Ðe Carpal Tunnel Syndrome gbɔe asibidɛ ƒe vevesese tsona? Mina míasrɔ̃ nu tso Phalen ƒe Dodokpɔa ŋu!

Ðe nèse le ɖokuiwò me kpɔ be yeƒe asiwo, asibidɛwo, alo asibidɛwo le veve sem kpɔa? Ðewohĩ veve sia nu sẽna ɖe edzi le zã me, alo wò asi le ƒoƒom le ŋdi me. Nusiwo koŋ gbɔ vevesese sia tsona dometɔ ɖekae nye nɔnɔme aɖe si woyɔna be Carpal Tunnel Syndrome . Eyata ne dzesi siawo le ŋuwò la, mɔ bɔbɔe aɖe li si dzi ɖɔkta ato ado wò kpɔ. Emae nye nusi míeyɔna be Phalen ƒe Dodokpɔ . Egbea, míele nu ƒom tso esia ŋu tsitotsito, abe ɖe nèle egblɔm na xɔ̃wò aɖe ene.

Nukae nye Phalen ƒe Dodokpɔ?

Kpuie ko la, Phalen ƒe Dodokpɔ nye kamedede sue aɖe si nèzãna tsɔ zãa wò asi kple asibidɛ. Ðɔktawo zãnɛ tsɔ nyaa ne carpal tunnel syndrome le ŋuwò . Ame aɖewo hã yɔnɛ be Phalen ƒe dzesi. Ŋkɔ eveawo siaa gɔmee nye nu ɖeka, eyata mègavɔ̃ ne wò ɖɔkta gblɔ na wò be nàwɔe o.

Esia nye dodokpɔ si woate ŋu awɔ le ɖɔkta ƒe dɔwɔƒe. Ema fia be mehiã be woatsɔ dɔwɔnu tɔxɛ aɖeke alo awɔ ɖoɖo ɖe eŋu le vovo o. Ðɔktaa abia tso asiwò be nàlé wò asi kple asibidɛ ɖe nɔnɔme vovovowo me. Nɔnɔme siawo ana nàzi wò asibidɛ ƒe lãmeka si le titina dzi vie. Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe asibidɛwo le ʋuʋum alo wole ʋuʋum ne èle esia wɔm la, zi geɖe la, enyea dzesi nyui aɖe be carpal tunnel syndrome le ŋuwò.

Gake ɣeaɖewoɣi le dodokpɔ sia megbe la, woate ŋu awɔ nɔnɔmetatawo dodokpɔ , abe fotoɖeɖe ene, atsɔ aɖo kpe edzi be Carpal Tunnel Syndrome , le ŋuwò, alo akpɔe ɖa be kuxi bubu aɖe le asibidɛa me hã.

Ɣekaɣie wòhiã be woawɔ Phalen ƒe Dodokpɔ?

Ðewohĩ ahiã be woawɔ Phalen ƒe Dodokpɔ ne wò ɖɔkta susu be carpal tunnel syndrome le ŋuwò . Ne èyi ɖɔkta gbɔ eye asibidɛ le veve sem alo dzesi bubuwo le wò asiwo alo asibidɛwo ŋu la, woate ŋu awɔ Phalen ƒe Dodokpɔ sia abe wò ŋutilãmedɔdada si nèwɔna edziedzi ƒe akpa aɖe ene.

Bu eŋu kpɔ, ne ènye amesi wɔa dɔ le kɔmpiuta dzi ŋkeke bliboa, alo amesi wɔa asidɔ sesẽwo, abe avɔlɔlɔ̃ kple avɔlɔlɔ̃ ene, ɣesiaɣi la, anɔ eme be nɔnɔme sia nadze dziwò. Carpal Tunnel Syndrome nye dɔléle si bɔ ŋutɔ si dzea amewo ƒe asiwo kple asibidɛwo dzi.

Na míakpɔ nusi Carpal Tunnel sia nye ɖa. Le wò asibidɛ me la, mɔ sue aɖe si le abe mɔ̃ ene le eme. Esiae nye nusi míeyɔna be carpal tunnel. Ƒu suesuesue siwo le wò asibidɛ me ye le mɔ̃ sia me. Mɔ sia dzie nètona ʋãa wò asibidɛwo.Nu veviwo abe lãmekawo , lãkusiwo , kple lãkusiwo ene zɔa mɔ to eme. Carpal Tunnel Syndrome dzɔna ne nane te titina ƒe lãmeka si toa abɔta ƒe mɔ̃ sia me , ƒoe, alo do dziku nɛ.

Amekae wɔa Phalen ƒe Dodokpɔa?

Le nyateƒe me la, wòe nye amesi le asi ƒe ʋuʋu kple eƒe nɔnɔmewo wɔm le Phalen ƒe Dodokpɔ sia me. Mehiã be nàzã dɔwɔnu tɔxɛ aɖeke o, eye mehiã be nàdzra naneke ɖo do ŋgɔ o. Ðɔktaa afia alesi nàlé wò asiwo kple asibidɛwo nyuie. Ðɔktaa alé ŋku ɖe ŋuwò esime nèle wò asiwo lém le nɔnɔme mawo me. Eyata naneke meli si ŋu woavɔ̃ ɖo o.

Aleke wowɔa Phalen ƒe Dodokpɔae?

Phalen ƒe Dodokpɔa lɔ nɔnɔme vovovo siwo kplɔ wo nɔewo ɖo siwo naa nyaƒoɖeamenu dea wò abɔta ƒe mɔ̃a dzi blewuu ɖe eme . Ðo ŋku edzi be ne èse veve alo vevesese aɖe le dodokpɔa ƒe akpa aɖe me la, ele be nàgblɔe na wò ɖɔkta.

Dodokpɔ sia le bɔbɔe ŋutɔ. Asi kple asibidɛ ƒe nɔnɔmewoe nye esi:

• Gbã la, tsɔ wò asiwo ƒo ƒu ɖe akɔta abe akɔta ene. Emegbe, tsɔ wò asiwo ƒe megbe (si nye megbeƒu) ƒo ƒu, eye asibidɛwo nadze ŋgɔ dzi.
• Esi nèna wò asiwo le nɔnɔme ma me la, kɔ wò abɔwo ɖe dzi vaseɖe esime wò abɔta nasɔ ɖe akɔta nu.
• Ðɔktaa agblɔ na wò be nàlé nɔnɔme ma me ɖe asi abe aɖabaƒoƒo ɖeka ene.
• Ɣemaɣi la, ɖɔktaa abia wò ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe asibidɛwo le ʋuʋum alo seselelãme wɔnuku aɖe le yeƒe asi ƒe axawo ŋu hã.

Nu vevitɔe nye be nàgblɔe na wò ɖɔkta ne èse le ɖokuiwò me be nane mele ye dzi o. Ekema ate ŋu awɔ afɔɖeɖe si hiã.

Nukae nye Reverse Phalen ƒe Dodokpɔ?

Reverse Phalen ƒe Dodokpɔa ɖi Phalen ƒe Dodokpɔa ŋutɔ. Elɔ asi ƒe ʋuʋu kple nɔnɔme vovovo ʋɛ aɖewo hã ɖe eme. Edia dzesi siwo fia be carpal tunnel syndrome hã . Wò ɖɔkta ate ŋu abia tso asiwò be nàwɔ dodokpɔ siawo dometɔ ɖeka alo evea siaa.

Afɔɖeɖe siwo nàwɔ be woawɔ Reverse Phalen ƒe Dodokpɔae nye esi:

• Na wò abɔwo nasɔ ɖe akɔta, asibidɛwo naƒo ƒu. Ele be wò abɔta nafia axawo (si didi tso wò ŋutilã titina gbɔ). Bu eŋu abe alesi ame aɖewo léa woƒe abɔwo ne wole Pirith dzim alo le didi aɖe wɔm ene.
• Ne wò abɔta nanɔ nɔnɔme ɖeka me la, ɖiɖi wò abɔwo ɖe anyi ɖo ta wò dɔgbo gbɔ.
• Ðɔktaa agblɔ na wò be nàlé wò asiwo ɖe wò ƒodo gbɔ abe aɖabaƒoƒo ɖeka ene. Abia nenye be èse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme gbã alo yeƒe dzi dze eme le ɣeyiɣi sia me hã.

Ðe wòhiã be nàdzra ɖo ɖe Phalen ƒe Dodokpɔa ŋua?

Ao, mehiã be nàwɔ naneke atsɔ adzra ɖo ɖe Phalen ƒe Dodokpɔ ŋu o. Ne dzesi yeye aɖewo dze le wò asibidɛ, asiwo, alo asibidɛwo ŋu la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ.

Nukae wòle be nàkpɔ mɔ na ne èle dodokpɔa wɔm?

Dze agbagba nàwɔ asiʋuʋu mawo eye nàlé nɔnɔmeawo ɖe asi ɣeyiɣi didi alesi nàte ŋui, abe alesi wò ɖɔkta gblɔe na wò ene. Ne carpal tunnel syndrome , le ŋuwò la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme vie, abe alesi yeƒe lãme gbã ene. Gake mɔ aɖeke meli si dzi nàto ase veve gã aɖe si nu sẽ o.

Nukae dzɔna le dodokpɔa megbe?

Le Phalen ƒe Dodokpɔa megbe la, ɖewohĩ ahiã be nàwɔ nɔnɔmetatawo dodokpɔ , si ɖea foto, be nàlé ŋku ɖe wò asibidɛ, asi, alo lãmekawo ƒe nɔnɔme ŋu. Le kpɔɖeŋu me:

• MRI (Magnetic Resonance Imaging) dodokpɔ.
• Ultrasound dodokpɔ.
• EMG (Electromyogram) nye dodokpɔ si wotsɔ dzidzea lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ.

Ne wokpɔe be carpal tunnel syndrome , le ŋuwò la, wò ɖɔkta adae. Agblɔ atikewɔwɔ si ƒomevi nèhiã kple nusi nàkpɔ mɔ na na wò. Ɣeaɖewoɣi la, ne ehiã be woawɔ dɔ na wò atsɔ aɖɔ nusiwo gblẽ le wò asibidɛ me ɖo la, woaɖo wò ɖe ƒumeŋutinunyala bibi aɖe gbɔ .

Ðe afɔku aɖewo le Phalen ƒe Dodokpɔa mea?

Le nyateƒe me la, afɔku gã aɖeke mele Phalen ƒe Dodokpɔ ƒomevi eveawo dometɔ aɖeke me o.

Àte ŋu ase veve alo vevesese aɖe le dodokpɔa wɔɣi. Gake ne carpal tunnel syndrome , le ŋuwò gɔ̃ hã la, dodokpɔ sia yia edzi kabakaba ŋutɔ. Azɔ hã, ne èle vevesese geɖe me tom la, àte ŋu adzudzɔ ɣesiaɣi. Eyata ne èse veve le dodokpɔa ƒe akpa aɖe me la, kpɔ egbɔ be yegblɔe na wò ɖɔkta.

Nukawoe dona tso eme? Nukae wogblɔna na mí?

Wò ɖɔkta atsɔ Phalen ƒe Dodokpɔ me tsonuawo ade hatsotso me be "nyui" alo "menyo o."

Phalen ƒe Dodokpɔ si me dɔlélea le nyuie fia be èkpɔ Carpal Tunnel Syndrome ƒe dzesi aɖewo (abe lãmetutudɔ kple vevesese ene) le dodokpɔa wɔɣi.

Phalen ƒe Dodokpɔ si mewɔ dɔ nyuie o fia be mèkpɔ Carpal Tunnel Syndrome ƒe dzesi aɖeke esime nèle nɔnɔme mawo me o.

Dodokpɔ sia ƒe akpa gãtɔ dea pɛpɛpɛ.Ema fia be esɔ pɛpɛpɛ abe 85% ene, vevietɔ ne èlé nɔnɔmea ɖe asi wu miniti ɖeka. Gake Phalen ƒe Dodokpɔa nye wò atikewɔwɔ me dzodzro bliboa ƒe akpa ɖeka ko. Ne nu gbegblẽ aɖe do mo ɖa hã la, mɔnukpɔkpɔ sue aɖe kokoko be carpal tunnel syndrome naxɔ wò . Eyata kpɔ egbɔ be yegblɔ ɣeyiɣi si tututu nèle wò dzesiawo kpɔm kple alesi wo nu sẽe na wò ɖɔkta.

Vovototo kae le Tinel ƒe Dzesi kple Phalen ƒe Dodokpɔ dome?

Phalen ƒe Dodokpɔ kple Tinel ƒe Dzesi nye ŋutilãmedɔdada eve siwo ɖɔkta ate ŋu awɔ le ɔfis be wòakpe ɖe ŋuwò nànya ne asibidɛ ƒe dɔléle le ŋuwò.

• Phalen ƒe Dodokpɔ nye asi ƒe nɔnɔme kple ʋuʋu ɖe wo nɔewo yome. Ne carpal tunnel syndrome le ŋuwò la, wò asi alo asibidɛwo ate ŋu ase le wo ɖokui me be yewole ƒoƒom alo awɔ nusiawo.
• Tinel ƒe Dzesi nye ʋuʋudedi si nèsena ne wò ɖɔkta ƒo ŋutigbalẽa blewuu ɖe lãmeka si ŋu dɔlélea le dzi. Ne wò ɖɔkta susu be carpal tunnel syndrome le ŋuwò la, aƒo ŋutigbalẽa ɖe wò asibidɛ ƒe lãmeka si le titina la dzi . Ne asibidɛwo ƒe asibidɛwo ƒe asibidɛwo ƒe asibidɛwo ʋuʋu alo "pins-and-needles" ƒe seselelãme la, ke carpal tunnel syndrome alo lãmekawo ƒe tete ƒomevi bubu aɖe ate ŋu anɔ ŋuwò .

Nu vevitɔ kekeake siwo dzi wòle be nàɖo ŋkui le nyati sia me

Enyo, eyata, nu vevi siwo dzi wòle be nàɖo ŋkui tso nusiwo ŋu míeƒo nu tsoe me lae nye esi:

• Phalen ƒe Dodokpɔ nye asi kple asibidɛ ƒe nɔnɔme dodokpɔ si wowɔna kabakaba, si le bɔbɔe, si ate ŋu akpe ɖe ame ŋu woanya carpal tunnel syndrome .
• Naneke tɔxɛ aɖeke meli si ŋu wòle be nàdzra ɖo ɖe eŋu hafi esia nawɔ o.
• Ne asibidɛ yeye le veve sem na wò, alo ne dzesiwo abe asiwo alo asibidɛwo ƒe ʋuʋu alo gbɔdzɔgbɔdzɔ ene le ŋuwò la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ . Woate ŋu akpɔ nusi tututu le fu ɖem na wò eye woana atike si hiã la wò.

Ðo ŋku edzi be mègaŋe aɖaba ƒu dzesi siawo tɔgbe dzi o. Ne èbia atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo kaba la, àte ŋu axe mɔ na nɔnɔmea be wòagagblẽ ɖe edzi o.

Eyata, mele mɔ kpɔm be fifia èse Phalen ƒe Dodokpɔa gɔme nyuie wu. Ne nya bubu aɖewo gale asiwò la, mègahe ɖe megbe le ɖɔkta biabia me o. Nɔ lãmesẽ me!

` Phalanx dodokpɔ, Carpal tunnel syndrome, Asibidɛ ƒe vevesese, Asi ƒe ʋuʋu, Median nerve, Asi dodokpɔ, Ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔlélewo