Ðe wò ŋkuwo ƒunaa? Mina míasrɔ̃ nu tso aɖatsi siwo wowɔ kple asi ŋu pɛpɛpɛ!

Ðe nèse le ɖokuiwò me kpɔ be yeƒe ŋkuwo ƒu kplakplakpla, abe kekuiwo enea? Edzɔna ne èle kɔmpiutaa kpɔm dũu ŋkeke bliboa alo nèzã ɣeyiɣi geɖe le AC la me, alo? Ɣeaɖewoɣi ne èdo gasɔ la, ya kple ke gɔ̃ hã ate ŋu ana wò ŋkuwo nabiã eye wòado dziku. Aɖatsi wɔwɔe nye nusi ame geɖe zãna tsɔ kpena ɖe mía ŋu le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me. Gake hafi nàyi atikedzraƒe ko aɖaƒle ŋkumeɖonu la, ele vevie ŋutɔ be míanya esia vie.

Kpuie ko la, nukawoe nye aɖatsi siawo siwo wowɔ kple asi?

Aɖatsi siwo wowɔ kple asi nye ŋkumeɖonu tɔxɛwo, gelũhɛwo, alo ami siwo wozãna tsɔ dea tsi wò ŋku ƒuƒuwo. Woƒe dɔ vevitɔe nye be woasi ami na ŋkuwo to míaƒe dzɔdzɔme aɖatsiwo ƒe dɔwɔwɔ sɔsrɔ̃ me. Zi geɖe la, àte ŋu aƒle esiawo le atikedzraƒe.

Bu eŋu kpɔ, aɖatsi si le tsɛ aɖe tsyɔ míaƒe ŋkuwo dzi. Esiae nana ŋkua nɔa ƒoƒom, nɔa blɔ, eye wòkpɔa eta. Akpa vevi etɔ̃e le aɖatsi film sia ŋu:

• Lipid layer: Esia le gota gome. Akpa sia xea mɔ na aɖatsiawo be woagadzo kabakaba akpa o.
• Tsi ƒe ƒuƒoƒo: Aɖatsi akpa gãtɔ le akpa sia si le titina. Ekɔa ŋkua ŋu hedea tsii.
• Mucus layer: Nusi le ememetɔ kekeake si le fli me le ŋkua ŋu. Esia kpena ɖe ame ŋu be aɖatsi si le eme la kaka ɖe ŋkua dzi sɔsɔe.

Eyata ŋku ƒuƒu fia be aɖatsi ƒe film la meda sɔ o. Ðewohĩ tsi mesɔ gbɔ o, alo amia gbɔdzɔ eye aɖatsiawo ƒuna kabakaba akpa. Aɖatsi siwo wowɔ kple asi xɔa do ma hena ɣeyiɣi aɖe eye wonaa gbɔdzɔe ŋkua.

Nɔnɔme kawo mee míezãa Aɖatsi Siwo Wowɔ Le?

Susu geɖewo li siwo tae wòle be woazã aɖatsi siwo wowɔ kple asi ɖo. Wo dometɔ aɖewo do ƒome kple míaƒe gbesiagbegbenɔnɔ, eye ɖewo do ƒome kple lãmesẽkuxi aɖewo.

Nɔnɔme siwo le gbesiagbegbenɔnɔ me siwo ate ŋu ana ŋku naƒu

• Nutome ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi: Ne èzã ɣeyiɣi geɖe le teƒe si ya le, dzudzɔ, ke, alo ƒuƒuiƒe (e.g., le AC xɔ me).
• Kɔmpiuta zazã: Ne míele ŋku lém ɖe kɔmpiuta, tablɛt, alo telefon ŋu ɣeyiɣi didi aɖe la, míetsia ŋku zi geɖe o, si wɔnɛ be míaƒe ŋkuwo ƒuna kabakaba.
• Atike aɖewo: Atikewo abe antihistamines kple blanuilélenutsitike aɖewo ate ŋu ana ŋku naƒu abe eƒe nugbegblẽ le ame ŋu ene.
• Tsitsi: Ne míele tsitsim la, míaƒe ŋutilã ƒe aɖatsiwo ate ŋu aɖe le dzɔdzɔme nu.

Ðe aɖatsi siwo wowɔ kple asi ƒomevi vovovowo lia? Wo dometɔ kae sɔ nam?

Ẽ, woate ŋu ama aɖatsi siwo wowɔ kple asi ɖe hatsotso vevi eve me: esiwo me nusiwo gblẽa nu le ame ŋu le kple esiwo me womezãa nusiwo gblẽa nu le ame ŋu o.

1. Ƒomevi siwo me nusiwo gblẽa nu le ame ŋu le: Atike siwo le esiawo me xea mɔ na dɔlékuiwo ƒe tsitsi ne woʋu aŋetu la vɔ. Eyata woate ŋu adzra wo ɖo ɣeyiɣi didi wu. Gake nusi gblẽ le eŋue nye be ame aɖewo ƒe ŋkuwo te ŋu sea nu le nu siawo siwo gblẽa nu le wo ŋu la ŋu. Ne wozãe enuenu la, ate ŋu ana ŋku nado dziku eye wòaxɔ abi. Eyata ƒomevi sia mesɔ ne èzãe wu zi 4-6 gbesiagbe o.

2. Ƒomevi siwo me nusiwo wotsɔ dzraa nu ɖo o: Zi geɖe la, esiawo nɔa nugoe siwo wozãna zi ɖeka me. Esiawo nyo na amesiwo ƒe ŋkuwo sea veve kple amesiwo hiã be woazã ŋkumeɖonu zi geɖe gbesiagbe elabena atike siwo ate ŋu agblẽ nu le ŋkuwo ŋu mele wo me o.

Ne ènye amesi doa ŋkumeɖonu la, .Anyo wu be woazã ƒomevi si me nusiwo gblẽa nu le ame ŋu mele o, elabena nusiwo gblẽa nu le ame ŋu dometɔ aɖewo ate ŋu agblẽ nu le ŋkumeɖonu siwo wotsɔ kpɔa ŋkume ŋu.

Aleke nèzãa esiawo nyuie henɔa dzadzɛe?

Ŋkutike dede eme adze nu bɔbɔe aɖe, gake ne mèwɔe nyuie o la, àte ŋu ava xɔ dɔlékuiwo le wò ŋku me mlɔeba. Eyata wɔ ɖe afɔɖeɖe siawo dzi.

1. Asikɔklɔ: Gbã la, hafi nàwɔ nane la, klɔ asi nyuie kple adzalẽ eye nàtsɔ avɔ dzadzɛ atutu wo. Esia le vevie ŋutɔ.

2. Dzadzraɖo: Trɔ ta ɖe megbe vie eye nàfɔ mo dzi. Tsɔ asi ɖeka ƒe asibidɛ si fiaa nu la he wò ŋkume ƒe akpa si le ete la blewuu. Esia ana ‘kotoku’ sue aɖe nanɔ ŋkume kple ŋkua dome.

3. Atikea sisi: Tsɔ asi evelia tsɔ ŋkumeɖonu ƒe aŋetu la, tsɔe de ‘kotoku’ si nèwɔ la me, lée ɖe ŋku dzi, eye nàtsɔ atike agbɔsɔsɔme si ɖɔktaa gblɔe, alo abe alesi wògblɔe ɖe agbaa dzi ene.

4. Vevietɔ wu: Mègana aŋetu la ƒe nugbɔ naka wò ŋku, ŋkume, asi, alo teƒe bubu aɖeke o. Esia wɔwɔ ana aŋetu la naƒo ɖi, eye ɣebubuɣi si nàkɔ atike la ŋu la, ɖiƒoƒoa ate ŋu age ɖe wò ŋku me.

5. Ŋkua tutu: Ne ètsɔ atike la de eme vɔ la, do wò ŋku abe aɖabaƒoƒo ɖeka ene. Da wò asibidɛ ɖeka ɖe wò ŋku ƒe dzogoe si te ɖe wò ŋɔti ŋu dzi eye nàzi edzi blewu. Esia akpe ɖe atike la ŋu wòanɔ wò ŋku me evɔ maƒu du ayi wò ŋɔti me o.

6. Mègatutu ŋku o: Mègatutu ŋku alo atutu ŋku le atike la sisi vɔ megbe o. Esia ate ŋu ana dzikudodo nadzi ɖe edzi.

7. Gel Kple Ami: Ne èzã gel alo ami siwo le ʋeʋẽm vie la, wò ŋku ate ŋu azu blukɔ hena ɣeyiɣi aɖe. Esia sɔ. Eyata anyo wu be nàzã esiawo le zã me hafi amlɔ anyi.

Ðe afɔku alo nugbegblẽ le ame ŋu le nusiawo zazã mea?

Zi geɖe la, aɖatsi siwo wowɔ kple asi la mele dedie ŋutɔ, gake ɣeaɖewoɣi la, nu suesuesuewo ate ŋu ado tso eme.

• Nukpɔkpɔ si me mekɔ o: Esia ate ŋu adzɔ, vevietɔ ne wotsɔ gel alo ami ɣiwo de eme vɔ. Ne edzɔ alea la, mègaku ʋu alo azã mɔ̃wo o vaseɖe esime wò ŋku nadze keŋkeŋ.
• Ŋku ƒe dzikudodo: Ɣeaɖewoɣi la, ŋku ƒe ʋuʋu, ƒoƒo, kple abi ate ŋu adzi ɖe edzi vie le atike la sisi vɔ megbe. Esia dzɔna zi geɖe ne wole atike siwo me nusiwo gblẽa nu le ame ŋu le zãm.
• Nulɔdɔwo: Togbɔ be esia nye nusi mebɔ o hã la, enye nusi ŋu wòle be míakpɔ nyuie le. Menye ŋkuwo ɖeɖeko o, ke nu siwo le abe ʋuʋudedi, vuvu, gbɔgbɔ sesẽ, kple taɖuame ene hã ate ŋu adzɔ.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Wozãa aɖatsi siwo wowɔ kple asi tsɔ naa gbɔdzɔe ame hena ɣeyiɣi aɖe. Ne èkpɔ dzesi siawo la, yi ɖɔkta gbɔ kaba.

• Ne èzãa esiawo gbesiagbe ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee.
• Ne wò ŋku ƒe vevesese (ʋuʋudedi, dzobibi) meva nyo ɖe edzi le aɖatsi wɔwɔe zazã vɔ megbe gɔ̃ hã o.
• Ne wò ŋkuwo le veve sem, dɔléle aɖe ƒe dzesiwo (tsi ɣi alo amadede dzẽ), alo nukpɔkpɔ ƒe tɔtrɔ.
• Ne èkpɔ nugbegblẽ alo nulɔdɔ aɖe le esiawo zazã vɔ megbe.
• Ne wò ŋku bu zi ɖeka alo ɖe dzesi siwo fia be nulɔdɔ sesẽ aɖe le ŋuwò la, yi ETU enumake.