Πόσο καιρό θα ζήσουμε; Ας μάθουμε για τη διάρκεια ζωής με απλά λόγια

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο καιρό μπορεί να ζήσει ένας άνθρωπος; Μερικές φορές βλέπουμε στις εφημερίδες ιστορίες για «μια γιαγιά 105 ετών» ή «έναν παππού 110 ετών». Πραγματικά νιώθουμε έκπληκτοι όταν ακούμε τέτοιες λέξεις. Σήμερα θα μιλήσουμε γι' αυτό. Δηλαδή, για τις διαφορετικές έννοιες που λέγονται για τον χρόνο που μπορεί να ζήσει ένας άνθρωπος. Όταν τις γνωρίζετε σωστά, θα καταλάβετε ότι δεν πρόκειται μόνο για το να ζούμε περισσότερο, αλλά και για το να ζούμε περισσότερο και πιο υγιεινά.

Τι ακριβώς είναι η διάρκεια ζωής;

Με απλά λόγια, η διάρκεια ζωής είναι το μέγιστο χρονικό διάστημα που μπορεί να ζήσει ένας άνθρωπος. Είναι σαν τη μέγιστη ταχύτητα ενός οχήματος. Επί του παρόντος, σύμφωνα με τα παγκόσμια ρεκόρ, η μέγιστη διάρκεια ζωής που μπορεί να ζήσει ένας άνθρωπος θεωρείται ότι είναι τα 122 χρόνια.

Αυτό καθορίζεται από την ηλικία του γηραιότερου ατόμου στον κόσμο του οποίου η ακριβής ημερομηνία γέννησης μπορεί να επιβεβαιωθεί. Το ρεκόρ αυτό κατέχει μια Γαλλίδα, η Ζαν Καλμάν. Ήταν 122 ετών όταν πέθανε το 1997. Για τους άνδρες, το ρεκόρ κατέχει ο Ιάπωνας Τζιροεμόν Κιμούρα. Ήταν 116 ετών όταν πέθανε το 2013.

Ποιο είναι λοιπόν το προσδόκιμο ζωής;

Εδώ είναι που πολλοί άνθρωποι συγχέουν τη διάρκεια ζωής με το προαναφερθέν προσδόκιμο ζωής. Το προσδόκιμο ζωής είναι η μέση ηλικία που αναμένεται να ζήσει ένας πληθυσμός ή μια ομάδα.

Αυτός δεν είναι ένας τρόπος για να προβλέψουμε με ακρίβεια πόσο καιρό μπορεί να ζήσει ένα άτομο. Οι ιατρικοί εμπειρογνώμονες λαμβάνουν δεδομένα από τον πληθυσμό μιας χώρας ή περιοχής και υπολογίζουν έναν μέσο όρο των ετών που μπορούν να αναμένουν να ζήσουν.

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι το προσδόκιμο ζωής στη Σρι Λάνκα είναι 75 χρόνια. Αυτό δεν σημαίνει ότι εσείς και εγώ θα πεθάνουμε ακριβώς στα 75 μας χρόνια. Σημαίνει ότι κάποιος που γεννήθηκε στη Σρι Λάνκα, υπό τις τρέχουσες συνθήκες, μπορεί να περιμένει να ζήσει κατά μέσο όρο περίπου 75 χρόνια. Κάποιοι θα ζήσουν πολύ περισσότερο και κάποιοι μπορεί να πεθάνουν ακόμη νωρίτερα.

Αν κοιτάξετε τον παρακάτω πίνακα, η διαφορά μεταξύ των δύο θα είναι πολύ σαφής σε εσάς.

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής μας;

Πολλά πράγματα, όπως το πού ζείτε και ο τρόπος ζωής σας, επηρεάζουν αυτό το μέσο προσδόκιμο ζωής. Ακολουθούν μερικοί από τους κύριους παράγοντες που το επηρεάζουν:

• Εύκολη πρόσβαση σε καλή υγειονομική περίθαλψη: Η δυνατότητα να δείτε εύκολα έναν καλό γιατρό και να πάρετε κάποια φάρμακα όταν αρρωστήσετε.
• Καθαρό νερό και θρεπτικά τρόφιμα: Πρόσβαση σε καθαρό πόσιμο νερό και ισορροπημένη διατροφή.
• Υπηρεσίες υγιεινής: Πράγματα όπως καλές εγκαταστάσεις τουαλέτας, διαχείριση αποβλήτων.
• Οικογενειακό ιστορικό και γενετικοί παράγοντες: Ασθένειες που είναι κληρονομικές (π.χ. διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση) μπορούν μερικές φορές να μας επηρεάσουν και εμάς.
• Πόλεμοι και συγκρούσεις: Αναταραχές σε μια χώρα.
• Παγκόσμια πανδημία: Όπως ίσως θυμάστε, η πανδημία COVID-19 που ξεκίνησε το 2019 προκάλεσε μείωση του προσδόκιμου ζωής σε όλο τον κόσμο κατά δύο χρόνια.

Ας μάθουμε τις δύο λέξεις «Μακροζωία» και «Υγεία», έτσι δεν είναι;

Όταν συζητάμε αυτό το θέμα, ακούμε συχνά δύο άλλες λέξεις: Μακροζωία και Διάρκεια ζωής.

Μακροβιότητα

Αυτό είναι πολύ απλό. Μακροζωία είναι να ζεις περισσότερο από το μέσο προσδόκιμο ζωής. Για παράδειγμα, αν το μέσο προσδόκιμο ζωής σε μια χώρα είναι 75 χρόνια, λέμε ότι κάποιος που ζει 90 ή 100 χρόνια έχει ζήσει πολλά χρόνια. Με την πρόοδο της ιατρικής επιστήμης στον κόσμο, ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν τόσο πολύ αυξάνεται.

Υγιής Διάρκεια Ζωής

Αυτή είναι η πιο σημαντική από αυτές τις έννοιες. Χάρη στη σύγχρονη ιατρική, οι άνθρωποι ζουν περισσότερο από ποτέ. Αλλά το να ζεις απλώς περισσότερο και να ζεις πιο υγιεινά είναι δύο διαφορετικά πράγματα.

Η διάρκεια ζωής είναι ο χρόνος που μπορείτε να ζήσετε μια υγιή ζωή, απαλλαγμένοι από χρόνιες παθήσεις και τις αναπηρίες που συνοδεύουν τη γήρανση.

Σκεφτείτε το ως εξής.

• Άτομο Α: Ζει μέχρι την ηλικία των 90 ετών. Αλλά είναι κλινήρης τα τελευταία 20 χρόνια, υποφέροντας πολύ από πολλές ασθένειες όπως ο διαβήτης και η αρθρίτιδα.
• Άτομο Β:Ζουν μέχρι την ηλικία των 85 ετών. Αλλά μέχρι τον θάνατό τους, ζουν ευτυχισμένοι, κάνοντας τα δικά τους πράγματα, χωρίς καμία σοβαρή ασθένεια ή θλίψη.

Ποιανού η ζωή είναι καλύτερη; Στην πραγματικότητα, η ζωή του Ατόμου Β είναι καλύτερη. Έχει μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής . Στόχος μας δεν θα πρέπει να είναι απλώς η αύξηση του προσδόκιμου ζωής, αλλά η αύξηση αυτού του προσδόκιμου υγείας.

Πόσο καιρό ζουν κατά μέσο όρο οι άνθρωποι στον κόσμο;

Σύμφωνα με τα στοιχεία του 2022, το μέσο προσδόκιμο ζωής στον κόσμο είναι 72 έτη . Αυτό είναι υπερδιπλάσιο από αυτό που ήταν το 1900. Εκείνη την εποχή, το μέσο προσδόκιμο ζωής ήταν μόνο 32 έτη!

Οι γυναίκες γενικά ζουν ελαφρώς περισσότερο από τους άνδρες. Κατά μέσο όρο, το προσδόκιμο ζωής των ανδρών είναι περίπου 70 χρόνια, ενώ των γυναικών περίπου 75 χρόνια.

Αλλά αυτός ο αριθμός των 72 είναι απλώς ο παγκόσμιος μέσος όρος. Αυτός ποικίλλει σημαντικά από χώρα σε χώρα. Αυτές είναι μερικές από τις χώρες με το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής στον κόσμο το 2022.

Ενώ αυτές οι έννοιες δεν μπορούν να προβλέψουν ακριβώς πόσο καιρό θα ζήσετε, μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε την υγεία σας. Αυτή η γνώση μπορεί να σας καθοδηγήσει να ζήσετε μια πιο υγιή, μεγαλύτερη και πιο ευτυχισμένη ζωή.