Αν είχατε πρόσφατα καρδιακή προσβολή ή παρόμοια καρδιακή πάθηση, σίγουρα θα έχετε ακούσει τον γιατρό να μιλάει για «χοληστερόλη». Πρέπει να έχετε ακούσει πράγματα όπως «Πρέπει να μειώσω τη χοληστερόλη μου» και «Πρέπει να ελέγξω το λιπιδαιμικό μου προφίλ». Αυτός θα πρέπει να είναι ένας από τους κύριους στόχους στη ζωή σας αυτή τη στιγμή. Γιατί, αφού προειδοποιηθήκαμε για καρδιακές παθήσεις μία φορά, δεν πρέπει να αφήσουμε να ξανασυμβεί, σωστά; Ας κατανοήσουμε λοιπόν αυτή την ιστορία για τη χοληστερόλη με απλό και σαφή τρόπο.
Καταρχάς, τι είναι η χοληστερόλη;
Με απλά λόγια, η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης, λιπαρή ουσία που βρίσκεται στο αίμα μας. Όσο τρομακτικό κι αν ακούγεται, το σώμα μας χρειάζεται στην πραγματικότητα κάποια χοληστερόλη. Σκεφτείτε το, η χοληστερόλη βοηθά στην κατασκευή των κυτταρικών τοιχωμάτων, στην παραγωγή ορισμένων βιταμινών όπως η βιταμίνη D, ακόμη και ορμονών. Το σώμα μας παράγει φυσικά χοληστερόλη, αλλά την προσλαμβάνουμε και από ορισμένες τροφές που τρώμε.
Έτσι, το πρόβλημα δεν είναι η παρουσία χοληστερόλης, αλλά η περίσσεια αυτής. Είναι σαν το νερό που χρειαζόμαστε για τις δουλειές του σπιτιού, αλλά αν υπάρξει πλημμύρα, θα προκαλέσει καταστροφή.
Γιατί λοιπόν είναι επικίνδυνη η υψηλή χοληστερόλη;
Σκεφτείτε τον σωλήνα νερού στον νεροχύτη της κουζίνας σας. Αν συνεχίσουμε να βάζουμε λαδωμένα πράγματα μέσα, σιγά σιγά αυτά τα στρώματα λαδιού θα συσσωρευτούν μέσα στον σωλήνα, εμποδίζοντας τη ροή του νερού, σωστά; Το ίδιο συμβαίνει και με τα αιμοφόρα αγγεία μας.
Όταν τα επίπεδα χοληστερόλης αυξάνονται, αυτή η επιπλέον χοληστερόλη αρχίζει να συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων μας (αρτηριών). Ονομάζουμε αυτό το στρώμα χοληστερόλης που συσσωρεύει «πλάκες». Στην ιατρική, αυτή η πάθηση ονομάζεται αθηροσκλήρωση . Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι πλάκες μεγαλώνουν και στενεύουν τον χώρο μέσα στα αιμοφόρα αγγεία. Στη συνέχεια, η διαδρομή για να ταξιδέψει το αίμα γίνεται στενότερη. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά δεν λαμβάνει την ποσότητα αίματος και οξυγόνου που χρειάζεται. Η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα.
Το πιο επικίνδυνο σε αυτό είναι ότι εάν μια πλάκα σπάσει κάποια στιγμή, μπορεί να σχηματιστεί θρόμβος αίματος σε αυτό το σημείο. Εάν αυτός ο θρόμβος αίματος φράξει εντελώς το αιμοφόρο αγγείο, ο κίνδυνος σοβαρής πάθησης όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο είναι πολύ υψηλός.
Επειδή έχετε ήδη καρδιακή νόσο, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο από άλλους. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να παρακολουθείτε τα επίπεδα χοληστερόλης σας.
Ο καλός φίλος και ο κακός εχθρός της χοληστερόλης
Μπορεί να έχετε ακούσει τον γιατρό σας να μιλάει για δύο τύπους χοληστερόλης, την LDL και την HDL. Ας κατανοήσουμε αυτούς τους δύο με απλά λόγια. Αυτό είναι σαν τον καλό και τον κακό χαρακτήρα στην ιστορία μας.
| Τύπος χοληστερόλης | Ποιος είναι αυτός; (Απλά) | Ποιος είναι ο στόχος μας; |
|---|---|---|
| LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας) Κακή χοληστερόλη | Αυτός είναι ο «εχθρός» της ιστορίας μας. Είναι αυτός που κολλάει στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, φράζοντάς τα. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της LDL, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. | Κρατώντας το χαμηλά . |
| HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας) Καλή χοληστερόλη | Αυτός είναι ο «καλύτερος φίλος» μας στην ιστορία. Η δουλειά του είναι να συλλέγει την κακή LDL χοληστερόλη που έχει συσσωρευτεί στα αιμοφόρα αγγεία και να την μεταφέρει στο συκώτι για καθαρισμό. Όσο υψηλότερη είναι η HDL, τόσο καλύτερα προστατεύεται η καρδιά. | Κρατώντας το ψηλά . |
Τεστ Χοληστερόλης (Λιπιδαιμικό Προφίλ)
Ο γιατρός σας θα κάνει ένα «Προφίλ Λιπιδίων» για να μετρήσει αυτά τα πράγματα. Αυτή η εξέταση εξετάζει κυρίως:
- LDL χοληστερόλη: επίπεδο «κακής» χοληστερόλης.
- HDL χοληστερόλη: επίπεδο «καλής» χοληστερόλης.
- Τριγλυκερίδια: Πρόκειται για έναν άλλο τύπο λίπους που βρίσκεται στο αίμα. Η υπερβολική ποσότητα αυτών των λιπιδίων δεν είναι επίσης καλή για την καρδιά.
- Ολική χοληστερόλη: Αυτή είναι μια τιμή που υπολογίζεται προσθέτοντας ένα μέρος της LDL, της HDL και των τριγλυκεριδίων που αναφέρθηκαν παραπάνω.
Μετά από καρδιακή προσβολή, ο γιατρός σας συνήθως θα σας συστήσει να κάνετε αυτήν την εξέταση τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Μερικές φορές, μπορεί να σας ζητηθεί να την κάνετε πιο συχνά, ειδικά όταν ξεκινάτε ή αλλάζετε φάρμακα.
Ποιοι είναι οι αριθμοί σας; Ρωτήστε τον γιατρό.
Αυτό είναι το πιο σημαντικό. Παρόλο που υπάρχουν κοινές τιμές για τα «υγιή επίπεδα χοληστερόλης» στο Διαδίκτυο ή αλλού, αυτές οι κοινές τιμές δεν ισχύουν για εσάς εάν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση όπως καρδιακή προσβολή. Έχετε πιο αυστηρούς στόχους από αυτό.
Ο γιατρός σας θα καθορίσει τα συγκεκριμένα επίπεδα-στόχους σας, λαμβάνοντας υπόψη πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία σας, άλλες ιατρικές παθήσεις που έχετε (όπως διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση) και η σοβαρότητα της καρδιακής σας πάθησης.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα δείτε τον γιατρό, φροντίστε να κάνετε τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- «Γιατρέ, πόσο χρειάζομαι για να μειώσω την LDL χοληστερόλη μου;»
- «Πόσο χρειάζομαι για να αυξήσω το επίπεδο της HDL χοληστερόλης μου;»
- «Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχω τη χοληστερόλη μου;»
Το να γνωρίζετε αυτούς τους αριθμούς είναι σαν να γνωρίζετε τη διαδρομή ενώ ταξιδεύετε. Θα σας δώσει εξαιρετικό έλεγχο και άνεση. Είναι επίσης σημαντικό να παίρνετε το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός ακριβώς όπως σας το έχει συνταγογραφήσει, χωρίς να χάσετε ούτε μια μέρα. Επίσης, ο έλεγχος της διατροφής και η σωστή άσκηση είναι απαραίτητα για να κερδίσετε αυτή τη μάχη.
Μήνυμα για το σπίτι
- Μετά από μια καρδιακή πάθηση όπως μια καρδιακή προσβολή, ο έλεγχος της χοληστερόλης είναι απαραίτητος για την πρόληψη της υποτροπής.
- Η LDL είναι η «κακή» χοληστερόλη που φράζει τα αιμοφόρα αγγεία. Στόχος μας είναι να τη μειώσουμε .
- Η HDL είναι η «καλή» χοληστερόλη που καθαρίζει τις αρτηρίες. Στόχος μας είναι να την αυξήσουμε .
- Οι τιμές-στόχοι χοληστερόλης σας είναι συγκεκριμένες για εσάς. Ρωτήστε τον γιατρό σας για μια σαφή απάντηση. Μην βασίζεστε σε γενικές τιμές που βρίσκονται στο διαδίκτυο.
- Πάρτε το φάρμακο που σας συνταγογραφεί ο γιατρός σας ακριβώς, στην ώρα του. Παράλληλα, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε υγιεινή διατροφή και να ασκείστε.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας