Επίσκεψη για την υγεία του 15χρονου παιδιού σας: Ας το προσέξουμε αυτό!

Αν έχετε ένα μεγάλο παιδί στο σπίτι σας τώρα, δηλαδή ένα μικρό παιδί περίπου 15 ετών, τότε αυτό το άρθρο θα είναι πολύ σημαντικό για εσάς. Υπάρχουν ιδιαίτερα πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη για την υγεία των παιδιών σε αυτή την ηλικία. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για το τι συμβαίνει και τι συζητείται όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό, δηλαδή όταν πηγαίνετε για μια επίσκεψη για το παιδί σας. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε αυτό απλά σαν να μιλάτε σε έναν φίλο.

Λοιπόν, τι συμβαίνει σε αυτό το ραντεβού με τον γιατρό;

Όταν πηγαίνεις ένα παιδί αυτής της ηλικίας στον γιατρό, εστιάζει σε μερικά βασικά πράγματα. Ας δούμε ποια είναι αυτά.

Αρχικά, ας δούμε πώς μεγαλώνει και αναπτύσσεται το παιδί.

Ο γιατρός ή η νοσοκόμα θα μετρήσει πρώτα το βάρος και το ύψος του παιδιού σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας αυτές τις τιμές, θα υπολογίσει έναν δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) . Με απλά λόγια, αυτός ο ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) σας λέει εάν το παιδί έχει κατάλληλο βάρος για το ύψος του. Όλες αυτές οι λεπτομέρειες καταγράφονται σε ένα ειδικό διάγραμμα ανάπτυξης. Αυτό θα σας δώσει μια καλή ιδέα για το πώς αναπτύσσεται το παιδί σας με την πάροδο του χρόνου.

Στη συνέχεια, εξετάζουμε μερικά σημαντικά πράγματα.

Αφού εξετάσουμε την ανάπτυξη, εξετάζουμε μερικά άλλα σημαντικά πράγματα.

• Μετράται η αρτηριακή πίεση .
• Ελέγχεται η όραση του παιδιού. Μερικές φορές μπορεί επίσης να γίνει οφθαλμολογική εξέταση.
• Υπάρχει επίσης η δυνατότητα εξέτασης για την ακοή .

Πράγματα για τα οποία θα ρωτήσει ο γιατρός εσάς και το παιδί σας και συμβουλές που θα δώσετε

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του ραντεβού. Ο γιατρός θα κάνει πολλές ερωτήσεις σε εσάς και το παιδί σας και θα σας δώσει επίσης σημαντικές συμβουλές. Ας δούμε για τι θα συζητήσουν.

Σχετικά με το φαγητό και το ποτό

Είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά σε αυτή την ηλικία να λαμβάνουν καλή διατροφή. Ο γιατρός μιλάει γι' αυτό.

• Θα πρέπει να τρώτε τρία κύρια γεύματα την ημέρα.
• Αυτά τα γεύματα θα πρέπει να περιλαμβάνουν άπαχη πρωτεΐνη, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά (τουλάχιστον 5 μερίδες την ημέρα) και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών ή άπαχων λιπαρών ή εμπλουτισμένο γάλα σόγιας (3 μερίδες την ημέρα). Αυτά είναι τα συστατικά που παρέχουν στο παιδί σας την ενέργεια που χρειάζεται για τη σωματική και εγκεφαλική του ανάπτυξη.

Σχετικά με τον ύπνο

«Ω, γιατρέ, μιλάει στο τηλέφωνο όλη νύχτα, δεν κοιμάται» – αυτό λένε πολλοί γονείς.

• Ένα μικρό παιδί αυτής της ηλικίας χρειάζεται 8 έως 10 ώρες ύπνου την ημέρα.
• Ωστόσο, με τις αλλαγές στο σώμα των παιδιών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να είναι αργά για να κοιμηθούν το βράδυ. Αλλά επειδή το σχολείο ξεκινά νωρίς το πρωί, μπορεί να μην κοιμούνται όσο χρειάζονται.
• Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τις σχολικές εργασίες και το παιχνίδι.
• Γι' αυτό, δημιουργήστε μια χαλαρωτική ρουτίνα ύπνου για το παιδί σας πριν πάει για ύπνο το βράδυ.Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κατανοεί ότι οι ηλεκτρονικές συσκευές όπως τα τηλέφωνα και οι υπολογιστές πρέπει να απενεργοποιούνται πριν πάει για ύπνο.

Σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα και άλλες εργασίες

Στις μέρες μας, πολλά παιδιά φαίνεται να είναι εθισμένα στα τηλέφωνα, τα tablet και τους υπολογιστές τους.

• Ένα παιδί αυτής της ηλικίας θα πρέπει να είναι σωματικά ενεργό για τουλάχιστον 60 λεπτά την ημέρα. Αυτό σημαίνει τρέξιμο, άλματα και παιχνίδι.
• Βοηθήστε το παιδί σας να εξισορροπήσει τον χρόνο που περνάει μπροστά σε οθόνες, ο οποίος περιλαμβάνει τον χρόνο που περνάει βλέποντας τηλεόραση, παίζοντας βιντεοπαιχνίδια, χρησιμοποιώντας smartphones, tablet και υπολογιστές, με υγιείς δραστηριότητες όπως ο χρόνος που περνάει με άλλους, η άσκηση και ο επαρκής ύπνος.
• Να είστε εσείς οι ίδιοι πρότυπο. Δώστε το καλό παράδειγμα στο παιδί σας ασκούμενοι αντί να είστε συνεχώς στο τηλέφωνό σας.

Σχετικά με την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού

Τα 15 χρόνια είναι μια περίοδος κατά την οποία συμβαίνουν πολλές αλλαγές στη ζωή ενός παιδιού. Ο γιατρός μιλάει και γι' αυτό.

• Αν είναι κορίτσι: Τα περισσότερα κορίτσια θα πρέπει να έχουν την πρώτη τους περίοδο μέχρι αυτή την ηλικία. Αν δεν έχουν ακόμη, μιλήστε με το γιατρό σας.
• Αν είναι αγόρι: Σε αυτή την ηλικία, αρχίζει να δείχνει σημάδια εφηβείας (εφηβική ανάπτυξη) . Αυτό σημαίνει ότι οι όρχεις μεγαλώνουν, το πέος αυξάνεται σε μήκος και φυτρώνουν τρίχες στις ευαίσθητες περιοχές.
• Επιρροή από την ομάδα συνομηλίκων: Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα παιδιά αισθάνονται πολύ έντονα την επιρροή των συνομηλίκων. Μπορεί να νιώθουν ότι «επειδή το κάνουν άλλοι, θα έπρεπε να το κάνω κι εγώ».
• Ανακαλύπτοντας ποιος είσαι: Μπαίνεις στον πειρασμό να δοκιμάσεις διαφορετικά πράγματα για να ανακαλύψεις πού ταιριάζετε στην κοινωνία και ποια είναι η ταυτότητά σου.
• Σεξουαλικά συναισθήματα: Είναι φυσιολογικό να αναπτύσσονται σεξουαλικά συναισθήματα σε αυτή την ηλικία. Αυτό σημαίνει ότι ενδιαφέρονται για ραντεβού και σχέσεις, για την εξερεύνηση της σεξουαλικότητάς τους και για την επίγνωση του σεξουαλικού προσανατολισμού και της ταυτότητας φύλου τους.
• Σκέψη διαφορετικά: Ακόμα κι αν αρχίσετε να σκέφτεστε τα πράγματα αφηρημένα και πώς να παίρνετε αποφάσεις, εξακολουθείτε να έχετε την τάση να είστε παρορμητικοί. Μπορεί να μην σκέφτεστε πολύ τις συνέπειες των πράξεών σας.
• Πειρασμός για επικίνδυνα πράγματα: Τα παιδιά αυτής της ηλικίας μπορεί μερικές φορές να μπουν στον πειρασμό να κάνουν επικίνδυνα πράγματα χωρίς καν να το συνειδητοποιούν.

Σκεφτείτε πόσο καινούργιες είναι αυτές οι αλλαγές για ένα παιδί. Γι' αυτό χρειάζεται την αγάπη, την κατανόηση και την καθοδήγησή σας περισσότερο από ποτέ αυτή την περίοδο.

Φυσική εξέταση

Στη συνέχεια, ο γιατρός εξετάζει το σώμα του παιδιού.

• Κοιτάζοντας το δέρμα.
• Ακούγοντας την καρδιά και τους πνεύμονες.
• Έλεγχος για καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
• Εξετάζουμε επίσης πώς εξελίσσεται η ανάπτυξη της εφηβείας.
• Όταν κάνετε αυτό το είδος εξέτασης, είναι σημαντικό να έχετε έναν κηδεμόνα ή συνοδό με το παιδί. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτός θα είστε εσείς.

Ενημέρωση για τα εμβόλια

Τα εμβόλια είναι ο καλύτερος τρόπος για την προστασία από σοβαρές ασθένειες. Έτσι, ο γιατρός θα ελέγξει εάν το παιδί έχει λάβει τα εμβόλια εγκαίρως. Μπορεί επίσης να χορηγήσει ένα νέο εμβόλιο που είναι κατάλληλο για αυτήν την ηλικία. Τα προγράμματα εμβολιασμών μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς από γιατρό σε γιατρό. Γι' αυτό, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά.

Δοκιμές όπως απαιτείται

Μερικές φορές ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει μερικές ακόμη εξετάσεις. Για παράδειγμα:

• Ελέγξτε για αναιμία , δηλαδή για ανεπάρκεια αίματος.
• Ελέγξτε αν έχετε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης .
• Ελέγξτε για ασθένειες όπως η φυματίωση .
• Μπορεί επίσης να υποβληθείτε σε εξετάσεις για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) .

Να έχετε αυτά υπόψη σας μέχρι τον επόμενο έλεγχο (στην ηλικία των 16 ετών).

Μετά το ραντεβού με τον γιατρό, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε εσείς και το παιδί σας μέχρι τον έλεγχο του επόμενου έτους.

Πρέπει επίσης να ρίξω μια ματιά στις σχολικές εργασίες.

• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετέχει σε εξωσχολικές δραστηριότητες στο σχολείο, όπως μουσική, τέχνη, αθλητισμό και λέσχες μετά το σχολείο.
• Διδάξτε στο παιδί σας να αναλαμβάνει την ευθύνη για τις σχολικές του εργασίες. Επαινέστε το όταν δείχνει ταλέντο και βοηθήστε το όταν δυσκολεύεται.
• Συζητήστε με το παιδί σας για μελλοντικά σχέδια για το κολέγιο ή την εργασία του .
• Εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει δυσκολίες με τις σχολικές εργασίες, σκεφτείτε εάν η αιτία είναι ο εκφοβισμός , η κατάθλιψη ή τα προβλήματα μάθησης ή προσοχής . Εάν ναι, μιλήστε με τον γιατρό ή τους δασκάλους του παιδιού σας για βοήθεια.

Ας μιλήσουμε για τις σκέψεις και τα συναισθήματα του παιδιού.

Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που συμβαίνουν στο μυαλό των παιδιών αυτές τις μέρες. Χρειάζονται πολύ την υποστήριξή σας.

• Περάστε λίγο χρόνο με το παιδί σας κάθε μέρα. Τρώτε μαζί, κάντε κάτι δραστήριο μαζί, μιλήστε για πράγματα που είναι σημαντικά για το παιδί σας.
• Επαινείτε τις καλές αποφάσεις. Εμπλέξτε το παιδί σας στις οικογενειακές αποφάσεις.
• Θέστε κανόνες σπιτιού, εξηγήστε ποιοι είναι και τι αναμένεται από αυτούς. Οι συνέπειες για την παραβίαση των κανόνων θα πρέπει να είναι δίκαιες.
• Εξηγήστε ευγενικά στο παιδί σας ότι θα πρέπει να περιμένει λίγο πριν εμπλακεί σε σεξουαλικές δραστηριότητες με άλλα άτομα.Εξηγήστε τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) και την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, καθώς και τη σημασία της αντισύλληψης και της χρήσης προφυλακτικού .
• Το παιδί πρέπει να βουρτσίζει τα δόντια του δύο φορές την ημέρα, να χρησιμοποιεί οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα και να επισκέπτεται τον οδοντίατρο κάθε 6 μήνες.
• Εξηγήστε στο παιδί σας τους κινδύνους του καπνίσματος, του ηλεκτρονικού τσιγάρου, του αλκοόλ και των ναρκωτικών . Συζητήστε επίσης για τους κινδύνους της κατάχρησης συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Επαινέστε το παιδί σας που λέει «όχι» σε αυτά τα πράγματα.
• Να είστε σε εγρήγορση για σημάδια κατάθλιψης. Εάν έχετε συμπτώματα όπως συχνή ευερεθιστότητα, έλλειψη χαράς, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που απολαμβάνατε παλιά, χαμηλούς βαθμούς στο σχολείο ή συζητήσεις για αυτοκτονία, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.
• Διδάξτε στο παιδί σας να αναλαμβάνει την ευθύνη για την υγεία του. Πηγαίνετε στα ραντεβού σας με τον γιατρό στην ώρα τους, ανανεώστε τις συνταγές πριν εξαντληθούν και μάθετε το να φροντίζει τα προβλήματα υγείας του.

Ασφάλεια! Αυτό είναι πολύ σημαντικό.

Πρέπει επίσης να σκεφτούμε πολύ την ασφάλεια των παιδιών σε αυτή την ηλικία.

• Πρέπει να φοράτε ζώνη ασφαλείας κάθε φορά που βρίσκεστε σε όχημα.
• Όταν το παιδί σας αρχίσει να οδηγεί , θέστε όρια στον αριθμό των επιβατών που μπορεί να μεταφέρει, ορίστε όρια στο πότε μπορεί να οδηγεί τη νύχτα και τονίστε τους κινδύνους της χρήσης του τηλεφώνου σας και της αποστολής μηνυμάτων κατά την οδήγηση .
• Συζητήστε για τους κινδύνους της οδήγησης υπό την επήρεια αλκοόλ . Πείτε στο παιδί σας να μην μπαίνει ποτέ σε αυτοκίνητο με κάποιον που έχει πιει ή κάνει χρήση ναρκωτικών. Αντίθετα, πείτε στο παιδί σας ότι μπορεί πάντα να σας καλέσει για βοήθεια.
• Υπενθυμίστε στο παιδί σας να εφαρμόζει αντηλιακό με SPF 30 (Δείκτης Αντηλιακής Προστασίας) 15 λεπτά πριν βγει έξω και να το επαναλαμβάνει κάθε 2 ώρες. Πείτε του να μην πηγαίνει σε σολάριουμ, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας γνωρίζει για την ασφάλεια στο διαδίκτυο, τον κυβερνοεκφοβισμό και τον τρόπο συνετής χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης .
• Μην κρατάτε όπλο στο σπίτι. Αν το κάνετε, κρατήστε το κλειδωμένο, άδειο και απρόσιτο. Κρατήστε τα πυρομαχικά κλειδωμένα ξεχωριστά. Κρατήστε τα κλειδιά μακριά από παιδιά.
• Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα με τις συνθήκες διαβίωσής σας (π.χ., δεν έχετε αρκετό φαγητό, δεν ζείτε σε ασφαλές μέρος, δεν έχετε ασφάλιση υγείας), μιλήστε με τον γιατρό σας . Αυτός ή αυτή μπορεί να σας παραπέμψει σε κοινοτικούς πόρους ή σε έναν κοινωνικό λειτουργό.

Τέλος, το πιο σημαντικό μήνυμα που πρέπει να λάβουμε υπόψη

Λαμβάνοντας λοιπόν υπόψη όλα αυτά, ένας έλεγχος ευεξίας για ένα 15χρονο είναι πολύ σημαντικός.

Να θυμάστε ότι το παιδί σας περνάει πολλές αλλαγές σωματικά, ψυχικά και κοινωνικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Χρειάζεται την αγάπη, την υποστήριξη, την καθοδήγηση και την κατανόησή σας περισσότερο από ποτέ.

• Μιλήστε ανοιχτά με το παιδί σας. Ακούστε τις ερωτήσεις του.
• Βοηθήστε στην ανάπτυξη καλών συνηθειών υγείας .
• Να είστε πάντα ενήμεροι για την ασφάλεια.
• Πηγαίνετε στον γιατρό για εξετάσεις έγκαιρα. Με αυτόν τον τρόπο, εάν υπάρχουν προβλήματα, μπορούν να εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν έγκαιρα.

Ελπίζω να βρείτε αυτές τις πληροφορίες χρήσιμες. Αυτά τα πράγματα θα βοηθήσουν το παιδί σας να οδηγήσει σε ένα υγιές και ευτυχισμένο μέλλον!

` Επίσκεψη για την υγεία του παιδιού, έλεγχος ευεξίας στα 15 χρόνια, υγεία των νέων, ΔΜΣ, διάγραμμα ανάπτυξης, εμβολιασμοί, υγεία των εφήβων, ψυχική υγεία