Νιώθετε μερικές φορές αφόρητα λυπημένοι, βαριεστημένοι και χωρίς να θέλετε να κάνετε τίποτα; Αλλά όταν ένας φίλος σας τηλεφωνεί και σας λέει καλά νέα ή όταν βλέπετε μια αγαπημένη ταινία, εξαφανίζεται αυτή η θλίψη για λίγο και έρχεται στο μυαλό σας λίγη ευτυχία; Και μετά νιώθετε ξανά την ίδια θλίψη και βάρος; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη είναι μια συνεχής, χωρίς χαρά κατάσταση του νου. Αλλά αυτό το «διαφορετικό είδος κατάθλιψης» για το οποίο μιλάμε σήμερα δεν είναι έτσι. Είναι λίγο διαφορετικό.
Τι είναι αυτή η «άτυπη κατάθλιψη»;
Με απλά λόγια, η άτυπη κατάθλιψη είναι ένας υποτύπος κατάθλιψης. Ωστόσο, τα συμπτώματά της διαφέρουν ελαφρώς από τα συμπτώματα της πάθησης που συνήθως ονομάζουμε κατάθλιψη.
Τώρα, ίσως να πιστεύετε ότι η λέξη «άτυπο» σημαίνει κάτι που είναι «ασυνήθιστο» ή «σπάνια παρατηρείται». Αλλά δεν εννοεί αυτό εδώ. Σημαίνει «εμφάνιση συμπτωμάτων που είναι διαφορετικά από τα συμπτώματα της κατάθλιψης που συνήθως βλέπουμε».
Το κύριο και πιο διακριτικό χαρακτηριστικό αυτού είναι ότι όταν σας συμβαίνει κάτι ευχάριστο, η θλίψη και η απελπισία που νιώθετε εξαφανίζονται προσωρινά. Για την ακρίβεια, η διάθεσή σας «αντιδρά» σε καλά γεγονότα. Αυτό στην ιατρική το ονομάζουμε (αντιδραστικότητα της διάθεσης) . Αυτός είναι ο κύριος παράγοντας που διακρίνει αυτήν την πάθηση από άλλες καταθλιπτικές καταστάσεις.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της «φυσιολογικής» κατάθλιψης και αυτής της «διαφορετικής» κατάθλιψης;
Και οι δύο είναι ψυχικές παθήσεις. Και οι δύο περιλαμβάνουν ένα μακροχρόνιο αίσθημα θλίψης και απελπισίας. Υπάρχουν όμως κάποιες σαφείς διαφορές μεταξύ των δύο. Ας δούμε ποιες είναι. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό το διάγραμμα.
| Χαρακτηριστικός | Τυπική Κατάθλιψη | Άτυπη Κατάθλιψη |
|---|---|---|
| Διάθεση | Ακόμα κι αν συμβεί κάτι καλό, η θλίψη και το κενό παραμένουν. Η διάθεση δεν αλλάζει. | Όταν συμβαίνει κάτι καλό (π.χ. ένα πάρτι, καλά νέα), η θλίψη εξαφανίζεται προσωρινά και νιώθουμε χαρά. |
| Όρεξη και βάρος | Συχνά, η όρεξη μειώνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. | Συχνά, η όρεξη αυξάνεται υπερβολικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. |
| Υπνος | Αϋπνία ή υπερβολική αφύπνιση. | Όσο κι αν κοιμάστε, εξακολουθείτε να νιώθετε ότι δεν κοιμάστε αρκετά. Έχετε υπερβολική υπνηλία (υπερυπνία). |
| Ηλικία έναρξης | Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. | Συχνά ξεκινά στην εφηβεία ή στις αρχές της δεκαετίας των 20. |
Όταν βλέπετε αυτές τις διαφορές, πιθανώς καταλαβαίνετε ότι η άτυπη κατάθλιψη δεν είναι «λιγότερη κατάθλιψη», είναι «ένα διαφορετικό είδος κατάθλιψης».
Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει αυτή την πάθηση; Πόσο συχνή είναι;
Αυτή η πάθηση είναι διπλάσια συχνή στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Επίσης, συχνά ξεκινά στην εφηβεία, μεταξύ 15-16 ετών και στις αρχές της δεκαετίας των 20.
Παρά την ονομασία «Άτυπη», αυτό δεν είναι και τόσο ασυνήθιστο. Στην πραγματικότητα, μεταξύ 15% και 36% των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με κατάθλιψη έχουν αυτό το είδος κατάθλιψης. Αυτό σημαίνει ότι είναι μια πολύ πιο συχνή πάθηση από ό,τι νομίζουμε.
Ποια ακριβώς είναι τα συμπτώματα;
Εκτός από την αντιδραστικότητα της διάθεσης για την οποία μιλήσαμε νωρίτερα, η οποία είναι όταν η διάθεσή σας βελτιώνεται όταν συμβαίνει κάτι καλό, πρέπει να έχετε τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά για να αναγνωρίσετε αυτήν την πάθηση.
- Υπερβολική όρεξη ή/και αύξηση βάρους: Μπορεί να έχετε την επιθυμία να φάτε κάτι συνέχεια. Μπορεί να λαχταράτε ιδιαίτερα τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες (ρύζι, ψωμί, γλυκά). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική αύξηση βάρους.
- Υπερυπνία: Αίσθημα υπνηλίας ακόμα και μετά από 10 ή 12 ώρες ύπνου την ημέρα. Ο συχνός ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας ονομάζεται υπερυπνία .
- Παράλυση από μόλυβδο: Τα χέρια και τα πόδια είναι πολύ βαριά και άψυχα. Νιώθουν σαν να είναι βαριά σαν μόλυβδος. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει το να σηκωθεί κανείς από το κρεβάτι ή να περπατήσει. Αυτό ονομάζεται παράλυση από μόλυβδο στην ιατρική ορολογία.
- Υπερευαισθησία στην απόρριψη: Ακόμα και μια μικρή κριτική ή η παραμικρή υπόνοια απόρριψης μπορεί να είναι πολύ επώδυνη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φόβο ή απροθυμία για κοινωνικοποίηση ή εργασία. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε μια πραγματική απόρριψη ή σε μια υποτιθέμενη απόρριψη.
Εκτός από αυτά τα συγκεκριμένα συμπτώματα, μπορεί επίσης να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα που παρατηρούνται στη γενική κατάθλιψη:
- Αισθήματα έντονης θλίψης και απελπισίας.
- Χάνοντας κάθε επιθυμία να κάνω πράγματα που κάποτε ήταν ευχάριστα.
- Μια τάση να θυμώνεις γρήγορα και να εκνευρίζεσαι για μικρά πράγματα.
- Δυσκολία συγκέντρωσης και ανάμνησης πραγμάτων.
Γιατί συμβαίνει αυτή η κατάσταση;
Δεν έχει βρεθεί μία μόνο αιτία για αυτό, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι ένας συνδυασμός παραγόντων μπορεί να ευθύνεται.
- Αλλαγές στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου: Με απλά λόγια, αυτό μπορεί να οφείλεται σε αλλαγές στη λειτουργία των χημικών ουσιών στον εγκέφαλό μας που μεταδίδουν μηνύματα (αυτούς τους ονομάζουμε νευροδιαβιβαστές ) και στα σημεία που τα λαμβάνουν ( νευροϋποδοχείς) .
- Γενετική: Εάν κάποιος στην οικογένειά σας είχε κάποια ψυχική πάθηση όπως κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή , διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο να την αναπτύξετε.
- Τραύμα: Τα τραυματικά γεγονότα, ειδικά αυτά που βιώνονται κατά την παιδική ηλικία, όπως η κακοποίηση, μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση τέτοιων καταστάσεων αργότερα στη ζωή.
- Χρόνιο στρες: Το μακροχρόνιο στρες στην εργασία και στην οικογενειακή ζωή μπορεί επίσης να το επηρεάσει αυτό.
Πρόσθετοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο
Εκτός από τους παραπάνω λόγους, οι ακόλουθοι μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άτυπης κατάθλιψης:
- Έχοντας ιστορικό παθήσεων όπως διπολική διαταραχή ή άγχος .
- Δυσάρεστες εμπειρίες που αντιμετώπισε στην παιδική ηλικία.
- Να κακοποιηθείτε συναισθηματικά, σωματικά ή σεξουαλικά.
- Μια σοβαρή ιατρική πάθηση, όπως ένα ατύχημα ή μια μακροχρόνια ασθένεια.
- Μια θλίψη τόσο αβάσταχτη όσο η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.
- Έχοντας ιστορικό χρήσης ναρκωτικών ή αλκοόλ.
Πώς διαγιγνώσκει ένας γιατρός κάτι τέτοιο;
Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, αυτός ή αυτή θα σας μιλήσει προσεκτικά για τα συμπτώματά σας, το ιατρικό σας ιστορικό και το ιστορικό ψυχικής σας υγείας.
Να θυμάστε ότι είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας για τα συναισθήματά σας και τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε, χωρίς να κρύψετε τίποτα.
Μερικές φορές, μπορούν να γίνουν εξετάσεις αίματος για να ελεγχθούν άλλες σωματικές αιτίες των συμπτωμάτων σας. Για παράδειγμα, τα προβλήματα του θυρεοειδούς μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν συμπτώματα κατάθλιψης, επομένως είναι σημαντικό να αποκλειστούν αυτές οι παθήσεις.
Στη συνέχεια, εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό, όπως έναν ψυχίατρο.
Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;
Τα καλά νέα είναι ότι η άτυπη κατάθλιψη είναι μια πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί πολύ καλά . Οι επιλογές θεραπείας μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη σοβαρότητα της πάθησής σας. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι θεραπείας που χρησιμοποιούνται συνήθως.
Ψυχοθεραπεία
Αυτό το ονομάζουμε απλώς συμβουλευτική. Εδώ, συζητάτε τα προβλήματά σας με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο ψυχικής υγείας (σύμβουλο, ψυχολόγο).
- Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT): Πρόκειται για μια ευρέως χρησιμοποιούμενη και αποτελεσματική θεραπεία. Σας βοηθά να εντοπίσετε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα που σας έρχονται στο μυαλό και να κατανοήσετε πώς επηρεάζουν τις πράξεις σας. Αυτό σας βοηθά να αλλάξετε αυτά τα αρνητικά μοτίβα και να σας εκπαιδεύσει να σκέφτεστε με πιο υγιεινούς τρόπους.
Φάρμακα (αντικαταθλιπτικά)
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Αυτά τα φάρμακα δρουν κυρίως εξισορροπώντας τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο.
- Στο παρελθόν, μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονταν ΜΑΟΙ λειτουργούσε πολύ καλά για άτομα με άτυπη κατάθλιψη. Αλλά υπήρχαν πολλά πράγματα που έπρεπε να προσέχετε όταν τα λαμβάνετε με φαγητό και ποτά, και υπήρχαν πολλές παρενέργειες. Έτσι, τώρα οι γιατροί δεν συνιστούν συχνά αυτή την κατηγορία φαρμάκων.
- Τώρα, υπάρχουν πολλά ασφαλέστερα, λιγότερο επιρρεπή σε παρενέργειες και πιο αποτελεσματικά φάρμακα διαθέσιμα, όπως οι SSRIs .
Ο γιατρός σας θα αποφασίσει ποιο φάρμακο είναι κατάλληλο για εσάς και για πόσο καιρό θα πρέπει να το παίρνετε. Επομένως, μην ξεκινήσετε ή διακόψετε ποτέ τη λήψη φαρμάκων χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
Εκτός από αυτές τις θεραπείες, η πραγματοποίηση ορισμένων αλλαγών στον τρόπο ζωής σας (άσκηση, αποφυγή χρήσης αλκοόλ και ναρκωτικών) μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων.
Τι συμβαίνει εάν δεν αντιμετωπιστεί;
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτό μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
- Υπερβολική όρεξη που οδηγεί σε υπερφαγία και αύξηση βάρους.
- Αυξημένες συγκρούσεις στις σχέσεις.
- Αυξημένος κίνδυνος εθισμού στα ναρκωτικά.
- Μειωμένη αποδοτικότητα και αποφυγή εργασιακών ή εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων.
- Επιδείνωση άλλων σωματικών παθήσεων.
- Αυξημένος κίνδυνος αυτοκτονίας.
Ωστόσο, με την κατάλληλη θεραπεία, το 70% έως 80% των ατόμων με κατάθλιψη μπορούν να παρουσιάσουν σημαντική βελτίωση στα συμπτώματά τους. Η πρώτη θεραπεία με την οποία ξεκινάτε μπορεί να μην λειτουργήσει για εσάς. Αλλά μην τα παρατάτε. Συζητήστε με τον γιατρό σας για να βρείτε ένα θεραπευτικό πλάνο που να σας ταιριάζει.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
Εάν αισθάνεστε ότι έχετε τα συμπτώματα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, μην σκέφτεστε «Είναι απλώς ένα αίσθημα θλίψης, θα βελτιωθεί με τον καιρό» και συμβουλευτείτε έναν γιατρό χωρίς καθυστέρηση. Πρόκειται για μια ιατρική πάθηση που απαιτεί θεραπεία, όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Το πιο σημαντικό: Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει αυτοκτονικές σκέψεις, παρακαλούμε πηγαίνετε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου ή μιλήστε γι' αυτό σε έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε. Μην υποφέρετε μόνοι.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η άτυπη κατάθλιψη είναι ένας «διαφορετικός» τύπος κατάθλιψης. Το κύριο χαρακτηριστικό είναι ότι η θλίψη εξαφανίζεται προσωρινά όταν συμβαίνει κάτι καλό.
- Αυτό δεν είναι κάτι που «συμβαίνει σπάνια», είναι πολύ πιο συνηθισμένο από ό,τι νομίζουμε.
- Τα κύρια συμπτώματα είναι η υπερβολική όρεξη, η υπερβολική υπνηλία, το αίσθημα βάρους στα χέρια και τα πόδια και η ακραία ευαισθησία στην απόρριψη.
- Αυτό δεν είναι αδυναμία, αλλά μια πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί καλύτερα με θεραπεία.
- Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μην ντρέπεστε ή φοβάστε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Όσο πιο γρήγορα λάβετε βοήθεια, τόσο πιο γρήγορα θα αναρρώσετε.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας