Ðe Wòhiã Be Nànɔ Abati Dzi Le Fufɔɣi Nyateƒea? Mina Míaƒo Nu Tso Esia Ŋu!

Ðewohĩ èse zi geɖe be ɖɔktawo gblɔna na vidada aɖewo be ‘woagbɔ ɖe eme le aba dzi’ le fufɔɣi. Eyata nuka tututue nye ‘abadzivɔ’ sia? Ðe wòhiã ŋutɔŋutɔa? Nyabiase aɖewo hã ate ŋu anɔ asiwò ku ɖe esia ŋu. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso eŋu tsitotsito, bɔbɔe ŋutɔ.

Nukae Nye Abadzivɔ? Ðe vovototo aɖe le ɣemaɣi kple fifia domea?

Kpuie ko la, ‘abadzidzedze’ nye nuwɔna si nye be nàɖe wò kamedede dzi akpɔtɔ le fufɔɣi. Tsã la, ɖɔktawo susui be ne kuxi aɖe do mo ɖa le fufɔɣi, abe afɔku si le vidzidzi do ŋgɔ na ɣeyiɣi si woɖo ɖi alo vidzidzi kaba, alo nɔnɔme aɖe si do ƒome kple ʋusɔgbɔdɔ, abe ‘preeclampsia’ ene la, ekema aba dzi ɖiɖiɖeme aɖe afɔku ma dzi akpɔtɔ. Bu eŋu kpɔ, ɣemaɣi la, ame akpa gãtɔ xɔe se be aba dzi nɔnɔe nye nu nyuitɔ kekeake si vidada funɔ ate ŋu awɔ ne kuxi aɖe do mo ɖa.

Gake numekuku siwo wowɔ fifia meɖo kpe esia dzi o. Eyae nye be kpeɖodzi sẽŋu aɖeke meli be aba dzi nɔnɔ ana fufɔfɔ me tsonu nanyo ɖe edzi godoo o. Le nyateƒe me la, numekuku aɖewo siwo wowɔ nyitsɔ laa ɖee fia be teƒe ɖeka nɔnɔ ɣeyiɣi didi ate ŋu ahe afɔku bubuwo vɛ . Le kpɔɖeŋu me, ʋu ƒe sisi, lãmekawo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ, kple ƒu ƒe ŋusẽ dzi ɖeɖe kpɔtɔ ate ŋu adzɔ. Esia tae ɖɔkta geɖe mekafu ‘abadzivɔ’ sia na amesiame fifia o. Wogblɔna boŋ be ele be nàɖe nusiwo nèwɔna ɖaa dzi akpɔtɔ, tsɔ wu be nàtɔ te wo keŋkeŋ . Esiae nye nusi ɖɔktawo yɔna be ‘dɔwɔwɔ ƒe mɔxexeɖedɔ nu’.

Ðe abadzivɔ ƒomevi vovovowo li?

Tsã la, nyagbɔgblɔ ‘abadzivɔ’ fia zi geɖe be woanɔ aba dzi ŋkekea ƒe akpa gãtɔ. Eyae nye be, màfɔ tso aba dzi o negbe ɖeko nàwɔ nu veviwo, abe tsileƒe yiyi ene. Gake fifia, ɖɔkta geɖe wu le nya ‘mɔxexe ɖe dɔwɔna nu’ zãm ɖe eteƒe. Ema fia be nàɖe wò dɔwɔna si nèwɔna ɖaa dzi akpɔtɔ. Eyata ne wò ɖɔkta gblɔ na wò be ‘xe mɔ ɖe wò dɔwɔna nu’ la, ele vevie be nàbia wo be nuka tututue wodi be yewoagblɔ hã. Anyo wu be mia kple viwòa miase nya ɖeka gɔme.

Mɔ eve koŋue li siwo dzi woato awɔ esia:

• Abati dzi gbɔɖeme sesẽ alo bliboe: Esiae nye dɔléle si nu sẽ wu. Ele be nànɔ aba dzi ŋkekea ƒe akpa gãtɔ. Esia ate ŋu anye le kɔdzi alo le aƒeme. Gake esia mebɔ kura fifia o elabena ɖɔkta geɖe xɔe se be afɔku siwo le eme la sɔ gbɔ wu viɖe siwo le eme.
• Mɔxexe ɖe dɔwɔnawo nu: Esia bia be nàɖe nusiwo nèwɔna ɖaa dzi akpɔtɔ.Esia fia be seɖoƒe manɔ ŋuwò le dɔwɔnawo abe tsitretsitsi ɣeyiɣi didi kple azɔlizɔzɔ ene me o. Ðewohĩ seɖoƒe li na wò hã le dɔwɔnawo abe kpekpeme kɔkɔ alo atrakpuiwo lialia ene me. Nya sia si nye ‘dɔwɔwɔ ƒe mɔxexeɖedɔ nu’ ate ŋu anye esi me mekɔ o vie. Eyata anyo wu be nàbia wò ɖɔkta nuka tututue mele be nàwɔ o kple agbɔsɔsɔme si wòle be nàɖo seɖoƒe na hã.

Susu kawo tae woxea mɔ ɖe dɔwɔnawo nu le fufɔɣi?

Ðɔktawo kafui be ‘woaxe mɔ ɖe dɔwɔnawo nu’ alo ‘woagbɔ ɖe eme le aba dzi’ ɣeaɖewoɣi le ame ɖesiaɖe ƒe nɔnɔme nu. Eyae nye be, menye amesiamee le ɖeka o. Woléa ŋku ɖe numekuku yeye siwo wowɔ ŋu be yewoakpɔ viɖe kple afɔku siwo le eme. Susu siwo ta ɖɔkta ate ŋu akafu esia ɖo dometɔ aɖewoe nye esi:

• Preeclampsia: Esia nye ʋusɔgbɔdɔ ƒe kuxi aɖe si ate ŋu adzɔ le fufɔɣi.
• Dzesi siwo fia be vidzidzi do ŋgɔ na ɣeyiɣi si woɖo ɖi: Esiae nye ɣeyiɣi si me vidzidzi dzea egɔme hafi ŋkeke si woɖo ɖi na vidzidzia naɖo.
• Vidzidɔ si mebi o: Nɔnɔme si me vidzidɔa dzea agbagba be yeaʋu kaba.
• Vidzidɔ ƒe kuxiwo: Kuxi siwo le vidzidɔa ƒe nɔƒe alo dɔwɔwɔ ŋu, abe vidzidɔa ƒe ŋgɔdonya ene.

Nu vevitɔe nye be nàbia wò ɖɔkta nusita wole gbɔgblɔm na wò be nàɖi ɖe eme alea. Ekema gɔmesese nyui aɖe asu asiwò, eye ànɔ abe, "Oo, esia tae."

Ðe ɖiɖiɖeme alea kpena ɖe ame ŋu ŋutɔŋutɔa?

Nyaʋiʋli vi aɖe le afisia, ne míagblɔe tututu la. Numekuku aɖeke meli si ɖo kpe edzi godoo be esia kpena ɖe ame ŋu o. Gake ɖɔkta aɖewo susui be enyo be woate kpɔ ne mɔnukpɔkpɔ sue aɖe gɔ̃ hã li be woafɔ fu dzidzedzetɔe. Nusi ɖɔkta siwo gblɔna be ‘abadzivɔ’ nyo na dzixɔsee nye esi:

• Mesusu be eɖea nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔna .
• Wosusu be eɖea nyaƒoɖeamenu si le wò vidzidɔ ŋu dzi kpɔtɔna .
• Mesusu be ekpena ɖe ame ŋu wòɖea ʋu ƒe sisi dzi kpɔtɔna .

Gake ɖɔkta aɖewo xɔe se be ‘abadzivɔ’ sia ƒomevi ate ŋu agblẽ nu geɖe wu viɖe . Eyata nya sia nye nya si me kɔ vie. Esia tae wòle vevie be nàƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta ɖo.

Afɔku kawoe le aba dzi nɔnɔ me le fufɔɣi?

Abe alesi míedzro eme va yi ene la, numekuku aɖewo ɖee fia be aba dzi nɔnɔ alea ate ŋu anye afɔku ɣeaɖewoɣi . Eyae nye be, nu gbegblẽ geɖe siwo ate ŋu ado tso eme. Esiawo dometɔ aɖewoe nye:

• Ƒuwo ƒe kpekpeme dzi ɖeɖe kpɔtɔ: Abe alesi ƒuwo gbɔdzɔna ne mègade kame o ene.
• Ʋu ƒe sisi:Afɔku sia ate ŋu adzɔ ne ʋu ƒe sisi me gblẽ ne èle teƒe ɖeka ɣeyiɣi didi akpa, vevietɔ le afɔwo me.
• Muscle atrophy: Lãmetsi siwo womezãna o la gbɔdzɔna vivivi.
• Blanuiléle Kple Dzimaɖitsitsi: Susu ƒe lãmesẽnya siawo doa mo ɖa ne ètsi teƒe ɖeka eye nèɖe ɖokuiwò ɖe aga tso hadomegbenɔnɔ gbɔ. Bu alesi nàtsi akogo eye wòate ɖeɖi ŋuwò ne èle aba dzi ŋkeke bliboa katã ŋu kpɔ.

Esia tae ɖɔktawo kafua fifia zi geɖe be ‘woaxe mɔ ɖe dɔwɔnawo nu’ tsɔ wu be woagbɔ ɖe eme le aba dzi bliboe’, elabena ema ate ŋu aɖe afɔku siawo dzi akpɔtɔ va ɖo afi aɖe.

Ne wogblɔ nam be maɖi ɖe eme le aba dzi alo maɖo seɖoƒe na nye dɔwɔnawo la, nukae mate ŋu awɔ eye nukae nyemate ŋu awɔ o?

Esiae nye kuxi gãtɔ kekeake na ame geɖe. Ele be wò ɖɔkta nana mɔfiame siwo me kɔ wò ku ɖe nusiwo nàte ŋu awɔ kple esiwo màte ŋu awɔ o ŋu, elabena nu siawo ato vovo le susu si ta wogblɔ na wò be nàgbɔ ɖe eme la nu.

Nusiwo ŋu woɖe mɔ ɖo zi geɖe (gake ele be nàbia wò ɖɔkta tso esiawo ŋu godoo):

• Azɔlizɔzɔ abe miniti 30 ene le ɣeyiɣi ɖeka me (ne ɖɔkta ɖe mɔ nɛ).
• Kamedede si naa lãmesẽ si sɔ ɖe wò nɔnɔmea nu wɔwɔ (ne wò ɖɔkta da asi ɖe edzi).
• Tsitretsitsi abe miniti 30 ene le ɣeyiɣi ɖeka me (ne ɖɔkta ɖe mɔ nɛ).
• Atrakpuiwo lialia (seɖoƒe li na, ne ɖɔktaa ɖe mɔ).

Nusiwo ŋu womeɖe mɔ ɖo zi geɖe o alo esiwo ŋu wòahiã be woatrɔ asi le le ame ɖesiaɖe ƒe nɔnɔme nu (ele be nàbia wò ɖɔkta hã tso esia ŋu):

• Tsitretsitsi alo azɔlizɔzɔ wu miniti 30 le ɣeyiɣi ɖeka me.
• Nane si kpekpe wu pounde 20 (anɔ abe kilogram 9 ene) kɔklɔ.
• Kamedede sesẽ si me ŋusẽ le wɔwɔ.
• Nusianu dede vidzidɔ me alo gbɔdɔdɔ (ele be nàbia wò ɖɔkta tso esia ŋu godoo, elabena woate ŋu axe mɔ ɖe esia nu keŋkeŋ le nɔnɔme aɖewo me).
• Yameʋuɖoɖo, vevietɔ mɔzɔzɔ didi.
• Dɔwɔwɔ le dɔ si bia be woanɔ tsitrenu ŋkekea ƒe akpa gãtɔ me.

Ðo ŋku edzi be ame sia ame to vovo. Eyata, anyo wu be nàƒo nu kple wò ɖɔkta tso alesi wòle be wò dɔwɔna ƒe agbɔsɔsɔme nanɔ ŋu. Aɖo aɖaŋu si sɔ na wò nɔnɔmea wò.

Nukae mate ŋu awɔ ne woxe mɔ ɖe nye dɔwɔnawo nu alea? Aleke mawɔ anɔ te ɖe enu le ɣeyiɣi sia me?

Le nyateƒe me la, seɖoƒe ɖoɖo na wò dɔwɔnawo alea ate ŋu anye kuxi ɣeaɖewoɣi. Àte ŋu ase le ɖokuiwò me be nu te ɖe ye dzi, nu te ɖe dziwò, eye nu te ɖe dziwò. Eyata, ele vevie be nàwɔ ɖoɖowɔɖi yeye aɖe, alo adi nu yeye siwo doa dzidzɔ na ame be nàwɔ.

Le kpɔɖeŋu me, ne zi geɖe la, èkɔa kpekpemewo hedea kame la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzɔ afɔ kabakaba boŋ, ne esia menyo o. Ne èwɔa dɔ le wò afɔwo dzi ŋkeke bliboa la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàgbɔ ɖe eme le fiẽ me eye nàkɔ wò afɔwo ɖe dzi. Woate ŋu aɖo aɖaŋu na wò hã be nàdo compression stockings be ʋu nazɔ nyuie wu eye wòaɖe wò afɔwo ƒe vuvu dzi akpɔtɔ.

Ele vevie be nàkpɔ seselelãme siwo vaa susu me na wò le ɣeyiɣi sia me gbɔ. Ðewohĩ dziɖeleameƒo, kuviawɔwɔ, alo dzikudodo. Àte ŋu ase le ɖokuiwò me gɔ̃ hã be yeƒe dzi dze eme, asusu be, "Oo, edzɔ dzi nam be meva ɖi ɖe eme." Nuka kee nèɖale sesem le ɖokuiwò me o, ɖo ŋku edzi be woɖo aɖaŋu sia elabena ɖɔktaa susu be gbɔɖeme sia nyo na wò kple vidzĩa.

Nu siwo nàte ŋu awɔ:

• Xlẽ agbalẽwo.
• Kpɔ sinimawo kple television dzi wɔnawo.
• Se ha siwo nèlɔ̃na.
• Ne àte ŋu awɔ asinudɔ suewo la, ema hã nye gbɔdzɔe.
• Ðo dze kple xɔ̃wòwo kple ƒometɔwo. Ne àte ŋu atsɔ wo ava aƒeme la, ema hã anyo.
• Àte ŋu awɔ nuwo abe Internet dzi nusɔsrɔ̃wo ene eye nàsrɔ̃ nu yeye aɖe.
• Wɔ ɖoɖo ɖe nusiwo vidzĩa hiã ŋu eye nàŋlɔ wo ɖi.
• Te nuwo abe ŋugbledede ƒe mɔnu siwo naa susu ƒe dzi dzea eme ene kpɔ.

Nu vevitɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta tso nusiwo nàte ŋu awɔ kple esiwo màte ŋu awɔ o ŋu. Woana aɖaŋuɖoɖo siwo ku ɖe wò nɔnɔmea ŋu koŋ wò. Azɔ hã, esi wònye be atikewɔlawo mewɔ ɖeka le alesi ‘abadzivɔ’ sia wɔa dɔ ŋutɔŋutɔ ŋu o (ame aɖewo susui be ate ŋu agblẽ nu le ame ŋu gɔ̃ hã) ta la, ele vevie be nàbia wò ɖɔkta nusita wole gbɔgblɔm na wò be nàɖe wò dɔwɔna dzi akpɔtɔ. Dzro nyabiase alo dzimaɖitsitsi ɖe sia ɖe si le asiwò ku ɖe wò fufɔfɔ ŋu me kpli wo.

Eyata gbedasi kae míedi be míatsɔ ayi aƒemee tso ŋutinya sia me?

Enyo, eyata míeƒo nu geɖe tso ‘abadzivɔ’ alo ‘dɔwɔwɔ ƒe mɔxexeɖedɔ nu’ ŋu le fufɔɣi. Nya vevi aɖewo siwo dzi wòle be woaɖo ŋkui lae nye esi:

• To vovo na tsã la, womegakafua ‘abadzivɔ blibo’ zi geɖe o. Ke boŋ wokafui be ‘xe mɔ ɖe dɔwɔna nu’.
• Susu tɔxɛ ʋee aɖewo ta koe wokafu esia ɖo, le kpɔɖeŋu me, le nɔnɔmewo abe `(Preeclampsia)` kple `(Premature labor)` me.
• Wogale nya hem le nenye be viɖe aɖe le esia ŋu loo alo meɖea vi aɖeke o ŋu. Azɔ hã, kuxi aɖewo ate ŋu anɔ eme.
• Ne woŋlɔ nane si le abe esia ene na wò la, bia wò ɖɔkta nusi tututu nàte ŋu awɔ kple nusi màte ŋu awɔ o.
• Bia nusita wole biabiam tso asiwò be nàɖi ɖe eme alea la eme nakɔ.
• Ele vevie ŋutɔ be nànɔ susu me sesĩe le ɣeyiɣi sia me. Ne èhiã kpekpeɖeŋu la, mègahe ɖe megbe le ebia tso wò ƒometɔwo, xɔlɔ̃wo, alo ɖɔkta gbɔ o.

Nu vevitɔe nye be ƒomedodo nyui nanɔ mia kple wò ɖɔkta dome eye nàƒo nu tso wò nyabiasewo kple vɔvɔ̃wo katã ŋu nɛ. Ekema mɔzɔzɔ sia anɔ bɔbɔe wu. Medi be mia kple viwò si le dɔ me na miafɔ fu le lãmesẽ me eye dzidzɔ nanɔ mia me!

` Fufɔfɔ ƒe ɖiɖiɖeme, aba dzi gbɔɖeme, fufɔfɔ ƒe kuxiwo, preeclampsia, dɔwɔna ƒe mɔxexe, fufɔfɔ ƒe lãmesẽ, vidada ƒe lãmesẽ