Ɣeaɖewoɣi la, míesusuna be, "Nukatae nusia le dzɔdzɔm ɖe dzinye? Kuxiwo nɔa ŋunye kple ame siwo ƒo xlãm ɣesiaɣi." Ne ƒomedodo si le mía kple ƒometɔwo, xɔlɔ̃wo, kple dɔwɔƒe dome gblẽ la, míesea nyaƒoɖeamenu geɖe. Ɣeaɖewoɣi la, esia ate ŋu ahe blanuiléle gɔ̃ hã vɛ . Le ɣeyiɣi mawo me la, míele nu ƒom tso atikewɔwɔmɔnu tɔxɛ aɖe si ate ŋu akpe ɖe mía ŋu míatu míaƒe amegbetɔwo dome ƒomedodowo ɖo eye wòana míaƒe susu nanyo hã ŋu.

Nukae Nye Amewo Dome Tagbɔdɔdada (IPT)?

Kpuie ko la, amewo dome susumedɔdada (IPT) nye nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ ƒomevi aɖe si me wotsia dzi ɖe amewo dome ƒomedodo si le mia kple ame bubuwo dome le wò agbe me si gblẽa nu le wò susu ƒe lãmesẽ ŋu. Nya "amewo dome" gɔmeɖeɖe ŋutɔŋutɔe nye "amewo dome ƒomedodo."

Le atikewɔwɔ sia ƒomevi me la, èwɔa dɔ kple dɔnyala aɖe, abe aɖaŋuɖola alo susuŋutinunyala ene, be nàse wò seselelãmewo kple alesi wòkpɔa ŋusẽ ɖe miaƒe ƒomedodowo dzii gɔme nyuie wu. Èsrɔ̃a ale si nàwɔ axɔ kpekpeɖeŋu tso amesiwo lɔ̃ wò hã gbɔ.

Zi geɖe la, IPT-dɔdamɔnua nyea ɣeyiɣi ʋɛ aɖewo ko. Ɣeaɖewoɣi la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã atike kpe ɖe atikewɔwɔ sia ŋu be wòakpe ɖe ŋuwò nàkpɔ wò susu ƒe lãmesẽ dzi nyuie wu.

Nɔnɔme kawo ƒomevie atikewɔwɔ sia kpena ɖe ame ŋu le?

Wozãa IPT zi geɖe wu eye wòkpɔa dzidzedze na amesiwo ŋu Blanuiléledɔ sesẽ , si nye blanuiléle si mí katã míenya. Kpeɖodzi sẽŋu geɖe li be IPT wɔa dɔ nyuie na nɔnɔme sia wu susumedɔléle bubuwo.

IPT nye blanuiléle ƒe atike vevitɔ na amesiame tso ɖevi va ɖo tsitsi dzi, eye ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòakpɔ nɔnɔmea gbɔ ahalé eme ɖe asi. Zi geɖe la, wokafunɛ zi ɖeka le kwasiɖa me hena kwasiɖa 12 va ɖo 16.

Gake ele vevie be míaɖo ŋku edzi be atike bubu aɖewo li siwo ate ŋu akpe ɖe blanuiléle ŋu, abe Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ene . Esi ame sia ame to vovo ta la, àte ŋu akpɔe be dɔdamɔnu aɖe wɔa dɔ na ye wu bubu.

Woate ŋu azã IPT dɔdamɔnu hã na susumedɔléle bubu siwo gbɔna:

Aleke IPT-dɔdamɔnu sia wɔa dɔe?

Gɔmeɖose vevitɔ si le IPT dada me le bɔbɔe ŋutɔ. Ele abe tsatsam ene.

1. Kuxi siwo le miaƒe ƒomedodowo me kpɔa ŋusẽ ɖe miaƒe seselelãme dzi tẽ.

2. Ne èwɔ kadodo mawo la, wò seselelãme kple susu ƒe dzesiwo anyo ɖe edzi.

3. Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ la, àte ŋu alé miaƒe ƒomedodowo me ɖe asi nyuie wu.

Ema fia be ŋgɔyiyi ƒe tsatsam sia yi edzi. Ne èle wò kple ame bubuwo dome ƒomedodo nyom ɖe edzi la, wò dzesiwo dzi aɖe akpɔtɔ.

Wò aɖaŋuɖola ana nɔnɔme si me nànɔ dedie, si akpe ɖe ŋuwò, eye madrɔ̃ ʋɔnu wò o, si me nàte ŋu aƒo nu tso wò agbe kple ƒomedodonyawo ŋu gaglãa le. Woalé ŋku ɖe kuxi siwo nèdoa goe ŋu tso gotagome nukpɔsusu nu eye woakpe ɖe ŋuwò nàwɔ wo ŋudɔ.

Esiawoe nye nyabiase siwo ŋu woƒoa nu tsoe wu le IPT me:

• Agbemenudzɔdzɔ siwo tea ɖeɖi ame ŋu: Nane si le abe dɔ ge le ame si le ɣeyiɣi si womele mɔ kpɔm na o me ene.
• Nuxaxa kple nuxaxa: Nuwo abe ame vevi aɖe ƒe ku ene.
• Nyaʋiʋli kple ame bubuwo: Dzrewɔwɔ kple srɔ̃tɔ enuenu.
• Agbenɔnɔ trɔna gãwo: nuwo abe srɔ̃ɖeɖe, vidzidzi, ʋuʋu yi du yeye me ene.
• Amewo ɖeɖe ɖe aga le hadome: Sese le ame ɖokui me be ye ɖeka ye xɔlɔ̃wo manɔmee.

Wò aɖaŋuɖola aƒo nu na wò tso nya siawo kple alesi wokpɔa ŋusẽ ɖe dziwòe ŋu, eye wòakpe ɖe ŋuwò hã be nàkpɔ kpekpeɖeŋu tso wò nutoa me eye wòana wò ƒomedodowo nanyo ɖe edzi.

Viɖe kple kuxi kawoe le atikewɔwɔ sia ŋu?

Viɖe gãtɔ kekeake siwo le IPT ŋu dometɔ ɖekae nye be èsea wò seselelãmewo, tamesusuwo, kple nuwɔnawo gɔme nyuie wu, kple alesi wokpɔa ŋusẽ ɖe miaƒe ƒomedodowo dzii. Le IPT megbe la, ame geɖe srɔ̃a alesi woawɔ nu kple ame bubuwo le mɔ siwo le lãmesẽ me wu nu . Atikewɔwɔ sia mana wò agbemekuxiwo nu nayi o, gake àsrɔ̃ alesi nàkpɔ wo gbɔ le mɔ nyuitɔ nu wu.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, numekukuwo ɖee fia be atikewo nono kpe ɖe IPT dɔdamɔnu ŋu wɔa dɔ wu blanuiléle ƒe atike ɖeɖeko nono.

Nusi gblẽ le eŋue nye be ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yemevo vie le atikewɔwɔ me o. Esia le alea elabena àdze nuƒoƒo tso vevesesenu siwo le wò dzime goglo la ŋu. Gake mègatsi dzi o, wò aɖaŋuɖola akpe ɖe ŋuwò nàwɔ dɔ tso seselelãme mawo ŋu.

Aleke mawɔ akpɔ aɖaŋuɖola si sɔ nam?

Aɖaŋuɖola si sɔ na wò didi ate ŋu asesẽ vie ɣeaɖewoɣi, gake dzi megaɖe le ƒowò o. Àte ŋu abia wò ƒomea ƒe ɖɔkta, alo xɔ̃wò alo ƒometɔ si dzi nèka ɖo, tso ame aɖe si wɔa IPT ŋu.

Ne èle aɖaŋuɖoɖo dim la, ele vevie ŋutɔ be nàkpɔ egbɔ be amea nye dɔnyala bibi si dziɖuɖua da asi ɖo . Le kpɔɖeŋu me:

• Susuŋutinunyala
• Tagbɔdɔdala
• Aɖaŋuɖola si xɔ ɖaseɖigbalẽ
• Hadomegbenɔnɔ Ŋuti Dɔwɔla

Azɔ hã, kpɔe ɖa be ame si nètia la kpɔa wò kuxia gbɔ hã (e.g., blanuiléle, dzimaɖitsitsi). Hafi nàtiae la, mègahe ɖe megbe le kaƒoƒo na woƒe dɔwɔƒea alo aɖo e-mail ɖe wo be nàbia nyatakaka bubuwo o.