Ne ɖɔktaa do ʋu na wò eye wògblɔ be, "Ge ɖe eme etsɔ ŋdi evɔ mèɖu nu alo no naneke o eye nàwɔ esia" la, ɖewohĩ nyabiase geɖe le susu me na wò, alo? " Hey , màte ŋu ano tii gɔ̃ hã le ŋdi me oa?", "Enyo be nàno tsi aɖea?", "Nukae mawɔ kple atike si menoa?" Anɔ eme be nyabiase mawo tɔgbe le asiwò. Mègatsi dzi o, biabia siawo sɔ. Egbea, mina míaƒo nu tso nusi nutsitsidɔ fia hafi woado ʋu kpɔ, nusita wowɔa esia nenema, kple nusi tututu wòle be míawɔ le ɣeyiɣi ma me ŋu.
Nukatae wòle be nàtsi nu adɔ hafi ado ʋudodo sia kpɔ?
Enyo, mina míagblɔ nya sia kpuie. Bu ʋuka siwo le wò ŋutilã me ŋu abe tsido ene. Ne míeɖu nu alo no tsi la, nunyiame siwo le eme, abe sukli, ami, kple vitaminwo ene, ɖuna eye wotsɔa wo dea míaƒe ʋu me. Esia sɔ.
Gake ɖɔktaa wɔa ʋudodokpɔ si me gotagome ŋusẽ aɖeke mele ɖe wò ŋutilã dzi o, be wòadzidze nuwo abe sukli ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ kple ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ ene pɛpɛpɛ. Ne èɖu nu alo no nu vivi aɖe do ŋgɔ teti na dodokpɔa la, sukli kple ami siwo katã le nuɖuɖu kple nunono mawo me la aƒo ƒu ɖe wò ʋu me ɣemaɣi. Ekema ʋudodokpɔa aɖe asixɔxɔ si lolo wu alesi wòle le wò ŋutilã me afia.
Kpuie ko la, nutsitsidɔ nye nusi le wò ŋutilã me ƒe "gɔmedzedze nuxexlẽ" wɔwɔ evɔ màdo kplamatse wò o. Abe alesi ko nètutua xɔtunu dzadzɛ aɖe heŋlɔa nu ɖe edzi ene la, ne èdzidze wò ʋu nuɖuɖu alo nunono aɖeke ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi manɔmee la, wokpɔa emetsonu siwo de pɛpɛpɛ wu.
Ne emetsonua mesɔ o la, ɖɔktaa ate ŋu akpɔ susu gbegblẽ le wò lãmesẽkuxia ŋu. Eyata woate ŋu ana atike siwo mehiã o alo atike si hiã la ate ŋu ato wo ŋu. Esia tae nutsitsidɔ le vevie na dodokpɔ aɖewo ɖo.
Nukawoe nye ʋudodokpɔ vevi siwo hiã be woatsi nu dɔ?
Menye ʋudodokpɔwo katãe hiã be woatsi nu dɔ o, gake ɖewo li siwo hiã be woatsi nu dɔ. Kpɔe ɖa be dodokpɔ si wò ɖɔkta de se na la le xexlẽdzesi sia me hã.
| Dodokpɔa ƒe ŋkɔ | Kpuie ko la, nuka kpɔm nèle? |
|---|---|
| Ʋumesukli / Suklidɔ Dodokpɔ | De dzesi nɔnɔmewo abe suklidɔ, do ŋgɔ na suklidɔ, kple fufɔfɔ ƒe suklidɔ ene eye nàlé ŋku ɖe wo ŋu. |
| Lipid Profile (Ami ƒe Nɔnɔmetata) . | Dzidze ʋumemi kple triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me be nàkpɔ dzidɔ ƒe afɔkua. (Ɣeaɖewoɣi la, ɖewohĩ nutsitsidɔ mahiã o, wò ɖɔktae atso nya me.) |
| Dzɔdzɔmeŋusẽŋununya ƒe Dɔwɔƒe Gbãtɔ (BMP) . | Esia léa ŋku ɖe nu geɖe ŋu zi ɖeka. Enaa nuwo abe ayiku ƒe dɔwɔwɔ, elektrikŋusẽ, kple sukli ƒe agbɔsɔsɔ ƒe susu. |
| Gamma-glutamyl transferase (GGT) dodokpɔ | Aklã ƒe dɔwɔwɔ dodokpɔ. Nutsitsidɔ ate ŋu ana emetsonuwo nade pɛpɛpɛ wu. |
Tsɔ kpe ɖe esiawo ŋu la, dodokpɔ bubuwo ate ŋu anɔ anyi siwo abia be woatsi nu dɔ. Eyata anyo wu be nàbia wò ɖɔkta alo dodokpɔxɔ si le dodokpɔa wɔm tso eŋu.
Ɣeyiɣi didi kae wòle be nàtsi nu adɔ?
Zi geɖe la, wobiana tso asiwò be nàtsi nu adɔ gaƒoƒo 8 va ɖo 12 hafi woado ʋu kpɔ. Gake ɣeyiɣi sia ate ŋu ato vovo le dodokpɔ si wɔm nèle nu. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi pɛpɛpɛ.
Mɔ bɔbɔetɔ si dzi nàto awɔ esiae nye be nàwɔ wò dodokpɔ le ŋdi me. To mɔ sia dzi la, àzã wò nutsitsidɔ ƒe ɣeyiɣi akpa gãtɔ anɔ alɔ̃ dɔm. Le kpɔɖeŋu me, ne èɖu fiẽnu le zã ga 8 lɔƒo, mègaɖu naneke le ema megbe o, eye nèwɔ dodokpɔa le ŋufɔke ŋdi ga 8 me la, ke àtsi nu dɔ gaƒoƒo 12 sɔŋ.
Biabia si le amesiame sie nye: Ðe woate ŋu ano tsia?
Ɛ̃! Àte ŋui godoo. Le nyateƒe me la, wodea tsinono esime wole nu dɔ wɔm ƒe dzi ƒo. Susu eve tae wòle alea ɖo:
1. Tsidede: Tsi hiã vevie be míaƒe ŋutilã nanɔ lãmesẽ me. Ele vevie be tsi nyui nanɔ ame me hafi woado ʋu kpɔ gɔ̃ hã.
2. Ʋu nono le bɔbɔe:Ne tsi le mewò nyuie la, wò ʋukawo ayɔ fũ, si ana wòanɔ bɔbɔe na ʋukawo ŋuti nunyala si le dodokpɔxɔa me be wòake ɖe ʋuka aɖe ŋu ahahe ʋu. Esia ana be dɔa wɔwɔ mase veve na wò boo o eye wòawɔe kabakaba.
Gake nu vevi aɖe ŋutɔe nye esi. Tsi dzro aɖe koe wòle be nàno. Ema fia be, mele be nàno tsi si me lime le, tsi si me sukli le, tsi si me vividoɖeameŋunuwo le, nuwo abe Jeevani, atikutsetse me tsi, nusianu o. Nusiwo le esiawo me ate ŋu age ɖe wò ʋu me eye woatrɔ emetsonuwo.
Ekema ɖe wònyo be nàno nane abe kɔfi alo tii enea?
Ao, menyo be woano aha o. Mègano naneke abe kɔfi alo tii ene esime nèle nu dɔ wɔm o. Ne èsusu be, "Mele aha nom sukli manɔmee" hã la, menyo be nàwɔe nenema o.
Esia le alea elabena caffeine si le kɔfi kple tii me gɔ̃ hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe nuwo abe wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ ene dzi. Azɔ hã, kɔfi nye tsinyegoe, si fia be ele be nàɖe aɖuɖɔ zi geɖe. Esia ate ŋu ana tsi naɖe le wò ŋutilã me, ana wòasesẽ be nàɖe ʋu, eye wòatrɔ wò ʋu ƒe agbɔsɔsɔme, si akpɔ ŋusẽ ɖe wò emetsonuwo dzi.
Ðe wòle be madzudzɔ atikeawo nonoa?
Esia hã nye kuxi na ame geɖe. Se si wozãna le mɔ gbadza nu enye be, mègadzudzɔ wò gbesiagbe atikewo nono o negbe ɖe wò ɖɔkta ɖo aɖaŋu bubui hafi.
Ke hã, kpɔ egbɔ be yeƒo nu tso atike siwo zãm nèle ŋu na wò ɖɔkta. Gblɔ atike, vitamin, kpeɖeŋutɔ, kple atike ɖesiaɖe si womeƒlena le atikedzraƒe o si nèzãna na wò ɖɔkta. Atike aɖewo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ʋudodokpɔ me tsonu dzi, eyata anyo wu be nàdzro wo me do ŋgɔ ahaxɔ aɖaŋuɖoɖo siwo me kɔ.
Nukae nèwɔna ne èŋlɔ nane be heɖu alo no?
Oo, ate ŋu adzɔ. Amewo ŋlɔa nuwo be. Mega tsi dzi o. Ne èŋlɔ nane be eye nèɖu, alo no tii aɖe la, nu vevitɔ si nàwɔe nye be nàgblɔe evɔ màɣlae o.
Ne èyi ɖana ʋu la, gblɔ na kpovitɔ si le afima be, "Meŋlɔ be eye meno/wɔ nane abe esia ene." Ekema woanya nu si woawɔ. Zi geɖe la, woabia tso asiwò be nàwɔ dodokpɔa gbeɖeka.
Mègabui be enye kuxi o. Enyo na wò lãmesẽ sã be nàlala ŋkeke bubu eye nàkpɔ emetsonu nyuitɔ tsɔ wu be nàkpɔ emetsonu si mesɔ o eye nàxɔ atike si mesɔ o ɖe eta.
Ɣekaɣie mate ŋu adze nuɖuɖu kple nunono gɔme ake?
Ne mewu wò ʋu nono nu koÀte ŋu adze nuɖuɖu kple nunono gɔme le mɔ si sɔ nu. Eyata, anyo be nàtsɔ bisiklet babla ɖeka, numeɖenu sue aɖe abe akɔɖu ene, kple tsigoe ɖeka ɖe asi ne èyi ʋudo ge. Àte ŋu aɖui ne ènya wu ʋudodo nu ko be ŋusẽ nagaɖo ŋuwò.
Togbɔ be nutsitsidɔ hafi woado ʋu kpɔ adze nu sesẽ aɖe vie hã la, enye afɔɖeɖe vevi aɖe ŋutɔ si ana nàkpɔ wò lãmesẽ nyuie. Eyata wɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi pɛpɛpɛ. Ne nyabiase alo dzimaɖitsitsi aɖewo le asiwò la, mègakpe ŋu alo nàvɔ̃ be yeabia wò ɖɔkta alo dodokpɔxɔa o. Ne èwɔ ɖoɖo vie la, àte ŋu awɔ dɔ sia bɔbɔe wu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Bia wò ɖɔkta nyuie nenye be ehiã be nàtsi nu adɔ kple ɣeyiɣi didi si wòahiã.
- Nutsitsidɔ fia be màɖu nu alo ano naneke o (negbe tsi ko). Aŋe, atamanono, kple kamedede hã mesɔ le ɣeyiɣi sia me o.
- No tsi dzro geɖe . Ena wònɔa bɔbɔe be woaɖe ʋu. Gake mègano tsi si wotsɔ nu siwo le abe lime alo lime ene de nuvivinue la o.
- Mègano aha aɖeke abe kɔfi alo tii ene o.
- Ðo dze kple wò ɖɔkta tso atike siwo zãm nèle ŋu eye nàxɔ aɖaŋuɖoɖo le nenye be nàyi edzi anɔ wo nom alo màyi edzi o ŋu.
- Ne èŋlɔ nane ɖuɖu alo nono be la, kpɔ egbɔ be yena woanya hafi woaɖe wò ʋu.
- Na numeɖenu sue aɖe nanɔ gbɔwò eye nànoe kaba ale si nàte ŋui le ʋudodokpɔ vɔ megbe.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee