Ðe viwò ƒe numame aɖewo ɖea fu na wòa? (Ðevimenɔɣi ƒe Nɔnɔme Siwo Bɔ) .

Ðe nètsia dzimaɖi vie ne èkpɔ nusiwo viwò suea wɔna ɣeaɖewoɣia? Numame aɖewo li siwo ɖevi suewo wɔna ɣesiaɣi, gake abe dzilawo ene la, míate ŋu atsi dzi ɖe wo ŋu vie, alo míasusu gɔ̃ hã be, "Kuxi gã aɖee nye esia." Gake zi geɖe la, nusiawo nye nusiwo sɔ siwo dzɔna ne ɖevi le tsitsim, eye menye naneke si ŋu wòle be wòatsi dzi ɖo fũ o. Egbea, mina míaƒo nu tso numame siawo siwo bɔ la dometɔ ʋɛ aɖewo ŋu.

Nukae nye numame?

Kpuie ko la, numame nye nusi ɖevi wɔna zi gbɔ zi geɖe. Zi geɖe la, ne wowɔe la, ɖevia menyae tututu o, si fia be wometsia dzi o. Wowɔa nusiawo le manyamanya me. Ke hã, ne ɖevia menya o hã la, dzilawo ate ŋu akpɔ nusiawo nyuie ŋutɔ, eye ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu ado dziku na ame gɔ̃ hã, alo? Azɔ hã, megawɔ nuku na wò ne èkpɔ viwò sue la wòtsɔ asi ɖeka de nane nu me eye wòtsɔ asi evelia le eƒe taɖa ƒom o. Zi geɖe la, menye numame siawo ɖeɖe mevana o, woate ŋu ava ƒo ƒu zi geɖe.

Nukawoe nye numame siwo bɔ ɖe ɖevi suewo dome wu?

Numame ene siwo wokpɔna zi geɖe le ɖevi suewo dome eye woate ŋu anɔ fu ɖem na wò hãe nye esi:

• Nail ɖuɖu (alo eƒe gbagbã) .
• Taɖa ka asi eŋu, etɔtrɔ, alo ehehe
• ŋɔti me kɔklɔ kple asibidɛ (nose picking) .
• Asibidɛ alo asibidɛ bubu ƒe ʋuʋu

Mina míaƒo nu tso esiawo dometɔ ɖesiaɖe ŋu tsitotsito vie.

Nail ɖuɖu (alo eƒe gbagbã) .

Ðe wòtsi megbe akpa be nàtso viwò ƒe ɖawoa? Aɖatsi ɖuɖu nye numame si bɔ ŋutɔ le ɖevi suewo dome. Abe ɖevi sue geɖe ene la, ɖevi tsitsiwo, si fia be amesiwo le sue, ɖua ɖa alo gbãa ɖa ɖeka alo esi wu nenema. Ɣeaɖewoɣi la, ƒã hafi woate ŋu akpɔ ɖevi aɖewo hã woanɔ woƒe afɔbidɛwo ɖum. Ne ɖeviwo le tsitsim la, ɖaƒoƒo ƒe numame sia bɔ ɖe ŋutsuviwo dome wu nyɔnuviwo.

Taɖa ƒe asikaka, ʋuʋu, hehe

Ne viwòwo dometɔ aɖe ka asi woƒe taɖa ŋu hetrɔa eƒe ɖa ɣesiaɣi la, anɔ eme be viwònyɔnue. Elabena, numame sia si nye be woaka asi woƒe ɖa ŋu, atrɔ wo, ahahe wo ɣeaɖewoɣi la bɔ ɖe nyɔnuviwo me wu . Numame sia ate ŋu adze egɔme tso woƒe ɖevime eye emegbe wòava zu numame na wo be woado woƒe ɖa. Ɣeyiɣi aɖewo li siwo me wohea taɖa eye ɣeyiɣi aɖewo hã li siwo me womehenɛ o. Ke hã, ɖevi geɖe siwo trɔa woƒe ɖa hehea wo la ɖea asi le numame sia ŋu ne wotsi. Le amesiwo mena ta o gome la, nuwɔna ƒe tɔtrɔ bɔbɔe, si nye mɔnu bɔbɔe siwo trɔa nuwɔna ƒe nɔnɔmewo, ate ŋu akpe ɖe wo ŋu woadzudzɔ numame sia.

Gake nane li si ŋu wòle be míaɖɔ ŋu ɖo le afisia. Ne èdze ɖahehe ƒe numame sia gɔme le wò ɖevime la, ate ŋu asesẽ vie be nàdzudzɔ. Azɔ hã, ate ŋu anye tagbɔdɔ aɖe abe dzimaɖitsitsi, blanuiléle, alo Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ene ƒe dzesi ɣeaɖewoɣi.

ŋɔti me kɔklɔ kple asibidɛ (nose picking) .

Edze abe ŋɔti ƒoƒo nye numame si dzea egɔme tso ɖevime eye wòyia edzi ɣeaɖewoɣi vaseɖe tsitsime ene. Zi geɖe la, esia nyea nusi ɖevia wɔna evɔ menya o. Togbɔ be esia medzea mía ŋu ɣeaɖewoɣi be míakpɔe o hã la, menye nya gã aɖeke na ɖevia o.

Asibidɛ alo asibidɛ bubu ƒe ʋuʋu

Ne ɖeviwo dze woƒe asibidɛwo mimi gɔme la, wodina be yewoano yewoƒe asibidɛwo wu. Wosusu be esia tso kadodo si nɔ woƒe nu kple woƒe asibidɛwo dome esime wonye vidzĩwo, esime wogakpɔtɔ nɔ no nam. Ðevi aɖewo noa asibidɛ bubuwo, asiwo, alo woƒe asi blibo gɔ̃ hã tsɔ kpe ɖe woƒe asibidɛwo ŋu. Ðevi suewoe nyea asibidɛwo ƒe akpa gãtɔ. Wogblɔ be ɖevi siwo xɔ tso ƒe eve va ɖo ene ƒe afã lɔƒo noa woƒe asibidɛwo . Ðevi geɖe noa asibidɛwo be woƒe dzi nadze eme eye woakpɔ akɔfafa le wo ɖokui me. Gake ne woyi edzi no woƒe asibidɛwo vevie ŋutɔ le ƒe ene alo atɔ̃ xɔxɔ vɔ megbe la, ate ŋu ahe kuxi aɖewo vɛ. Le kpɔɖeŋu me, aɖu ƒe kuxiwo (abe aɖuɖɔtoe si gbɔ eme ene), dɔlékuiwo ƒe asibidɛ alo asibidɛ bubuwo, kple ɖevi bubuwo ƒe fewuɖuɖu ate ŋu anɔ anyi.

Nukatae numame siawo doa mo ɖa?

Togbɔ be manya wɔ ɣesiaɣi be woagblɔ nusita tututu numame siawo dzɔna o hã la, nusi wonyae nye be nuwɔna siawo nye esiwo wosrɔ̃. Eye, zi geɖe la, numame siawo hea nu nyui alo nu vivi aɖe vɛ na ɖevia.

• Abe modzakaɖeɖe ene: Ɣeaɖewoɣi la, ɖevi si kuvia ate ŋu atu numame siawo ɖo abe modzakaɖeɖe ene.
• Abe mɔ si dzi woato ana ame ƒe dzi nadze eme ene: Gake zi geɖe la, numame siawo ate ŋu adzɔ abe tenɔnɔ ɖe nɔnɔmea nu ƒe mɔnu si dzi woato aɖu nane abe dzimaɖitsitsi alo vɔvɔ̃ ene dzi ene. Bu eŋu kpɔ, ɣebubuɣi si nàgakpɔ viwò wòanɔ eƒe ɖawo ɖum alo anɔ eƒe taɖawo ƒom la, bu eŋu kpɔ nenye be nudzɔdzɔ aɖe si me nuteɖeamedzi le dzɔ ɖe edzi nyitsɔ laa hã. Ne nenemae la, nuwɔna sia ate ŋu anye agbagbadzedze be viwòa naɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ, abe alesi nàte ŋu ayi kamedeƒe aɖade kame ene.
• Ne woɖe dzi ɖi: Le go bubu me la, ɖevi aɖewo srɔ̃a esia ne woɖe dzi ɖi ŋutɔ, le kpɔɖeŋu me hafi mlɔ anyi, alo ne wole ha sem kpoo.
• Ðevimenɔɣi ƒe Ŋkuɖodzinyawo: Numame aɖewo ate ŋu anyi tso ɖevime ke. Le kpɔɖeŋu me, vidzĩ sue ŋutɔwo noa woƒe asibidɛwo be woatsɔ afa akɔ na wo ɖokui. Edo ƒome kple dzidzɔ si wokpɔna ne woƒe notsi dze wo ŋu. Eyata le ŋkuɖoɖonudzi nyui ma ta la, numamea ate ŋu ayi edzi vaseɖe ɖevime.
• Ƒomea ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi: Alo, àte ŋu anya nusita viwòa ɖua woƒe ɖa to ahuhɔ̃e si le ŋgɔwò me kpɔkpɔ me. Eyae nye be, ɖe nèɖua wò ɖawo hãa? Numekukuwo ɖee fia be ƒome aɖe, si fia be domenyiŋusẽfianu, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ɖa ɖuɖu ƒe numamea dzi.
• Lé to ɖe eŋu:Ðevi aɖewo hã ƒoa wo ɖokui ɖe nuwɔna siawo me be yewoatsɔ ahe yewo dzilawo ƒe susu alo atrɔ asi le wo ŋu. Ne ɖeviwo se le wo ɖokui me be yewo dzilawo metsɔ ɖeke le eme na yewo o la, wonya be gomekpɔkpɔ le nuwɔna dodzidzɔname mawo me ana yewo dzilawo nawɔ nu ɖe ​​yewo ŋu godoo. Eyata, woate ŋu awɔ nusiawo le esia ta.

Aleke nèwɔa nu ɖe ​​viwòa ƒe numame sia ŋui?

Zi geɖe la, numame siawo nu yina. Zi geɖe la, kaka ɖevi naɖo sukudede ƒe ƒewo me la, womagahiã numamea o alo woatsi wui. Gake ne èse le ɖokuiwò me be fifiae nye ɣeyiɣi si yeakpe ɖe viwòa ŋu be wòadzudzɔ numamea la, ke bu afɔɖeɖe siawo ŋu:

• Ðe nusi medzɔa dzi na wò le nuwɔna sia ŋu o kple nusitae la me na viwò tufafatɔe. Woate ŋu azã mɔnu sia atsɔ akpe ɖe ɖevi si xɔ ƒe 3 alo 4 pɛ ko ŋu wòase nuwɔna la gɔme. Gblɔ nya aɖe abe, "Medzɔa dzi nam ne èɖu wò ɖawo o, viŋutsu/nyɔnuvi. Mevivina be nàkpɔe o. Àte ŋu atɔ tee?" Nu vevitɔe nye be, ne èkpɔ viwò wòle eƒe ɖa ɖum la, mègaƒo fi de wo alo aƒo nuƒo na wo o. Ðeko tohehe, fewuɖuɖu, alo fɔbubu ame ana nuwɔna la nagagblẽ ɖe edzi.

• Na viwòa nakpɔ gome le numamea dzi ɖeɖe kpɔtɔ ƒe ɖoɖoa me. Tsɔe be viwò si xɔ ƒe atɔ̃ va aƒeme le avi fam tso suku eye ɖevi bubuawo le fewu ɖum le eŋu le esi wòmi eƒe asibidɛ ta. Ele be woase esia gɔme be enye mɔ si dzi woato abia miaƒe kpekpeɖeŋu. Dzilawo ate ŋu abia wo viwo be nukae wosusu be woate ŋu awɔ atsɔ adzudzɔ numame sia, alo ne wodi be yewoadzudzɔ numame sia hã. Mi ame evea mide ŋugble le nu si miate ŋu awɔ atsɔ adzudzɔ numame sia si mèdi o la ŋu.

• Do susu ɖa be nàwɔ nuwɔna bubuwo. Le kpɔɖeŋu me, ne viwò nye ɖa ɖula la, le esi teƒe be nàgblɔ be, "Mègaɖu wò ɖa o" la, gblɔ nya aɖe abe, "Ðe míaʋuʋu míaƒe asibidɛwoa?" Esia ado ŋusẽ numamea eye wòawɔ dɔ abe ŋkuɖodzinu ene. He viwòa ƒe susu to kpekpeɖeŋu nana wò le nuɖaƒe alo nu bubu aɖe, abe asinudɔwɔwɔ ene, wɔwɔ me.

• Kpɔ ŋudzedze ɖe ɖokuidziɖuɖu ŋu eye nàkafui. Le kpɔɖeŋu me, ne viwònyɔnuvi suea le eƒe ɖawo tsitsim la, na wòatsɔ aŋɔsisi asisi ɖe eŋu. Alo, ɣesiaɣi si viwòŋutsua dzudzɔ eƒe asibidɛ mimi la, kafui, na nutrenu alo nuɖuɖu sue bubu aɖee be wòado ŋusẽ nuwɔna nyuia.

• Wɔ nu madzudzɔmadzudzɔe le teƒeɖoɖo na nuwɔna nyuiwo me. Ne èŋe aɖaba ƒu nuwɔna nyuiwo dzi eye nèŋe aɖaba ƒu edzi la, le ɣeyiɣi aɖe megbe la, nu ayi. Hafi numame xoxoa nabu la, ehiã be woaɖo numame yeye, nyui la anyi sesĩe.

Be nu nyuitɔ kekeake nado tso eme la, ele vevie be wòaʋã ɖevia be wòadzudzɔ numamea. Azɔ hã, exɔa ɣeyiɣi hafi ame nazu numamewo, eye exɔa ɣeyiɣi hafi wotsɔa nuwɔna yeyewo ɖoa wo teƒe. Eya ta, gbɔ dzi ɖi.

Ɣekaɣie numame sia va zua nusi de ŋgɔ wu numame ko?

Le go aɖewo me la, ŋutilã alo susu me kuxi aɖe gbɔe numame aɖe tsona, alo nusi gbɔ wòtso. Le kpɔɖeŋu me, ɖevi si fɔa eƒe ŋɔti ate ŋu anɔ fu ɖem nɛ le esi nane tsi eƒe ŋɔti me ta. Azɔ hã, numame siawo ate ŋu ahe atikewɔwɔ me kuxi aɖewo vɛ. Kpɔɖeŋuwo:

• Ðevi si fɔa eƒe ŋɔti la, ʋu si dona le eƒe ŋɔti me.
• Ðevi si ɖua woƒe ɖawo ate ŋu axɔ afɔbidɛ siwo tsi ɖe eme alo ɖa ƒe dɔlékuiwo.
• Ðevi si noa woƒe asibidɛ ate ŋu akpɔ aɖu ƒe kuxiwo, abe aɖu siwo le etame kple ete ƒe masɔmasɔ (nɔnɔme si woyɔna be `malocclusion`), alo dɔlékui si le asibidɛ alo asibidɛ bubuwo me.

Ðewohĩ numame aɖe magazu numame o ne ekpɔa ŋusẽ gbegblẽ ɖe ɖevi ƒe hadomenuwɔnawo dzi alo doa kplamatse gbesiagbedɔwo. Ne ɖevi tsitsiwo yi edzi le woƒe asibidɛ nom la, ate ŋu anɔ nuteɖeamedzi alo dzimaɖitsitsi ɖedzesi aɖe me tom. Ne ɖevi bubuwo ɖu fewu le wo ŋu le suku alo nuƒoƒo sesẽna na wo le esi womete ŋu ɖea woƒe asibidɛ le nu me o ta la, ɖewohĩ nuwɔna la tso fli la va zu numame na wo. Ðevi siwo hea woƒe taɖawo ate ŋu axɔ dɔléle aɖe si woyɔna be trichotillomania, si gblẽa nu le woƒe taɖa ŋu. Nenema ke numame siwo nyea ŋuɖoɖo ɖe tamesusu siwo xɔa susu me na ame ŋu ate ŋu anye numame siwo tsia dzi ɖe nu ŋu ƒe dɔléle (OCD) ƒe dzesi. Ke hã, numame akpa gãtɔ mehea kuxi sesẽwo vɛ o eye wo nu ayi ne ɖeviwo le tsitsim. Gake ne nane tsi dzi na wò le esia ŋu la, ƒo nu kple viwòa ƒe ɖɔkta.

Mlɔeba la, nu siwo dzi wòle be woaɖo ŋkui

Eyata dzilawo, migana mia vi suea ƒe numame aɖewo navɔ̃ o. Zi geɖe la, nuwɔna siawo nyea nuwɔna siwo sɔ siwo ɖevi atsi ava zu eye wo nu ayi le ɣeyiɣi aɖe megbe.

• Gbɔ dzi ɖi: Exɔa ɣeyiɣi hafi nàdzudzɔ numamewo. Na ɣeyiɣi viwòa kple wò ŋutɔ ɖokuiwò.
• Do alɔ viwòa: Se wo gɔme, ƒo nu kpli wo le lɔlɔ̃ me, eye nàkpe ɖe eŋu wòadzudzɔ numame sia. Tohehe, fewuɖuɖu, kple fewuɖuɖu makpɔ kuxi siawo gbɔ o, eye ate ŋu ana woagagblẽ ɖe edzi gɔ̃ hã.
• Kafu nu nyuiwo: Ne viwòa le agbagba dzem be yeaɖu numamea dzi la, kafu nu suewo gɔ̃ hã. Esia ade dzi ƒo nɛ geɖe wu.
• Di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo: Ne èse le ɖokuiwò me be numame sia le ŋusẽ kpɔm ɖe viwòa ƒe lãmesẽ, gbesiagbegbenɔnɔ, alo hadomekadodowo dzi, alo ne ètsi dzi ɖe eŋu vevie la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖeviwo ƒe dɔdala gbɔ hena aɖaŋuɖoɖo.

Ðevi ɖesiaɖe to vovo. Eyata ɖewohĩ nusi wɔa dɔ na ɖevi ɖeka mawɔ dɔ na ɖevi bubu o. Nu vevitɔe nye be nàna lɔlɔ̃, nugɔmesese, kple mɔfiame nyuitɔ viwòa.

---

` Ðeviwo ƒe numamewo, ɖa ɖuɖu, ɖa hehe, ŋɔti ɖeɖe, asibidɛ nono, ɖeviwo ƒe susuŋutinunya, dzilanyenye ŋuti aɖaŋuɖoɖo