Υπάρχουν κάποιες μέρες, σωστά; Όταν ξυπνάς το πρωί, νιώθεις απίστευτα χαρούμενος και γεμάτος ενέργεια. Νιώθεις ότι μπορείς να κατακτήσεις ολόκληρο τον κόσμο. Αλλά μέχρι το βράδυ, χωρίς λόγο, νιώθεις ότι βαριέσαι όλο τον κόσμο, δεν έχεις όρεξη να κάνεις τίποτα και νιώθεις λίγο λυπημένος. Βιώνεις συχνά τέτοια πράγματα; Δεν είναι απλώς κάτι διαφορετικό, ίσως ο λόγος γι' αυτό να είναι μια ψυχική πάθηση που ονομάζεται Κυκλοθυμία. Μην ανησυχείς, ας μιλήσουμε γι' αυτό απλά και λεπτομερώς.
Τι είναι η κυκλοθυμία;
Με απλά λόγια, η κυκλοθυμία είναι μια ήπια αλλά μακροχρόνια μορφή διπολικής διαταραχής. Όπως και η διπολική διαταραχή, η διάθεσή σας εναλλάσσεται γρήγορα, αλλά όχι τόσο έντονα όσο η διπολική διαταραχή.
Σκεφτείτε τη διπολική διαταραχή ως ένα μεγάλο τσουνάμι. Η κυκλοθυμία είναι σαν μια σειρά από μικρά κύματα που έρχονται και παρέρχονται, αλλά δεν είναι τόσο σοβαρά. Αυτά τα κύματα συνεχίζουν να έρχονται και μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να ζήσετε τη ζωή σας κανονικά.
Σε αυτήν την περίπτωση, θα βιώσετε κυρίως μια εναλλαγή μεταξύ δύο διαθέσεων:
1. Υπομανία: Σε αυτή τη φάση, αισθάνεστε εξαιρετικά χαρούμενοι, ενεργητικοί και δραστήριοι.
2. Ήπια κατάθλιψη: Σε αυτό το στάδιο, αισθάνεστε λύπη, απελπισία και έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για τη ζωή.
Αυτές οι αλλαγές μπορούν να συμβούν πολύ γρήγορα, μερικές φορές μέσα σε μια μέρα. Μερικές φορές η διάθεσή σας μπορεί να είναι φυσιολογική (ευθυμία), αλλά αυτή η περίοδος είναι μικρότερη από οκτώ εβδομάδες. Αυτή η πάθηση συνήθως ξεκινά στην εφηβεία.
Ποια είναι τα συμπτώματα της κυκλοθυμίας;
Σε αυτή την πάθηση, υπάρχουν σαφώς σημάδια εναλλαγών της διάθεσης (υπομανία) και κατάθλιψης. Ας δούμε ποια είναι αυτά τα σημάδια ξεχωριστά. Αυτά μπορεί να σας είναι πολύ οικεία.
| Συμπτώματα υπομανίας | Ήπια καταθλιπτικά συμπτώματα |
|---|---|
| Αισθάνεστε ασυνήθιστα ενεργητικός και δυνατός. Λίγος ύπνος. Νιώθετε ότι έχετε χορτάσει ακόμα και μετά από λίγες ώρες ύπνου. | Αίσθημα κόπωσης και έλλειψης ενέργειας συνεχώς. Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που παλιά απολάμβανες. |
| Μιλάτε πολύ γρήγορα. Νιώθετε ότι οι σκέψεις σας κυλούν στο μυαλό. Μεταπηδάτε γρήγορα από το ένα θέμα στο άλλο. | Αισθήματα θλίψης, απελπισίας και κενού. Αισθήματα ενοχής ή αναξιότητας. |
| Αποσπάται εύκολα η προσοχή του. Πηδάει τριγύρω, δεν μπορεί να ολοκληρώσει σωστά ούτε μία εργασία. | Δυσκολία συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων. Η μνήμη είναι επίσης λίγο αδύναμη. |
| Υπερβολική εστίαση σε στόχους (εργασία, σχολικές εργασίες, κοινωνικές δραστηριότητες) Έναρξη πολλών εργασιών ταυτόχρονα. | Αλλαγές στα πρότυπα ύπνου. Είτε αϋπνία (αϋπνία) είτε υπερβολικός ύπνος (υπερυπνία). |
| Να έχεις μεγάλη αυτοπεποίθηση. Το αίσθημα ότι μπορείς να κάνεις τα πάντα. | Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες. Είτε απώλεια όρεξης είτε υπερκατανάλωση τροφής. |
| Ανάληψη κινδύνων χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι αρνητικές συνέπειες. Για παράδειγμα, ξόδεμα χρημάτων παρορμητικά, λήψη απερίσκεπτων επιχειρηματικών αποφάσεων. | Προσπαθώντας να μείνω μακριά από την κοινωνία. Προτιμώντας να είμαι μόνος, μακριά από φίλους και οικογένεια. |
Το σημαντικό είναι ότι στην κυκλοθυμία, αυτά τα συμπτώματα δεν είναι τόσο σοβαρά όσο στη μείζονα κατάθλιψη ή στην κορύφωση της διπολικής διαταραχής (μανίας). Ωστόσο, αυτές οι ήπιες αλλαγές μπορούν να συνεχίσουν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην καθημερινή σας ζωή, στις σχέσεις σας και στην εργασία σας.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακόμη ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά πιστεύουν ότι διάφοροι παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν σε αυτό.
- Γενετική σύνδεση: Πιστεύεται επίσης ότι αυτό μπορεί να είναι κληρονομικό. Αυτό σημαίνει ότι εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει διπολική διαταραχή ή κατάθλιψη, έχετε και εσείς μικρό κίνδυνο να αναπτύξετε την πάθηση.
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Τραυματικά γεγονότα στη ζωή ή παρατεταμένο στρες μπορούν να προκαλέσουν την πάθηση σε ορισμένα άτομα. Για παράδειγμα, μια σοβαρή ασθένεια, μια διάλυση σχέσης ή προβλήματα στην εργασία.
Πώς ξέρετε με βεβαιότητα αν πρόκειται για κυκλοθυμία;
Αυτή η πάθηση μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί επειδή τα συμπτώματά της είναι παρόμοια με αυτά πολλών άλλων ψυχικών ασθενειών. Για παράδειγμα:
- Μείζων καταθλιπτική διαταραχή
- Διπολική διαταραχή II
- Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή
- Διαταραχές προσωπικότητας
Επομένως, εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό . Θα ακολουθήσει διάφορα βήματα για να διαγνώσει με ακρίβεια την πάθηση.
1. Ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας: Ο γιατρός θα σας ρωτήσει τι αισθάνεστε, πόσο καιρό τα έχετε και πώς επηρεάζουν τη ζωή σας.
2. Πλήρες ιατρικό ιστορικό: Είναι επίσης σημαντικό εδώ να γνωρίζετε εάν κάποιος στην οικογένειά σας πάσχει από ψυχικές ασθένειες.
3. Κλινική εξέταση: Διεξάγονται εξετάσεις αίματος για τον έλεγχο άλλων σωματικών παθήσεων (π.χ. υπερθυρεοειδισμός) που θα μπορούσαν να προκαλούν αυτά τα συμπτώματα.
4. Αξιολόγηση ψυχικής υγείας: Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, όπως ψυχίατρο ή ψυχολόγο.
Ένας γιατρός θα διαγνώσει αυτό ως κυκλοθυμία εάν πληρούνται τα ακόλουθα κριτήρια:
* Εάν είστε ενήλικας, πρέπει να έχετε αυτά τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους τουλάχιστον 50% του χρόνου για τουλάχιστον δύο χρόνια. Για παιδιά και εφήβους, αυτή η περίοδος είναι ένα έτος.
* Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν μπορείτε να είστε απαλλαγμένοι από συμπτώματα για περισσότερο από δύο συνεχόμενους μήνες.
* Αυτά τα συμπτώματα δεν θα πρέπει να προκαλούνται από χρήση άλλων ναρκωτικών ή από κάποια σωματική πάθηση.
* Επίσης, αυτά τα συμπτώματα πρέπει να προκαλούν σημαντική δυσφορία ή διαταραχή στην καθημερινότητά σας.
Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;
Πολλοί άνθρωποι δεν αναζητούν ιατρική βοήθεια επειδή τα συμπτώματά τους είναι ήπια. Ωστόσο, η λήψη θεραπείας μπορεί να κάνει τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι θεραπείας.
1. Ψυχοθεραπεία
Αυτή είναι η κύρια μορφή θεραπείας. Με απλά λόγια, περιλαμβάνει τη συζήτηση για τα προβλήματα και τα συναισθήματά σας με έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας . Μέσω αυτής, μπορείτε:
- Θα είστε σε θέση να εντοπίσετε και να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.
- Μπορείτε να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το άγχος.
- Μπορείτε να αλλάξετε τα αρνητικά πρότυπα στον τρόπο που σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε.
- Μπορείτε να βελτιώσετε τις σχέσεις σας με τους άλλους.
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), ειδικότερα, έχει βρεθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματική για την κυκλοθυμία.
2. Φαρμακευτική αγωγή
Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα φάρμακα εγκεκριμένα για την κυκλοθυμία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει σταθεροποιητές διάθεσης για να βοηθήσει στον έλεγχο των γρήγορων εναλλαγών της διάθεσής σας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν βαλπροϊκό, λαμοτριγίνη και λίθιο.
Πολύ σημαντικό: Μόνο ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει εάν θα σας χορηγήσει αυτό το φάρμακο, τι θα σας δώσει και για πόσο χρονικό διάστημα θα το χορηγήσετε. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα μόνοι σας ή σύμφωνα με τις οδηγίες κάποιου άλλου.
Πώς θα είναι το μέλλον με αυτή την κατάσταση;
Η ζωή με αυτή την πάθηση μπορεί να είναι δύσκολη. Οι συνεχείς εναλλαγές της διάθεσης μπορούν να δυσκολέψουν τη διατήρηση καλών σχέσεων με την οικογένεια, τους φίλους, τους συναδέλφους και τους συζύγους.
Ωστόσο, σε σύγκριση με τα άτομα με διπολική διαταραχή, τα άτομα με κυκλοθυμία:
- Ο αριθμός των νοσηλειών μειώνεται.
- Ο αριθμός των ημερών που δεν μπορώ να πάω στη δουλειά μειώνεται.
- Μπορείτε να συνεχίσετε την εργασία σας με μεγαλύτερη σταθερότητα.
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα έγκαιρα και να αναζητήσετε θεραπεία. Αν το κάνετε, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον αντίκτυπο στη ζωή σας και να ζήσετε μια επιτυχημένη και ευτυχισμένη ζωή.
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μην υποφέρετε μόνοι σας. Δεν είναι δικό σας λάθος. Επισκεφθείτε έναν γιατρό και μιλήστε του. Να θυμάστε ότι οι γιατροί και τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι εκεί για να σας βοηθήσουν.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κυκλοθυμία είναι μια ήπια μορφή διπολικής διαταραχής, που χαρακτηρίζεται από συχνές εναλλαγές της διάθεσης.
- Αυτό περιλαμβάνει εναλλασσόμενες περιόδους ευφορίας και ενέργειας (Υπομανία) και ήπιας θλίψης και απώλειας ενδιαφέροντος (Κατάθλιψη).
- Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μην τα αγνοείτε, όπως συνήθως. Μην πανικοβάλλεστε. Επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό και ζητήστε συμβουλές.
- Με την κατάλληλη θεραπεία (λογοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή εάν είναι απαραίτητο), μπορείτε να ελέγξετε καλά αυτήν την πάθηση και να ζήσετε μια φυσιολογική, υγιή ζωή.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας