Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be nu te ɖe ye dzi, yetsi akogo, alo yelé blanui? Ðe nèsena le ɖokuiwò me be yemedi be yeawɔ naneke o, eye nèsena le ɖokuiwò me be nusianu te ɖe ye dzia? Mía dometɔ geɖe dzea ŋgɔ nuteƒekpɔkpɔ siawo. Gake ɖe nènya be blanuiléle deto sia, si nye nɔnɔme si woyɔna be blanuiléle, ate ŋu ana míawɔ nu siwo me afɔku le eye afɔku le eme ɣeaɖewoɣi evɔ míanya oa? Menye ameɖokuiwuwu ƒe susuwo koe nye esia o.
Afɔku ƒe mo vovovoawo
Ne ame aɖewo le nu wɔm kple blanuiléle la, wosusuna be, "Ðeɖoɖo aɖeke mele asinye be maku o, gake mehiã be mawu nye agbe nu fifia o." Ne wobu tame alea la, asixɔxɔ si le woawo ŋutɔ ƒe agbe ŋu dzi ɖena kpɔtɔna. Ɣemaɣie susua trɔna ɖe nuwɔna siwo me afɔku le ŋu. Susuwo abe "Amekae akpɔ nye ʋukuku kabakaba?", "Nukae adzɔ ne nye ɖeka mezɔ mɔ si dzi afɔku le dzi le zã me?" ate ŋu ava susu me nam.
Kpuie ko la, ne womate ŋu alɔ̃ ɖe vevesese si blanuiléle hena vɛ dzi o la, ame aɖe toa nuwɔna siwo me afɔku le dzi le manyamanya me, be yeasi le enu alo atsɔ aɖe vevesese ma afia ame aɖe.
Nuwɔna siawo siwo blanuiléle hena vɛ ate ŋu anye amea ƒe vevesese ɖeɖefia le gotagome. Ele abe ɣlidodo le ɖoɖoezizi me be woakpe ɖe ye ŋu ene.
Na míakpɔ nusiwo nye nuwɔna siawo siwo me afɔku le ɖa.
| Nuwɔna si me afɔku le ƒomevi | Kpɔɖeŋuwo kple numeɖeɖe |
|---|---|
| Ahanono kple atike muamewo zazã | Trɔtrɔ ɖe aha alo atike muamewo zazã ŋu be wòanye mɔ si dzi nàto aɖe blanuiléle kple akogotsitsi si le wò dzi me dzi akpɔtɔ hena ɣeyiɣi aɖe. Bu eŋu kpɔ ko, sɔhɛ aɖewo li siwo le kuxi siwo le aƒeme kple wo xɔlɔ̃wo gbɔ ta la, nu siawo zua numame na wo. |
| Ðekematsɔleme kple nuwɔwɔ kpata | Ʋukuku ahamumutɔe, duƒuƒu sesĩe, dzrewɔwɔ enuenu, ʋɔtruwo ƒoƒo, nuwo tsɔtsɔ ƒu gbe ɖe anyigba, kple bubuawo Esiawo nye nusiwo ate ŋu adzɔ ne blanuiléle na wòsesẽ be woaɖu dziku dzi. |
| Aɖabaŋeŋe ƒu ame ɖokui dzi | Esia lɔ nu suesuesuewo gɔ̃ hã ɖe eme abe tsi si sɔ nono alo dzesi aɖe (e.g., kɔdzidɔ si nu metsina o) gbɔgblɔ na ɖɔkta. |
| Nuɖuɖukuxiwo | Nuɖuɖu megadzroa ame aɖewo o eye wodzudzɔa nuɖuɖu le blanuiléle ta. Ame bubuwo ɖua nu wògbɔa eme. Ame aɖewo ɖea woƒe blanuiléle fiana to nuɖuɖumeŋusẽ xexlẽ alo kamedede fũu akpa me. Eva zua mɔ si dzi woato aɖe woƒe vevesesea afia. |
Aleke ame eve siawo do ƒomee?
Fifia nya si ɖewohĩ èle biabiam enye be, "Ðe blanuiléle hea nuwɔna siawo siwo me afɔku le vɛa, alo ɖe nuwɔna siawo hea blanuiléle vɛa?" Esia ate ŋu anɔ abe koklozi kple azi ƒe nyabiasea ene vie.
Le ɖɔktawo ƒe nya nu la, esia menye nya ɖeka kolia o.
- Blanuiléle ate ŋu ahe nuwɔna siwo me afɔku le vɛ: abe tɔtrɔ ɖe ahanono ŋu be nànɔ te ɖe wò blanuilélea nu ene.
- Nuwɔna siwo me afɔku le ate ŋu ahe blanuiléle vɛ: Atikevɔ̃ɖizazã ƒe numame ate ŋu ana atikewo natrɔ le ahɔhɔ̃a me si ate ŋu ana ame nalé blanui.
- Ɣeaɖewoɣi la, wo ame evea siaa ate ŋu adzɔ ɖekae: ɖewohĩ domenyiŋusẽfianu ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi alo nutome ƒe kuxiwo gbɔe wo ame evea siaa ate ŋu atso.
Ne nɔnɔme siawo dometɔ eve alo esi wu nenema nɔa anyi ɖekae la, míeyɔa wo be dɔléle eve didi . Le kpɔɖeŋu me, blanuiléle kple atike muamewo zazã ƒe numame. Nɔnɔme sia nye afɔku gã aɖe . Blanuiléle ate ŋu anye nu vevi aɖe hã si nana ame kuna le atike muamewo zazã fũu akpa ta, vevietɔ le atikewo abe opioid ene ta .
Aleke woawɔ ake ɖe atikewɔwɔ nyuitɔ ŋu?
Esia aɖi vɔvɔ̃ na wò, gake nya nyuiae nye be blanuiléle nye dɔléle si woate ŋu ada ŋutɔ .
Gake ne blanuiléle ƒe kuxi bubu aɖe le ŋuwò, abe atike muamewo zazã ene la, ate ŋu asesẽ vie be nàkpɔ atike nyuitɔ. Ɣeaɖewoɣi la, tagbɔdɔdaƒewo medina be yewoaxɔ atike vɔ̃ɖiwo ƒe kuxiwo o, eye atikewɔƒewo gblɔna be yewomate ŋu ada tagbɔdɔlélewo o. Ele abe bɔl la tsɔtsɔ na wo nɔewo ene.
Gake ɖo ŋku edzi be be nu nyuitɔ nado tso eme la, ele vevie be woada nɔnɔme eveawo siaa le ɣeyiɣi ɖeka me, le teƒe ɖeka.
Nukawoe nye atikewɔmɔnuawo?
1. Atikewɔwɔ ŋuti aɖaŋuɖoɖo kple atikewo: Nu gbãtɔ kple vevitɔe nye be nàkpɔ wò ɖɔkta.Ase wò nɔnɔmea gɔme nyuie eye wòaŋlɔ atike na wò ne ehiã. Aɖo wò hã be woaɖaɖo aɖaŋu na wò le susuŋutinunya me.
2. Atikewɔwɔ: Nuƒoƒo kple aɖaŋuɖola aɖe kple wò seselelãmewo gbɔgblɔ na ame ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ. Gbebiame si ʋãa ame nye mɔnu si wɔa dɔ ŋutɔ na amesiwo ƒe nuwɔna siwo me afɔku le. Le afisia la, aɖaŋuɖola la ƒoa nu kpli wò eye wòkpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi nu suetɔ kekeake siwo nàdi be yeatrɔ le wò agbe me.
3. Agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ: Tsɔ kpe ɖe nusiawo ŋu la, ele vevie ŋutɔ hã be woanɔ agbe si me lãmesẽ le.
- Kamedede: Ƒo ɖokuiwò ɖe kamedede aɖewo siwo sɔ me gbesiagbe.
- Nuɖuɖu nyui: Nuɖuɖu si me nunyiame le ɖuɖu.
- Alɔ̃dɔdɔ nyuie: Alɔ̃dɔdɔ nyuie.
- Hadome kadodowo: Ɣeyiɣi zazã ɖe xɔlɔ̃ kple ƒometɔ siwo dzi nèka ɖo ŋu.
- Nusiwo naa susu dzea akɔ anyi: Gomekpɔkpɔ le nane abe ŋugbledede alo yoga ene me.
Gbɔdzɔe nye mɔzɔzɔ.
Dɔyɔyɔ ƒe mɔzɔzɔ sia menye nusi dzɔna le zã ɖeka me o. Ele abe abolo wɔwɔ ene. Gbã la, èsena le ɖokuiwò me be yele amɔwɔʋãnu ƒom ɖe tsi me hafi bia kpekpeɖeŋu. Ekema, agbagba si nèdzena ne èdze atikewɔwɔ gɔme vɔ la le abe sukli kple wɔ ƒoƒo ene. Enye mɔzɔzɔ vivivi, afɔɖeɖe ɖesiaɖe. Eyata na ɣeyiɣi ɖokuiwò.
Vevietɔ: Ne wò alo ame aɖe si nènya le susu me dɔléle kpata aɖe me tom, alo le afɔku me be yeawɔ nuvevi wo ɖokui la, yi kɔdzi Kpata Dɔwɔƒe (ETU) si te ɖe ŋuwò enumake. Ne èzã atike alo aɖi aɖe wògbɔ eme la, ƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi enumake.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Menye blanuiléle ƒe seselelãme dzro aɖe koe blanuiléle nye o. Enye atikewɔwɔ me nɔnɔme sesẽ aɖe si ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò nuwɔna dzi.
- Ate ŋu ahe nuwɔna siwo me afɔku le abe ahanono le manyamanya me, ŋumaɖɔɖo, kple nuvevi wɔwɔ ame ɖokui ene vɛ.
- Ne nɔnɔme sia dze ŋgɔ wò la, ke menye wò ɖeka koe o. Esia nye dɔléle si woate ŋu ada ahadae dzidzedzetɔe ŋutɔ.
- Nu vevitɔ si wòle be nàwɔe nye be nàkpɔ ɖɔkta si dzi nèka ɖo eye nàƒo nu tso wò nɔnɔmea ŋu gaglãa.
- Gbɔdzɔe nye mɔzɔzɔ. Na ɣeyiɣi kple nugɔmesese na ɖokuiwò. Kpekpeɖeŋu biabia nye ŋusẽdodo ƒe dzesi.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee