Τι είναι αυτό το αίσθημα καύσου και μυρμηγκιάσματος που εμφανίζεται ξαφνικά στο σώμα; Ας μάθουμε τι ακριβώς είναι οι εξάψεις.

Μπορεί να κάνετε τη συνηθισμένη σας δουλειά. Ή μπορεί να βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο με το κλιματιστικό ανοιχτό. Αλλά ξαφνικά νιώθετε σαν να καίγεται όλο σας το σώμα από μέσα, το πρόσωπό σας κοκκινίζει και αρχίζετε να ιδρώνετε. Δεν έχει σημασία για τους γύρω σας, αλλά είστε η μόνη που νιώθει απίστευτα ζεστή. Σας είναι οικεία αυτή η εμπειρία; Σήμερα μιλάμε για αυτή την ενόχληση που βιώνουν οι περισσότερες γυναίκες κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Τι ακριβώς είναι μια εξάψη;

Με απλά λόγια, οι εξάψεις είναι ένα ξαφνικό αίσθημα υπερβολικής θερμότητας, καύσου, εφίδρωσης και ερυθρότητας του δέρματος. Αυτό είναι ένα πολύ συνηθισμένο, αλλά πολύ άβολο σύμπτωμα που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση. Στην ιατρική ορολογία, το ονομάζουμε «αγγειοκινητικό» σύμπτωμα. Αυτό σημαίνει ότι σχετίζεται με το σύστημα που ελέγχει τη διεύρυνση ή τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων μας.

Ενώ η ακριβής αιτία αυτού του φαινομένου δεν είναι ακόμη απολύτως σαφής, οι ειδικοί γνωρίζουν ότι ο κύριος λόγος γι' αυτό είναι οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Περίπου τρεις στις τέσσερις γυναίκες (75%) που περνούν την εμμηνόπαυση αναφέρουν ότι βιώνουν αυτές τις εξάψεις.

Αν και αυτό είναι συνηθισμένο, δεν χρειάζεται να υποφέρετε σκεπτόμενοι «Α, αυτό είναι φυσιολογικό». Υπάρχουν τρόποι για να διαχειριστείτε αυτή την ενόχληση και να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη. Μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη λύση με βάση τα συμπτώματα και το ιστορικό υγείας σας.

Πώς είναι αυτό; Ποια είναι τα συμπτώματα;

Η αίσθηση μιας εξάψεως είναι πραγματικά διαφορετική για τον καθένα, αλλά γενικά η αίσθηση είναι κάπως έτσι:

• Ξαφνική έντονη αίσθηση θερμότητας: Αυτή η θερμότητα συνήθως ξεκινά από το στήθος, τον λαιμό και το πρόσωπο και μπορεί να εξαπλωθεί σε όλο το σώμα.
• Ερυθρότητα του δέρματος: Με τη θερμότητα, το πρόσωπο, ο λαιμός και το στήθος μπορεί να κοκκινίσουν ή να εμφανιστούν ως κηλίδες.
• Υπερβολική εφίδρωση: Η υπερβολική εφίδρωση εμφανίζεται όταν το σώμα προσπαθεί να μειώσει τη θερμότητα που αισθάνεται.
• Ρίγη: Μόλις περάσει η εξάψεις, μπορεί να νιώσετε κρύο και να τρέμετε λόγω του ιδρώτα που έχετε αποβάλει.
• Αυξημένος καρδιακός ρυθμός: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν αίσθημα παλμών της καρδιάς.

Αν αυτά συμβούν τη νύχτα, τα ονομάζουμε επίσης «Νυχτερινές εφιδρώσεις». Αυτό μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο.

Σε ποια ηλικία ξεκινούν οι εξάψεις και πόσο διαρκούν;

Οι εξάψεις συνήθως ξεκινούν κατά την περιεμμηνόπαυση, την περίοδο πριν από την εμμηνόπαυση, όταν οι κύκλοι της εμμήνου ρύσεως γίνονται ακανόνιστοι. Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται συνήθως σε γυναίκες από τη Σρι Λάνκα στα τέλη της δεκαετίας των 40 έως τις αρχές της δεκαετίας των 50.

Μία μόνο εξάψεις μπορεί συνήθως να διαρκέσουν από ένα έως πέντε λεπτά . Ορισμένες γυναίκες έχουν περισσότερες από δέκα εξάψεις την ημέρα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να υποχωρήσει σε λίγους μήνες ή μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Επίσης, διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Ποια πράγματα αυξάνουν τις εξάψεις;

Ο κύριος λόγος είναι η μείωση του επιπέδου της ορμόνης οιστρογόνου. Το κέντρο ελέγχου της θερμοκρασίας του σώματος στον εγκέφαλό μας (όπως ένας θερμοστάτης) είναι πολύ ευαίσθητο στην ορμόνη οιστρογόνο. Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται, αυτό το κέντρο ελέγχου συγχέεται και στέλνει ψευδή σήματα ότι το σώμα είναι ζεστό, ενώ δεν είναι. Σε απάντηση, το σώμα προσπαθεί να κρυώσει με εφίδρωση και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.

Επιπλέον, ορισμένα πράγματα μπορούν να αυξήσουν τη συχνότητα ή τη σοβαρότητα των εξάψεων. Αυτά ονομάζονται «εκλυτικοί παράγοντες».

Το να μένετε όσο το δυνατόν πιο μακριά από αυτά τα πράγματα είναι μια μεγάλη βοήθεια στον έλεγχο των εξάψεων.

Ποιες είναι οι θεραπείες και οι λύσεις για αυτό;

Εάν αυτές οι εξάψεις επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να συζητήσετε τη θεραπεία. Η θεραπεία μπορεί να χωριστεί σε δύο κύρια μέρη.

1. Θεραπεία που συνταγογραφείται από τον γιατρό

• Θεραπεία Ορμονικής Υποκατάστασης (HRT): Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τις εξάψεις. Λειτουργεί αποκαθιστώντας τα χαμηλά επίπεδα ορμονών του σώματος.
• Οιστρογόνα και Προγεστερόνη: Εάν η μήτρα σας δεν έχει αφαιρεθεί, θα σας χορηγηθεί μια ορμόνη που ονομάζεται προγεστερόνη μαζί με οιστρογόνα.
• Μόνο οιστρογόνα: Μόνο οιστρογόνα χορηγούνται σε κάποιον που έχει υποβληθεί σε υστερεκτομή.

• Μη ορμονικά φάρμακα: Οι ορμονικές θεραπείες δεν είναι κατάλληλες για όλους. Υπάρχουν και άλλα φάρμακα που δεν περιέχουν ορμόνες. Αν και πολλά από αυτά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία παθήσεων όπως η κατάθλιψη και το άγχος, έχει επίσης βρεθεί ότι βοηθούν στη μείωση των εξάψεων. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τη «Βενλαφαξίνη», την «Παροξετίνη», την «Γκαμπαπεντίνη». Επιπλέον, υπάρχει τώρα ένα νέο φάρμακο που ονομάζεται «Φεζολινετάντη (Veozah™)» και έχει σχεδιαστεί ειδικά για τις εξάψεις.

2. Αλλαγές στον τρόπο ζωής και άλλες μέθοδοι

Μερικές φορές, μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας μπορούν να φέρουν μεγάλη ανακούφιση.

Λίγα λόγια για τα φυτικά φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν πράγματα όπως το Black Cohosh, το έλαιο νυχτολούλουδου και τη σόγια για τις εξάψεις. Αλλά δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους. Και παρόλο που είναι «φυσικά», δεν είναι ασφαλή για όλους. Επομένως, μην χρησιμοποιείτε κάτι τέτοιο χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Είναι δυνατόν να έχω εξάψεις χωρίς εμμηνόπαυση;

Ναι. Αν και η εμμηνόπαυση είναι η κύρια αιτία, δεν προκαλούνται όλες οι εξάψεις από αυτήν. Διαταραχές του θυρεοειδούς, ορισμένες λοιμώξεις (όπως η γρίπη) και ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν εξάψεις.

Αν δεν βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση αλλά έχετε εξάψεις, μπορεί να υπάρχει κάποια άλλη αιτία. Επομένως, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να κάνετε εξετάσεις.