Seselelãme wɔnuku aɖe si nye be ame ƒe lãme sẽ tso ta vaseɖe akɔta! Nukae nye Tagbɔdɔdada (CST)?

Ðe ta ɖua wò ɣeaɖewoɣi, kɔ vea wò, alo akɔta ɖua wò si nu metsina o eɖanye atike agbɔsɔsɔme ka kee nèno oa? Ɣeaɖewoɣi la, agbenɔnɔ kple vevesese siawo ate ŋu ate ɖe ame dzi ŋutɔ. Egbea míele nu ƒom tso atikewɔwɔmɔnu si to vovo vie, si fa miamiamia ŋutɔ, si ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe vevesese siawo dzi akpɔtɔ ŋu. Woyɔa esia be Craniosacral Therapy, alo CST kpuie.

Kpuie ko la, nukae nye Tagbɔdɔdada (CST)?

Esia nye atikewɔwɔ bɔbɔe ŋutɔ, si fa tu, si me womewɔa nuvevi ame o. Atikewɔla si wona hehee tsɔa eƒe asiwo dana ɖe wò ŋutilã dzi blewuu, vevietɔ ta, kɔ, kple akɔta, be wòaɖe asi le teteɖeanyi ŋu.

Bu eŋu abe asilili ame ŋu ene, gake efa tu wu sã. Tututu alo nutete sesẽ aɖeke mele afisia o. Ðeko asikaka ame ŋu si fa akɔ na ame ŋutɔ, si me kɔ ŋutɔ. Menye na nusiwo le abe taɖuame kple kɔveve ene ko o, ke ɣeaɖewoɣi la, wò ɖɔkta ate ŋu akafu CST-dɔdamɔnu tsɔ kpe ɖe atikewɔwɔ bubuwo ŋu be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖe kansa dada ƒe nugbegblẽ le ame ŋu dzi akpɔtɔ.

Enyo, aleke asikaka ame ŋu tufafatɔe sia ɖea ŋutilã ƒe vevesese dzi kpɔtɔnae?

Be míase esia gɔme la, ele be míase kadodoŋusẽ tɔxɛ aɖe si le míaƒe ŋutilã me si woyɔna be fascia gɔme gbã.

Kpuie ko la, fascia nye lãmenugbagbevi siwo tsyɔa míaƒe ŋutilã bliboa dzi, abe cellophane ƒe agbalẽ tsɛ aɖe, alo akpɔkplɔ ƒe lãgbalẽ ene. Míaƒe ŋutilã ƒe ŋutinu ɖesiaɖe, lãmekawo, lãmekawo, ʋukawo, ahɔhɔ̃, aklã, nu siawo katã blana ɖekae eye wowɔa wo ɖe ɖoɖo nu to fascia membrane sia dzi. Ema fia be kadodo sia keke tso ta vaseɖe afɔ gbɔ.

Azɔ bu eŋu kpɔ, nukae adzɔ ne hehe, ƒoƒo, alo tete le kadodo sia si le abe akpɔkplɔ ene ƒe akpa ɖeka? Ekpɔa ŋusẽ ɖe network bliboa dzi, alo? Aleae wòle. Teteɖeanyi si le fascia membrane sia me le míaƒe ŋutilã ƒe akpa aɖe ate ŋu adze abe vevesese le akpa bubu ene.

Le CST me la, atikewɔla zãa woƒe asikaka ame ŋu tufafatɔe tsɔ dea dzesi masɔmasɔ si le fascia lãmeka ƒe kadodo sia me eye wòɖea asi le eŋu blewu. Ne woɖe asi le teteɖeanyi sia ŋu la, ŋutilãa ƒe akpa bubuwo te ŋu wɔa dɔ nyuie faa. Esia wɔnɛ be:

• Wokpena ɖe ŋutilãa ŋu be wòawɔ ɖoɖo ɖe eɖokui ŋu: si fia be ŋutilãa ƒe dɔwɔwɔwo dzea egɔme trɔna yia nɔnɔme si sɔ me.
• Ŋutilã la te ŋu ɖɔa eɖokui ɖo: Ne masɔmasɔ aɖe do mo ɖa la, eva nɔa bɔbɔe na ŋutilãa ŋutɔ be wòaɖɔe ɖo.
• Ŋutete si le ŋutilãa si be wòada gbe le eɖokui ŋu la nyona ɖe edzi: Wodoa ŋusẽ ŋutilãa ƒe dzɔdzɔme dɔyɔyɔmɔnu.

Nɔnɔme ka ƒomeviwo mee esia naa gbɔdzɔe tso?

Zi geɖe la, wozãa CST dɔdamɔnu tsɔ kpena ɖe atikewɔwɔ gbãtɔ bubuwo ŋu. Ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu dzesi siwo gbɔna dzi:

Ðe atikewɔwɔ sia sɔ na amesiamea?

Togbɔ be CST nye atike si le dedie ŋutɔ hã la, nɔnɔme aɖewo li siwo me wònyo wu be woagawɔe o. Wò ɖɔktae nye ame nyuitɔ kekeake si atso nya me nenye be atikewɔwɔ sia sɔ na wò. Vevietɔ ne dɔléle siwo gbɔna dometɔ aɖe dze dziwò nyitsɔ laa la, ahiã be nàhe atikewɔwɔ sia ɖe megbe vaseɖe esime nàhaya keŋkeŋ.

Nu vevitɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta eye nàxɔ eƒe mɔɖeɖe hafi adze atikewɔwɔ ɖesiaɖe abe esia ene gɔme.

Nuka tututue dzɔna le atikewɔwɔ ƒe ɣeyiɣi aɖe me?

Naneke meli si ŋu woavɔ̃ alo atsi dzi ɖo o. CST ƒe ɣeyiɣi nye nuteƒekpɔkpɔ si naa ame ɖea dzi ɖi ŋutɔ eye wònaa ame ƒe dzi dzea eme.

1. Dzadzraɖo: Mehiã be nàɖe wò awuwo abe alesi nàɖe wò awuwo le asisisi na ame ene o. Àdo awu bliboe na atikewɔwɔ sia. Zi geɖe la, akaɖi aɖeke manɔ xɔa me o eye ha fafɛ aɖe anɔ ɖiɖim be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖe dzi ɖi.

2. Dzeɖoɖo:Hafi atikewɔwɔa nadze egɔme la, atikewɔla si wona hehee la aƒo nu kpli wò. Abia wò lãmesẽ ŋutinya, kuxi ɖesiaɖe si le ŋuwò, vevesese ɖesiaɖe si le ŋuwò, kple nusi nèkpɔ mɔ na tso atikewɔwɔ sia me.

3. Atikewɔwɔ: Emegbe woana nàmlɔ nane abe kplɔ̃ si dzi wotsɔa asi ƒoa amee ene dzi. (Àte ŋu anɔ zikpui dzi hã ne hiahiã tɔxɛwo le ŋuwò.) Dɔdamɔnufiala la aɖe nusi wɔ ge hafi atsɔ eƒe asiwo aɖo wò ŋutilã dzi. Emegbe woazã eƒe asiwo atsɔ aka asi wò ta, kɔ, akɔta, kple teƒe bubu siwo nèle veve sem le blewuu kple nyaƒoɖeamenu sue aɖe ŋutɔ, si ase le ɖokuiwò me abe kilogram 5 ene .

4. Dɔyɔyɔ: Esɔ be nàse le ɖokuiwò me be yeɖe dzi ɖi ŋutɔ eye yegbɔ ɖe eme nyuie le ɣeyiɣi sia me, abe ɖe nèle alɔ̃ dɔm vevie ene. Ame aɖewo ate ŋu adɔ alɔ̃ gɔ̃ hã. Ne èse le ɖokuiwò me be yemele dedie o la, àte ŋu agblɔe na atikewɔla la enumake.

Ɣeyiɣi didi kae kpekpe ɖeka xɔna?

Zi geɖe la, ɣeyiɣi ɖeka xɔa miniti 30 va ɖo 60. Le wò nɔnɔmea kple emetsonu siwo nèle mɔ kpɔm na nu la, ahiã be nàde kpekpe geɖe.

Viɖe kawo kple nugbegblẽ le ame ŋu le atikewɔwɔ sia me?

Viɖe kawoe le eme?

• Vevesese dzi ɖeɖe kpɔtɔ: Ate ŋu ana ame naɖe dzi ɖi nyuie, vevietɔ na vevesese atraɖii kple taɖuame.
• Seselelãme be yeɖe dzi ɖi deto: Ŋutilã kple susu se le eɖokui me be yeɖe dzi ɖi.
• Nuteɖeamedzi dzi ɖeɖe kpɔtɔ: Ekpena ɖe ame ŋu be susu ƒe nyaƒoɖeamenu kple nuteɖeamedzi dzi ɖena kpɔtɔna.
• Seselelãme ƒe nyonyo si nyo ɖe edzi: Àva nɔ sesem le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ le goawo katã me.

Ðe afɔku sue aɖe lia?

CST nye atikewɔwɔ si me fa miamiamia ŋutɔ, eyata afɔku kple eƒe nugbegblẽ le ame ŋu mesɔ gbɔ o. Gake ame aɖewo ate ŋu akpɔ vevesese sue aɖewo le atikewɔwɔa megbe. Zi geɖe la, nusiawo nu yina le ɣeyiɣi aɖe megbe.

• Sese le eɖokui me be yeƒe ta le ʋuʋum vie (Dizzy) .
• Sese le eɖokui me be ɖeɖi te ye ŋu, alɔ̃dɔdɔ (Tired) .
• Sese le eɖokui me be yeƒe tagbɔ le bɔbɔe
• Maseɖeamedzi fafɛ le teƒe siwo woda dɔ na

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Ne èse nane si le abe esia ene le CST wɔwɔ vɔ megbe la, ƒo nu kple wò ɖɔkta godoo.

• Ne wò vevesesea dzi ɖe edzi alo nu sẽ ɖe edzi.
• Ne dzesi yeyewo va dze ŋuwò la .
• Ne èse le ɖokuiwò me be nane si mebɔ o alo gblẽ le yeƒe ŋutilã me le atikewɔwɔ vɔ megbe.

Ðo ŋku edzi ɣesiaɣi be togbɔ be CST nye atike nyui aɖe si ate ŋu ahe gbɔdzɔe vɛ na ame geɖe hã la, menye atike si woatsɔ ada nusianu o. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàɖo to wò ŋutilã eye nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo ne èdo go nane si ŋu nètsi dzi ɖo.