Ðe nèvɔ̃na na avuwo hã veviea? Mina míasrɔ̃ nu tso Ailurophobia ŋu!

Ðe nèse vɔvɔ̃ sesẽ aɖe si nu sẽ ŋutɔ kpɔ esi nèkpɔ avu aɖe, alo nèbu ɖeka ŋu ko? Ðewohĩ èƒoa asa na xɔ̃wòwo ƒe aƒewo me yiyi kple avuwo, alo èƒoa asa na amesiwo ƒoa nu tso avuwo ŋu. Le ame aɖewo gome la, vɔvɔ̃ sia nu sẽ ale gbegbe be womedona le aƒea me gɔ̃ hã o le vɔvɔ̃ be yewoakpɔ avu ne yewodo go. Egbea míele nu ƒom tso vɔvɔ̃ sia si mebɔ o, si woyɔna be Ailurophobia ŋu.

Nukae nye Ailurophobia?

Kpuie ko la, Ailurophobia nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme, si mesɔ o, eye susu mele eme o na avuwo. Eyi ŋgɔ wu alesi ame geɖe melɔ̃a avuwo o. Ame si ŋu vɔvɔ̃ sia le ate ŋu atsi dzimaɖi alo avɔ̃ vevie ne ele avuwo kpɔm alo le wo ŋu bum.

Tsɔe be, avu dzeani aɖe le xɔ̃wòa si le aƒeme. Gake esi vɔvɔ̃ sia le ŋuwò ta la, mèyina xɔ̃wò ma kpɔm o. Alo ne ame aɖe le dɔwɔƒe le nu ƒom tso woƒe avu ŋu la, mèvona le ɖokuiwò me o, eye nèƒoa asa na wo. Le nɔnɔme siwo gblẽ wu me la, ame aɖewo ate ŋu aƒo asa na dodo le aƒea me gɔ̃ hã le vɔvɔ̃ be yewoakpɔ avu aɖe le afi aɖe ne yewodo go ta.

Nya "ailurophobia" tso Helagbe me. ‘Ailuros’ gɔmee nye ‘avũ’ le Helagbe me. ‘Vɔvɔ̃’ gɔmee nye ‘vɔvɔ̃’. Eyata ɖe nèse egɔmea?

Nya bubu kae nàte ŋu agblɔ tso nya sia ŋu?

Atikewɔwɔ me ŋkɔ bubu geɖe le ailurophobia ŋu, gake wo katã nye nɔnɔme ɖeka. Ŋkɔ siawoe nye:

• `(Ya ƒe vɔvɔ̃)`
• `(Elurophobia)`
• `(Felinophobia)` (Le Latingbe me la, 'felinus' hã gɔmee nye esi do ƒome kple avuwo)
• `(Galeophobia)`
• `(Gatophobia)`

Nukae nye vɔvɔ̃?

Fifia ɖewohĩ èle eŋu bum be, "Enyo, mele vɔvɔ̃m na avuwo. Gake nuka tututue nye 'vɔvɔ̃' sia?"

Le nyateƒe me la, vɔvɔ̃ nye dzimaɖitsitsidɔ, si fia be enye tagbɔdɔ si do ƒome kple dzimaɖitsitsi. Vɔvɔ̃ ƒe nɔnɔme vevitɔe nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme si mebɔ o na nane si yi ŋgɔ wu vɔvɔ̃ si sɔ eye le nyateƒe me la, megblẽa nu boo aɖeke o.

Ailurophobia hã nye `vɔvɔ̃ ƒe dɔléle tɔxɛ aɖe` . Eyae nye be enye vɔvɔ̃ si gbɔ eme na nu aɖe koŋ (le go sia me la, avuwo).

Aleke gbegbee ailurophobia bɔe?

Vɔvɔ̃ na lãwo, abe vɔvɔ̃ na kɔkɔƒewo ene, nye vɔvɔ̃ si bɔ ŋutɔ. Le numekukuwo nu (vevietɔ Amerikatɔwo ƒe nyatakakawo) la, ame tsitsi siwo ade 9% kple ƒewuivi siwo ade 20% kpea fu le ``vɔvɔ̃ ƒe dɔléle tɔxɛ aɖe'' me le woƒe agbemeɣeyiɣi aɖe me. Wokpɔe hã be nɔnɔme siawo bɔ ɖe nyɔnuwo dome zi gbɔ zi eve wu ŋutsuwo.

Nuka tututue amesi ŋu ailurophobia le vɔ̃na na?

Amesi si vɔvɔ̃ sia le ate ŋu avɔ̃ na nu vovovo siwo do ƒome kple avuwo. Le kpɔɖeŋu me:

• Mele vɔvɔ̃m be avu aɖe ati kpo ɖe dzinye, aɖum, alo aƒom.
• Vɔvɔ̃ be yeado go avu le dutoƒo alo ame ŋutɔ ƒe teƒewo, abe ablɔdzi alo xɔlɔ̃ aɖe ƒe aƒeme ene.
• Vɔvɔ̃ be yeakpɔ avu ƒe fu alo aka asi eŋu. Ame aɖewo ate ŋu ase le wo ɖokui me be yewomevo o alo vɔvɔ̃ nanɔ wo me ne wokpɔ avu ƒe fu gɔ̃ hã.
• Le aʋatsodzixɔse aɖewo ta la, vɔvɔ̃ li be avu aɖe awɔ afakaka alo awɔ afakaka vɔ̃ɖi (esia hã nye nusi wokpɔna le míaƒe ŋutinya xoxo aɖewo me).
• Mevɔ̃na be makpɔ avuwo ƒe fotowo le agbalẽwo, magazinewo, kple Internet dzi.
• Ne mekpɔ avuwo le TV dzi alo le sinimawo me, alo ne mese woƒe gbeɖiɖiwo (meowing, purring) la, vɔvɔ̃ ɖoam.

Amekae le afɔku me wu be wòaxɔ ailurophobia?

Ne nɔnɔme siwo gbɔna dometɔ ɖeka alo esi wu nenema le ŋuwò la, anɔ eme be ailurophobia alo ``specific phobia disorder`` bubu aɖe adze dziwò:

• Ne vɔvɔ̃ bubu aɖewo le ŋuwò (e.g. vɔvɔ̃ na kɔkɔƒewo, vɔvɔ̃ na dawo) .
• Ne dzimaɖitsitsidɔ aɖe le ŋuwò.
• Ne `Panic disorder` (vɔvɔ̃ si gbɔ eme ƒe nɔnɔme kpata) le ŋuwò.
• Ne `atikevɔ̃ɖizazã ƒe kuxi` (kuxi si do ƒome kple atike muame alo ahanono) le ŋuwò.

Vɔvɔ̃ ƒomevi bubu kawoe do ƒome kple ailurophobia?

Vɔvɔ̃ ƒomevi bubuwo li siwo do ƒome kple vɔvɔ̃ na avuwo. Esia fia be vɔvɔ̃ siawo ate ŋu ado ƒome kple wo nɔewo.

• `Agrizoophobia` : Eyae nye vɔvɔ̃ na gbemelãwo.
• `Zoophobia` : Esia fia vɔvɔ̃ na lãwo le agbɔsɔsɔ me.

Nukawoe hea ailurophobia vɛ?

Togbɔ be esesẽ be woagblɔ nusi tututu gbɔ wòtso hã la, nu geɖe li siwo ate ŋu ana ailurophobia nadze ame dzi:

• Nu dziŋɔ siwo dzɔ va yi: Tsɔe be esime nènye ɖevi la, avu aɖe ƒo wò, eye wòve wò ŋutɔ eye vɔvɔ̃ ɖo wò. Alo èkpɔ avu aɖe dze ame bubu dzi. Vɔvɔ̃ sia ate ŋu atso nudzɔdzɔ ma tɔgbe gbɔ.
• Ŋutinya gbegblẽwo tso avuwo ŋu: Ame aɖewo bua avuwo be wonye nuwɔwɔ vɔ̃ɖiwo kple vɔ̃ɖitɔwo. Tsã la, le Europatɔwo ƒe adzewɔwɔ ŋutinyawo me la, wotsɔa avu mawo tɔgbe doa ƒome kple adzetɔwo kple abosam le Salem adzetɔwo ƒe ʋɔnudɔdrɔ̃wo me. Le míaƒe ŋutinya kple dzixɔse xoxowo me la, teƒe aɖewo hã li siwo womexɔa avuwo nyuie nenema gbegbe o. Le nya mawo sese vɔ megbe gɔ̃ hã la, vɔvɔ̃ sia ate ŋu anɔ ame aɖewo me.
• Ƒome ŋutinya: Ne vɔvɔ̃ alo dzimaɖitsitsi ƒe dɔléle aɖe le wò ƒomea me, vevietɔ dziwòlawo, la, ate ŋu adzɔ be ailurophobia hã nadze dziwò.
• Kpɔɖeŋuwɔwɔ: Àte ŋu atu vɔvɔ̃ ma ke ɖo ne èkpɔ ame bubu, ɖewohĩ dzila alo ƒometɔ kplikplikpli aɖe, vɔvɔ̃ na avuwo vevie, eye nèse wo le nu ƒom tso eŋu vɔ. Ne ƒomea me tɔ aɖe vɔ̃na na avuwo tso eƒe ɖevime ke la, esia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ɖevia hã dzi.

Nukawoe hea ailurophobia vɛ?

Nusianu si do ƒome kple avuwo ate ŋu ahe vɔvɔ̃ sia vɛ. Le kpɔɖeŋu me:

• Enyo ne èkpɔ avu le dutoƒo teƒewo, abe le ablɔdzi ene, alo ne èsusu be yeakpɔ ɖeka.
• Ne èkpɔ avu le ame aɖe ƒe aƒeme.
• Ne èkpɔ avu le television dzi, le sinima me, alo le agbalẽ aɖe me.
• Vɔvɔ̃ sia ate ŋu asẽ ɖe edzi ne wole avu ŋu bum gɔ̃ hã.

Nukawoe nye ailurophobia ƒe dzesiwo?

Dzesi siawo ate ŋu anɔ bɔbɔe na ame aɖewo eye woate ŋu asẽ ŋutɔ na ame bubuwo. Dzesi vevitɔe nye dzimaɖitsitsi si gbɔ eme ne wole avu ŋu bum alo le ekpɔm.

Woate ŋu ama dzesi siawo ɖe hatsotso vevi eve me:

Susu/seselelãme ƒe dzesiwo:

• Aleke woawɔ aƒo asa na avu la ŋu bum ɣesiaɣi.
• Vɔvɔ̃ si gbɔ eme kple dziɖeleameƒo ƒe seselelãme ne èle avuwo ƒe gbeɖiɖiwo sem (meowing, purring, purring).
• Vɔvɔ̃ be yeayi teƒe siwo nèsusu be yeate ŋu akpɔ avu le.

Ŋutilã me dzesiwo:

Ne vɔvɔ̃ sia do mo ɖa la, ŋutilãa hã ate ŋu awɔ nu ɖe ​​eŋu le mɔ aɖewo nu.

• Sese le eɖokui me be taɖuame.
• Aɖuɖɔtoe nye aɖuɖɔ si me mekɔ o.
• Fifia si gbɔ eme (Hyperhidrosis) .
• Aɖuɖɔtoe alo ʋuʋudedi .
• Vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze nye nuteƒekpɔkpɔ si dzi ŋɔ ŋutɔ. Wonye vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze kpata, si dzi womate ŋu aɖu o, gbɔgbɔ sesẽ, akɔta ƒe tete kabakaba, kple ku ƒe seselelãme.
• Gbɔgbɔ va nɔa kabakaba, dzi ƒe tsotso dzina ɖe edzi.
• Vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi sesẽ ƒe seselelãme.
• Lãmetsi siwo tena ɖe ame dzi, ʋuʋu alo ʋuʋu .

Aleke wokpɔa dɔléle si nye ailurophobia dzea sii?

Ne vɔvɔ̃ si le asiwò na avuwo le ŋusẽ kpɔm ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ, dɔwɔƒe, alo ƒomedodowo dzi la, wò ƒomea ƒe ɖɔkta ate ŋu aɖo wò ɖe tagbɔdɔdala alo susuŋutinunyala gbɔ. Susuŋutinunyala abia wò tso wò dzesiwo kple alesi wò vɔvɔ̃ le ŋusẽ kpɔm ɖe wò agbe dzii ŋu, eye wòakpɔe ɖa be nɔnɔme sia nye ``vɔvɔ̃ ƒe dɔléle tɔxɛ aɖe'' hã.

Le goawo katã me la, nusiwo gbɔna ateŋu akpeɖe ŋuwò be nàde dzesii nenye be ``vɔvɔ̃ ƒe dɔléle tɔxɛ aɖe'' le ŋuwò, si nye ailurophobia:

• Vɔvɔ̃ sia doa mo ɖa ne èbu avu ŋu alo nèkpɔe.
• Vɔvɔ̃ sia nana nèƒoa asa na nɔnɔme aɖewo (e.g., màdo go o, xɔ̃wòwo ƒe aƒewo me yiyi o).
• Ne èkpɔ avu la, èwɔa nu enumake, abe alesi nèsi le egbɔ ene.
• Vɔvɔ̃ sia nana nètoa hadomewɔnawo kple kpekpewo ŋu.
• Esia va zu mɔxenu na agbe si me dzidzɔ le, si sɔ.
• Vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi si dona tso eme la lolo wu afɔku ŋutɔŋutɔ si avu la ate ŋu ahe vɛ (i.e., abe vɔvɔ̃ na ku ne ekpɔ avu ene).
• Nɔnɔme sia yi edzi ɣleti ade ya teti.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na ailurophobia?

Nya nyuiae nye be ailurophobia nye dɔléle si woate ŋu ada.

`Exposure therapy`: Atikewɔwɔ vevi siwo kpɔa dzidzedze wu dometɔ ɖekae nye `(Exposure therapy)`. Kpuie ko la, le susuŋutinunyala ƒe dzikpɔkpɔ te, le nɔnɔme si dzi wokpɔ ŋusẽ ɖo, si le dedie me la, vivivi la, èdoa go nusi hea vɔvɔ̃ vɛ (i.e. avuwo) le ɖoɖo nu. Esia me tsonu nyuiwo ŋutɔ. Ame siwo ade enyi le ewo ɖesiaɖe me siwo ŋu vɔvɔ̃ tɔxɛ aɖe le la hayana tso atikewɔwɔ sia me.

Le ``Exposure therapy`` me la, esiae nye nusi dzɔna zi geɖe:

• Gbã la, woafia gbɔgbɔ ƒe kamedede kple ɖiɖiɖeme ƒe mɔnuwo wò . Woate ŋu azã esiawo do ŋgɔ na vɔvɔ̃a kple le vɔvɔ̃a me.
• Emegbe wonana wokpɔa avuwo ƒe fotowo alo videowo .
• Eyome, wosrɔ̃a fefenu aɖe léle kple eŋu nɔnɔ .
• Te ɖe avu aɖe si le atɔ me ŋu vivivi eye nàna wòalé ŋku ɖe eŋu .
• Mlɔeba la, to atikewɔla, ƒometɔ, alo xɔlɔ̃ si dzi woka ɖo ƒe kpekpeɖeŋu me la, atikewɔwɔ sia yia ŋgɔ ale gbegbe be woate ŋu alé avu ŋutɔŋutɔ (ɖewohĩ avuvi vivi aɖe le gɔmedzedzea me) ahawɔ atuu .

Dɔdamɔnu bubu kawoe li?

Tsɔ kpe ɖe `(Exposure therapy)` ŋu la, atikewɔwɔmɔnu bubuwo li:

• Nuwɔna ŋuti atikewɔwɔ (CBT): CBT hã nye atikewɔwɔ si wɔa dɔ ŋutɔ. Ekpena ɖe ŋuwò nètrɔa alesi nèléa ŋku ɖe nuwo ŋui (avũwo), bua wo ŋu (sidzedze), eye nèwɔa nu ɖe ​​wo ŋu (nuwɔna). Zi geɖe la, wozãa CBT kpe ɖe atike si wozãna tsɔ daa dɔlékuiwoe ŋu.
• Alɔ̃dɔdɔ: Esia bia be nàƒo nu kple wò susu si le lãme na wò to alɔ̃dɔdɔ me be nàtrɔ wò nɔnɔme ɖe avuwo ŋu eye nàɖe wò vɔvɔ̃ dzi akpɔtɔ. Ɣeaɖewoɣi la, wozãnɛ hã tsɔ dia nusi gbɔ vɔvɔ̃ sia tso.
• Atikewo: Ɣeaɖewoɣi, vevietɔ ne ŋutilã me dzesi sesẽwo abe vɔvɔ̃ ene le ŋuwò la, ɖɔktawo ate ŋu aŋlɔ atikewo abe beta blockers (siwo kpɔa nuwo abe dzi ƒe tsotso kple ʋuʋudedi ene dzi) alo atike siwo tsia dzimaɖitsitsi nu. Gake zi geɖe la, ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe gbɔdzɔekpɔkpɔ le nɔnɔme tɔxɛ siwo me nàte ŋu ado go avu le me koe wonaa esiawo, alo abe atikewɔwɔ kpeɖeŋutɔ ene. Atikewɔlawo ƒe dzikpɔkpɔ te koe wòle be woano atike siawo.
• Yoga kple ŋugbledede: Yoga wɔwɔ kple ŋugbledede gbesiagbe ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna wò ŋutilã kple susu nadze akɔ anyi eye wòaɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ. Ŋugbledede ate ŋu akpe ɖe ŋuwò hã be nàɖu nɔnɔmewo abe vɔvɔ̃ ene dzi to wò susu tsɔtsɔ ɖo wò gbɔgbɔ ŋu me.

Kuxi kawoe ate ŋu ado mo ɖa le ailurophobia ta?

Ne vɔvɔ̃ sia na avuwo va nu sẽ la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò agbenɔnɔ ƒe nyonyome dzi.

• Màyi xɔ̃wòwo ƒe aƒewo me o, màdo go o.
• Ne èdo go avu ne èdo le aƒea me ŋu bubu ate ŋu ana nàtsi dzimaɖi vevie, eye àte ŋu adzudzɔ gododo kple hadede kura gɔ̃ hã.
• Vɔvɔ̃ ate ŋu adze ame aɖewo dzi vevie. Esiawo ate ŋu ana akɔta nase veve eye dzi naƒo kabakaba.
• Vɔvɔ̃ na vɔvɔ̃ ɣesiaɣi ate ŋu ahe nɔnɔme aɖe si woyɔna be vɔvɔ̃ ƒe dɔléle vɛ, si ate ŋu abia be woazã atike ɣeyiɣi didi aɖe be wòaɖe dzimaɖitsitsi dzi akpɔtɔ.

Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta?

Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ godoo:

• Ne `vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze` va.
• Ne dzimaɖitsitsi kple vɔvɔ̃ si doa kplamatse wò gbesiagbedɔwo kple alɔ̃dɔdɔ atraɖii le ŋuwò.

Nya kawoe wòle be nàbia ɖɔktaa?

Ne èyi wò ɖɔkta gbɔ la, àte ŋu abia nya siawo abe esiawo ene:

• Ɣeyiɣi didi kae wòahiã be mawɔ atike nam?
• Nukae ate ŋu ana vɔvɔ̃ sia nadze dzinye hafi?
• Nukae nye atikewɔwɔmɔnu si sɔ nam wu eye wòkpɔ dzidzedze wu?

Vɔvɔ̃wo abe ailurophobia ene ate ŋu agblẽ nu le wò vivisese le agbe me kple wò anyinɔnɔ si sɔ ŋu. Àte ŋu adzudzɔ television, sinima kpɔkpɔ, ɣeyiɣi ʋɛ aɖewo zazã ɖe xɔ̃wòwo kple ƒometɔwo ŋu, eye nànɔ aƒeme gɔ̃ hã. Gake ɖo ŋku edzi be ɖɔktawo kple susuŋutinunyalawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu vɔvɔ̃ na avuwo dzi ahaɖu edzi. Ƒo nu kple wò ɖɔkta tso atikewɔwɔwo abe `(Exposure therapy)`, `(CBT)`, `(Hypnotherapy)` ŋu. Dɔdamɔnu siawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme eye kakaɖedzi le ŋuwò ne èle avuwo gbɔ gɔ̃ hã.

Eyata nu kawo dzie wòle be míaɖo ŋkui tso esia me? (Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme)

• Ailurophobia, si nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme na avuwo, nye susu ƒe nɔnɔme ŋutɔŋutɔ si wonya. Menye wò vodadae o, eye menye nane si nèɖo koŋ wɔ hãe o.
• Ne vɔvɔ̃ sia le nu gblẽm le wò gbesiagbegbenɔnɔ, dzidzɔkpɔkpɔ, kple dɔwɔwɔ ŋu la, mègakpe fu wò ɖeka o.
• Atikewɔwɔ siwo wɔa dɔ ŋutɔ li na esia. Atikewɔwɔmɔnu abe ``Exposure therapy`` kple ``CBT`` ateŋu akpeɖeŋu be woaɖe vɔvɔ̃ sia ɖa keŋkeŋ kloe.
• Mègavɔ̃ be yeadi aɖaŋuɖoɖo tso ame si sɔ gbɔ, si fia be tagbɔdɔdala alo susuŋutinunyala gbɔ o.
• Kpekpeɖeŋu biabia menye gbɔdzɔgbɔdzɔ ƒe dzesi o, ke boŋ enye dzesi be ètsɔ ɖe le eme na ɖokuiwò eye nèlɔ̃ ɖokuiwò. Gome le asiwò be nàda gbe le ame ŋu!

` Ailurophobia, vɔvɔ̃ na avuwo, vɔvɔ̃ na avuwo, vɔvɔ̃, dzimaɖitsitsi, susu ƒe lãmesẽ