Ènya dɔléle siwo me afɔku le siwo ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ fũ hena vɛa?

Ne èyi atikewɔƒe alo lé ŋku ɖe ʋu ŋuti nyatakaka aɖe ŋu la, ɖewohĩ èse be ‘wò ʋumemi sɔ gbɔ vie’, alo? Ɣeaɖewoɣi la, míebua esia nu vevii o. Gake le nyateƒe me la, ʋumemi ƒe dzidziɖedzi sia nye nusi ɖoa gɔmeɖoanyi na kuxi gã geɖe le míaƒe ŋutilã me le ɖoɖoezizi me. Ele abe ɖiƒoƒo si le ƒoƒom ɖe tsi ƒe pɔmpi me vivivi eye wòxea pɔmpia mlɔeba ene. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusi ʋumemi sia nye, dɔléle siwo wòate ŋu ahe vɛ ne edzi ɖe edzi, kple nusi míate ŋu awɔ atsɔ aɖu edzi ŋu.

Gbã la, mina míase nusi ʋumemi nye gɔme.

Ne míele nu ƒom tso ʋumemi ŋu la, ele be míanya nu tso ʋumemi ƒomevi vevi ʋɛ aɖewo ŋu. Ðewohĩ èkpɔ esiawo le wò ʋu ŋuti nyatakaka (lipid profile) me. Kpuie ko la, ami ƒomevi siawoe le míaƒe ŋutilã me.

LDL ʋumemi sia gena ɖe ʋukawo me eye le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ewɔa ʋumenugbagbeviɣidɔ. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be Ʋukawo ƒe Ʋuʋudedi . Kpe siawo nana ʋukawo xana vivivi, abe gbeɖuɖɔ si le tsidzɔƒe xoxo aɖe me ene. Esia xea mɔ na ʋu ƒe sisi. Esia gbɔe dɔléle geɖewo tsona.

Ƒomedodo si le ʋumemi kple dzitodzito me dɔléle dome

Afɔku vevitɔ si le ʋumemi si sɔ gbɔ me enye afɔku si ate ŋu ana ame naku le dzidɔ ta. Aleae wòdzɔnae nye esi:

Lãmetsiŋusẽ ƒe ƒuƒoƒo si míeyɔ va yi la ƒoa ƒu ɖe dzitodzito me ʋuka siwo naa ʋu yia dzia me la me. Esia wɔnɛ be dzia ƒe lãmeka mete ŋu xɔa ʋu si sɔ o. Esia ate ŋu ana akɔta nase veve (angina) ne èle kame dem. Bu eŋu kpɔ ne kpe siawo dometɔ ɖeka gbã zi ɖeka eye wòxe ʋuka aɖe keŋkeŋ? Ɣemaɣie dzidɔ dzɔna.

Lãmetsiŋusẽ kple Ʋusɔgbɔdɔ

Menye ɖeko ʋumemi ƒe kpeƒewo ƒoa ƒu ɖe dzia ƒe ʋukawo me ko o. Nu ma ke ate ŋu adzɔ le ʋuka siwo tsɔa ʋu yia míaƒe ahɔhɔ̃ me hã me. Ne ʋuka aɖe si yi ahɔhɔ̃a me xe la, ʋu meganɔa ahɔhɔ̃a ƒe akpa aɖe o. Esiae nye nusi míeyɔna be ʋusɔgbɔdɔ . Esia nye nɔnɔme si me afɔku le ŋutɔ.

Lãmetsiŋusẽ kple ʋuka siwo le abɔ kple afɔwo me ƒe xexe (Peripheral Vascular Disease) .

Menye dzi kple ahɔhɔ̃ ɖeɖeko o, ke ʋuka siwo tsɔa ʋu yia míaƒe abɔwo kple afɔwo, vevietɔ míaƒe afɔwo hã ate ŋu axe mɔ sia. Míeyɔa esia be Peripheral Vascular Disease.

Esia ƒe dzesi veviwo dometɔ ɖekae nye nyitsu ƒe lãmeka siwo le wò afɔ ƒe megbe ƒe ʋuʋu ne èle zɔzɔm. Edzona ne èbɔbɔ nɔ anyi vie heɖi ɖe eme. Esia le abe angina ene, gake edzɔna le wò afɔwo me.

Ƒomedodo si le ʋumemi kple suklidɔ dome

Ne suklidɔ le ŋuwò la, ele be nàbu wò ʋumemi ŋu zi eve. Suklidɔ ate ŋu ana ʋumemi "nyui" (HDL) kple ʋumemi "vɔ̃ɖi" (LDL) nada asɔ o.

LDL ʋumemi suesuesue siwo léna ɖe woƒe ʋukawo ŋu bɔbɔe wu le suklidɔlélawo si, si gblẽa nu le wo ŋu. Azɔ hã, suklidɔléla siwo ŋu suklidɔ le, vevietɔ amesiwo ŋu Suklidɔ Ƒomevi 2 le, ƒe HDL mesɔ gbɔ o eye triglyceride sɔ gbɔ ɖe wo me. Míeyɔa nɔnɔme sia be Suklidɔ ƒe Ʋumemi ƒe Dɔmawɔmawɔ nyuie . Ne nu eve siawo va kpe ta la, dzidɔ kple ʋuka me dɔléle xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi ŋutɔ.

Lãmetsiŋusẽ Kple Ʋusɔgbɔdɔ

Lãmetsi si sɔ gbɔ kple ʋusɔgbɔdɔ (Hypertension) le abe gaku ɖeka ƒe akpa eve ene. Lãmetsi si sɔ gbɔ ɖe ʋumemi me nana ʋukawo me ʋãna, si ate ŋu ana woasẽ. Woyɔa esia be lãmenugbagbeviwo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie . Ne ʋukawo me sẽ la, ele be wò dzi nawɔ dɔ sesĩe wu be wòatsɔ ʋu ato wo me. Esia wɔnɛ be wò ʋu ƒe sisi dzina ɖe edzi. Ʋusɔgbɔdɔ hã nye nu vevi bubu si ate ŋu ana ame naxɔ dzidɔ.

Afɔɖeɖe bɔbɔe 5 siwo nàwɔ atsɔ aɖe ʋumemi dzi akpɔtɔ

Mègavɔ̃ be yeagblɔ nya siawo katã o. Akpa nyuitɔ kekeakee nye be míate ŋu aɖu míaƒe ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi eye míaɖe afɔku siawo katã dzi akpɔtɔ ne míewɔ tɔtrɔ bɔbɔe aɖewo le míaƒe agbenɔnɔ ŋu.

• Kpɔ wò ɖɔkta gbɔ: Wò ɖɔkta ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàwɔ nuɖuɖu kple kamedede ƒe ɖoɖo si sɔ na wò le wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ nu.

• Trɔ wò nuɖuɖu: Ðe nuɖuɖu siwo me ami le, siwo wofli, nuɖuɖu siwo woɖana kabakaba, kple nunono kple nuɖuɖu siwo me sukli le ɖuɖu dzi kpɔtɔ. Ke boŋ tsɔ oats, walnuts, tɔmelãwo abe tuna, salmon, sardines, soya-nuɖuɖu (tofu), amagbewo, kple atikutsetsewo de wò nuɖuɖu me.

• Ƒo asa na atamanono keŋkeŋ: Sigaretnono ɖea ʋumemi "nyui" (HDL) ƒe agbɔsɔsɔ dzi kpɔtɔna le míaƒe ŋutilã me. Viɖe siwo wò dzi ne èdzudzɔ atamanono la xɔ asi ŋutɔ.

• Kamedede: Nu bɔbɔe aɖe abe aɖabaƒoƒo 30 ƒe azɔlizɔzɔ sesĩe gbesiagbe ene gɔ̃ hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ le wò kpekpeme, suklidɔ, kple ʋusɔgbɔdɔ dzi kpɔkpɔ me. Kamedede ɖea triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ dzi kpɔtɔna eye wòdzia ​​HDL ƒe agbɔsɔsɔ ɖe edzi.

• Zã wò atikewo abe alesi wogblɔe ene: Wò ɖɔkta ŋlɔ atike siwo ana wò ʋumemi dzi naɖe akpɔtɔ. Atike ƒomevi si bɔ wu, si woyɔna be statin, ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame aɖewo ŋu. Ne aleae wòle na wò la, ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta. Ate ŋu akafu atike bubu aɖe, abe `Nexletol (bempedoic acid)` alo `Nexlizet (bempedoic acid kple ezetimibe)` ene. Mègadzudzɔ wò atikewo nono alo atrɔ atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme gbeɖe wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o. Ne nane si ŋu nètsi dzi ɖo la, dzro wo me kple wò ɖɔkta.