Έχετε κι εσείς πρόβλημα με τις ρυτίδες; Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Έχετε μικρές γραμμές στο δέρμα σας που μοιάζουν σαν να χαλαρώνουν; Τις ονομάζουμε ρυτίδες . Είναι στην πραγματικότητα κάτι που συμβαίνει φυσικά στο σώμα μας καθώς μεγαλώνουμε. Όπως ακριβώς ένα άπλυτο ρούχο, έτσι και το δέρμα μας αναπτύσσει αυτές τις ρυτίδες, ή λεπτές γραμμές, ή βαθιές αυλακώσεις. Εμφανίζονται συχνότερα σε περιοχές όπως το πρόσωπο, ο λαιμός και τα χέρια. Αλλά οι ρυτίδες μπορούν στην πραγματικότητα να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα.

Ποιοι έρχονται σε αυτές τις συγκεντρώσεις; Πότε ξεκινούν;

Για να είμαστε ειλικρινείς, όλοι εμφανίζουν ρυτίδες κάποια στιγμή καθώς μεγαλώνουν. Είναι φυσιολογικό. Αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ρυτίδες λίγο νωρίτερα. Δείτε αν αυτά τα πράγματα επηρεάζουν και εσάς:

• Εάν το δέρμα σας εκτίθεται σε πολύ ηλιακό φως ή έχει υποστεί ηλιακό έγκαυμα.
• Εάν είστε χρήστης προϊόντων καπνού .
• Αν το σώμα σας έχει έλλειψη μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται κολλαγόνο , αυτό το κολλαγόνο είναι που δίνει στο δέρμα μας την ελαστικότητά του, δηλαδή την ελαστικότητά του και τη δύναμή του.

Συνήθως, μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε λεπτές γραμμές και ρυτίδες στο δέρμα σας γύρω στην ηλικία των 25 ετών. Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να αναζητούν θεραπεία για τις ρυτίδες μεταξύ των ηλικιών 40 και 55. Μετά την ηλικία των 65 ετών, οι ρυτίδες γίνονται πιο αισθητές.

Πώς μοιάζουν αυτές οι ρυτίδες; Σε ποιο σημείο του σώματος σχηματίζονται;

Αν κοιτάξετε την παλάμη σας, θα δείτε ότι υπάρχουν γραμμές στο δέρμα σας, σωστά; Έτσι αρχίζουν να σχηματίζονται οι γραμμές σε άλλα μέρη του σώματός σας καθώς μεγαλώνετε.

Τα χαρακτηριστικά των ρυτίδων είναι:

• Αυτό που μοιάζει με γραμμές, πτυχές ή βαθιές αυλακώσεις στο δέρμα.
• Το δέρμα φαίνεται χαλαρό και ατημέλητο .

Αυτές οι ρυτίδες είναι ορατές ακόμα και όταν απλώς στέκεστε ακίνητοι, αλλά μπορούν να γίνουν πιο ορατές όταν χαμογελάτε ή συνοφρυώνεστε.

Αν και οι ρυτίδες μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα, εμφανίζονται συχνότερα σε αυτές τις περιοχές:

• Πρόσωπο
• Χέρια
• Λαιμός
• Βραχίονας (άνω μέρος του βραχίονα)
• Πόδια

Γιατί το δέρμα μας εμφανίζει τέτοιες ρυτίδες;

Με απλά λόγια, οι ρυτίδες σχηματίζονται όταν ο ρυθμός αναγέννησης των κυττάρων του δέρματός μας επιβραδύνεται, οι στιβάδες του δέρματός μας γίνονται πιο λεπτές και η πρωτεΐνη που ονομάζεται κολλαγόνο που αναφέρθηκε προηγουμένως καθίσταται ανεπαρκής.

Σκεφτείτε το δέρμα μας σαν ένα λαστιχάκι. Αν συνεχίσουμε να το τεντώνουμε και να το λυγίζουμε, μετά από λίγο θα χαλαρώσει και δεν θα μπορεί να συσταλεί ξανά. Έτσι συμβαίνει και με εμάς. Καθώς μεγαλώνουμε, τα κύτταρα στο σώμα μας χάνουν την ικανότητά τους να παράγουν πρωτεΐνες όπως το «κολλαγόνο». Στη συνέχεια, όπως και με αυτό το λαστιχάκι, γίνεται δύσκολο για το δέρμα να επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση. Τότε σχηματίζονται οι ρυτίδες.

Υπάρχουν αρκετοί κύριοι λόγοι για αυτό:

Γηράσκων

Οι ρυτίδες είναι ένα από τα αποτελέσματα της γήρανσης. Καθώς μεγαλώνουμε, ο ρυθμός με τον οποίο διαιρούνται τα κύτταρα του δέρματος επιβραδύνεται. Το μεσαίο στρώμα του δέρματός μας, το χόριο, αρχίζει να λεπταίνει . Αυτό το χόριο αποτελείται από ένα δίκτυο ινών ελαστίνης και κολλαγόνου.Αυτό το δίκτυο είναι που δίνει στο δέρμα τη δύναμη και την ελαστικότητά του. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το δίκτυο χαλαρώνει και διασπάται, προκαλώντας το σχηματισμό ρυτίδων στην επιφάνεια του δέρματος. Καθώς το δέρμα γερνάει, χάνει την ικανότητά του να συγκρατεί την υγρασία, εκκρίνει λιγότερο λάδι και χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί. Όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στο σχηματισμό των ρυτίδων.

Σύσπαση των μυών του προσώπου

Οι γραμμές στο μέτωπό μας, ανάμεσα στα φρύδια μας (γραμμές συνοφρυώματος) και οι γραμμές που εκτείνονται από τις γωνίες των ματιών μας (πόδι της χήνας) προκαλούνται από τη συνεχή συστολή μικρών μυών στο πρόσωπό μας. Αυτές οι γραμμές γίνονται πιο έντονες όταν κάνουμε πράγματα όπως χαμόγελο, συνοφρυώματα ή στραβισμό. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι εκφράσεις του προσώπου και η βαρύτητα συμβάλλουν στο σχηματισμό ρυτίδων.

Ηλιακή βλάβη

Η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματός μας. Αυτό ονομάζεται επίσης φωτογήρανση . Όταν εκτίθενται σε υπεριώδεις ακτίνες, οι ίνες κολλαγόνου στο δέρμα μας διασπώνται και αρχίζει να παράγεται ανώμαλη ελαστίνη. Όταν οι ακτίνες UV βλάπτουν τον δερματικό ιστό, το σώμα μας παράγει ένα ένζυμο που ονομάζεται μεταλλοπρωτεϊνάση . Αυτό το ένζυμο δημιουργεί και επιδιορθώνει το κολλαγόνο. Ωστόσο, σε αυτή τη διαδικασία, καταστρέφονται και ορισμένες υγιείς ίνες κολλαγόνου. Αυτό προκαλεί μια πάθηση που ονομάζεται ηλιακή ελάστωση , η οποία είναι ο ακανόνιστος σχηματισμός ινών. Καθώς το δέρμα επιδιορθώνεται ξανά και ξανά, γίνεται λιγότερο αποτελεσματικό και σχηματίζονται ρυτίδες.

Κάπνισμα

Το υγιές δέρμα ανανεώνεται συνεχώς. Το παλιό κολλαγόνο διασπάται και αποβάλλεται από το σώμα, ανοίγοντας τη θέση του για νέο κολλαγόνο. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το κάπνισμα μειώνει την παραγωγή νέου κολλαγόνου . Όταν το κολλαγόνο μειώνεται, οι ρυτίδες είναι πιο πιθανό να σχηματιστούν.

Περιβαλλοντικοί παράγοντες

Οι ατμοσφαιρικοί ρύποι στο περιβάλλον μας μπορούν να εισέλθουν μέσω των πόρων του δέρματός μας και να διασπάσουν το κολλαγόνο στο σώμα μας. Οι κύριοι περιβαλλοντικοί ρύποι που συμβάλλουν στο σχηματισμό ρυτίδων είναι:

• Σωματίδια: Πρόκειται για πολύ λεπτά στερεά και υγρά σωματίδια στον αέρα. Σε αυτά περιλαμβάνονται πράγματα όπως σκόνη, βρωμιά και καπνός.
• Αιθάλη: Πρόκειται για πολύ μικρά, στερεά σωματίδια που περιέχουν άνθρακα. Σχηματίζονται όταν κάτι καίγεται. Βρίσκονται σε πράγματα όπως τα καυσαέρια των οχημάτων και ο καπνός από τα εργοστάσια.
• Διοξείδιο του αζώτου: Πρόκειται για ένα αέριο που βρίσκεται στο περιβάλλον. Είναι άφθονο κοντά σε οχήματα, εργοστάσια, εργοτάξια και ορισμένα γεωργικά μηχανήματα.

Σου εμφανίζονται ρυτίδες όταν φοράς μακιγιάζ; Όταν πίνεις καφέ;

Αν κοιμάστε χωρίς να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας , μπορεί να φράξει τους πόρους σας. Αυτό περιορίζει την ικανότητα του σώματός σας να παράγει κολλαγόνο. Αν δεν αφαιρείτε ποτέ το μακιγιάζ σας, μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματός σας και ρυτίδες. Επομένως, είναι σημαντικό να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας με ένα καθαριστικό στο τέλος της ημέρας για να διατηρείτε τους πόρους σας καθαρούς.Είναι πολύ σημαντικό να αποτρέψετε τις ρυτίδες. Είναι εντάξει να κοιμάστε χωρίς να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας για μία ή δύο ημέρες, αλλά το να κοιμάστε με μακιγιάζ ως συνήθεια μπορεί να φράξει τους πόρους σας και να βλάψει το δέρμα σας.

Εξακολουθεί να γίνεται έρευνα σχετικά με το πώς η καφεΐνη, όπως και ο καφές, επηρεάζει το δέρμα σας. Ωστόσο, η καφεΐνη έχει κάποια βραχυπρόθεσμα οφέλη για το δέρμα σας. Ωστόσο, η καφεΐνη μπορεί να αλλάξει προσωρινά την εμφάνιση των ρυτίδων, αλλά η μακροχρόνια χρήση προϊόντων με καφεΐνη δεν θα βελτιώσει τις ρυτίδες. Η καφεΐνη είναι ένα αντιοξειδωτικό . Αυτά μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα σας από πράγματα που βλάπτουν το κολλαγόνο και προκαλούν ρυτίδες.

Πώς ξέρετε αν έχετε ρυτίδες; Ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες;

Μπορείτε να καταλάβετε αν έχετε ρυτίδες κοιτάζοντας το δέρμα σας. Δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό για αυτό. Αλλά αν δεν σας αρέσει η εμφάνιση αυτών των ρυτίδων ή αν θέλετε θεραπεία για τη μείωσή τους, μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας ή έναν δερματολόγο .

Οι ρυτίδες είναι στην πραγματικότητα ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης του σώματός μας, επομένως δεν χρειάζεται απαραίτητα να αντιμετωπιστούν. Αλλά αν σας ενδιαφέρει, υπάρχουν θεραπείες όπως αυτές:

• Τα ρετινοειδή διατίθενται σε κρέμες για τις ρυτίδες ή σε προϊόντα περιποίησης δέρματος που πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή. Βελτιώνουν την υγρασία και την υφή του δέρματος και βοηθούν το σώμα να παράγει κολλαγόνο.
• Οι διαδικασίες αναδόμησης δέρματος, όπως η μικροδερμοαπόξεση (η απαλή αφαίρεση των ανώτερων στρωμάτων του δέρματος), η δερμοαπόξεση (η αφαίρεση στρωμάτων του δέρματος με ξύσιμο) και τα χημικά πίλινγκ ( η χρήση χημικών ουσιών για τη διάλυση του δέρματος), επιδιορθώνουν το πρόωρα γηρασμένο δέρμα.
• Η αναδόμηση δέρματος με λέιζερ είναι μια θεραπεία που μειώνει τις ρυτίδες του προσώπου και τις ανωμαλίες του δέρματος που προκαλούνται από την ηλιακή ακτινοβολία ή την ακμή.
• Θεραπεία με ένεση αλλαντικής τοξίνης τύπου Α (Botox®) . Πρόκειται για ένα φάρμακο που μπλοκάρει τα χημικά σήματα που προκαλούν τη συστολή των μυών και το σχηματισμό ρυτίδων.
• Τα fillers από υαλουρονικό οξύ χρησιμοποιούνται για να γεμίσουν ή να ανορθώσουν βαθιές ρυτίδες ή πτυχές στο δέρμα.
• Χειρουργική επέμβαση lifting προσώπου : Αυτή η επέμβαση αφαιρεί την περίσσεια δέρματος και λίπους από το πρόσωπο, συσφίγγει τα στρώματα των ιστών και δίνει στο δέρμα μια νεανική εμφάνιση.

Υπάρχουν παρενέργειες σε αυτές τις θεραπείες;

Φυσικά, οποιαδήποτε θεραπεία για τις ρυτίδες μπορεί να έχει παρενέργειες ή επιπλοκές. Γι' αυτό, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτές τις παρενέργειες πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία . Επίσης, ενημερώστε τον γιατρό σας για τυχόν προϊόντα περιποίησης δέρματος, φάρμακα και συμπληρώματα που χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή. Αυτό θα βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι η θεραπεία δεν έρχεται σε αντίθεση με αυτά.

Μερικές από τις πιο συχνές παρενέργειες των θεραπειών για τις ρυτίδες είναι:

• Μια αλλεργική αντίδραση στο φάρμακο.
• Πρήξιμο.
• Ουλές.
• Πόνος.
• Μώλωπες.

Το πιο σημαντικό είναι να επιλέξετε την θεραπεία που σας ταιριάζει καλύτερα και να είστε καλά ενημερωμένοι σχετικά με αυτήν.

Ορισμένες θεραπείες για τις ρυτίδες είναι μόνιμες, αλλά άλλες απαιτούν πολλαπλές θεραπείες για τη διατήρηση των αποτελεσμάτων. Ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει επιλογές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας και να σας βοηθήσει να επιλέξετε τη θεραπεία που ταιριάζει καλύτερα στο δέρμα σας.

Ποιες τροφές και ποτά βοηθούν στη μείωση των ρυτίδων;

Τα θρεπτικά συστατικά των τροφών που τρώμε βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του δέρματός μας. Η διατήρηση της υγείας του δέρματός σας μειώνει επίσης την εμφάνιση των ρυτίδων. Συμπεριλάβετε τα εξής στην ισορροπημένη διατροφή σας:

• Νερό (πιείτε άφθονο νερό)
• Βιταμίνες Α και C (που βρίσκονται σε φρούτα και λαχανικά)
• Πρωτεΐνη (κοτόπουλο, ψάρι, αυγά και άπαχο κρέας)

Ακόμα κι αν έχετε όρεξη να το φάτε και έχει ωραία γεύση, μείνετε μακριά από τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη , καθώς μπορούν να βλάψουν το κολλαγόνο στο δέρμα σας.

Είναι δυνατόν να αποτρέψουμε πλήρως τις ρυτίδες;

Στην πραγματικότητα, οι ρυτίδες εμφανίζονται φυσικά καθώς μεγαλώνουμε. Είναι αδύνατο να τις αποτρέψουμε εντελώς. Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε την εμφάνισή τους νωρίς :

• Χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου και αντηλιακό κάθε μέρα για να αποτρέψετε τη βλάβη από τον ήλιο.
• Μην χρησιμοποιείτε κρεβάτια μαυρίσματος .
• Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας κάθε μέρα.
• Πλύνετε το πρόσωπό σας ή χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ.
• Μην καπνίζετε .
• Πίνετε άφθονο νερό (για να μην αφυδατωθεί το δέρμα σας).
• Τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή .

Τι άλλο θέλετε να μάθετε για τις συγκεντρώσεις;

Οι ρυτίδες είναι ένα σημάδι φυσιολογικής γήρανσης. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να αντιμετωπιστούν. Αλλά αν δεν σας αρέσει η εμφάνισή τους ή θέλετε να μειώσετε την εμφάνιση των ρυτίδων, μπορείτε να κάνετε θεραπεία. Ενώ οι θεραπείες μπορούν να σταματήσουν προσωρινά την εμφάνιση των ρυτίδων, δεν υπάρχει τρόπος να αποτρέψετε εντελώς το δέρμα σας από το να αποκτήσει ρυτίδες.

Αν θέλετε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα θεραπείας για τις ρυτίδες, επισκεφθείτε τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας και να βρείτε μια θεραπεία που ταιριάζει σε εσάς και στις ανάγκες του δέρματός σας. Αν χρησιμοποιείτε μια θεραπεία για τις ρυτίδες και το δέρμα σας δεν επουλώνεται, αν εμφανίσετε κάποια λοίμωξη ή αν έχετε έντονο πόνο, πρήξιμο, μώλωπες ή δυσφορία, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.

Ερωτήσεις για τον γιατρό σας

• Μπορεί οι θεραπείες ρυτίδων να έρχονται σε αντίθεση με τα φάρμακα που παίρνω αυτήν τη στιγμή;
• Μπορώ να κάνω θεραπεία για τις ρυτίδες αν έχω ακμή;
• Πόσο καιρό θα χρειαστεί για να επουλωθούν οι ρυτίδες μου μετά τη θεραπεία;
• Πόσο συχνά μπορώ να κάνω θεραπεία για τις ρυτίδες;
• Πώς μπορώ να αυξήσω την ποσότητα «κολλαγόνου» στον οργανισμό μου;

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ λεπτών γραμμών και ρυτίδων;

Οι λεπτές γραμμές είναι οι πρώτες που εμφανίζονται όταν αρχίζουν να σχηματίζονται οι ρυτίδες, σαν μικρές πτυχές στο δέρμα. Αυτές βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Οι ρυτίδες είναι πτυχές που εισχωρούν βαθύτερα στο δέρμα. Μπορείτε να δείτε λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια και το στόμα όπου κάνετε τις ίδιες εκφράσεις του προσώπου, για παράδειγμα, όταν χαμογελάτε ή στραβίζετε. Αυτές οι λεπτές γραμμές, με την πάροδο του χρόνου, συνδυάζονται με τη βαρύτητα και γίνονται βαθιές ρυτίδες. Οι ρυτίδες είναι βαθιές πτυχές ή αυλακώσεις στο δέρμα και μπορούν να σχηματιστούν οπουδήποτε στο σώμα.

Συνοψίζοντας, θυμηθείτε αυτό (Μήνυμα για το σπίτι)

Οι ρυτίδες είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας γερνάει. Εάν εμφανίσετε ρυτίδες νωρίς στη ζωή σας, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τρόπους βελτίωσης του τρόπου με τον οποίο τα κύτταρά σας παράγουν κολλαγόνο και διατηρήστε το δέρμα σας νεανικό και υγιές. Μπορεί να είναι λίγο ανησυχητικό να βλέπετε ρυτίδες στο δέρμα σας, αλλά αν δεν θέλετε να αλλάξετε την εμφάνισή σας, δεν χρειάζεται να τις αντιμετωπίσετε. Το πιο σημαντικό είναι να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να φροντίζετε το δέρμα σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να διατηρήσει το δέρμα σας όμορφο για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ρυτίδες , ρυτίδες δέρματος, γήρανση, κολλαγόνο, ηλιακό φως, δερματικές παθήσεις, προστασία δέρματος