Anɔ eme be wò agbenɔnɔ trɔ ŋutɔ tso gbesigbe wò ɖɔkta gblɔ na wò be tagbɔdɔléle le ŋuwò . Ðewohĩ ènya kuxi siwo le agbenɔnɔ kplii me. Ènya alesi gbegbe wòle vevie be nàno atike siwo wò ɖɔkta ŋlɔ na wò ɖe game dzi hã. Gake, ɖe nènya be aʋa la ƒe akpa ɖeka koe atikewo nyea? Tsɔ kpe ɖe atikewo zazã ŋu la, nu sẽŋu bubu aɖe hã li si ate ŋu ana ŋusẽ wò eye wòakpe ɖe ŋuwò nàse ɖokuiwò gɔme. Emae nye susumedɔdada, alo abe alesi míeyɔnae ko ene la, "nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ."
Kpuie ko la, nukae nye susumedɔdada?
Tagbɔdɔdada nye mɔnu si me nèƒoa nu tso wò seselelãmewo, tamesusuwo, kple nuwɔna siwo le kuxiwo hem vɛ na wò ŋu kple atikewɔla si wona hehee. Kpɔe ɖa le susu me be yeate ŋu aƒo nu tso agba aɖe ŋu na ame aɖe si dzi nèka ɖo eye medrɔ̃a ʋɔnu ame o.
Dɔdamɔnu sia kpena ɖe ŋuwò nèsea kuxi siwo gblẽa nu le wò gbesiagbegbenɔnɔ, dɔwɔɖui, kple ƒomekadodowo ŋu la gɔme hekpɔa wo gbɔ. Ɣeaɖewoɣi la, ne dɔlélea nu sẽ la, atike nono ate ŋu asesẽ. Tagbɔdɔdada dea dzi ƒo na wò be nàzã wò atikewo abe alesi woŋlɔe ene. Ekpena ɖe ŋuwò hã be nàɖu nɔnɔme gbegblẽ kple seselelãme gbegblẽ siwo ate ŋu ado mo ɖa le ɖokuiwò ŋu le dɔléle sia ta, abe bubumademade ɖokuiwò ŋu ene, dzi, eye nàbu ɖokuiwò ŋu nyuie.
Nu vevitɔe nye be teƒe sia nye teƒe si nàte ŋu aƒo nu tso nusianu si le susu me na wò ŋu le dedie eye vɔvɔ̃ alo ɖikeke mele eme o.
Nukawoe nye susumedɔdadamɔnu siwo wozãna na tagbɔdɔléle si nye tagbɔdɔléle?
Wozãa susumedɔdadamɔnu vovovowo tsɔ daa tagbɔdɔléle si nye tagbɔdɔléle. Wò ɖɔkta alo atikewɔla akpɔ mɔnu si sɔ nyuie wu ɖe wò nɔnɔmea kple wò nuhiahiãwo nu. Na míalé ŋku ɖe mɔnu vevi aɖewo siwo wozãna ŋu.
| Atikewɔwɔ Ƒomevi | Kpuie ko la, nukae dzɔna ɖe esia dzi? |
|---|---|
| Nuwɔna Ŋuti Atikewɔwɔ | Nusi koŋ ŋu wotsia dzi ɖo le afisiae nye be nàde dzesi wò nuwɔna siwo ɖea nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔna ahatu wo ɖo. |
| Sidzedze Ŋuti Atikewɔwɔ | Mɔnu sia kpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi tamebubu gbegblẽ alo esiwo mesɔ o siwo dzɔna ne wò seselelãme yi dzi kple ɖiɖi zi ɖeka (nɔnɔme ƒe tɔtrɔ). |
| Amewo Dome Dɔdamɔnu | Esia akpe ɖe ŋuwò nàɖe kuxi si dɔléle sia hena vɛ na wò kple wò ƒometɔwo kple xɔlɔ̃wo dome ƒomedodo dzi akpɔtɔ eye wòado ŋusẽ ƒomedodo mawo. |
| Hadomegbenɔnɔ ƒe Ɣeyiɣi ƒe Dɔdamɔnu | Esia le vevie ŋutɔ. Akpe ɖe ŋuwò be wòazu numame na wò be nàdɔ alɔ̃ agbɔsɔsɔme aɖe si woɖo ɖi gbesiagbe, eye nàwɔ wò gbesiagbedɔwo le ɣeyiɣi ɖeka me kple ɖoɖo ɖeka (ɖoɖowɔɖi) ɖeka me alesi nàte ŋui. |
Kpekpeɖeŋunahawo kple nyanyanana hã le vevie ŋutɔ!
Tsɔ kpe ɖe susumedɔdada ŋu la, kpekpeɖeŋunahawo nye kpekpeɖeŋu gã aɖe na amesiwo ŋu tagbɔdɔléle le. Le ƒuƒoƒo si le abe esia ene me la, àte ŋu ado go ame bubu siwo le nu ma ke me tom abe wò ene.
- Àte ŋu agblɔ wò nuteƒekpɔkpɔwo .
- Àte ŋu asrɔ̃ nu tso alesi ame bubuwo wɔa nu ɖe esia ŋui kple aɖaŋu siwo wozãna me.
- Akogotsitsi si nye be, "Nye ɖeka koe le xexeame si dɔléle sia le" la nu yina.
Menye wò koe kpekpeɖeŋunaha siawo kpena ɖe ŋuwò o, ke boŋ wò ƒometɔwo kple xɔlɔ̃wo hã kpena ɖe ŋuwò. Woate ŋu ase dɔlélea gɔme nyuie wu hã, aƒo nu tso nusiwo ŋu wotsi dzi ɖo ŋu, eye woasrɔ̃ alesi woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nyuie wu.
Nenema kee sukudede hã le . Enye atikewɔwɔ ƒe ɖoɖoa ƒe akpa vevi aɖe na wò kple wò ƒomea be nàsrɔ̃ nu tso dɔléle sia ŋu. Ele vevie be nànya nusiwo nye dzesiawo, dzesi siwo dzena le gɔmedzedzea me, kple atikewɔmɔnu siwo woate ŋu azã. Sidzedze sia akpe ɖe wò ƒomea ŋu woawɔ ɖoɖo ɖe nusi woawɔ ne dɔlélea nu sẽ eye mète ŋu se nuwo gɔme o.
Aɖaŋuɖoɖo bubu aɖewo siwo akpe ɖe ŋuwò nànɔ agbe kple bipolar
Ne ètsɔ nusiawo de wò agbe me la, anɔ bɔbɔe be nàɖu dɔlélea dzi.
- Ðo ɖoɖowɔɖi aɖe anyi: Mlɔ anyi le ɣeyiɣi ɖeka me, nyɔ le ɣeyiɣi ɖeka me, ɖu nu le ɣeyiɣi ɖeka me, eye nàde kame le ɣeyiɣi ɖeka me. Wokpɔe be ne ètsɔ ɣeyiɣi ƒe didime kpe ɖe wò agbe ŋu le mɔ sia nu la, ele bɔbɔe be nàɖu wò seselelãme dzi.
- De dzesi wò ŋutɔ wò nuxlɔ̃amedzesiwo: Dzesi siwo doa ŋgɔ na dzobibi la toa vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Ƒo nu kple wò tagbɔdɔdala eye nàde dzesi wò ŋutɔ wò nuwɔna. Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu awɔ dɔ ɖeɖiteameŋu aɖeke manɔmee ne èdɔ alɔ̃ vie gɔ̃ hã, àse le ɖokuiwò me be yeaƒo nu siwo mehiã o nu ƒu ne ga mele asiwò o gɔ̃ hã, alo kasia àva tsɔ ɖe le mawusubɔsubɔ alo nu yeyewo me fũu akpa.
- Trɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu: Dzesidede sia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàƒo asa na nuwɔna siwo ŋu kpena le ame bubuwo ŋkume le alɔ̃madɔmadɔ ƒe ɣeyiɣi aɖe me. Wò ɖɔkta ate ŋu akpe ɖe ŋuwò hã be nàɖo taɖodzinu ŋutɔŋutɔwo na atikewɔwɔ eye nàkpɔ vɔvɔ̃ si le mewò ɖe etsɔme ƒe dzobibi ŋu gbɔ.
- Lé alɔ̃dɔdɔ me ɖe asi: Tɔtrɔ siwo vaa alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔmewo me kpɔa ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃a ƒe nutome siwo kpɔa míaƒe seselelãmewo dzi la dzi tẽ . Esia ate ŋu ana seselelãme natrɔ. Eyata, kpɔ egbɔ be yelé alɔ̃dɔdɔ ƒe ɖoɖowɔɖi me ɖe asi edziedzi.
- Ƒo asa na ahanono kple atike muamewo zazã keŋkeŋ: Esiawo ate ŋu ahe dzesiwo abe blanuiléle alo alɔ̃madɔmadɔ ene vɛ, alo ana nɔnɔme mawo nagagblẽ ɖe edzi. Vevietɔ wu la, wodoa kplamatse atike siwo zãm nèle ƒe dɔwɔwɔ.
Kuxi bubu siwo ate ŋu ado tso tagbɔdɔléle si nye bipolar disorder me
Ame geɖe siwo ŋu tagbɔdɔléle le la le afɔku me be woaxɔ susumedɔléle bubuwo. Esiawo dometɔ siwo bɔ wue nye ahanono kple atike muamewo zazã ƒe numame. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, nɔnɔmewo abe dzimaɖitsitsi ƒe kuxiwo, nuɖuɖukuxiwo, alo amenyenye ƒe kuxiwo hã ate ŋu ado mo ɖa.
Akɔntabubuwo ɖee fia be ahatsunono alo atike vɔ̃ɖiwo zazã ƒe kuxi le ame ewo ɖesiaɖe siwo ŋu tagbɔdɔléle le dometɔ ade (60%) me.
Atike muamewo zazã ate ŋu ahe tagbɔdɔléle (mania alo blanuiléle) ƒe dzesiwo hã vɛ. Eyata be woate ŋu akpɔ tagbɔdɔléle nyuie la, ele vevie be woakpɔ atike muamewo zazã ƒe nya ɖesiaɖe si le ete la gbɔ gbã. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso esia ŋu gaglãa.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ne wole tagbɔdɔléle si nye tagbɔdɔléle dam la, susumedɔdada nye atikewɔwɔ ƒe akpa vevi aɖe, tsɔ kpe ɖe atikewo zazã ŋu.
- "Nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ" ateŋu akpeɖe ŋuwò be nàse ɖokuiwò gɔme, akpɔ wò agbe dzi, eye nàdo ŋusẽ wò ƒomedodowo.
- Nuwɔna edziedzi me léle ɖe asi, vevietɔ alɔ̃dɔdɔ ɣesiaɣi, le vevie ŋutɔ na wò susu ƒe lãmesẽ.
- De dzesi wò ŋutɔ wò nuxlɔ̃amedzesiwo hafi dɔlélea nagado gã ɖe edzi, kple wò ɖɔkta ƒe kpekpeɖeŋu. Emae anye wò ŋusẽ gãtɔ kekeake.
- Te ɖa le ahanono kple atike vɔ̃ɖiwo zazã ŋu keŋkeŋ. Woado kplamatse wò atikewɔwɔ eye woana dɔlélea nagado gã ɖe edzi.
- Menye wò ɖeka koe o. Na wò ƒomea hã nanɔ mɔzɔzɔ sia me. Woƒe kpekpeɖeŋu kple nugɔmesese le vevie ŋutɔ.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee