Πολλές φορές, οι γυναίκες μας νιώθουν λίγο φοβισμένες όταν αισθάνονται μια αλλαγή στο στήθος τους, όπως ένα μικρό ογκίδιο. Είναι πολύ φυσιολογικό. Γι' αυτόν τον λόγο, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει πάντα να ελέγχουν οι ίδιοι το στήθος τους. Είναι όμως πραγματικά απαραίτητη αυτή η λεγόμενη αυτοεξέταση μαστού ή « αυτοεξέταση μαστού »; Μπορεί να ανιχνεύσει τον καρκίνο έγκαιρα; Ας μιλήσουμε γι' αυτό λίγο πιο λεπτομερώς.
Τι είναι η αυτοεξέταση μαστού;
Με απλά λόγια, αυτός είναι ένας τρόπος για να γνωρίζετε τι είναι φυσιολογικό για το στήθος σας. Δηλαδή, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε πώς φαίνεται και πώς αισθάνεται κανονικά το στήθος σας. Στη συνέχεια, εάν παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο — όπως έναν όγκο, μια αλλαγή στο δέρμα ή μια έκκριση από τη θηλή — μπορείτε γρήγορα να το προσέξετε και να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Αλλά να κάτι σημαντικό που πρέπει να κατανοήσουμε. Οι γιατροί δεν συνιστούν απαραίτητα την αυτοεξέταση ως κύρια μέθοδο ανίχνευσης καρκίνου του μαστού. Μελέτες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχουν στοιχεία ότι αυτή η μέθοδος μειώνει τη θνησιμότητα από καρκίνο του μαστού. Επίσης, μερικές φορές μπορεί να αποτελέσει αιτία ανησυχίας και να οδηγήσει σε περιττές βιοψίες .
Το πιο σημαντικό είναι ότι αυτή η αυτοεξέταση δεν υποκαθιστά σε καμία περίπτωση τη μαστογραφία που συστήνει ο γιατρός.
Ωστόσο, εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού (για παράδειγμα, εάν κάποιος στην οικογένειά σας τον έχει), αυτή η μέθοδος μπορεί να σας φανεί χρήσιμη. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ενημερωθείτε και να ηρεμήσετε για άτομα κάτω των 40 ετών ή άνω των 74 ετών, ηλικιακές ομάδες στις οποίες συνήθως δεν συνιστώνται ετήσιες μαστογραφίες. Είναι καλύτερο να ρωτήσετε τον γιατρό σας εάν αυτή η αυτοεξέταση είναι κατάλληλη για εσάς.
Ποιος λοιπόν πρέπει να κάνει αυτή την εξέταση;
Για όσες έχουν ισχυρό οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού, οι γιατροί μπορούν να συστήσουν μηνιαίες αυτοεξετάσεις ξεκινώντας από την ηλικία των 20 ετών. Μπορείτε να συνεχίσετε να το κάνετε αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και μετά την εμμηνόπαυση.
Οποιοσδήποτε έχει μαστικό ιστό μπορεί να αναπτύξει καρκίνο του μαστού, αλλά μελέτες σε άτομα που ταυτίζονται με το βιολογικό τους φύλο κατά τη γέννηση δείχνουν ότι οι γυναίκες έχουν 100 φορές περισσότερες πιθανότητες να τον αναπτύξουν από τους άνδρες .
Τα ακόλουθα άτομα πρέπει επίσης να ανησυχούν για τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού:
- Τρανς άνδρες: Εκτός αν έχετε υποβληθεί σε μαστεκτομή (υποδόρια μαστεκτομή) ή χειρουργική επέμβαση στο άνω μέρος του μαστού, οι γιατροί συνιστούν ετήσιες μαστογραφίες μετά την ηλικία των 40 ετών. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να κάνετε αυτοεξέταση μαστού για να ελέγξετε για αλλαγές.
- Τρανς γυναίκες: Εάν λαμβάνετε ορμονοθεραπεία (όπως οιστρογόνα ή προγεστερόνη) για 5 χρόνια ή περισσότερο, ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού αυξάνεται. Επομένως, είναι σημαντικό να κάνετε τακτικές μαστογραφίες. Τα εμφυτεύματα στήθους δεν αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου, αλλά μπορούν να δυσκολέψουν την μαστογραφία.
- Άτομα με μη δυαδικό αναπαραγωγικό σύστημα: Εάν γεννηθήκατε με γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα και δεν έχετε υποβληθεί σε μαστεκτομή, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες ελέγχου για τις γυναίκες. Εάν έχετε υποβληθεί σε αφαίρεση ιστού μαστού, μπορεί να χρειαστείτε υπερηχογράφημα ή εξειδικευμένη μαγνητική τομογραφία αντί για μαστογραφία.
- Άνδρες: Εάν κάποιος στην οικογένειά σας είχε καρκίνο του μαστού, ρωτήστε τον γιατρό σας εάν είναι καλή ιδέα να κάνετε μια μηνιαία αυτοεξέταση. Ο καρκίνος του μαστού είναι πιο συχνός σε άνδρες ηλικίας μεταξύ 60 και 70 ετών.
Ποιες αλλαγές πρέπει να προσέξετε κατά τον έλεγχο;
Εάν έχετε τακτική περίοδο , η καλύτερη στιγμή για να το κάνετε αυτό είναι λίγες ημέρες μετά το τέλος της περιόδου σας. Αυτή είναι η στιγμή που το στήθος σας είναι λιγότερο πρησμένο, ογκώδες ή επώδυνο. Εάν δεν έχετε περίοδο, επιλέξτε την ίδια ημέρα κάθε μήνα για να το κάνετε αυτό. Για παράδειγμα, την πρώτη ημέρα κάθε μήνα. Αυτό διαρκεί μόνο λίγα λεπτά.
Δώστε προσοχή στις αλλαγές στον παρακάτω πίνακα.
| Διαφορά που πρέπει να γνωρίζετε | Περιγραφή |
|---|---|
| Αλλαγές στην εμφάνιση, την αίσθηση ή το μέγεθος | Μια νέα αλλαγή στην κανονική εμφάνιση, την αίσθηση ή το μέγεθος των μαστών. |
| Αλλαγές στις θηλές | Μια αλλαγή στην εμφάνιση ή την αίσθηση της θηλής, της εσοχής ή της έκκρισης. |
| Αλλαγές στο δέρμα | Το δέρμα μπορεί να βυθιστεί, να έχει κοιλότητες σαν φλούδα πορτοκαλιού, να ζαρώσει ή να εμφανίσει εξάνθημα ή πληγή. |
| Εξογκώματα ή πάχυνση | Ένας όγκος ή σκληρός όγκος που μπορεί να ψηλαφηθεί κάτω από το δέρμα ή μέσα στο μαστό. |
| Πόνος | Νέος, επίμονος πόνος στο ένα στήθος ή στην ίδια περιοχή. |
| Πρήξιμο, ερυθρότητα ή ζεστασιά | Πρήξιμο, ερυθρότητα ή ασυνήθιστη ζεστασιά σε ένα ή και στα δύο στήθη. |
Πώς να κάνετε σωστά αυτή την αυτοεξέταση μαστού;
Αν αποφασίσετε να κάνετε αυτό το τεστ, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα. Οι μέθοδοι είναι γενικά οι ίδιες για όλους.
1. Στέκεστε μπροστά σε έναν καθρέφτη
Γδύσου από τη μέση και πάνω και σταθείτε μπροστά σε έναν μεγάλο καθρέφτη σε ένα καλά φωτισμένο δωμάτιο.
- Αρχικά, κρατήστε τα χέρια σας ελεύθερα εκατέρωθεν και κοιτάξτε το στήθος σας. Είναι φυσιολογικό αν δεν έχουν το ίδιο μέγεθος ή σχήμα. Αυτό ισχύει για τους περισσότερους ανθρώπους. Θα πρέπει να αναζητήσετε τυχόν νέες αλλαγές στο μέγεθος, το σχήμα ή τη θέση, αλλαγές στο δέρμα, ρυτίδες, λακκάκια, πληγές ή αλλαγές στο χρώμα.
- Στη συνέχεια, κρατήστε τα χέρια σας σταθερά στους γοφούς σας και σφίξτε τους μύες του στήθους σας. Γυρίστε στα πλάγια και κοιτάξτε προσεκτικά τα εξωτερικά μέρη του στήθους σας.
- Τώρα σκύψτε μπροστά, φέρτε τους ώμους και τους αγκώνες σας μπροστά και σφίξτε ξανά τους μύες του στήθους σας. Στη συνέχεια, το στήθος σας θα χαλαρώσει. Δείτε αν υπάρχει κάποια αλλαγή στο σχήμα.
- Τέλος, τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και πιέστε τα προς τα εμπρός, γυρίζοντάς τα προς τα πλάγια και ελέγχοντας το εξωτερικό και το εσωτερικό μέρος του στήθους σας. Μπορεί να χρειαστεί να σηκώσετε το στήθος προς τα πάνω για να δείτε το εσωτερικό μέρος.
- Ελέγξτε για έκκριση από τις θηλές, χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και τον δείκτη σας.Πιάστε το χαρτομάντιλο γύρω από τη θηλή και τραβήξτε το προς τη θηλή. Δείτε αν βγαίνει κάποια έκκριση. Κάντε το ίδιο και από την άλλη πλευρά.
2. Στο ντους
Αυτό είναι εύκολο να το κάνετε όταν τα χέρια σας γλιστρούν με σαπούνι.
- Ελέγξτε για σβόλους ή πάχυνση κάτω από τις μασχάλες. Με το αριστερό σας χέρι στο ισχίο σας, ψηλαφήστε την αριστερή μασχάλη σας με το δεξί σας χέρι. Κάντε το ίδιο και στην άλλη πλευρά.
- Ελέγξτε για εξογκώματα πάνω και κάτω από την κλείδα.
- Τώρα τοποθετήστε το ένα χέρι πίσω από το κεφάλι σας. Αυτό θα απλώσει τον ιστό του μαστού. Με τις άκρες των δακτύλων του άλλου χεριού (κρατώντας τα δάχτυλά σας ενωμένα), πιέστε προς τα κάτω το στήθος σας. Με ένα μοτίβο πάνω-κάτω , δηλαδή, από την κλείδα μέχρι το κάτω μέρος του σουτιέν, ελέγξτε μέχρι να καλυφθεί ολόκληρο το στήθος. Κάντε το ίδιο και στην άλλη πλευρά.
3. Ξαπλωμένος/η
- Ξαπλώστε στο πάτωμα, με ένα μικρό μαξιλάρι ή μια διπλωμένη πετσέτα κάτω από τον δεξιό σας ώμο. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι κάτω από το κεφάλι σας. Τώρα, ενώστε τα δάχτυλα του αριστερού σας χεριού και τοποθετήστε τα στο πάνω μέρος του δεξιού σας στήθους. Αυτό θα είναι πιο εύκολο αν εφαρμόσετε λίγη λοσιόν σώματος.
- Σκεφτείτε το στήθος σας σαν ένα ρολόι. Ξεκινώντας από τις 12, τρίψτε με μικρές κυκλικές κινήσεις προς το 1. Συνεχίστε μέχρι να ολοκληρώσετε ολόκληρο τον κύκλο. Όταν ολοκληρώσετε τον κύκλο, μετακινηθείτε προς τα μέσα περίπου 2,5 εκατοστά προς τη θηλή και στη συνέχεια κάντε έναν ακόμη κύκλο. Συνεχίστε μέχρι να εξετάσετε ολόκληρο το στήθος. Μην ξεχάσετε να ελέγξετε και το εξωτερικό μέρος, το οποίο είναι προς τη μασχάλη.
- Τέλος, τοποθετήστε τα δάχτυλά σας ακριβώς πάνω από τη θηλή και ελέγξτε και την περιοχή από κάτω της.
Τι να κάνετε αν νιώσετε κάτι σαν κόμπο;
Καταρχάς, μην πανικοβάλλεστε. Δεν είναι κάθε όγκος ή αλλαγή στο στήθος σας καρκίνος. Ωστόσο, εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες νέες αλλαγές, φροντίστε να επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
| Σημάδια ότι πρέπει να δείτε γιατρό |
|---|
| Ένα νέο, ψηλαφητό ογκίδιο ή πάχυνση στο στήθος ή τη μασχάλη (εάν επιμένει μετά την έμμηνο ρύση). |
| Μια νέα αλλαγή στο μέγεθος, το σχήμα ή τη θέση του μαστού. |
| Αλλαγές στην εμφάνιση του δέρματος (πορώδες, ζαρωμένο, βυθισμένο, κοραλλιογενές). |
| Έκκριση από τη θηλή, όπως αίμα ή ένα διαυγές υγρό. |
| Ερυθρότητα του δέρματος του μαστού ή της θηλής. |
| Οποιοδήποτε σημείο του στήθους είναι διαφορετικό από οπουδήποτε αλλού. |
Μήνυμα για το σπίτι
- Η αυτοεξέταση μαστού είναι ένας τρόπος να ενημερωθείτε για την «φυσιολογική» φύση του στήθους σας, αλλά δεν είναι η κύρια μέθοδος ανίχνευσης καρκίνου.
- Αυτό δεν υποκαθιστά ποτέ τη μαστογραφία που συνιστάται από γιατρό.
- Το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζετε τι είναι φυσιολογικό για το στήθος σας, ώστε να μπορείτε να αναγνωρίσετε γρήγορα τυχόν αλλαγές.
- Εάν παρατηρήσετε έναν νέο όγκο ή μια αλλαγή, μην πανικοβληθείτε. Αλλά επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό .
- Εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με την αυτοεξέταση και τις προγραμματισμένες εξετάσεις.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας