ ƒomevi evelia (suklidɔ ƒomevi 2), alo ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ fũ (ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ fũ).

Nukae nye Amygdala Hijack?

Wò amygdala ƒe ŋutete tɔxɛwo dometɔ ɖekae nye ŋutete si le esi be wòato wò sidzenuwo ƒe dɔwɔwɔ ƒe afɔɖeɖewo ŋu ahawɔ nu kabakaba. Le kpɔɖeŋu me, ne èse gbeɖiɖi si nènya nyuie, si doa vɔvɔ̃ na ame, hafi wò ahɔhɔ̃ ƒe akpa mamlɛa nakpɔ ɣeyiɣi anya nusi wònye la, wò amygdala ɖoa dzesi kpatawo ɖa enumake be wòana nàwɔ nu. Esia tae míetsia dzodzodzoe ne míese toɣliɖeɖe sesẽ aɖe (woyɔa esia be ``acoustic startle reflex'').

Dɔwɔwɔ sia ateŋu asẽ wu gɔ̃ hã: woyɔnɛ be "amygdala hijack" alo "semotional hijack." Abe alesi wòle le sinimawo me ne kpovitɔ aɖe xɔ ame aɖe ƒe ʋu sesẽe le nɔnɔme kpata aɖe me ene la, amygdala hijack nye ne wò amygdala xɔ wò ŋutilã dzi be yeaɖe wò tso afɔku me.

Esia ɖea vi ŋutɔ le afɔkuɣiwo. Ekpena ɖe ŋuwò nèkpɔa ta to wò "avuwɔwɔ alo sisi" ƒe ŋuɖoɖoa wɔwɔ me. Gake ate ŋu ana tagbɔdɔléle si woyɔna be post-traumatic stress disorder (PTSD) hã nadzɔ, vevietɔ ne èbu nusiwo ƒo xlã wò vodadatɔe be afɔku le wo me.

Aleke nàwɔ anya ne wò amygdala gblẽ?

Ne amygdala la gblẽ la, edoa kplamatse wò ŋutete be nàse vɔvɔ̃ ahasrɔ̃ nu tso eme . Togbɔ be ema aɖi nu nyui aɖe hã la, le nyateƒe me la, vɔvɔ̃ le vevie ŋutɔ. Enye alesi míesrɔ̃a alesi míade dzesi afɔku ahakpɔ mía ɖokui tae.

Ne èsusu be amygdala gblẽ alo kuxi aɖe le ye ŋu la, ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo. Woate ŋu anya ne kuxi aɖe li, awɔ dodokpɔwo akpɔe ɖa be wò amygdala gblẽ hã, alo woaɖo wò ɖe eŋutinunyala bibi aɖe si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò geɖe wu gbɔ.

Aleke woawɔ ana amygdala la nafa?

Abe wò ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ akpa gãtɔ ene la, amygdala menye nane si dzi nàte ŋu aɖu tẽ o. Susu geɖewo tae míehiãe ɖo, ke menye vɔvɔ̃ dzro ko o. Gake ne ehe vɔvɔ̃ alo dzimaɖitsitsi si gbɔ eme vɛ, alo ne èse seselelãme siawo ɣesiaɣi la, ate ŋu ado kplamatse wò agbe.

Nu aɖewo siwo nàte ŋu awɔ atsɔ akpe ɖe ŋuwò nàwɔ avu kple dzimaɖitsitsi, vɔvɔ̃, kple vɔvɔ̃ ƒe ŋusẽkpɔɖeamedziwoe nye esi:

• Mègaŋe aɖaba ƒu wò susu ƒe lãmesẽ dzi o. Ne èle vɔvɔ̃, dzimaɖitsitsi, alo vɔvɔ̃ si nu metsina o me tom la, yi ɖɔkta gbɔ. Woƒe dɔe nye be woakpe ɖe ŋuwò, ke menye be woadrɔ̃ ʋɔnu wò o. Woate ŋu ana nunɔamesiwo kple mɔfiame siwo akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ seselelãme kple susu ƒe lãmesẽnyawo gbɔ ɣeyiɣi kpui aɖe kple ɣeyiɣi didi aɖe.
• Srɔ̃ alesi nàwɔ akpɔ vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedzewo gbɔe. Ne vɔvɔ̃ ɖo wò la, nu ʋɛ aɖewo li nàte ŋu awɔ be nàgakpɔ ŋusẽ ɖe wò susu dzi ake. Yagbɔgbɔ ƒe kamedede kple anyigbadzidzedze ƒe mɔnuwo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu ŋutɔ.
• Di mɔ siwo dzi nàto aɖu nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi dzi. Amewo zãa mɔnu vovovowo tsɔ kpɔa dzimaɖitsitsi kple vɔvɔ̃ gbɔ, siwo dometɔ aɖewoe nye susumedɔdada, modzakaɖeɖe, ŋugbledede, kple kamedede. Di nusi awɔ dɔ na wò eye nàzãe ne èhiãe. Ne nane si awɔ dɔ na wò didi le kuxi me tom la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu alo mɔfiame na wò.

Mlɔeba la, nu vevitɔ kekeake! (Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme)

Wò ahɔhɔ̃mekawo nye wò ahɔhɔ̃ ƒe akpa gbãtɔ siwo wɔa nu ɖe ​​afɔku ŋu la dometɔ ɖeka. Esi wòle alea ta la, enye agbetsitsi kple ɖokuiwò takpɔkpɔ tso nuveviwɔame me ƒe akpa vevi aɖe. Enaa seselelãme nyuiwo, nusɔsrɔ̃, ŋkuɖoɖonudzi, kple bubu geɖe hã kpena ɖe ame ŋu. Alesi wò amygdala wɔa dɔe gɔmesese ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàde dzesii ne kuxi aɖe le wò ahɔhɔ̃ alo susu ƒe lãmesẽ ŋu. Ekema, àte ŋu anɔ agbe evɔ màtsi dzi be vɔvɔ̃ axɔ wò agbe eye wòaxe mɔ na wò be màgawɔ nu siwo nèlɔ̃na o.

Ne nya bubu aɖewo gale asiwò ku ɖe esia ŋu la, mègahe ɖe megbe le nuƒoƒo kple ɖɔkta me o. Nɔ lãmesẽ me!

` Amygdala, ahɔhɔ̃, seselelãmewo, vɔvɔ̃, susu ƒe lãmesẽ, lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ, ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ