Αν έχετε αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, πιθανότατα γνωρίζετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να κάνετε τις καθημερινές σας εργασίες. Όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι το πρωί, η πλάτη σας είναι δύσκαμπτη, δυσκολεύεστε να σκύψετε και ακόμη και η εκτέλεση μικρών εργασιών μπορεί να είναι αφόρητη. Πόσο υπέροχο θα ήταν να λάβετε λίγη βοήθεια σε τέτοιες στιγμές; Γι' αυτό θα μιλήσουμε σήμερα. Αυτά θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την πίεση στις αρθρώσεις σας και θα σας διευκολύνουν να κάνετε την εργασία σας αποτελεσματικά.
Βοηθητικά εργαλεία που κάνουν την καθημερινότητα ευκολότερη
Με απλά λόγια, αυτά είναι μικρά κόλπα που κάνουν τη ζωή σας ευκολότερη. Μπορεί να μην τα έχετε ξανακούσει, αλλά θα εκπλαγείτε με το πόση διαφορά μπορούν να κάνουν στην ημέρα σας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.
| Τύπος εξοπλισμού | Πώς μπορώ να βοηθήσω; |
|---|---|
| Χειρολισθήρες & Βοηθήματα Βάδισης | Η τοποθέτηση κιγκλιδωμάτων σε όλο το σπίτι, ειδικά στο μπάνιο, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πτώσεων. Η χρήση περιπατητήρα ή μπαστουνιού μπορεί να μειώσει το φορτίο σε αρθρώσεις όπως οι γοφοί, τα γόνατα και οι αστράγαλοι. |
| Υπερυψωμένα καθίσματα και μαξιλάρια | Μειώνει τον πόνο στην πλάτη και τους γοφούς όταν σηκώνεστε από μια καρέκλα ή τουαλέτα. Ένα υπερυψωμένο κάθισμα τουαλέτας είναι η καλύτερη λύση για αυτό. |
| Reachers | Αυτά σας βοηθούν να σηκώνετε εύκολα κάτι από πάνω ή στο πάτωμα χωρίς τον πόνο να σκύψετε την πλάτη σας ή να απλώσετε το χέρι σας. |
| Βοηθήματα φερμουάρ και κουμπιών | Αυτές οι μικρές συσκευές είναι μια μεγάλη βοήθεια για όσους δυσκολεύονται να κουμπώσουν και να φερμουάρουν τα ρούχα λόγω πόνου στις αρθρώσεις των δακτύλων τους. |
| Λαβές | Η τοποθέτηση αυτών σε πράγματα όπως κουτάλια, πόμολα και καπάκια μπουκαλιών τα κάνει πιο εύκολα στο κράτημα και μειώνει την πίεση στις αρθρώσεις του χεριού. |
| Συσκευές μαγειρέματος | Πράγματα όπως μπλέντερ, επεξεργαστές τροφίμων και ηλεκτρικά ανοιχτήρια κονσερβών κάνουν την εργασία στην κουζίνα πολύ πιο εύκολη. |
Ας μιλήσουμε λίγο περισσότερο για αυτήν τη συσκευή.
Είναι πραγματικά σημαντικά τα πατερίτσες και τα βοηθήματα βάδισης;
Φανταστείτε τι κίνδυνο θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε αν χάσετε την ισορροπία σας όταν πηγαίνετε στο μπάνιο και προσπαθήσετε να βγείτε από την μπανιέρα ή να σηκωθείτε από την τουαλέτα. Ένα κιγκλίδωμα είναι σαν τον καλύτερό σας φίλο που σας προστατεύει σε τέτοιες στιγμές. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να εγκαταστήσετε κιγκλιδώματα στους τοίχους, ώστε να μπορείτε να τα κρατάτε όταν μετακινείστε στο μπάνιο, κοντά στην τουαλέτα και μέσα στο σπίτι.
Επίσης, αν δυσκολεύεστε να περπατήσετε, μην διστάσετε να χρησιμοποιήσετε περιπατητήρα ή μπαστούνι. Αυτά βοηθούν στη μείωση του βάρους που ασκεί το σώμα σας στους γοφούς, τα γόνατα και τους αστραγάλους σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στη μείωση του κινδύνου πτώσεων.
Σιδεράκια και Νάρθηκες
Μερικές φορές, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει έναν νάρθηκα ή ένα στήριγμα για μια συγκεκριμένη άρθρωση. Αυτά δεν είναι πράγματα που μπορείτε να αγοράσετε μόνοι σας. Ο γιατρός σας θα μετρήσει την άρθρωσή σας και θα την προσαρμόσει στις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Ο κύριος σκοπός αυτών είναι να παρέχουν στήριξη στην άρθρωση, ελαχιστοποιώντας παράλληλα τη βλάβη και μειώνοντας τον πόνο. Γι' αυτό, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό.
Να θυμάστε ότι δεν χρησιμοποιείτε αυτές τις συσκευές επειδή είστε αδύναμοι. Τις χρησιμοποιείτε για να διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας, να μειώσετε τον πόνο και να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή σας.
Τι γίνεται αν ο εξοπλισμός από μόνος του δεν είναι αρκετός; Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Ακόμα και με όλες αυτές τις συσκευές, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να λάβετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία φροντιστή. Θα έρθει να σας βοηθήσει με τις δουλειές σας για λίγες ώρες την ημέρα. Ίσως αν έχετε έναν οικογενειακό φροντιστή που σας φροντίζει, αυτό να είναι μια μεγάλη βοήθεια και για αυτόν.
Σε τι βοηθάει ένας βοηθός κατ' οίκον φροντίδας υγείας;
Κάποιος με αυτό το είδος επαγγελματικής κατάρτισης μπορεί να σας βοηθήσει με πολλές από τις καθημερινές σας εργασίες. Για παράδειγμα:
- Μπάνιο και καθάρισμα
- Σάλτσα
- Φαγητό
- Μαγείρεμα
- Βοήθεια για να πάω στην τουαλέτα
- Μικρός καθαρισμός σπιτιού
- Πηγαίνοντας στο κατάστημα για να πάρω είδη παντοπωλείου
- Υπενθυμίσεις για τα φάρμακά σας και τα ραντεβού σας με τον γιατρό
Υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα αυτών των υπηρεσιών. Οι βοηθοί κατ' οίκον φροντίδας μπορούν να παρέχουν βασική ιατρική περίθαλψη. Οι βοηθοί προσωπικής φροντίδας συνήθως βοηθούν σε πράγματα όπως το μπάνιο, το ντύσιμο και οι δουλειές του σπιτιού.
Μην σκέφτεσαι, «Αν κάποιος με βοηθήσει, είμαι βάρος για τους άλλους». Το να ζητάς βοήθεια είναι ένδειξη δύναμης. Δείχνει ότι νοιάζεσαι για την υγεία και την ευημερία σου.
Πώς βρίσκεις κάποιον σαν κι αυτόν;
Ο γιατρός σας μπορεί να είναι ο καλύτερος οδηγός για αυτό. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας παράσχει πληροφορίες σχετικά με οργανισμούς ή άτομα στην περιοχή σας που παρέχουν τέτοιες υπηρεσίες. Στη συνέχεια, μπορείτε να συναντηθείτε μαζί τους, να εξηγήσετε ποια βοήθεια χρειάζεστε, να μάθετε για τα προσόντα και την εμπειρία τους, να συζητήσετε το κόστος και να καταρτίσετε ένα σχέδιο.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η ζωή με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (ΑΣ) μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν πολλά εργαλεία και μέθοδοι που μπορούν να κάνουν τη ζωή σας ευκολότερη.
- Μην διστάσετε ποτέ να χρησιμοποιήσετε απλές συσκευές όπως κιγκλιδώματα, παιδικά καρεκλάκια και μαξιλαράκια. Αυτά θα αυξήσουν την ανεξαρτησία σας και θα σας προστατεύσουν από ατυχήματα.
- Εάν χρειάζεστε μια εξειδικευμένη ιατρική συσκευή, όπως ένα σιδεράκι, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν πάρετε μια απόφαση.
- Εάν ο εξοπλισμός από μόνος του δεν είναι αρκετός, σκεφτείτε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία φροντιστή. Συζητήστε το ανοιχτά με τον γιατρό και την οικογένειά σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας