Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λύπη, κατάθλιψη και λίγη πλήξη κατά καιρούς. Όλοι βιώνουν αυτά τα πράγματα καθώς η ζωή συνεχίζεται. Αλλά έχετε αυτή τη θλίψη, την απελπισία και την έλλειψη κινήτρου για εβδομάδες ολόκληρες; Είναι σαν ένα σκοτεινό σύννεφο να κρέμεται πάνω από το μυαλό σας; Νιώθετε τόσο κουρασμένοι που δεν μπορείτε καν να κάνετε σωστά τις καθημερινές σας εργασίες; Αν ναι, αυτό το θέμα που συζητάμε σήμερα θα είναι πολύ σημαντικό για εσάς. Αυτό είναι που ιατρικά ονομάζουμε «κατάθλιψη» ή Μείζονα Κατάθλιψη ή Κλινική Κατάθλιψη .
Τι είναι η Μείζων Κατάθλιψη;
Με απλά λόγια, η κατάθλιψη είναι μια θεραπεύσιμη πάθηση που ξεπερνά το απλό αίσθημα θλίψης και περιλαμβάνει τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλό μας. Δεν είναι απλώς μια ή δύο μέρες θλίψης, είναι μια βαθιά θλίψη που διαρκεί το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας για τουλάχιστον δύο εβδομάδες και χαρακτηρίζεται από απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που παλιά απολαμβάνατε.
Σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5), υπάρχουν πολλά άλλα συμπτώματα που μπορούν να παρατηρηθούν εκτός από αυτά τα δύο κύρια συμπτώματα. Σκεφτείτε το, μήπως αντιμετωπίζετε κι εσείς αυτά τα πράγματα;
| Σύμπτωμα | Πώς σας φαίνεται αυτό; |
|---|---|
| Συνεχής κόπωση | Νιώθω ότι δεν έχω ενέργεια. Δεν έχω όρεξη να κάνω ούτε την πιο μικρή δουλειά. Ακόμα κι αν κοιμάμαι όλη μέρα, η κούραση δεν υποχωρεί. |
| Αισθήματα αναξιότητας ή αδικαιολόγητης ενοχής | Σκέφτομαι συνεχώς πράγματα όπως «Δεν με νοιάζει», «Όλα είναι δικό μου λάθος». Μετανιώνω συνεχώς για παλιά λάθη. |
| Δυσκολία συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων | Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ στο να διαβάσω ένα βιβλίο, να δω τηλεόραση ή να κάνω τη δουλειά. Περνάω ώρες σκεπτόμενος ακόμα και την πιο μικρή απόφαση. |
| Αλλαγές στον ύπνο | Είτε δεν μπορείτε να κοιμηθείτε όσο κι αν προσπαθείτε (αϋπνία). Είτε νιώθετε υπνηλία όλη μέρα και κοιμάστε περισσότερο από όσο θα έπρεπε (υπερυπνία). |
| Ανηδονία (έλλειψη ευχαρίστησης από οτιδήποτε) | Η επιθυμία να μιλήσω με φίλους, να ακούσω ένα τραγούδι ή να δω μια ταινία που είχα παλιά έχει πλέον εξαφανιστεί εντελώς. Τίποτα δεν μου φέρνει χαρά. |
| Ανησυχία ή νωθρότητα του σώματος | Είτε νιώθετε ανήσυχοι και ανίκανοι να μείνετε σε ένα μέρος, είτε η ταχύτητα της ομιλίας, της σκέψης ή του περπατήματός σας επιβραδύνεται ασυνήθιστα. |
| Σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία | Νιώθω ότι η ζωή δεν έχει νόημα. Σκέψεις όπως «Μακάρι να ήμουν νεκρός» έρχονται συχνά στο μυαλό μου. |
| Σημαντική αλλαγή στο σωματικό βάρος | Απώλεια όρεξης ή υπερβολική αύξηση βάρους λόγω υπερφαγίας (αλλαγή βάρους άνω του 5% σε ένα μήνα). |
Το σημαντικό είναι ότι δεν πάσχουν όλοι όσοι έχουν ένα ή δύο από αυτά τα συμπτώματα. Αλλά εάν πολλά από αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται μαζί και επηρεάζουν την καθημερινότητά σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
Ποιος επηρεάζεται περισσότερο από την κατάθλιψη;
Η κατάθλιψη μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεάσει οποιονδήποτε, σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά ορισμένοι άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
Είναι αυτός ο κίνδυνος υψηλότερος για τις γυναίκες;
Ναι. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη σε σχέση με τους άνδρες. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό.
- Ορμονικές αλλαγές: Οι ορμονικές αλλαγές κατά την εφηβεία, την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και την εμμηνόπαυση μπορούν να επηρεάσουν τη χημεία του εγκεφάλου και να προκαλέσουν κατάθλιψη.
- Πίεση λόγω τρόπου ζωής:Αυτό οφείλεται επίσης στο άγχος που βιώνουν οι γυναίκες λόγω των ευθυνών τους, όπως η εξισορρόπηση της εργασίας και των οικιακών εργασιών, η φροντίδα των παιδιών και η φροντίδα των ηλικιωμένων γονέων, στην κουλτούρα της χώρας μας.
Είναι διαφορετικά τα συμπτώματα για τους άνδρες όταν βιώνουν κατάθλιψη;
Συχνά, οι άνδρες αργούν να αναγνωρίσουν την κατάθλιψη όταν αυτή εμφανίζεται. Επειδή κοινωνικά στερεότυπα όπως «οι άνδρες δεν πρέπει να κλαίνε» και «οι άνδρες πρέπει να είναι δυνατοί» τους κάνουν απρόθυμους να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους ή να ζητήσουν βοήθεια.
Έτσι, η κατάθλιψή τους εκδηλώνεται με διαφορετικό τρόπο.
- Παράλογος θυμός και ευερεθιστότητα.
- Κατάχρηση ουσιών (μερικές φορές αποτέλεσμα κατάθλιψης, άλλες φορές αιτία κατάθλιψης).
- Τάση να βλάπτει κανείς τους άλλους ή τον εαυτό του.
- Επικίνδυνες συμπεριφορές (όπως υπερβολική ταχύτητα).
Ποιες είναι οι κύριες αιτίες της κατάθλιψης;
Δεν υπάρχει μία μόνο αιτία για την κατάθλιψη. Είναι ένας συνδυασμός γενετικών επιδράσεων, χημικών αλλαγών στον εγκέφαλο και γεγονότων της ζωής. Αυτά είναι τα κύρια πράγματα που μπορούν να «πυροδοτήσουν» ένα καταθλιπτικό επεισόδιο.
- Απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου: λόγω θανάτου, διαζυγίου ή διάλυσης μιας σχέσης.
- Κοινωνική απομόνωση: Μοναξιά, το αίσθημα της μοναξιάς.
- Μεγάλες αλλαγές στη ζωή: απώλεια εργασίας, συνταξιοδότηση, μετακόμιση σε άλλη περιοχή.
- Προβλήματα σχέσης: Μακροχρόνια προβλήματα στην οικογένεια, στην εργασία.
- Υποβολή σε ψυχική, σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση.
Πώς ξέρετε με βεβαιότητα αν έχετε κατάθλιψη;
Αυτή είναι μια πολύ σημαντική ερώτηση. Δεν είναι καλή ιδέα να αποφασίσετε μόνοι σας ότι έχετε κατάθλιψη. Και αν υποψιάζεστε ότι έχετε, δεν είναι καλή ιδέα να το κρύψετε. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να δείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό.
Ο γιατρός θα σας εξετάσει προσεκτικά, θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και θα σας ρωτήσει για το προσωπικό και οικογενειακό σας ιατρικό ιστορικό.
Να θυμάστε ότι δεν υπάρχει εξέταση αίματος, ακτινογραφία ή άλλη εξέταση που να μπορεί να διαγνώσει την κατάθλιψη. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει κάποιες εξετάσεις αίματος για να διαπιστώσει εάν έχετε άλλες παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα παρόμοια με την κατάθλιψη. Για παράδειγμα, ο υποθυρεοειδισμός, η υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με την κατάθλιψη.
Ποιες είναι οι θεραπείες για την κατάθλιψη;
Ιδού τα καλά νέα: Αν και η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια, μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί με επιτυχία.
Οι μέθοδοι θεραπείας ποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου. Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας είναι:
1. Αντικαταθλιπτικά: Φάρμακα που διορθώνουν την ανισορροπία των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο. Αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να δείτε αποτελέσματα. Εάν ένα φάρμακο δεν λειτουργήσει, ο γιατρός σας θα δοκιμάσει ένα άλλο φάρμακο.
2. Ψυχοθεραπεία: Γνωστή και ως «θεραπεία ομιλίας», αυτή περιλαμβάνει την επικοινωνία με έναν ψυχίατρο ή σύμβουλο για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας.
Συχνά, τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται με τη χρήση και των δύο αυτών θεραπειών μαζί. Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, όταν η ασθένεια δεν ανταποκρίνεται στη φαρμακευτική αγωγή, ο γιατρός μπορεί να σας παραπέμψει σε άλλες εξειδικευμένες θεραπείες, όπως η «Ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT)».
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία της καρδιάς ούτε αποκύημα της φαντασίας. Είναι μια πραγματική, θεραπεύσιμη ασθένεια.
- Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο να νιώθεις απλώς λύπη και στην κατάθλιψη. Να προσέχεις για βαθιά θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος και άλλα συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες.
- Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει αυτά τα συμπτώματα, μην υποφέρετε μόνοι σας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Το να ζητάτε βοήθεια είναι ένδειξη δύναμης.
- Μην διακόψετε τη θεραπεία που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, ειδικά τα φάρμακα, χωρίς να το σκεφτείτε. Εάν διακόψετε τη λήψη της φαρμακευτικής αγωγής μόνο και μόνο επειδή αισθάνεστε καλύτερα, η ασθένεια μπορεί να επανεμφανιστεί.
- Η καλύτερη υποστήριξη που μπορείτε να δώσετε σε κάποιον που πάσχει από κατάθλιψη είναι να τον κατανοήσετε, να τον παραπέμψετε σε ιατρική περίθαλψη και να του δώσετε δύναμη για αυτό το ταξίδι.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας