Ðe ƒunukpeƒe si le wò afɔbidɛ gã la le veve sem ne èle kamedefefe wɔm? Esia ate ŋu anye Turf Toe!

Tsɔe be èle kriket, bɔl alo rugby ƒom. Ke ne kasia nèdze agbagba be yeaƒu du sesĩe, wò afɔbidɛ gã la tsi anyigba, eye ne èkɔ wò afɔkpodzi heti kpo yi ŋgɔ la, èse veve sesẽ aɖe le wò afɔbidɛ gã la gɔme kple gbeɖiɖi "tuck" ya ɖe? Alo ɖe nèle zɔzɔm le mɔ si mebɔbɔ o nu vie ŋkeke geɖee nye sia eye vevesese kple vuvu le dodom tso wò afɔbidɛ gã la ƒe ƒunukpeƒe gã la mea? Ne nuteƒekpɔkpɔ sia su asiwò kpɔ la, zi geɖe la, etsoa nɔnɔme aɖe si woyɔna le atikewɔwɔ ŋuti dzɔdzɔmeŋutinunya me be "Turf Toe" gbɔ.

Kpuie ko la, nukae nye Turf Toe?

Ne èse ŋkɔ sia la, ame aɖewo ate ŋu abui be dɔléle yeyee nye esia. Gake menye nenemae o. Kpuie ko la, Turf Toe nye afɔbidɛ gã, si nye ƒunukpeƒe gãtɔ kekeake si doa ka kple afɔa ƒe ʋuʋu. Abe afɔkpodzi si vuvu ene la, enye lãkusi falɛfalɛ kple lãkusi siwo ƒo xlã afɔbidɛ gã la ƒe ƒunukpeƒe ƒe tete alo vuvu.

Exɔ ŋkɔ be Turf Toe, elabena eva bɔ wu esi Amerikatɔwo ƒe bɔlƒolawo dze fefe gɔme le gbedadaƒo siwo wowɔ kple asi me vɔ megbe. Esi wònye be gbe sia si wowɔ kple asi la sesẽ vie wu gbe si wozãna edziedzi ta la, duƒuƒu ɖe edzi, tɔtrɔ kpata, kple mɔfiame tɔtrɔ nana afɔbidɛ gã la ƒe ƒunukpeƒetetedɔa tea ɖe edzi ŋutɔ. Gake menye nusi dzɔna ɖe fefewɔlawo dzi koe esia nye o; ate ŋu adzɔ ɖe ame sia ame dzi.

Afika tututue dɔléle sia kpɔa ŋusẽ ɖo le asibidɛa dzi?

Mina míase esia gɔme nyuie vie. Ƒunukpeƒe eve le míaƒe afɔbidɛ gã la ŋu. Ƒunukpeƒe gãtɔ kekeake si le afɔbidɛ gãtɔ ƒe gɔme, si do ƒome kple afɔ ƒe ƒu bubuawoe nye nusi míeyɔna le atikewɔwɔ me be Metatarsophalangeal joint (MTP joint) .

Be ƒunukpeƒe sia nayi edzi awɔ dɔ nyuie la, ehiã be lãmekawo, lãkusiwo, kple kadodoŋusẽ siwo ƒo xlãe nakpe ɖe eŋu geɖe. Abe ka ene la, esiawo kpena ɖe ame ŋu be ƒunukpeƒea nɔa te sesĩe. Turf toe dzɔna ne afɔbidɛ gã la keke akpa, si gblẽa nu le lãkusi siawo siwo kpena ɖe eŋu la ŋu.

Nukae nye Turf Toe ƒe dzesi veviwo?

Ðɔkta ama nɔnɔmea ƒe sesẽme ɖe ɖoƒe vevi etɔ̃ (dzesiwo) me. Ƒomedodo sia le vevie ŋutɔ le atikewɔwɔ si nèhiã kple ɣeyiɣi didi si wòaxɔ hafi ahaya la nyanya me.

Nukae nye Turf Toe ƒe dzesiwo?

Turf toe ƒe dzesiwo toa vovo le abi si wòxɔ ƒe sesẽme nu. Ne abi la dzɔ kpata la, àte ŋu ase "click" alo ase le ɖokuiwò me be nane le gbagbãm le afɔbidɛa me. Vevesesea hã ate ŋu adze egɔme enumake.

Gake ne nɔnɔme sia tso ʋuʋu enuenu le ɣeyiɣi didi aɖe me gbɔ la, dzesiawo ate ŋu adze vivivi eye woagagblẽ ɖe edzi le ɣeyiɣi aɖe megbe.

Dzesi veviawoe nye esiawo:

• Vevesese kple vevesese: Vevesesea ate ŋu anɔ anyi ɖaa, alo ne ète ɖe teƒea dzi ko hafi wòavee. Ɣeaɖewoɣi la, vevesesea nu sẽna ale gbegbe be màte ŋu atsɔ wò afɔ gɔ̃ hã aɖo anyi o.
• Vuvu kple ƒoƒoe: Afɔbidɛ gã la ƒe gɔme ate ŋu avuvu eye wòabiã. Ɣeaɖewoɣi la, abi la ate ŋu atrɔ azu blɔ/aɖabɛ, eye amadedea ate ŋu akaka ɖe afɔa dzi.
• Afɔbidɛ gã la bɔbɔ sesẽ: Eva sesẽna be woabɔbɔ afɔbidɛ gã la ayi dzi kple anyime. Ðewohĩ àse le ɖokuiwò me be yemate ŋu atutu anyigba ne èle du ƒum alo le titim o, eye wò afɔ ate ŋu ase le eɖokui me be yegbɔdzɔ.
• Loose junction:MTP ƒe ƒunukpeƒea ate ŋu ase le eɖokui me be yemeli ke o, abe ɖe wòle titim ene. Ate ŋu ase le eɖokui me hã be ƒunukpeƒea le sesẽm eye wòsẽ.

Nukatae Turf Toe dzɔna?

Susu vevitɔ si tae nye be womia afɔbidɛ gã la ɖe anyigba, eye afɔkpodzia fiaa dzi eye afɔbidɛa bɔbɔna ɖe megbe akpa. Esia sɔ kple afisi duƒula dzea egɔme tsoe. Ne wotsɔ ŋusẽ geɖe de afɔbidɛa ŋu le ɣeyiɣi sia me la, ate ŋu ayi ŋgɔ wu eƒe dzɔdzɔme ʋuʋu, si ana lãkusiwo kple lãkusi falɛfalɛ siwo ƒo xlã ƒunukpeƒea navuvu alo akeke.

Esia ate ŋu adzɔ le mɔ eve nu:

1. Le ʋuʋu enuenu ta: Le kpɔɖeŋu me, ne amewo abe ballet ɣeɖulawo kple kamedefefewɔlawo ene ti kpo ɖe woƒe afɔbidɛwo dzi ɣesiaɣi la, nugbegblẽ sia ate ŋu adzɔ vivivi le ɣeyiɣi aɖe megbe.

2. Afɔku: Nuveviwɔame sia ate ŋu adzɔ kpata, abe ne bɔlƒola alo rugby ƒola ƒe afɔ tsi anyigba eye fefewɔla bubu va ƒo wo ene.

Kuxi kawoe ate ŋu ado mo ɖa ne womewɔ atike nɛ o?

Zi geɖe la, afɔbidɛ siwo wotsɔa gbe wɔe ƒe abiwo nu tsona keŋkeŋ ne wowɔ atike nɛ nyuie, gake ne womewɔ atike nɛ o la, kuxi aɖewo ate ŋu ado mo ɖa.

• Vevesese si nɔa anyi ɖaa kple ƒunukpeƒea ƒe sesẽ.
• Ŋusẽ si hiã be woatsɔ aƒu du ahati kpo ƒe bu.
• Afɔbidɛ gã la ƒe ƒunukpeƒe ƒe nɔnɔme gbegblẽ. Esiae nye nusi míeyɔna be bunions .
• Ƒunukpeƒetetedɔ. Woyɔa esia be hallux rigidus .
• Wokɔa afɔbidɛ gã la ɖe dzi tegbee.

Eyata ne asibidɛwo le veve sem na wò la, mègaŋe aɖaba ƒu edzi o. Ele vevie ŋutɔ be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.

Aleke ɖɔkta awɔ anya esia?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, ado wò asibidɛ kpɔ gbã. Azi teƒe si vevesese kple vuvu le la dzi. Abia tso asiwò hã be nàbɔbɔ wò asibidɛ ɖe dzi kple anyime be nàlé ŋku ɖe eƒe ʋuʋu ƒe didime ŋu.

Woabia tso asiwò be nàɖɔ alesi abi la dzɔe. Ne ète ŋu ɖɔ nusianu si dzi nèɖo ŋkui ɣemaɣi, abe alesi wò asibidɛ nɔ kple afisi nèse veve le ene, nyuie la, akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ le dɔlélea didi nyuie me.

Emegbe wowɔa X-ray tsɔ léa ŋku ɖe ƒuwo ƒe gbagbã ŋu eye ne ehiã la, wowɔa MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan be woakpɔ nusiwo tututu gblẽ le lãkusi falɛfalɛwo abe lãkusiwo kple lãkusiwo ene ŋu.Mate ŋu akafui hã be nàwɔe.

Nukae nye atikewɔwɔ na turf toe?

Nya nyuiae nye be woate ŋu atsɔ ɖiɖiɖeme kple atikewɔwɔ bɔbɔewo ada gbeɖuɖɔ ƒe afɔbidɛ akpa gãtɔ (vevietɔ klass 1 kple 2) gbɔ. Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã atikewɔmɔnuwo abe:

1. Gbɔɖeme: Le abi si nèxɔ ƒe sesẽme nu la, woate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàƒo asa na kpekpeme dada ɖe wò afɔ dzi ŋkeke ʋɛ aɖewo va ɖo kwasiɖa ʋɛ aɖewo. Le ɣeyiɣi ma me la, ɖewohĩ ahiã be nàzã afɔkpa alo atizɔti atsɔ akpe ɖe ŋuwò nàzɔ.

2. Tsikpe Kple Kɔkɔme: Tsɔ tsikpe sisi ɖe teƒe si le veve sem eye wòvuvu la abe miniti 20 ene le gaƒoƒo ʋɛ aɖewo ɖesiaɖe me. Azɔ hã, na afɔa nakɔ ɖe dzi wu wò dzi. Esia aɖe vevesese kple abi dzi akpɔtɔ ŋutɔ.

3. Vevesesenutsitikewo: Wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atikewo abe nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) ene na wò be wòaɖe abi kple vevesese dzi akpɔtɔ. Gake ne ɖɔkta gblɔ na wò ko hafi nàno atikewo ɣesiaɣi.

4. Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔkpɔ (PT): Lãmesẽŋutinunyala bibi aɖe afia kamedede kple kekeɖenudɔwɔwɔ tɔxɛwo wò be wòaɖe ƒunukpeƒewo ƒe sesẽ dzi akpɔtɔ, ana nàte ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu geɖe wu, eye wòado ŋusẽ lãmeka siwo doa alɔ MTP ƒunukpeƒea.

5. Nuwo ƒe liƒolili: Seɖoƒe li na ƒunukpeƒea ƒe ʋuʋu vaseɖe esime wòahaya. Wò ɖɔkta alo kamededeŋutinunyala afia alesi nàlé afɔbidɛ gã la ɖe asibidɛ bubuawo ŋu la wò. Ne ègadze fefe gɔme ake la, do afɔkpa sesẽ siwo lé ɖe te nyuie.

6. Atsyɔ̃ɖonuwo: Woate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã afɔkpa tɔxɛ siwo wotsɔ dea eme alo afɔkpa siwo ƒe afɔkpodzi sesẽ. Esiawo dzia kpekpeɖeŋu si wonana ƒunukpeƒea ne wole du ƒum hele titim la ɖe edzi.

7. Amekoko: Ƒã hafi esia hiã. Le nɔnɔme siwo me lãkusiwo vuvu vevie, ƒuwo gbã, alo ƒunukpeƒewo gblẽ vevie (abi 3 lia) la, ate ŋu ahiã be woawɔ dɔ na ame be woatsɔ aɖɔ abi la ɖo.

Ɣeyiɣi didi kae wòaxɔ hafi nɔnɔme sia nahaya?

Ɣeyiɣi si woatsɔ ahaya la toa vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Enɔ te ɖe abi si nèxɔ ƒe sesẽme, ƒe si nèxɔ, alesi nèwɔa dɔe, kple lãmesẽkuxi bubuwo dzi. Zi geɖe la,:

• Nuveviwɔame si ƒe ɖoƒe 1 ate ŋu ada le abe kwasiɖa ɖeka ene me.
• Nuveviwɔame si nye level 2 ate ŋu anɔ anyi kwasiɖa eve va ɖo etɔ̃.
• Abi si woxɔ le dzidzenu 3 lia me ate ŋu axɔ tso ɣleti eve va ɖo ade hafi wòahaya. Ne ehiã be woawɔ dɔ na ame la, ɣeyiɣi si woatsɔ ahaya la didi wu gɔ̃ hã.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Ne wò afɔbidɛ alo afɔ gã la le veve sem, vuvu, alo vuvu la, yi ɖɔkta gbɔ, ne vevesesea nu mesẽ o gɔ̃ hã.Ele vevie be nànya nusi tututu le edzi yim ale be nàte ŋu adze atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si sɔ na wò gɔme.

Vevietɔ, yi ɖɔkta gbɔ alo yi Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake ne:

• Ne vevesesea nu sẽ ŋutɔ.
• Ne màte ŋu atsɔ wò afɔ aɖo anyi ahatsɔ kpekpeme aɖo edzi o.
• Ne ƒunukpeƒe si le afɔbidɛ gã la dzi dze abe ɖe mesɔ o ene, abe ɖe wòdo go ene.