Mina míadi nusi tututu wò afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe nye. Dɔ gã aɖee wònye le teƒe sue sia!

Míezãa míaƒe afɔkpodzi na nu geɖe ale gbegbe gbesiagbe, alo? Azɔlizɔzɔ, duƒuƒu, ɣeɖuɖu, atrakpuiwo lialia... Ele be afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒea nasɔ pɛpɛpɛ na nu siawo katã. Eyata nukae nye afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe sia, aleke wòwɔa dɔe, eye eƒe akpa kawoe? Mina míaƒo nu tso eŋu bɔbɔe. Abe alesi nèle nu ƒom na xɔ̃wò ene.

Nukae nye afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe?

Kpuie ko la, wò afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒee nye ƒunukpeƒe si doa ka kple wò afɔ kple wò afɔ si le ete. Ɣeaɖewoɣi la, ɖɔktawo yɔnɛ be ``Tibiotalar joint'' alo ``Talocrural joint.'' Ŋkɔ mawo nye dzɔdzɔmeŋutinunya tɔ vie, alo? Gake enyo be nànya.

Abe ƒunukpeƒe bubu ɖesiaɖe ene la, wò afɔkpodzi nye wò ƒunukpeƒewo ƒe akpa aɖe. Azɔ hã, nu geɖe le afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe sia me, abe ƒunukpeƒetetedɔ, lãmekawo, lãkusiwo, kple lãmekawo ene . Nu siawo katã wɔa dɔ ɖekae ale be míete ŋu zɔna kuxi aɖeke manɔmee.

Ne èle veve sem alo le sesẽm le wò afɔkpodzi ŋu la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ kaba ale si nàte ŋui. Woate ŋu anya nusi gbɔ wò dzesiawo tso eye woawɔ atike na wò ale be nàte ŋu atrɔ ayi wò dɔwɔna siwo nèwɔna ɖaa dzi.

Nukae dzɔna ɖe afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒea dzi?

Bu alesi gbegbe afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe sia kpena ɖe ŋuwò be nàda asɔ ahalé wò kpekpeme ɖe te ne èle zɔzɔm, le du ƒum, alo le ti kpom ŋu kpɔ! Dɔ vevitɔ si afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒea wɔnae nye be wòana wò ŋutilã nali ke eye wòakpe ɖe ŋuwò nàda asɔ.

Mɔ vevi eve le afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒea ƒe ʋuʋu ŋu:

• Afɔkpodzi ƒe ʋuʋu: Esia fia be nàbɔbɔ wò afɔ ɖe anyi, adzo le wò ŋutilã gbɔ. Tsɔe be èle wò afɔbidɛwo ƒom ɖe anyigba abe ballet ɣeɖula ene. Emae nye ema.
• Dorsiflexion: Esia fia be nàbɔbɔ wò afɔ ɖe dzi, aɖo ta wò ŋutilã ƒe axadzi, abe ɖe nèle ŋku lém ɖe wò afɔbidɛwo ŋu ene.

Ʋuʋu eve siawoe na míete ŋu zɔna, ƒua du, helia towo le anyigba vovovowo dzi.

Afikae afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒea le?

Esia nye nusi amesiame nya. Afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒea le wò afɔ ƒe gɔme, afisi afɔ si le ete kple afɔ do go le.

Ƒunukpeƒe ka ƒomevie afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒea nye?

Ƒunukpeƒe ƒomevi geɖe le míaƒe ŋutilã me . Ðɔktawo tsɔa wo ɖoa hatsotso vovovowo me. Ƒunukpeƒe ƒomevi vevitɔwoe nye:

• Le nusiwo wotsɔ wɔ wo nu (woƒe wɔwɔme).
• Le alesi woʋãnae (woƒe dɔwɔwɔ) nu.

Afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe nye ƒunukpeƒe ƒomevi aɖe si woyɔna be synovial joint . Ablɔɖe gãtɔ kekeake le ƒunukpeƒe siawo siwo le ƒunukpeƒewo ŋu. Ƒu ɖeka si ge ɖe ƒu bubu me le sogo me ye wɔa wo. Wotsɔa nusi le gbadzaa si woyɔna be hyaline cartilage tsyɔ ƒu siwo wɔ ƒunukpeƒe sia ƒe nugbɔ . Azɔ hã, wotsɔa ƒunukpeƒetetedɔ aɖe ɖoa ƒu eveawo dome.Ne wotsɔe tsyɔ edzi la, tsi si naa ami ƒunukpeƒea hekpɔa eta la yɔa eme fũ. Cushioning sia si sɔ gbɔ wue nye nusi na be ƒunukpeƒewo te ŋu ʋãna kple ʋuʋudedi sue aɖe alesi woate ŋui.

Le dɔwɔwɔ gome la, afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe nye hinge ƒe ƒunukpeƒe . Bu eŋu abe ʋɔtru aɖe ƒe ʋuƒo si wotsɔna ƒoa ʋuƒoe ene. Togbɔ be wotu ʋɔtrua ƒe akpa aɖewo ɖe teƒe ɖeka hã la, akpa bubuwo hã ʋãna yia didiƒe aɖe be wòakpe ɖe ʋɔtrua ŋu woaʋu ahatu. Aleae afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒea te ŋu zɔna yia akpa eveawo siaa.

Aleke afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe ƒe wɔwɔme le?

Mɔ̃ wɔnuku sia si woyɔna be wò afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe la nye akpa siawo:

• Ƒuwo
• Ƒunukpeƒetetedɔ
• Lãmetsiŋusẽ ƒe lãkusiwo
• Lãmetsiwo
• Lãmetsiŋusẽwo
• Ʋukawo

Azɔ mina míalé ŋku ɖe akpa siawo dometɔ ɖesiaɖe ŋu tsitotsito vie.

Ƒu siwo le afɔkpodzia me

Ƒu vevi etɔ̃e le afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒea:

• Tibia: Wogayɔnae be shin bone , esiae nye ƒu gã sesẽ si tso wò afɔ tame va ɖo wò afɔbidɛ gã la gɔme.
• Fibula: Wogayɔa esia be afɔkpodziƒu . Esiae nye ƒu si le tsɛ wu si zɔna sɔ kple afɔkpodzi. Akpa si le abe asigɛ ene si woléna ɖe asi me le afɔkpodzia ƒe gota gome la tsoa afɔkpodzia ƒe nuwuwu si le anyime la me.
• Talus: Esia nye ƒu sue si le vevie ŋutɔ si le afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe titina tututu, si doa ka kple afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe kple afɔkpodzi ƒe ƒuwo.

Ƒu etɔ̃ siawo va ƒoa ƒu wɔa afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe.

Afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒetetedɔ

Ƒunukpeƒetetedɔ nye lãkusi sesẽ aɖe si te ŋu trɔna bɔbɔe. Ekpɔa wò ƒunukpeƒewo ta. Ewɔa dɔ abe nusi xɔa ʋuʋudedi ene . Hyaline ƒunukpeƒetetedɔ tsyɔ wò afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe . Esiae nye ƒunukpeƒetetedɔ ƒomevi si bɔ wu le míaƒe ŋutilã me. Ðɔkta aɖewo hã yɔnɛ be ƒunukpeƒetetedɔ . Etsyɔa wò ƒunukpeƒewo eye wòtsyɔa wò ƒuwo ƒe nuwuwu.

Hyaline ƒunukpeƒetetedɔ le gbadzaa ŋutɔ eye wòglina. Esia tae ƒu siwo le wò ƒunukpeƒewo ate ŋu adze ɖe wo nɔewo dzi bɔbɔe ɖo. Anyigba siwo dzi wò afɔkpodzi, fibula, kple talus ƒuwo ka wo nɔewo le la xɔ hyaline ƒunukpeƒe sia.

Afɔkpodzi ƒe lãkusiwo

Wò afɔkpodzi ƒe lãkusiwo le abe ka sesẽwo ene. Wotsɔa ƒu siwo le wò afɔ me la doa ka kple ƒu siwo le wò afɔ te. Wokpena ɖe ame ŋu be ƒunukpeƒea nɔa te.

Lãmetsiŋusẽ ƒe hatsotso vevi etɔ̃e le afɔkpodzia me:

• Medial ligaments (si woyɔna hã be deltoid ligaments): .Lãmetsi ene siawo dzea egɔme tso medial malleolus, si nye ƒu si dzena le afɔkpodzi ƒe akpa si le ete ƒe eme. Wokekena tso afima va léna ɖe afɔ ƒe talus, calcaneus (afɔkpodzi ƒe ƒu), kple navicular ƒuwo ŋu. Wonana afɔkpodzia ƒe akpa si le eme la li ke.
• Axadzikawo: Lãmetsi etɔ̃ siawo dzea egɔme tso fibula ƒe nuwuwu si le anyime, le axadzi malleolus, le afɔkpodzi ƒe gota gome. Woléna ɖe talus kple calcaneus ƒuwo ŋu. Wonana afɔkpodzia ƒe gota gome li ke. Axadzika siawo xɔa abi zi geɖe le afɔkpodzi ƒe ŋeŋe me.
• Syndesmotic ligaments: Lãmetsi ene siawo léa afɔkpodzi kple afɔkpodzi ɖekae. Wole vevie le nɔnɔme si woyɔna be "afɔkpodzi ƒe ʋuʋu kɔkɔ" me.

Afɔkpodzi ƒe lãmekawo

Lãmetsiwo nye lãkusi falɛfalɛ siwo wotsɔ ka siwo te ŋu trɔna bɔbɔe wɔ. Wotsia (flex) be woahe wò ŋutilã ƒe akpa aɖewo ahaʋuʋu wo. Lãmetsi siwo lé ɖe wò afɔwo kple afɔwo ŋue kpɔa wò afɔkpodzi ƒe ʋuʋu dzi.

Lãmetsi siwo kpɔa afɔkpodzi ƒe ʋuʋu dzi (afɔ ƒe bɔbɔ ɖe anyi):

Lãmetsi siawoe nana nèbɔbɔa wò afɔ ɖe anyi, le adzɔge tso wò ŋutilã gbɔ. Le kpɔɖeŋu me, ne ètsi tre hekɔ wò afɔ ɖe dzi va ɖo wò afɔbidɛwo dzi la, lãmeka siawo le dɔ wɔm. Lãmetsi vevi aɖewoe nye:

• Gastrocnemius (lãmeka gãtɔ kekeake si le akɔta ƒe megbe) .
• Soleus (lãmeka si le dɔgboa te) .
• Tibialis megbe `(Tibialis megbe)`

Lãmetsi siwo kpɔa akɔta ƒe ʋuʋu dzi (si bɔbɔa afɔa ɖe dzi):

Lãmetsi siawoe nana nèbɔbɔa wò afɔ yia dzi kple axadzi. Le kpɔɖeŋu me, ne èle zɔzɔm la, lãmeka siawo wɔa dɔ ɣesiaɣi si nèkɔ wò afɔ ɖe dzi tso anyigba. Lãmetsi vevi aɖewoe nye:

• Tibialis anterior (lãmeka si le afɔkpodzi ƒe ƒu ŋgɔ) .
• Digitrum longus kekeɖenudɔ `(Kekeɖenu digitorum longus)`

Afɔkpodzi ƒe lãmekawo

Lãmetsiŋusẽwo le abe elektrikkawo ene. Wotsɔa elektrikŋusẽ yia wò ahɔhɔ̃ kple wò ŋutilã ƒe akpa mamlɛa dome. Dzodzro siawoe nana nèsea seselelãmewo eye wòʋãa wò lãmekawo. Lãmetsi vevi siwo le afɔkpodzia me dometɔ aɖewoe nye:

• Tibial lãmeka si woyɔna be tibial nerve
• Peroneal nerve si le gota
• Peroneal nerve si me goglo

Ne lãmeka siawo gblẽ la, nuwo abe afɔkpodzi ƒe ʋuʋu, vevesese, alo lãmekawo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ ate ŋu adzɔ.

Ʋuka siwo le afɔkpodzia me

Ʋukawoe nye mɔ siwo tsɔa ʋu yia wò ŋutilã katã me. Wole abe nutome sue si wotu ene, wodzea egɔme tso wò dzi me eye wogawua enu le wò dzi me ake. Ʋuka vevi etɔ̃e li siwo naa ʋu yia wò afɔkpodziwo gbɔ hetsɔa ʋu dzona le wo gbɔ:

• Anterior tibial ʋuka si me ʋu sina tona
• Akɔta ƒe ʋuka si le megbe
• Peroneal ʋuka si me ʋu sina tona

Ʋuka siawoe naa ɔksidzin kple nunyiame siwo hiã la lãkusi siwo le afɔkpodzia me.

Kuxi kple nɔnɔme kawoe bɔ siwo gblẽa nu le afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe ŋu?

Nusianu si agblẽ nu le wò ƒuwo alo kadodoŋusẽ ŋu ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe dzi. Kuxi kple nɔnɔme siwo bɔ dometɔ aɖewoe nye:

• Afɔ kple afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒetetedɔ: Woyɔa esia be ƒunukpeƒetetedɔ. Esia ate ŋu ana ƒunukpeƒewo navuvu eye woase veve.
• Gout: Vevesese ƒe nɔnɔme si tsoa kristalo siwo le ƒunukpeƒewo me le uric acid ƒe dzidziɖedzi le ʋua me ta.
• Bursitis: Akplo sue siwo me tsi yɔ fũu siwo woyɔna be bursa siwo ƒo xlã ƒunukpeƒewo ƒe dɔdzẽ.
• Tendinitis: Lãmetsi siwo doa ka kple lãmekawo kple ƒuwo ƒe dɔdzẽ.
• Afɔ siwo le gbadzaa: Ne afɔa ƒe akɔta bu la, ate ŋu ana afɔkpodzia nalolo ɖe edzi.

Kamedefefe me abixɔxɔ nye afɔkpodzi ƒe abi siwo bɔ wu dometɔ aɖewo:

• Afɔkpodzi ƒe ʋuʋu: Lãmetsiŋusẽ ƒe keke alo vuvu. Esiae nye abi si bɔ wu si dzɔna ɖe ame akpa gãtɔ dzi.
• Achilles ƒe lãkusi ƒe abixɔxɔ kple lãkusi ƒe dɔléle bubuwo: Achilles ƒe lãkusi nye lãkusi gã si le afɔkpodzi tame.
• Afɔkpodzi ƒe gbagbã: Afɔkpodzi ƒe ƒu ɖeka alo esi wu nenema ƒe gbagbã.

Nukawoe nye dzesi siwo bɔ ɖe afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe?

Dzesi siwo nàkpɔ la anɔ te ɖe nɔnɔme alo kuxi si le wò afɔkpodzi dzi. Gake afɔkpodzikuxi akpa gãtɔ ate ŋu ahe dzesiwo abe esiawo ene vɛ:

• Vevesese (vevietɔ ne èle ʋuʋum): Esiae nye dzesi vevitɔ.
• Dzoxɔxɔ (ʋuʋudedi): Vuvu le afɔkpodzi ŋu.
• Sesẽ: Afɔkpodzi mate ŋu abɔbɔ alo abɔbɔ o.
• Malikemanɔmanɔ: Afɔkpodzia senɛ le eɖokui me be yegbɔdzɔ eye vɔvɔ̃ le eme be adze anyi.
• Amadede ƒe tɔtrɔ alo abidede: Ŋutilã si ƒo xlã afɔkpodzia ate ŋu azu dzĩ alo blɔ.
• Dzoxɔxɔ: Àte ŋu ase dzoxɔxɔ aɖe le wò afɔkpodzi ŋu ne èka asi eŋu.

Vevietɔ: Ne dzesi siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema le ŋuwò la, mègaŋe aɖaba ƒu wo dzi o. Anyo wu be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.

Nukawoe nye dodokpɔ siwo wowɔna zi geɖe tsɔ doa afɔkpodzia kpɔ?

Kpɔ ɖɔkta ne ènya de dzesii be yeƒe afɔkpodzi le veve sem alo tɔtrɔ aɖe le ye ŋu ko. Dodokpɔ siwo ɖɔktawo zãna tsɔ dea dzesi kuxiwo dometɔ aɖewoe nye:

• X-ray: Kpɔe ɖa be ƒu gbagbã alo ƒu ƒe kuxi bubuwo hã le eŋu hã.
• Ultrasound-wo:Di nusiwo gblẽ le lãmeka falɛfalɛwo abe lãkusiwo kple lãkusiwo ene ŋu hã.
• Joint aspiration : Dɔwɔwɔ si me woɖea tsi sue aɖe tso ƒunukpeƒe aɖe me hedonɛ kpɔna. Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòanya dɔlékuiwo alo nɔnɔmewo abe gout ene.
• CT scan: Ate ŋu akpɔ ƒuwo kple ƒunukpeƒewo tsitotsito wu X-ray.
• MRI: Ate ŋu akpɔ lãkusi falɛfalɛwo, ƒunukpeƒewo, lãkusiwo, kple lãkusiwo nyuie ŋutɔ.
• Ʋudodokpɔ: De dzesi nɔnɔme aɖewo, abe dɔlékuiwo kple ƒunukpeƒetetedɔ ene.

Ðɔktaa atso nya me le nusi wòawɔ kple dodokpɔ siawo ŋu le wò dzesiwo kple nuhiahiãwo nu.

Nukae mate ŋu awɔ atsɔ aɖe afɔkpodzi ƒe vevesese dzi akpɔtɔ?

Ne ènya se veve le wò afɔkpodzi ko la, mègatsɔ agba aɖeke ɖe edzi o. Dzudzɔ kamedefefe, duƒuƒu, alo titri vaseɖe esime wò ɖɔkta nagblɔ na wò. Anyo wu be nàwɔ ɖe RICE mɔnu dzi . Wɔ esia ne ènya de dzesi vevesese alo dzesi bubuwo ko:

• R - Gbɔɖeme: Ƒo asa na nuwɔna si de abi ŋuwò. Mègatsɔ agba fũu akpa na wò afɔkpodzi o vaseɖe esime wòahaya.
• I - Ice: Xatsa avɔ fafɛ alo ice pack ɖe afɔkpa tsɛ aɖe me eye nàtsɔe aɖo afɔkpodzi dzi abe miniti 15 ene. Wɔ esia zi geɖe gbesiagbe. Mègatsɔ tsikpe la asisi ɖe ŋutigbalẽa ŋu tẽ o.
• C - Compression: Be nàɖe abi dzi akpɔtɔ la, àte ŋu atsɔ elastic blage abla wò afɔkpodzi wòabɔbɔ. Ke hã, mègaxatsae sesĩe ale gbegbe be wòatso ʋu ƒe sisi o.
• E - Kɔkɔme: Na wò afɔkpodzi nadzi wò dzi ƒe kɔkɔme ɣesiaɣi si wòanya wɔ. Àte ŋu atsɔ wò afɔ aɖo akɔtaɖonu hã dzi.

Ne vevesesea nu sẽ alo afɔkpodzi ƒe vevesesea nu meɖiɖi le aƒeme beléle nɛ ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe o la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ godoo.

Bu eŋu kpɔ, eɖanye be èle go si dzi nèɖu la ƒom le bɔlƒoƒo me alo nèle zɔzɔm le ablɔdzi ko o, èle wò afɔkpodziwo zãm sɛkɛnd ɖesiaɖe si nèʋuʋu.

Esi míezãa wo zi geɖe ta la, anɔ eme be kuxi siwo do ƒome kple afɔkpodzi nadze mía dzi. Ðewohĩ àte ŋu aɖe vevesesea dzi akpɔtɔ to atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o zazã me ahaɖi ɖe eme. Ke hã, mègaŋe aɖaba ƒu dzesiawo dzi o. Ne wò afɔkpodzi ƒe vevesese, eƒe sesẽ, kple eƒe vuvu medzo le ɖiɖiɖeme ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe o la, yi ɖɔkta gbɔ.

Nu vevitɔ kekeake siwo dzi wòle be woaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒe nye míaƒe ŋutilã ƒe akpa sue aɖe gake wòle vevie ŋutɔ. Enaa míaƒe gbesiagbedɔ geɖe nɔa bɔbɔe.

• Afɔkpodzi ƒe ƒunukpeƒea nye ƒuwo, ƒunukpeƒewo, lãkusiwo, lãmekawo, lãmekawo, kple ʋukawo. Ne nusiawo katã le dɔ wɔm nyuie ko hafi míate ŋu azɔ afɔ ahaƒu du kuxi aɖeke manɔmee.
• Afɔkpodzi ƒe ŋeŋe, lãkusi ƒe abixɔxɔ, kple lãmekawo ƒe gbagbã bɔ. Afɔku sia lolo ŋutɔ na amesiwo ƒoa kamedefefe.
• Ne èkpɔ dzesiwo abe vevesese, vuvu, alo ƒoƒoe ene la, mègaŋe aɖaba ƒu wo dzi o. Wɔ ɖe RICE mɔnu dzi eye nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo ne meɖiɖi le ŋkeke ʋee aɖewo megbe o.
• Woate ŋu ada afɔkpodzi ƒe abi geɖe ne wowɔ atike na wo nyuie eye wogbɔ ɖe eme. Eyata mègatsi dzodzodzoe o, gake mègahe ɖe megbe hã o.

Lé be na wò afɔkpodzi. Asubɔ wò ɣeyiɣi didi aɖe!

---

` Afɔkpodzi ƒe Ƒunukpeƒe, Afɔkpodzi ƒe Ƒunukpeƒe, Afɔkpodzi Vevesese, Ƒuwo, Ƒumeŋuɖui, Lãmetsiŋusẽ, Ƒunukpeƒedɔlélewo