Ðe wòsena le ɖokuiwò me alea ɣeaɖewoɣia? "Amekae menye?", "Nukatae meva xexe sia me?", "Gɔmesese ŋutɔŋutɔ si le nye agbe ŋu?"... Nyabiase siawo tɔgbe vaa susu me na mí ɣeaɖewoɣi. Ɣeaɖewoɣi la, biabia siawo xɔa agba ɖe míaƒe susu dzi vevie, si wɔnɛ be dziɖeleameƒo kple akogotsitsi ƒe seselelãmewo nana mí. Egbea míele nu ƒom tso susuŋutinunya ƒe atikewɔwɔ tɔxɛ aɖe si ate ŋu akpe ɖe mía ŋu le ɣeyiɣi mawo tɔgbe me ŋu.
Nukae nye ‘Anyinɔnɔ ƒe Atikewɔwɔ’?
Kpuie ko la, esia nye susumedɔdada ƒomevi aɖe. Gake eto vovo vie tso atikewɔwɔ ƒomevi bubuwo gbɔ. Le esia me la, míetsɔa míaƒe susu ɖoa xexemenunya ƒe akpaa ŋu zi geɖe. Eyae nye nuƒoƒo tso kuxi vevi siwo míedoa goe abe amegbetɔwo ene esime míele agbe ŋu.
Bu eŋu kpɔ, atikewɔmɔnu aɖewo, le kpɔɖeŋu me `(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)`, lé ŋku ɖe alesi wò nuteƒekpɔkpɔ siwo va yi kpɔa ŋusẽ ɖe wò nuwɔna si li fifia dzii ŋu. Gake le `(Existential Therapy)` sia me la, míeléa ŋku ɖe alesi wò nyametsotsowo kple wò nuwɔnawo kpɔa ŋusẽ ɖe wò agbemenuteƒekpɔkpɔwo dzii ŋu. Eyae nye be, ekpena ɖe ŋuwò nètsɔa wò agbe ƒe agbanɔamedzi.
To atikewɔwɔ sia dzi la, àte ŋu ake ɖe nusi dzi nèxɔ se ŋutɔŋutɔ, nusi naa gɔmesese kple tameɖoɖo nɔa wò agbe ŋu.
Amekawoe dɔdamɔnu sia kpena ɖe ame ŋu?
Le nyateƒe me la, atikewɔwɔ sia ate ŋu aɖe vi na amesiame si di be yease ye ɖokui kple xexe si me yele gɔme nyuie wu.Ekpena ɖe ŋuwò nèsea alesi nyametsotso siwo nèwɔna hea emetsonu aɖewo vɛ la gɔme. Ekpena ɖe ŋuwò hã be nàwɔ nyametsotso siwo ŋu asixɔxɔ le ŋutɔŋutɔ eye gɔmesese le wo ŋu.
Esia ate ŋu akpe ɖe ame ŋu ŋutɔ, vevietɔ na amesiwo le avu wɔm kple nɔnɔme siwo gbɔna:
- Atikewo zazã ƒe kuxiwo
- Ahanono ƒe kuxiwo
- Atike bubuwo alo nuwɔna ƒe numamewo
- Dzimaɖitsitsi kple vɔvɔ̃
- Teteɖeanyi
- Nuteɖeamedzi le afɔku megbe (PTSD) .
- Agbenɔnɔ kple ŋutilãmedɔléle alo tagbɔdɔléle si nɔa anyi didi.
Taɖodzinu vevi kawoe le atikewɔwɔ sia ŋu?
Sɔti vevi ene dzie wotu atikewɔwɔ sia ɖo. Ekpena ɖe mía ŋu míesea nu ene siawo siwo mí katã míedoa goe abe amegbetɔwo ene, siwo nye míaƒe anyinɔnɔ ƒe akpa aɖe, gɔme henɔa agbe dzidzedzetɔe.
| Sɔti la | Numeɖeɖe bɔbɔe |
|---|---|
| Ku | Ku nye agbe ƒe akpa aɖe. Ne míelɔ̃ ɖe nu ŋutɔŋutɔ ma dzi vɔvɔ̃ manɔmee la, míate ŋu anɔ agbe si ŋu gɔmesese le wu. |
| Akogotsitsi/Ðokuiɖeɖeɖeaga | Mlɔeba la, wò ɖeka koe kpɔa ŋusẽ ɖe wò etsɔme dzi. Gɔmesese be mí katã, vaseɖe afi aɖe, míawo ɖeɖe koe le xexe sia me. |
| Gɔmesese si le agbe ŋu | Nukae naa tameɖoɖo le wò agbe ŋu? Nusiwo nana nèkpɔa dzidzɔ ŋutɔŋutɔ eye wò dzi dzea eme la didi. |
| Agbanɔamedzi & Ablɔɖe | Nyametsotso siwo nàwɔe afia ale si nànɔ agbee. Tsɔ wò nyametsotsowo kple wò agbe ƒe agbanɔamedzi. |
Atikewɔwɔ sia ƒe taɖodzinue nye be wòaɖe vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi si le mewò ɖe sɔti ene siawo ŋu dzi akpɔtɔ eye wòakpe ɖe ŋuwò nàlɔ̃ ɖe wo dzi be wonye amegbetɔ ƒe agbenɔnɔ ƒe akpa siwo sɔ. Wò atikewɔla aƒo nu tso nyati siawo siwo de to wu ŋu na wò eye wòakpe ɖe ŋuwò nàɖo wò ŋutɔ wò taɖodzinuwo gbɔ.
Aleke ‘Anyinɔnɔ ƒe Atikewɔwɔ’ dzɔnae?
Esia sɔ kple nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ bubuwo. Atikewɔla la wɔa nɔnɔme si me dedienɔnɔ le si me nàte ŋu aƒo nu tso nusianu si le susu me na wò ŋu faa, ʋɔnudɔdrɔ̃ aɖeke manɔmee.
Ne èdo go kple wò atikewɔla zi gbãtɔ la, woabia wò be nukae nèle mɔ kpɔm be yeawɔ tso atikewɔwɔa me kple nukae nye wò taɖodzinuwo hã. Emegbe, woaɖo dzeɖoɖo kpli wò le mɔ si akpe ɖe ŋuwò nàɖo taɖodzinu mawo gbɔ nu. Le dzeɖoɖo sia me la, àƒo nu tso nuwo abe alesi wò agbemenyametsotsowo kpɔ ŋusẽ ɖe wò amenyenye dzii ene ŋu tsitotsito.
Zi geɖe la, atikewɔwɔmɔnu sia nyea esi wozãna fifia.Nusi ŋu wotsia dzi ɖoe nye. Ke hã, àte ŋu aƒo nu tso nuteƒekpɔkpɔ siwo me nèto va yi hã ŋu be nàse alesi nèwɔ va ɖo afisi nèle egbea kple alesi nyametsotso siwo nèwɔ va yi kpɔ ŋusẽ ɖe edzii gɔme.
Taɖodzinu vevitɔ si le kpekpe ɖesiaɖe ŋue nye be wòakpe ɖe ŋuwò nàlɔ̃ ɖe sɔti ene siwo ŋu míeƒo nu tsoe va yi la dzi. Enye nusi sɔ be nàse seselelãme sesẽwo kple ŋkuɖodzinya sesẽwo be woatrɔ ava gbɔwò le atikewɔwɔ sia me.
Zi geɖe la, kpekpe ɖeka yia edzi zi ɖeka le kwasiɖa me, anɔ abe gaƒoƒo ɖeka ene.
Viɖe kawo kple seɖoƒe kawoe le esia me?
Abe nusianu ene la, viɖe kple seɖoƒe le atikewɔwɔ sia ŋu. Na míalé ŋku ɖe evea siaa ŋu.
| Viɖe | Seɖoƒewo Kple Nusiwo Gblẽna |
|---|---|
| Èva sea ɖokuiwò gɔme nyuie wu. | Esi wònye be esia nye xexemenunya vevie ta la, nukpɔsusu aɖewo gɔmesese ate ŋu asesẽ. |
| Ebia dzinɔameƒo be nàtsɔ wò ŋutɔ wò agbe ƒe agbanɔamedziwo . | Ate ŋu atsi tre ɖe subɔsubɔdzixɔse aɖewo ŋu. |
| Vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi ɖe agbe ŋu dzi ɖena kpɔtɔna. | Ŋkuɖodzi alo nuteƒekpɔkpɔ siwo me vevesese le va yi ate ŋu agava do mo ɖa ake. |
| Èse alesi nu siwo nèwɔna kpɔa ŋusẽ ɖe dziwòe gɔme. | Nyati aɖewo siwo me wodzro (abe ku ene) ate ŋu anye esiwo me dziɖeleameƒo le eye wo gbɔ kpɔkpɔ asesẽ. |
| Èsena le ɖokuiwò me be yekpɔ ŋusẽ ɖe yeƒe agbe dzi. | Esia menye nusianu gbɔ kpɔnu o. |
Ɣeyiɣi didi kae wòle be woawɔ dɔdamɔnu sia?
Zi geɖe la, esia menye atikewɔwɔ si nɔa anyi didi o. Àte ŋu ayi atikewɔwɔ sia dzi vaseɖe esime nàɖo wò taɖodzinuwo gbɔ. Ɣeyiɣi ma toa vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Ate ŋu axɔ ɣleti geɖe.
Nukae nèwɔna ne èhiã kpekpeɖeŋu?
Ne èdze atikewɔwɔ gɔme zi gbãtɔ la, esɔ be nàse le ɖokuiwò me be yemebɔbɔ vie be yeaƒo nu tso ye ŋutɔ yeƒe nuwo ŋu kple ame yeye aɖe (dɔdamɔnufiala). Ðewohĩ axɔ ɣeyiɣi ʋɛ aɖewo hafi woatu kakaɖedzi ma ɖo. Eyata, wò susu nanɔ ʋuʋu ɖi ɣesiaɣi. Ðo ŋku edzi be atikewɔla la li be yeakpe ɖe ŋuwò.
Gake ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe dzesiwo, abe vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi ene, le sesẽm ɖe edzi ne atikewɔwɔ le edzi yim la, gblɔe na wò atikewɔla alo wò ɖɔkta .
Vevietɔ ŋutɔ: Ne ameɖokuiwuwu alo nuveviwɔame le ɖokuiwò ŋu bum la, taflatse mègakpe fu wò ɖeka o. Kpɔ wò ɖɔkta enumake, alo yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU). Habɔbɔ aɖewo le Sri Lanka siwo ate ŋu akpe asi ɖe esia ŋu. Àte ŋu axɔ kpekpeɖeŋu to woƒe telefon xexlẽdzesiwo hã dzi.
Atikewɔwɔ gɔmedzedze ate ŋu ase le eɖokui me abe dɔ sesẽ aɖe ene. Gake Existential Therapy nye mɔzɔzɔ be nàse ɖokuiwò kple wò nɔƒe gɔme le xexeame. Nuƒoƒo tso nyati sesẽ siawo ŋu ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ akɔfafa kple mɔkpɔkpɔ.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Existential Therapy nye susumedɔdada ƒomevi aɖe si kpena ɖe amewo ŋu wosea agbe me kuxi veviwo gɔme (ku, akogotsitsi, gɔmesese si le agbe ŋu, agbanɔamedzi).
- Esia ƒe taɖodzinu vevitɔe nye be wòakpe ɖe ŋuwò nàtsɔ wò agbe ƒe agbanɔamedziwo eye nàwɔ nyametsotso siwo ŋu gɔmesese le.
- Esia ate ŋu akpe ɖe amesiwo dzimaɖitsitsi, blanuiléle, numamewo, kple tameɖoɖo aɖeke manɔmee le agbe me ƒe fu kpem ŋu ŋutɔ.
- Enye nusi sɔ be nàse seselelãme sesẽwo le atikewɔwɔ me. Wò atikewɔla akpe ɖe ŋuwò nàto wo me.
- Ne susu aɖewo le asiwò siwo na mɔkpɔkpɔ bu ɖe wò le agbe ŋu la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake. Mèganɔ ɖokuiwò si o.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee