Πώς παράγει το σώμα σας γάλα για το μωρό σας; (Γαλουχία) Ας μιλήσουμε για αυτό λεπτομερώς!

Είστε έτοιμοι να γίνετε μητέρα; Ή μήπως είστε ήδη μητέρα ενός αγαπημένου μωρού; Ωστόσο, πιθανότατα έχετε πολλές ερωτήσεις σχετικά με τον θηλασμό, δηλαδή τη διαδικασία παραγωγής γάλακτος (γαλουχία). Ας μιλήσουμε για όλα αυτά σήμερα με έναν απλό τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε, εντάξει;

Πώς παράγεται το μητρικό γάλα; Τι συμβαίνει μέσα στο στήθος;

Εντάξει, τώρα ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτή την καταπληκτική μηχανή παραγωγής γάλακτος, δηλαδή σε αυτό που συμβαίνει μέσα στο στήθος σας. Σκεφτείτε τους μαστικούς αδένες μέσα στο στήθος σας σαν ένα μικρό εργοστάσιο γάλακτος. Έχουν μερικά κύρια μέρη:

• Κυψελίδες: Αυτοί είναι οι μικροί σάκοι που μοιάζουν με σταφύλια. Εδώ παράγεται και αποθηκεύεται προσωρινά το γάλα. Πολλές από αυτές τις κυψελίδες ομαδοποιούνται για να σχηματίσουν συστάδες αδένων που ονομάζονται λοβίδια. Ένα λοβίδιο συνδέεται με έναν λοβό.
• Γαλακτοπόροι: Κάθε λοβός έχει έναν γαλακτοφόρο πόρο. Μπορεί να υπάρχουν έως και 20 λοβοί στο στήθος σας. Αυτοί οι πόροι μεταφέρουν γάλα από τις κυψελίδες στη θηλή.
• Θωρακική άλω: Η σκούρα περιοχή γύρω από τη θηλή ονομάζεται θηλαία άλω. Έχει πολλές πολύ ευαίσθητες νευρικές απολήξεις. Όταν το μωρό θηλάζει, αυτά τα νεύρα λένε στον εγκέφαλο: «Εντάξει, αφήστε το γάλα να βγει τώρα». Το γάλα έρχεται όταν διεγείρεται ολόκληρη η θηλαία άλω.
• Θηλή: Υπάρχουν περίπου 20 μικροσκοπικές τρύπες στη θηλή και από αυτές βγαίνει γάλα. Όταν το μωρό θηλάζει γάλα (ή όταν το βγάζετε με το χέρι ή όταν το αντλείτε με θήλαστρο), τα νεύρα σε αυτή τη θηλή διεγείρονται. Αυτή η διέγερση στέλνει ένα σήμα στον εγκέφαλο για να αφήσει το γάλα από τις κυψελίδες να κατέβει μέσω των γαλακτοφόρων πόρων και να βγει από τη θηλή.

Με απλά λόγια, φανταστείτε αυτό το σύστημα παραγωγής γάλακτος σαν ένα μεγάλο δέντρο. Η θηλή σας είναι ο κορμός του δέντρου. Οι γαλακτοφόροι πόροι είναι τα κλαδιά. Οι κυψελίδες είναι τα φύλλα.

Γιατί παίρνουμε γάλα;

Έτσι, ο κύριος λόγος είναι να θρέψουμε το μωρό μας. Αυτό είναι κάτι φυσικό, ορμονικά ελεγχόμενο. Το γάλα παράγεται με αυτόν τον τρόπο κατά τη διάρκεια και μετά τη γέννηση ενός μωρού για να παρέχει την απαραίτητη διατροφή στο νεογέννητο. Ειδικές ορμόνες στο σώμα μας είναι αυτές που ξεκινούν αυτή την παραγωγή γάλακτος και την έκκριση γάλακτος. Όλα τα θηλαστικά τρέφουν τα μικρά τους με αυτόν τον τρόπο. Το εκπληκτικό είναι ότι, αν χρησιμοποιήσετε τα σωστά ορμονικά φάρμακα, μπορείτε ακόμη και να κάνετε κάποια που δεν είναι έγκυος να παράγει γάλα.

Πώς ξεκινά η παραγωγή γάλακτος; Ποια είναι τα στάδια αυτής της διαδικασίας;

Η διαδικασία παραγωγής γάλακτος ξεκινά με μια σειρά ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν μετά την εγκυμοσύνη. Ονομάζουμε αυτή τη διαδικασία «λακτογένεση». Υπάρχουν τρία κύρια στάδια σε αυτήν.

Στάδιο ένα λακτογένεσης - ξεκινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Αυτό το στάδιο ξεκινά περίπου στις 16 εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας και διαρκεί μέχρι λίγες ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού.

• Οι ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη αυξάνονται.Αυτό προκαλεί αύξηση του μεγέθους και του όγκου των γαλακτοφόρων πόρων στο στήθος σας. Το στήθος σας μπορεί να είναι λίγο μεγαλύτερο και πιο γεμάτο. Οι μαστικοί αδένες ετοιμάζονται να παράγουν γάλα.
• Οι θηλές σας θα γίνουν πιο σκούρες και η θηλαία άλω σας θα γίνει επίσης μεγαλύτερη.
• Τα μικρά εξογκώματα («αδένες Montgomery») στην θηλή εκκρίνουν μια ουσία που μοιάζει με λάδι για να διατηρούν τη θηλή υγρή.
• Το πιο σημαντικό είναι ότι το σώμα σας θα αρχίσει να παράγει πρωτόγαλα, το πρώτο γάλα που θα έχει το μωρό σας, το οποίο είναι πολύ θρεπτικό.

Στάδιο δύο λακτογένεσης - Πώς έρχεται το γάλα μετά τον τοκετό!

Αυτό το στάδιο ξεκινά περίπου δύο έως τρεις ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού. Αυτή είναι η στιγμή που η παραγωγή γάλακτος επιταχύνεται.

• Μετά τον τοκετό του μωρού και του πλακούντα, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης μειώνονται απότομα. Στη συνέχεια, αρχίζει να λειτουργεί μια ορμόνη που ονομάζεται προλακτίνη.
• Η προλακτίνη είναι η κύρια ορμόνη που παράγει γάλα.
• Θα παρατηρήσετε ότι η παραγωγή γάλακτος αυξάνεται ξαφνικά πολύ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Λέμε «το γάλα ρέει», αυτό είναι το νόημα.
• Συχνά αυτές τις μέρες , το στήθος σας μπορεί να είναι γεμάτο με γάλα, σφιχτό, «διογκωμένο» και επώδυνο.

Στάδιο τρία («Στάδιο τρία λακτογένεση») - η ώρα για συνέχιση του θηλασμού!

Αυτή είναι ολόκληρη η περίοδος του θηλασμού σας.

• Κανονικά, η παραγωγή γάλακτος θα συνεχίζεται όσο το στήθος σας αποστραγγίζεται.
• Καθώς η ποσότητα γάλακτος που αφαιρείται αυξάνεται, το σώμα σας παράγει περισσότερο γάλα για να καλύψει το κενό. Μπορείτε να παράγετε περισσότερο γάλα θηλάζοντας το μωρό σας πιο συχνά ή αντλώντας.

Ποιες ορμόνες βοηθούν στην παραγωγή γάλακτος;

Πιθανότατα καταλαβαίνετε τώρα πόσο σημαντικές είναι οι ορμόνες σε αυτή τη διαδικασία παραγωγής γάλακτος. Το κύριο πράγμα που ελέγχει την ποσότητα του γάλακτος που παράγετε είναι μια ορμόνη που ονομάζεται προλακτίνη. Το σώμα σας αρχίζει να παράγει αυτήν την προλακτίνη στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, στην αρχή, η δράση της προλακτίνης καταστέλλεται κάπως λόγω των αυξημένων επιπέδων ορμονών όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μετά την έξοδο του πλακούντα, καθώς αυτές οι ορμόνες εγκυμοσύνης μειώνονται, η προλακτίνη αναλαμβάνει.

Όταν το μωρό θηλάζει τη θηλή, διεγείρει τα νεύρα και δίνει εντολή στον εγκέφαλο να απελευθερώσει δύο ορμόνες που ονομάζονται προλακτίνη και οξυτοκίνη . Η προλακτίνη προκαλεί την παραγωγή γάλακτος στις κυψελίδες. Η οξυτοκίνη προκαλεί τη συστολή των μυών και την ώθηση του γάλακτος έξω από τις κυψελίδες και στους γαλακτοφόρους πόρους.

Το γάλα που βγαίνει το ονομάζουμε «απογοήτευση».Αυτή η «έκλυση» συμβαίνει περίπου 30 δευτερόλεπτα αφότου το μωρό αρχίσει να θηλάζει. Αυτές οι ορμόνες δεν περιορίζονται στο ένα στήθος, επομένως η «έκλυση» μπορεί να προκαλέσει διαρροή γάλακτος και από τις δύο θηλές ταυτόχρονα.

Εάν δεν είστε έγκυος, η πρόκληση γαλουχίας περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων που μιμούνται τις ορμόνες που παράγει το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διέγερση του στήθους σας - είτε με θήλαστρο είτε με θηλασμό - μπορεί να βοηθήσει στην έναρξη της παραγωγής γάλακτος. Πρόκειται για μια πολύπλοκη διαδικασία, επομένως είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με έναν γιατρό που κατανοεί τις ανάγκες σας και έχει εμπειρία σε αυτόν τον τομέα.

Αρχίζει να βγαίνει γάλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ναι, μπορεί να σας φαίνεται περίεργο, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε να παράγετε γάλα ήδη από λίγες εβδομάδες μετά την εγκυμοσύνη και να μπείτε στο δεύτερο τρίμηνο. Καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης αυξάνονται, το σώμα σας προετοιμάζεται να παράγει γάλα. Ο αριθμός των γαλακτοφόρων πόρων στο στήθος σας αυξάνεται. Αυτοί οι πόροι μεταφέρουν γάλα από τις κυψελίδες στις θηλές. Γύρω στα μέσα της εγκυμοσύνης, το σώμα σας αρχίζει να παράγει πρωτόγαλα . Αυτό είναι το πρώτο γάλα που θα λάβει το μωρό σας.

Μπορείτε να θηλάσετε χωρίς να είστε έγκυος;

Ναι, μπορείτε να παράγετε γάλα χωρίς να είστε έγκυος. Αυτό ονομάζεται πρόκληση γαλουχίας. Είναι μια κάπως περίπλοκη διαδικασία. Συνήθως χρειάζονται αρκετοί μήνες φαρμάκων που μιμούνται τις ορμόνες για να παραχθεί γάλα. Το δεύτερο μέρος της παραγωγής γάλακτος είναι η άντληση γάλακτος από τη θηλή. Όταν ένα μωρό θηλάζει, χρησιμοποιεί θήλαστρο ή αντλεί γάλα με το χέρι, ο εγκέφαλος στέλνει σήματα στο στήθος για να απελευθερώσει το γάλα. Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει με αυτή τη διαδικασία.

Πώς μπορώ να σταματήσω την είσοδο γάλακτος;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να σταματήσετε την παραγωγή γάλακτος. Μπορείτε να σταματήσετε την παραγωγή γάλακτος φυσικά ή μπορείτε να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας ορμονικά φάρμακα.

Πώς να μειώσετε την παραγωγή γάλακτος με φυσικό τρόπο:

Η παραγωγή γάλακτος είναι μια διαδικασία προσφοράς-ζήτησης . Αυτό σημαίνει ότι καθώς μειώνεται η εξάρτηση του μωρού σας από το μητρικό γάλα ή καθώς μειώνετε τη συχνότητα του θηλασμού ή της άντλησης, η παροχή γάλακτος θα μειώνεται σταδιακά. Με απλά λόγια, εάν μειώσετε την ποσότητα γάλακτος που αφαιρείτε από το στήθος σας, το σώμα σας θα μειώσει σταδιακά την παραγωγή του.

Όταν σταματήσει να βγαίνει γάλα, μπορεί να νιώσετε λίγο άβολα. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν διόγκωση. Αυτό μπορεί να προκληθεί από διαρροή γάλακτος ή απόφραξη του γαλακτοφόρου πόρου. Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε αυτόν τον πόνο χρησιμοποιώντας ένα μη συνταγογραφούμενο παυσίπονο, φορώντας ένα υποστηρικτικό σουτιέν ή τοποθετώντας μια παγοκύστη στο στήθος σας.

Πώς να διακόψετε τη γαλουχία με φαρμακευτική αγωγή:

Υπάρχουν επίσης φάρμακα που μπορούν να σταματήσουν την παραγωγή γάλακτος. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενημερώσει περισσότερα για αυτά τα φάρμακα, τα οφέλη και τις παρενέργειές τους.

Πού βρίσκονται οι μαστικοί αδένες;

Οι μαστικοί αδένες είναι αυτό που συνήθως ονομάζουμε μαστούς. Όλοι τους έχουν. Βρίσκονται στο στήθος. Αποτελούνται από συνδετικό ιστό, λίπος και ειδικό αδενικό ιστό που παράγει γάλα. Ο αδενικός ιστός των γυναικών είναι λίγο διαφορετικός, επειδή έχουν κυψελίδες και λοβίδια που παράγουν γάλα. Οι γυναίκες έχουν επίσης πολύ περισσότερο αδενικό ιστό.

Ποιες είναι οι συνήθεις παθήσεις που επηρεάζουν την ικανότητα θηλασμού;

Η ικανότητα γαλουχίας και η χρονική διάρκεια παραγωγής γάλακτος ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Κάποιοι άνθρωποι μπορούν να παράγουν γάλα για χρόνια, ενώ άλλοι μπορεί να δυσκολεύονται να παράγουν γάλα για το μωρό τους.

Ακολουθούν ορισμένοι συνηθισμένοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη γαλουχία ή τον θηλασμό:

• Επίπεδα ορμονών και παθήσεις που σχετίζονται με ορμόνες.
• Το φάρμακο που παίρνετε.
• Εάν έχετε λάβει στο παρελθόν ακτινοθεραπεία.
• Τραύμα στο στήθος ή στις θηλές.
• Εάν έχετε υποβληθεί σε αυξητική στήθους, αποκατάσταση ή άλλη χειρουργική επέμβαση στο στήθος.
• Άλλες ιατρικές παθήσεις, όπως η λοίμωξη από HIV.
• Χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ.

Εάν θηλάζετε ή ταΐζετε το μωρό σας με μπιμπερό, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο φάρμακο ή θεραπεία. Πολλά φάρμακα μπορούν να περάσουν στο μητρικό γάλα και μπορεί να έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στο μωρό σας.

Τι είναι η απουσία εμμήνου ρύσεως κατά τον θηλασμό (γαλακτική αμηνόρροια);

Η γαλακτική αμηνόρροια είναι όταν σταματάτε να έχετε περίοδο επειδή θηλάζετε. Όταν θηλάζετε, το σώμα σας παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται προλακτίνη, η οποία είναι η ορμόνη που παράγει γάλα. Αυτή η προλακτίνη μειώνει την ποσότητα της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) στο σώμα σας. Αυτή η LH βοηθά το σώμα σας να απελευθερώσει ένα ωάριο κατά την ωορρηξία. Εάν το σώμα σας δεν παράγει LH, δεν θα έχετε ωορρηξία και δεν θα έχετε περίοδο. Αυτή η απώλεια της εμμήνου ρύσεως λόγω του θηλασμού μπορεί να διαρκέσει για αρκετούς μήνες, μέχρι να σταματήσετε εντελώς τον θηλασμό.

Μειώνει ο θηλασμός τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών;

Ναι, αυτό είναι αλήθεια. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών και καρκίνου του μαστού . Βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Πώς να διατηρήσετε την παραγωγή γάλακτος;

Η διατήρηση της παραγωγής γάλακτος βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην προσφορά και τη ζήτηση.Όσο περισσότερο θηλάζει το μωρό σας ή όσο περισσότερο αντλείτε με θήλαστρο, τόσο περισσότερο γάλα θα παράγει το σώμα σας. Υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε την παραγωγή γάλακτος, είτε μέσω ορμονών είτε μέσω αντισυλληπτικών χαπιών. Αν θέλετε να συνεχίσετε τον θηλασμό, ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

• Ταΐστε το μωρό σας όποτε το ζητήσει ή αντλήστε συχνά (περίπου κάθε τέσσερις ώρες) με το θήλαστρο.
• Να τρώτε υγιεινά με αρκετές θερμίδες. Οι τροφές χαμηλών θερμίδων μπορούν να μειώσουν την παραγωγή γάλακτος.
• Πίνετε άφθονο νερό και μείνετε ενυδατωμένοι. Το μητρικό γάλα αποτελείται κυρίως από νερό.
• Αποφύγετε το κάπνισμα, τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ. Αυτά μπορούν να μειώσουν την παραγωγή γάλακτος και μπορούν επίσης να προστεθούν στο γάλα σας.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της γαλουχίας και του πρωτογάλακτος;

Η γαλουχία είναι ολόκληρη η διαδικασία παραγωγής και απελευθέρωσης γάλακτος από το στήθος σας. Το πρωτόγαλα είναι το πρώτο γάλα που παράγεται από το στήθος σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού και το πρώτο γάλα που πίνει το μωρό σας. Είναι παχύρρευστο, κίτρινο και συχνά αναφέρεται ως «υγρός χρυσός». Το πρωτόγαλα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, μέταλλα, βιταμίνες και αντισώματα.

Τι σημαίνει η ορμονοθεραπεία για την πρόκληση παραγωγής γάλακτος;

Τα ζευγάρια ή οι οικογένειες που θέλουν να προκαλέσουν γαλουχία για λόγους όπως η υιοθεσία ή η παρένθετη μητρότητα μπορεί να θέλουν να δοκιμάσουν ορμονοθεραπεία. Η πρόκληση γαλουχίας είναι η διαδικασία ανάπτυξης παραγωγής γάλακτος χωρίς να επιτευχθεί εγκυμοσύνη. Αυτό περιλαμβάνει τη λήψη ορμονών όπως οιστρογόνα και προγεστερόνη για αρκετούς μήνες για να ξεγελάσετε το σώμα σας ώστε να νομίζει ότι είστε έγκυος. Αυτό προετοιμάζει το στήθος σας για την παραγωγή γάλακτος. Ορισμένα φάρμακα και βότανα πιστεύεται επίσης ότι βοηθούν στην ανάπτυξη της παραγωγής γάλακτος.

Λίγες εβδομάδες πριν από την άφιξη του μωρού σας, θα πρέπει να ξεκινήσετε να αντλείτε το στήθος σας με ένα θήλαστρο. Αυτό διεγείρει το σώμα σας να απελευθερώσει προλακτίνη, η οποία είναι αυτή που παράγει γάλα. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να βγάζετε το γάλα σας αρκετές φορές την ημέρα, όπως ακριβώς θα κάνατε με ένα μωρό. Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος. Μπορείτε επίσης να καταψύξετε το γάλα που παράγετε για να το δώσετε στο μωρό σας μετά την άφιξή του.

Αν το σκέφτεστε αυτό, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με την επιθυμία σας να θηλάσετε το μωρό σας. Η πρόκληση γαλουχίας είναι επιτυχής για πολλούς ανθρώπους, αλλά δεν είναι επιτυχής για όλους.

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Αν θέλετε να θηλάσετε το μωρό σας, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη διαδικασία του θηλασμού, ώστε να ξέρετε τι να περιμένετε. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τον καλύτερο τρόπο προετοιμασίας για τον θηλασμό ή την άντληση γάλακτος.Να θυμάστε ότι ο θηλασμός μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με τις περιστάσεις και το ιστορικό υγείας σας.

Αν έχετε κάποιο πρόβλημα με τον θηλασμό, μπορεί να νιώσετε αμηχανία ή ακόμα και λύπη. Αλλά είναι πολύ συνηθισμένο να έχετε προβλήματα με τον θηλασμό. Οι ειδικοί γαλουχίας και άλλοι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτές τις δυσκολίες.

` Θηλασμός, Γαλουχία, Υγεία του Στήθους, Ορμόνες, Εγκυμοσύνη, Πρωτόγαλα