Είναι το μωρό σας ενός έτους; Ας μάθουμε για την Επίσκεψη Υγείας Παιδιού στους 12 Μήνες (12-Month Well-Child Visit);

Το μικρό σας είναι τώρα ενός έτους, σωστά; Ο χρόνος πρέπει να πέρασε τόσο γρήγορα! Σήμερα, λοιπόν, θα μιλήσουμε για το τι να περιμένετε, τι να συζητήσουμε και πώς να παρακολουθείτε την πρόοδο του μωρού σας κατά τη διάρκεια της 12μηνης επίσκεψής σας. Πρόκειται για έναν πολύ σημαντικό έλεγχο τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας, γι' αυτό είναι καλό να το γνωρίζετε.

Τι συμβαίνει σε αυτό το ραντεβού με τον γιατρό;

Όταν πηγαίνεις στον γιατρό, αυτά είναι που συμβαίνουν συνήθως. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, όλα γίνονται για το καλό σου και του μωρού.

1. Αρχικά, πάρτε τις μετρήσεις του μωρού:

Ο γιατρός σας ή η νοσοκόμα στην κλινική θα μετρήσει με ακρίβεια το βάρος, το ύψος και την περιφέρεια του κεφαλιού του μωρού σας. Θα καταγράψουν αυτές τις μετρήσεις σε ένα διάγραμμα ανάπτυξης. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε εάν το μωρό σας αναπτύσσεται με ρυθμό κατάλληλο για την ηλικία του και εάν έχει αναπτυχθεί σε σύγκριση με τους προηγούμενους μήνες.

2. Σας κάνει ερωτήσεις και συζητά τα προβλήματά σας:

Στη συνέχεια, ο γιατρός θα σας ρωτήσει για το μωρό σας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με το μωρό σας, αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να τις ρωτήσετε. Ο γιατρός θα σας δώσει συμβουλές και θα σας κρατήσει ενήμερους. Συγκεκριμένα, μπορεί να συζητήσει τα ακόλουθα:

Σχετικά με το φαγητό και το ποτό

Μέχρι τους 12 μήνες, τα μωρά είναι συνήθως έτοιμα να αλλάξουν από το γάλα σε αγελαδινό γάλα. Εάν εξακολουθείτε να θηλάζετε, δεν υπάρχει πρόβλημα να θηλάσετε για όσο διάστημα θέλετε μετά από ένα χρόνο, και αυτό είναι πολύ καλό . Το μωρό σας πλέον απομακρύνεται από τις ειδικές παιδικές τροφές και μπορεί να ενδιαφέρεται περισσότερο για τις τροφές που καταναλώνονται στο τραπέζι.

Το πιο σημαντικό είναι να δίνετε στο μωρό σας μια ποικιλία από μαλακές τροφές, αλλά να είστε πολύ προσεκτικοί με πράγματα που θα μπορούσαν να πνιγούν.

Σχετικά με την αφόδευση

Όταν αρχίζετε να εισάγετε νέες τροφές και αγελαδινό γάλα, τα κόπρανα του μωρού σας μπορεί να αλλάξουν σε χρώμα, υφή και συχνότητα. Αυτό είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, εάν το μωρό σας έχει διάρροια, δυσκοιλιότητα μετά από λίγες ημέρες ή δυσκολεύεται να αφοδεύσει , θα πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσετε τον γιατρό σας .

Σχετικά με τον ύπνο

Ένα μωρό ενός έτους χρειάζεται 11 έως 14 ώρες ύπνου την ημέρα. Αυτό περιλαμβάνει έναν ή δύο υπνάκους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μερικά μωρά έχουν συνηθίσει να κοιμούνται όλη τη νύχτα, ενώ άλλα μπορεί να ξυπνούν μία ή δύο φορές τη νύχτα. Αυτό επίσης ποικίλλει από μωρό σε μωρό.

Σχετικά με την Ανάπτυξη του Μωρού (Ορόσημα Ανάπτυξης)

Το μωρό σας πιθανότατα κάνει πολλά πράγματα μέχρι τώρα. Ο γιατρός θα σας ρωτήσει για αυτά τα αναπτυξιακά ορόσημα. Μέχρι τους 12 μήνες, τα περισσότερα μωρά θα κάνουν τα εξής:

• Αποκαλούν τη μητέρα και τον πατέρα τους «Μαμά» και «Μπαμπά» ή με ένα ιδιαίτερο όνομα που τους αρέσει.
• Καταλαβαίνουν πότε λέτε «όχι» (σταματούν για μια στιγμή ή σταματούν αυτό που κάνουν όταν το λέτε).
• Κούνησε το χέρι σου και πες «αντίο».
• Τους αρέσουν τα κοινωνικά παιχνίδια όπως το «πατ-α-κέικ».
• Μπορείτε να βάλετε κάτι σε ένα δοχείο, όπως ακριβώς βάζετε ένα μπλοκ σε ένα φλιτζάνι.
• Αν κάποιος κρύψει κάτι, το ψάχνει.
• Αρπάζοντας κάτι και χρησιμοποιώντας το για να σηκωθείς.
• Περπατώντας κρατώντας τα έπιπλα (όπως μια καρέκλα ή ένα τραπέζι) (αυτό ονομάζεται «πλεύση»).
• Σηκώστε μικρά αντικείμενα χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και τον δείκτη (λαβή με τσιμπίδα).

Εάν το μωρό σας δεν εμφανίζει ένα ή περισσότερα από αυτά τα αναπτυξιακά ορόσημα ή εάν αισθάνεστε ότι χάνει κάποιες από τις ικανότητές του, μιλήστε οπωσδήποτε με τον γιατρό σας. Μην πανικοβάλλεστε, αλλά είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας.

3. Πλήρης Κλινική Εξέταση:

Στη συνέχεια, ο γιατρός θα γδύσει το μωρό σας μπροστά σας και θα το εξετάσει από την κορυφή ως τα νύχια. Πολλά πράγματα ελέγχονται αυτή τη στιγμή, όπως δερματικά προβλήματα, αναπνευστικά πρότυπα και καρδιακός ρυθμός.

4. Ενημέρωση Εμβολίων:

Υπάρχουν εμβόλια που πρέπει να κάνει το μωρό σας σε αυτή την ηλικία. Τα εμβόλια είναι απαραίτητα για την προστασία του μωρού σας από σοβαρές ασθένειες. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να τα χορηγείτε έγκαιρα. Τα προγράμματα εμβολιασμών μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς από γιατρό σε γιατρό. Γι' αυτό, μιλήστε με τον γιατρό σας και μάθετε με σαφήνεια ποια εμβόλια χορηγούνται αυτή τη φορά και ποια θα χορηγηθούν στη συνέχεια.

5. Διεξαγωγή δοκιμών εάν είναι απαραίτητο:

Μερικές φορές, εάν ο γιατρός κρίνει απαραίτητο, μπορεί να παραγγείλει ορισμένες εξετάσεις για το μωρό. Για παράδειγμα, μπορούν να γίνουν εξετάσεις για να ελεγχθούν τα επίπεδα μολύβδου του μωρού, για να ελεγχθεί η αναιμία ή για να ελεγχθούν παθήσεις όπως η φυματίωση.

Να έχετε αυτά υπόψη σας από εδώ και στο εξής (μέχρι τον 15ο μήνα).

Εντάξει, τώρα που τελείωσε ο έλεγχος του γιατρού, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε μέχρι τον επόμενο έλεγχο (συνήθως στους 15 μήνες).

Να είστε προσεκτικοί με το φαγητό και το ποτό.

• Δώστε στο μωρό σας πλήρες γάλα μέχρι να γίνει δύο ετών. Μην δίνετε γάλα χαμηλών λιπαρών ή άπαχο, εκτός εάν σας το συστήσει ειδικά ο γιατρός σας. Περιορίστε το αγελαδινό γάλα σε περίπου 480-720 χιλιοστόλιτρα την ημέρα.
• Σταματήστε το τάισμα με μπιμπερό το συντομότερο δυνατό και ξεκινήστε να ταΐζετε από κύπελλο . Εάν θηλάζετε, μπορείτε ακόμη και να δίνετε μητρικό γάλα από κύπελλο.
• Εάν δίνετε 100% χυμό φρούτων, δώστε τον σε φλιτζάνι. Αλλά μην δίνετε περισσότερο από 120 χιλιοστόλιτρα την ημέρα. Αποφύγετε καθόλου τα ζαχαρούχα ποτά όπως τα αναψυκτικά και τα αναψυκτικά.
• Φροντίστε να συμπεριλάβετε δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο και τροφές πλούσιες σε σίδηρο (π.χ. κρέας, ψάρι, τόφου, γλυκοπατάτες, σπανάκι, φασόλια) στη διατροφή του μωρού σας.
• Ενθαρρύνετε το μωρό σας να τρώει μόνο του. Δώστε του ένα κουτάλι και ένα κύπελλο και αφήστε το να το συνηθίσει. Στην αρχή, θα το γλείψει παντού και θα το ρίξει στο πάτωμα, αλλά έτσι μαθαίνει.
• Όταν τρώτε ή πίνετε, να κάθεται πάντα το μωρό σας στραμμένο προς το τραπέζι, είτε σε παιδικό καρεκλάκι είτε σε παιδικό κάθισμα. Είναι επικίνδυνο για το μωρό σας να πηδάει πάνω κάτω για να φάει.
• Παρέχετε 3 κύρια γεύματα και 2-3 υγιεινά σνακ την ημέρα στις κατάλληλες ώρες.
• Σημαντικό: Μην ανησυχείτε αν το μωρό σας φαίνεται να τρώει λιγότερο από το συνηθισμένο. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου έτους, ο ρυθμός ανάπτυξης του μωρού σας θα είναι ελαφρώς πιο αργός από ό,τι τον πρώτο χρόνο, επομένως η όρεξή του μπορεί να μειωθεί. Αφήστε το μωρό σας να αποφασίσει πόσο θέλει να φάει. Εάν ανησυχείτε πραγματικά για αυτό, μιλήστε με τον γιατρό σας.
• Αποφύγετε να δίνετε τροφές που μπορούν να προκαλέσουν πνιγμό (π.χ. ολόκληρα σταφύλια, σταφίδες, ποπ κορν, πρέτσελ, ξηρούς καρπούς όπως φιστίκια, λουκάνικα, χοτ ντογκ, μεγάλα κομμάτια κρέατος, σκληρό τυρί, ωμά λαχανικά όπως καρότα και σκληρά φρούτα όπως μήλα). Εάν τα δώσετε, λιώστε τα καλά και μαλακώστε τα.
• Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο να δίνετε πρόχειρο φαγητό που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι, λάδι και χαμηλή σε θρεπτική αξία.

Ας σε βοηθήσουμε να μάθεις.

• Τα μωρά μαθαίνουν καλύτερα όταν εργάζονται και παίζουν με άλλους . Γι' αυτό φροντίστε να βρίσκετε χρόνο κάθε μέρα για να μιλάτε στο μωρό σας, να του τραγουδάτε τραγούδια, να του διαβάζετε βιβλία (δείχνοντάς του εικόνες) και να παίζετε μαζί.
• Οι ιατρικοί ειδικοί λένε ότι δεν είναι κατάλληλο για βρέφη κάτω των 1 1/2 έτους (18 μηνών) να παρακολουθούν τηλεόραση (ή οποιαδήποτε άλλη «ώρα μπροστά σε οθόνη», όπως υπολογιστές, tablet, τηλέφωνα). Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη «συνομιλία μέσω βίντεο» με παππούδες και γιαγιάδες που ζουν μακριά.
• Δημιουργήστε ένα ασφαλές μέρος για να παίζει το μωρό σας στο σπίτι . Δώστε του άφθονο χρόνο για να τεντωθεί, να μπουσουλήσει, να αγγίξει και να εξερευνήσει το περιβάλλον του.

Καθημερινή φροντίδα και προστασία

• Βουρτσίστε τα δόντια του μωρού σας δύο φορές την ημέρα με μια μαλακή οδοντόβουρτσα και μια πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (περίπου στο μέγεθος ενός κόκκου ρυζιού) . Κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε έναν οδοντίατρο μόλις βγει το πρώτο δόντι ή μέχρι να γίνει ενός έτους. Για να αποτρέψετε την τερηδόνα, ο γιατρός ή ο οδοντίατρός σας μπορεί να εφαρμόσει μια προστατευτική επίστρωση που ονομάζεται «Φθοριούχο Βερνίκι» στα δόντια του μωρού σας 2-4 φορές το χρόνο.
• Ποτέ μην χτυπάτε, μην ξυλοκοπείτε ή μην μαλώνετε το μωρό σας . Αν κάνει κάτι λάθος, πείτε «Όχι, γιε μου/κόρη μου» και στρέψτε την προσοχή του σε κάτι άλλο. Αν χρειαστεί, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα σύντομο «Time-out» (κάνοντάς το να καθίσει σε ένα μέρος) για ένα ή δύο λεπτά.
• Όταν παίρνετε το μωρό σας στο αυτοκίνητο, κρατήστε το σε ένα παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου στραμμένο προς τα πίσω στο πίσω κάθισμα μέχρι να φτάσει στο μέγιστο βάρος ή ύψος που συνιστά ο κατασκευαστής του παιδικού καθίσματος. Αυτός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για αυτό.
• Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο την έκθεση του μωρού σας στο άμεσο ηλιακό φως .Αν βγείτε έξω, φορέστε ρούχα που καλύπτουν το σώμα σας, φορέστε καπέλο και μείνετε στη σκιά. Εάν δεν μπορείτε να εμποδίσετε το άμεσο ηλιακό φως με ρούχα και σκιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα «αντηλιακό» με «(SPF 30)» ή υψηλότερο.
• Συνεχίστε να λαμβάνετε υπόψη την ασφάλεια στο σπίτι (προστασία των παιδιών):
• Εγκαταστήστε πύλες ασφαλείας για να αποτρέψετε την πρόσβαση των παιδιών σε επικίνδυνες περιοχές, όπως σκάλες και κουζίνες. Δέστε τις κουρτίνες και τα στόρια έτσι ώστε να μην είναι προσβάσιμα από μωρά.
• Μικρά παιχνίδια που μπορούν να πνιγούν, φάρμακα, τοξικές ουσίες όπως υγρά καθαρισμού, ζεστά αντικείμενα (φλιτζάνια τσαγιού, σίδερα), αιχμηρά αντικείμενα (ψαλίδι, μαχαίρια) και εύθραυστα γυάλινα σκεύη πρέπει να κλειδώνονται και να φυλάσσονται σε ψηλά μέρη όπου τα μωρά δεν μπορούν να τα φτάσουν ή να τα βάλουν στο στόμα τους.
• Κρατήστε τους αριθμούς τηλεφώνου έκτακτης ανάγκης σε ορατό σημείο. Συγκεκριμένα, θυμηθείτε τον αριθμό του Εθνικού Κέντρου Πληροφόρησης για τα Δηλητηριάσεις στη Σρι Λάνκα, 1926 .
• Για να αποφύγετε τον πνιγμό, κρατήστε τις πόρτες του μπάνιου κλειστές ανά πάσα στιγμή και κρατήστε το καπάκι της τουαλέτας κλειστό. Να είστε προσεκτικοί εάν υπάρχει νερό σε νεροχύτη ή κουβά. Επιβλέπετε πάντα το μωρό σας όταν έρχεται σε επαφή με νερό, όπως όταν το κάνετε μπάνιο.
• Προστατέψτε το μωρό σας από το παθητικό κάπνισμα . Εάν κάποιος στο σπίτι σας καπνίζει, πείτε του να μην το κάνει κοντά στο μωρό σας. Αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και πνευμονοπάθειας στο μωρό. Ο καπνός από τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι επίσης επιβλαβής.
• Μην φυλάσσετε πυροβόλα όπλα στο σπίτι. Εάν είναι απολύτως απαραίτητο, φυλάξτε τα άδειά τους, κλειδωμένα και μακριά από παιδιά . Φυλάξτε τα πυρομαχικά κλειδωμένα ξεχωριστά. Βεβαιωθείτε ότι τα κλειδιά είναι μακριά από παιδιά. (Αυτό δεν αφορά ιδιαίτερα τη Σρι Λάνκα, αλλά είναι καλό να το γνωρίζετε.)
• Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τις συνθήκες διαβίωσης της οικογένειάς σας (π.χ. έλλειψη φαγητού, έλλειψη ασφαλούς σπιτιού, οικονομικές δυσκολίες), μην διστάσετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας γι' αυτές . Έχετε κάποια πράγματα που χρειάζεστε για να φροντίσετε καλά το μωρό σας; Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενημερώσει για τους κοινοτικούς πόρους από τους οποίους μπορείτε να λάβετε βοήθεια ή να σας παραπέμψει σε έναν εξειδικευμένο κοινωνικό λειτουργό.

Τέλος, τι να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Έτσι, ο 12μηνος έλεγχος του ενός έτους μωρού σας είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να μάθετε περισσότερα για την ανάπτυξη, την υγεία και την ασφάλειά του και να θέσετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις έχετε. Μην φοβάστε ή ντρέπεστε να μοιραστείτε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες που μπορεί να έχετε με τον γιατρό σας. Ο γιατρός είναι εκεί για να σας βοηθήσει.

Το να κάνετε στο μωρό σας τα σωστά εμβόλια έγκαιρα, να του δίνετε θρεπτική τροφή, να δημιουργείτε ένα ασφαλές περιβάλλον στο σπίτι για να εξερευνήσει και να μάθει, και να το φροντίζετε με αγάπη και υπομονή είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε αυτή την περίοδο. Είμαστε σίγουροι ότι κάνετε όλα αυτά τα πράγματα όσο καλύτερα μπορείτε! Καλή τύχη!

` [Υγεία του μωρού, 12μηνος έλεγχος, ανάπτυξη του παιδιού, διατροφή του μωρού, εμβολιασμοί, ασφάλεια του παιδιού, αναπτυξιακά ορόσημα]