Mí katã míenya alesi atamanono gblẽa nu le wò ŋutilã ŋui. Gake ɖe nèbu eŋu kpɔ be ne mènoa atama o hã la, dzudzɔ si ame bubu dona la gbɔgbɔ hã nye afɔku nenema kea? Esiae nye nusi míeyɔna be "Dzudzɔ Evelia." Kpuie ko la, atamadzudzɔ si le miaƒe nutoa me ye nègbɔna le lɔlɔ̃nu faa me, si woyɔna zi geɖe be atamanono si me womewɔa naneke le o .
Eyata nuka tututue nye "Dzudzɔ Evelia"?
Enye nya si le tẽ ŋutɔ. Nu eve ƒe ƒuƒoƒo koŋue nye dzudzɔ si wozãna tsã:
- Dzudzɔ vevi si sina yia yame tẽ tso sigaret, sigaret, alo pɔmpi ƒe nugbɔ si le bibim la me. Esiae nye akpa si me afɔku le wu elabena womeɖea eme kura o.
- Dzudzɔ si ame si le atama nom la dona.
Ne ame aɖe le atama nom le teƒe si te ɖe ŋuwò la, ke èle dzudzɔ ƒomevi evea siaa gbɔm. Taflatse mègasusu be, "Menye nyee le atama nom o, eyata nukatae matsi dzi?" Ènya be le United States ɖeɖe dzaa la, atamanono si wozãna tsã nana ame 7,000 kple edzivɔ kuna le aɖuɖɔtoedɔléle me eye dzidɔ wua ame 33,000 kple edzivɔ ƒe sia ƒea? Enye nya vevi aɖe vavã.
Dzudzɔ si wozãna tsã la tsɔ ŋkɔ vovovowo:
- Sigaretnono si me womewɔa naneke le o
- Atamanono le nutoa me
- Sigaretnono le lɔlɔ̃nu faa me
Aleke gbegbee atamanono si me womewɔa naneke le o nye afɔku ŋutɔŋutɔe?
Bu eŋu kpɔ: ne atama le bibim la, eɖea atike siwo gblẽa nu le ame ŋu gbogbo aɖewo, siwo míeyɔna be "aɖinuwo." Ne mènoa atama o hã la, ame bubu ƒe dzudzɔ gbɔgbɔ fia be èle aɖi siawo xɔm ɖe wò ŋutilã me. Etɔxɛe la, zi geɖe la, dzudzɔ si dona tso sigaret ƒe nugbɔ tẽ la nyea aɖi wu dzudzɔ si atamanolaa gbɔa, le esi womeɖea tsi le eme o ta ko.
Wobu akɔnta be atike siwo wu 7,000 ye le atamadzudzɔ me . Le esiawo dome la, wonya be wo dometɔ siwo ade 69 hea kansa vɛ, si míeyɔna be "kansadɔlékuiwo." Wonya be 250 bubu ya teti nye aɖi na wò lãmesẽ tẽ.
Atike siawo siwo me afɔku le dometɔ aɖewoe nye:
| Dzɔdzɔmeŋusẽŋununya | Dzɔtsoƒe si bɔ |
|---|---|
| Benzene si wotsɔ wɔa dɔe | Mɔ̃memi |
| Butane ƒe ŋkɔ | Lãmetsi si me kɔ wu |
| Amonia ƒe ŋusẽ | Aƒeme dzadzɛnyenyedɔwɔlawo |
| Toluene si woyɔna be Toluene | Paint thinner |
| Cadmium si woyɔna be cadmium | Batrikiwo |
| Formaldehyde si wotsɔ wɔa dɔe | Lãmetsi si wotsɔ dea atike lãme na ame |
Ne ènya esia la, àte ŋu akpɔ alesi dzudzɔ sia ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi nu sẽ ŋutɔŋutɔe le susu me.
Ðe atamanono si mewɔa naneke o vɔ̃ɖi wu sigaretnono ŋutɔa?
Menye nenema kokoko o. Sigaretnono tẽe nye numame si gblẽa nu le wò lãmesẽ ŋu wu. Gake ema mefia be atamanono si wozãna tsã la mele dedie o. Ðikekemanɔmee la, atike siwo le dzudzɔ ma me kpɔa ŋusẽ ɖe amesiwo wodo goe le dzudzɔ si wodona me, eye afɔku siwo le eme la lolo ŋutɔ.
Nukawoe atamanono gblẽna le ame ƒe lãmesẽ ŋu?
Atamadzudzɔ ƒe nugbegblẽ le ame ŋu nye afɔku na ame tsitsiwo kple ɖevi suewo siaa, tso aɖuɖɔtoemekansa kple dzidɔ ƒe afɔku si dzina ɖe edzi dzi va ɖo to me dɔlékuiwo xɔxɔ enuenu dzi.
Ŋusẽ si dzudzɔ si wozãna tsã kpɔna ɖe ame tsitsiwo dzi
Dzudzɔ si wozãna tsã gblẽa nu le wò ŋutilã ŋu le mɔ vovovowo nu. Ame tsitsi siwo wodo goe ate ŋu ado go nɔnɔmewo abe:
- Dzitodzito me dɔlélewo: Ʋusɔgbɔdɔ , ʋukawo ƒe sesẽ kple woƒe ƒoƒo (ʋukawo ƒe ʋuʋu), dzidɔ, kple ʋusɔgbɔdɔ.
- Nya siwo ku ɖe aklã ŋu: Nɔnɔmewo abe aklãdɔléle si xea mɔ na dɔlékuiwo (COPD) kple asrã ene.
- Kansa ƒe afɔku si dzina ɖe edzi: Vevietɔ lãkusi kple no me dɔdzẽ.
- Vidzidzi ƒe lãmesẽnyawo: Ne vidzĩwo ƒe kpekpeme dzi ɖe kpɔtɔ le fufɔɣi ate ŋu ana vidzĩwo ƒe kpekpeme naɖiɖi.
Numekukuwo ɖee fia be ne èdoa atamanono enuenu la, dzidɔ xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi abe 30% ene.
Ŋusẽ si dzudzɔ si wozãna tsã kpɔna ɖe ɖevi suewo dzi
Esi ɖeviwo kple vidzĩwo ƒe ŋutilã gakpɔtɔ le tsitsim ta la, woate ŋu agblẽ nu le wo ŋu bɔbɔe ŋutɔ le nusiwo dzudzɔ si wodona tsɔ gblẽa nu le wo ŋu me. Anɔ bɔbɔe be woakpɔ:
- Yagbɔgbɔ ƒe kuxiwo abe kɔdzidede atraɖii, aɖuɖɔtoe, kple ʋuʋudedi ene.
- Tomedɔléle enuenu kple esi nɔa anyi didi.
- Asrã ƒe amedzidzedze enuenu kple esi nu sẽ wu.
- Yagbɔgbɔdɔlélewo, abe aɖuɖɔtoedɔ alo aklãdɔ ene.
- Nusiwo gblẽ le ŋkuwo kple aɖuwo ŋu.
- Vidzĩwo ƒe Ku Kpata (SIDS).
- Afɔku si le ahɔhɔ̃mekawo kple lãkusi me dɔdzẽ xɔxɔ me.
Le afɔku siawo ta la, nu nyuitɔ si nàte ŋu awɔ na viwòwo, ƒometɔwo, kple wò lɔlɔ̃tɔwoe nye be nàdzudzɔ atamanono. Taflatse ƒo nu kple wò Nirogi Lanka ɖɔkta tso kpekpeɖeŋu kple nunɔamesi siwo li siwo akpe ɖe ŋuwò nàdzudzɔ ŋu.
Aleke gbegbee dzudzɔ si wozãna tsã gblẽa nu le ame ŋu?
Naneke meli si woyɔna be dzudzɔ si wodona le ame ŋu ƒe agbɔsɔsɔ si “le dedie” o. Ne wodoe ɖe go kpuie gɔ̃ hã la, ate ŋu ahe nuveviwɔame vɛ enumake. Numekukuwo ɖee fia be nusiwo gblẽ ate ŋu adze egɔme le aɖabaƒoƒo atɔ̃ pɛ ko me, si ana nàxɔ abi enumake kloe le wò gbɔgbɔtsixe kple wò ŋutilã bliboa me.
- Le miniti 5 megbe: Wò ʋukawo ƒe tete ɖe wo nɔewo ŋu dzea egɔme dzi ɖena kpɔtɔna, si nyea nusiwo wokpɔna le atamanolawo ƒe dɔwɔwɔ vevie ŋu.
- Le miniti 20-30 megbe: Ʋu dzea ƒoƒo gɔme, eye ami dzea ƒoƒo ɖe wò ʋukawo me, si wɔnɛ be dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi ŋutɔ.
- Le gaƒoƒo 2 megbe: Àte ŋu akpɔ dzi ƒe tsotso ƒe masɔmasɔ (arrhythmia), si ate ŋu ahe dzidɔ alo dzidɔ sesẽ bubuwo vɛ.
Abe alesi nàte ŋu akpɔe ene la, afɔku le eme ne èɖee ɖe go ɣeyiɣi kpui aɖe gɔ̃ hã.
Ɣeyiɣi didi kae dzudzɔ si wozãna tsã nɔa xɔ aɖe me?
Dzudzɔ si wozãna tsã ate ŋu anɔ xɔ aɖe me vaseɖe gaƒoƒo atɔ̃. Le nyateƒe me la, dzudzɔ te ŋu toa atrakpuiwo kple yaƒoƒomɔ̃wo me. Esia fia be ne èle xɔdɔmewo me la, àte ŋu aɖo afɔku me ne mèdzo le wò ŋutɔ wò aƒe me o gɔ̃ hã.
Nusi ŋu wotsi dzi ɖo wue nye Thirdhand Smoke —si nye atamadzudzɔ ƒe nu suesuesue siwo nɔa xɔmenuwo, gliwo, kple modzakaɖebɔwo dzi eye woate ŋu anɔ afima ɣleti geɖe. Esia gblẽa nu le ɖevi sue siwo ƒoa fefe le anyigba ŋu koŋ.
Amekae atamanono le afɔku me wu?
Amesiame si gogo atama dzodzoe la, dzudzɔ si wozãna tsã gblẽa nu le eŋu, gake ƒuƒoƒo aɖewo le afɔku me wu:
- Subɔsubɔdɔwɔƒewo ƒe Dɔwɔlawo: Zi geɖe la, esesẽna na amesiwo le dɔ wɔm le nuɖuɖudzraƒewo, ahadzraƒewo, alo dutoƒo teƒe siwo woɖe mɔ ɖe atamanono ŋu le be woaƒo asa na atamanono.
- Vidzĩwo, Ðeviwo, Kple Aƒemelãwo: Ðeviwo kple lãwo mate ŋu atiae be yewoado le xɔ si me dzudzɔ yɔ fũu me o, si wɔe be woate ŋu ado le eme atraɖii bɔbɔe.
Ne èfɔ fu la, ele vevie be nànya be dzudzɔ si wozãna tsã ɖea oxygen si naa viwòa dzi kpɔtɔna. Esia ate ŋu ana dzi ƒe tsotso nadzi ɖe edzi na fugboea, vidzidzi ƒe kpekpeme naɖiɖi, alo vidzidzi kaba.
Ðe dzudzɔ si wozãna tsã ate ŋu ahe kansa vɛa?
Ẽ, keŋkeŋ. Dɔlélenutsitsi Kple Mɔxexe Ðe Enu Dɔwɔƒe (CDC) gblɔ be atamanono si wozãna tsã gbɔe ame 7,300 kple edzivɔ siwo kuna ƒe sia ƒe le ame tsitsi siwo menoa atama o dome le United States.
Aleke nàwɔ akpɔ ɖokuiwò ta tso dzudzɔ si wodona tsã la si me?
Mɔ nyuitɔ si dzi nàto aƒo asa na atamanonoe nye be nànɔ adzɔge tso teƒe siwo amewo noa atama le. Esia fia be woaƒo asa na atamanono ƒe teƒe siwo woɖo ɖi, wɔnawo wɔƒe, alo teƒe bubu siwo ɖe mɔ ɖe atamanono ŋu.
Fesrewo ʋuʋu alo yaƒoƒomɔ̃ zazã mate ŋu aɖe dzudzɔ si wozãna ɖa keŋkeŋ o, togbɔ be ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be aɖi aɖewo ƒe agbɔsɔsɔ dzi naɖe akpɔtɔ hã. Naneke megblẽ kura be nàbia tso amewo si be woagano atama le wò aƒe alo wò ʋu me o.
Afɔ bubu siwo nàte ŋu aɖe atsɔ akpɔ ɖokuiwò tae nye:
- Zikpui siwo me dzudzɔ mele o tiatia ne wole dutoƒo.
- Asitsahawo kple teƒe siwo wowɔa atamanono ƒe ɖoɖo sesẽwo le la dzi kpɔkpɔ.
- Nana amedzrowo nanya do ŋgɔ be dzudzɔ mele wò aƒea me o.
- Kpɔ egbɔ be mɔzɔlawo meno atama le wò ʋua me o, eɖanye fesreawo le ʋuʋu loo alo woʋu o.
Togbɔ be atamanolawo ƒe xexlẽme dzi ɖe kpɔtɔ le ƒe bla nanewo me hã la, numekukuwo ɖee fia be amesiwo menoa atama o dometɔ 1 le 4 ɖesiaɖe me gagblɔ kokoko be yewodo go atama nono. Ðo ŋku edzi be mɔ ɖeka kolia si dzi nàto akpɔ ɖokuiwò ta bliboe enye be nàɖe ɖokuiwò ɖa tso atamanolawo gbɔ.
Nukae nye amesiwo doa go dzudzɔ si wozãna tsã ƒe mɔkpɔkpɔ?
Atama si nènona atraɖii ate ŋu agblẽ nu le wò dzi kple wò lãkusi ŋu tegbee. Mɔ nyuitɔ si dzi nàto alé wò lãmesẽ me ɖe asie nye be nàƒo asa na nusiwo ate ŋu ado goe keŋkeŋ. Dzɔgbenyuietɔe la, nyanyanana si le dzidzim ɖe edzi na dudzikpɔƒe kple nuto geɖe xe mɔ ɖe atamanono nu le dutoƒo teƒewo. Togbɔ be mɔxexeɖedɔ siawo ɖea wò afɔkua dzi kpɔtɔna ŋutɔ hã la, womeɖenɛ ɖa keŋkeŋ o.
Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta?
Ne èdoa go atamanono enuenu la, ele be nàbia wò ɖɔkta be nàdzro afɔku siwo le eme kple mɔ siwo dzi nàto akpɔ wò lãmesẽ ta la me. Ne èxɔe se be dɔléle si nɔa ame ŋu atraɖii na dzidɔ alo gbɔgbɔtsixe tsia ƒowò xoxo la, ke ƒo nu kple wò ɖɔkta tso alesi nàzãe atsɔ akpɔ dɔlélea gbɔe ŋu.
Wò ɖɔkta ate ŋu ada dzesi alo nɔnɔme tɔxɛ siwo dona tso eme, abe atike siwo woatsɔ akpɔ ʋusɔgbɔdɔ gbɔ alo atike siwo wogbɔna na asrã alo COPD ene.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
Èse egɔme azɔ be togbɔ be ɖewohĩ masɔ kple sigaretnono le ɖokuiwò si o hã la, dzudzɔ si nèzãna ƒe gbɔgbɔ ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò lãmesẽ dzi vevie. Ne ènya nu tso nya sia ŋu la, àte ŋu aɖe afɔ nyuitɔwo atsɔ akpɔ ɖokuiwò kple amesiwo dome nèle ta.
Zi geɖe la, ame siwo nènya gbɔe dzudzɔ si wozãna tsã la tsona. Ne ele alea la, de dzi ƒo na wo dɔmenyotɔe be woadzudzɔ le woawo ŋutɔ ƒe lãmesẽ kple wò lãmesẽ ta. Nu geɖe li siwo akpe ɖe ŋuwò (alo wò lɔlɔ̃tɔwo) be nàdzudzɔ atamanono. Nuto si me dzudzɔ mele o le vevie na amesiame ƒe nyonyo!
