Όλοι έχουμε στιγμές στη ζωή μας που νιώθουμε λύπη και απογοήτευση, έτσι δεν είναι; Είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθουμε λύπη όταν χάνουμε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο, αποτυγχάνουμε σε μια εξέταση ή χάνουμε τη δουλειά μας. Είναι ανθρώπινη φύση μας να νιώθουμε λύπη. Αλλά αν αυτή η έντονη θλίψη, η αδυναμία και η αναξιότητα που νιώθουμε διαρκούν μέρες ή εβδομάδες, παραλύοντας ολόκληρη τη ζωή μας, μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από απλή θλίψη. Αυτό είναι που συζητάμε σήμερα, την κατάθλιψη ή μια θεραπεύσιμη πάθηση που ονομάζεται Κλινική Κατάθλιψη .
Τι ακριβώς είναι η κατάθλιψη; (Τι είναι η κατάθλιψη;)
Με απλά λόγια, η κατάθλιψη είναι μια ψυχική πάθηση που επηρεάζει τη διάθεσή σας. Μπορεί να σας κάνει να νιώθετε λύπη όλη την ώρα ή να χάνετε το ενδιαφέρον σας για πράγματα που παλιά απολαμβάνατε. Είναι σαν ένα σκοτεινό σύννεφο που κρέμεται πάνω από το κεφάλι σας. Επηρεάζει τον τρόπο που σκέφτεστε, τον τρόπο που αισθάνεστε, ακόμη και τον τρόπο που λειτουργείτε στην καθημερινότητά σας.
Το σημαντικό είναι ότι η κατάθλιψη δεν είναι τεμπελιά ή αδυναμία του μυαλού. Είναι μια πραγματική ιατρική πάθηση που απαιτεί θεραπεία, όπως ακριβώς ο διαβήτης ή η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Παρόλο που δεν υπάρχει «μαγικό χάπι» που να μπορεί να θεραπεύσει πλήρως αυτή την πάθηση, με τη σωστή θεραπεία και συμβουλευτική, τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν πλήρως και να ζήσετε μια φυσιολογική, ευτυχισμένη ζωή. Αυτή την κατάσταση της νόσου την ονομάζουμε ύφεση. Μην χάνετε λοιπόν την ελπίδα σας.
Έχετε κι εσείς αυτά τα συμπτώματα;
Σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5), το οποίο χρησιμοποιούν οι γιατροί για τη διάγνωση ψυχικών ασθενειών, εάν έχετε πέντε ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα για δύο εβδομάδες , μπορεί να έχετε κατάθλιψη. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.
| Σύμπτωμα | Απλή εξήγηση |
|---|---|
| Θλιβερή διάθεση που διαρκεί όλη μέρα | Το κενό, η θλίψη και η απογοήτευση που νιώθεις, ειδικά το πρωί. |
| Έλλειψη ενέργειας/κόπωση | Νιώθετε κούραση και υπνηλία όλη μέρα, ακόμα και χωρίς να κάνετε τίποτα. |
| Αισθήματα αναξιότητας/ενοχής για τον εαυτό | Συχνές σκέψεις όπως «Είμαι άχρηστος» και «Είμαι υπεύθυνος για τα πάντα». |
| Αίσθημα απογοήτευσης | Απαισιόδοξες σκέψεις όπως «τίποτα δεν θα βελτιωθεί ποτέ». |
| Δυσκολία συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων | Δυσκολία στη μνήμη μικρών πραγμάτων, στη συγκέντρωση στην εργασία και στη λήψη αποφάσεων. |
| Αλλαγές στον ύπνο | Αϋπνία ή υπερβολικός ύπνος (υπνηλία καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας). |
| Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που προηγουμένως ήταν ευχάριστα | Απώλεια ενδιαφέροντος για συνομιλία με φίλους, παρακολούθηση τηλεόρασης ή ενασχόληση με χόμπι. |
| Σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία | Σκέφτεσαι ότι η ζωή δεν έχει νόημα, σκέφτεσαι να βλάψεις τον εαυτό σου. |
| Αλλαγή σωματικού βάρους | Απώλεια όρεξης και απώλεια βάρους ή αυξημένη όρεξη και αύξηση βάρους. |
Επιπλέον, μπορεί επίσης να εμφανιστούν σωματικά συμπτώματα όπως συχνή ευερεθιστότητα, ανησυχία, επίμονοι πόνοι στο σώμα, πονοκέφαλοι και στομαχικές διαταραχές. Αυτό συμβαίνει επειδή οι χημικές ουσίες του εγκεφάλου που σχετίζονται με την κατάθλιψη, όπως η σεροτονίνη και η νορεπινεφρίνη, συνδέονται με τη διάθεσή μας καθώς και με τον πόνο.
Παθαίνουν κατάθλιψη και τα μικρά παιδιά και οι νέοι;
Ναι. Αυτό μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας.
- Μικρά παιδιά: Είναι φυσιολογικό για ένα παιδί να αισθάνεται λύπη. Αλλά αν η θλίψη επιμένει για αρκετές ημέρες και υπάρχουν αλλαγές στη συμπεριφορά που επηρεάζουν τις σχολικές εργασίες ή το παιχνίδι με φίλους, θα μπορούσε να πρόκειται για κατάθλιψη.
- Έφηβοι: Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι συχνές σε αυτή την ηλικία. Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε σημάδια θλίψης που διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες, απουσιάζετε από τις σχολικές εργασίες, απομακρύνεστε από φίλους ή στρέφεστε στα ναρκωτικά ή το αλκοόλ, θα πρέπει να ανησυχείτε. Συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Ποιες είναι οι αιτίες της κατάθλιψης;
Δεν έχει βρεθεί μία συγκεκριμένη αιτία κατάθλιψης, αλλά οι γιατροί πιστεύουν ότι μπορεί να προκαλείται από έναν συνδυασμό παραγόντων.
- Δομή του εγκεφάλου: Φυσικές αλλαγές μπορούν να παρατηρηθούν σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου ατόμων με κατάθλιψη.
- Χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο: Η διάθεσή μας ελέγχεται από χημικούς αγγελιοφόρους στον εγκέφαλο που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές . Όταν αυτοί βρίσκονται σε ανισορροπία, μπορεί να εμφανιστεί κατάθλιψη.
- Ορμόνες: Η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της λοχείας, των προβλημάτων του θυρεοειδούς και της εμμηνόπαυσης.
- Γενετική: Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει κατάθλιψη, ενδέχεται να διατρέχετε ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο να την αναπτύξετε κι εσείς.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κατάθλιψης;
Ναι, η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί σε πολλές μορφές και με πολλά διαφορετικά ονόματα. Ο γιατρός σας θα διαγνώσει τον τύπο που έχετε με βάση τα συμπτώματά σας.
- Μονοπολική μείζων κατάθλιψη: Ο πιο συνηθισμένος τύπος κατάθλιψης.
- Επίμονη καταθλιπτική διαταραχή (δυσθυμία): Μια λιγότερο σοβαρή αλλά μακροχρόνια καταθλιπτική κατάσταση που διαρκεί δύο χρόνια ή περισσότερο.
- Προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD): Μια πάθηση που προκαλεί στις γυναίκες κατάθλιψη και εναλλαγές της διάθεσης που είναι πιο σοβαρές από το τυπικό PMS.
- Περιγεννητική κατάθλιψη: Κατάθλιψη που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό.
- Διαταραχή διάθεσης που προκαλείται από ουσίες: Καταθλιπτικά συμπτώματα που εμφανίζονται λόγω χρήσης ναρκωτικών ή αλκοόλ ή μετά τη διακοπή τους.
- Εποχιακό μοτίβο: Η εμφάνιση καταθλιπτικών συμπτωμάτων σε συγκεκριμένες περιόδους του έτους, ειδικά κατά τους σκοτεινότερους και λιγότερο ηλιόλουστους μήνες.
Πώς διαγιγνώσκεται και αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη;
Αν νομίζετε ότι έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό. Αυτός ή αυτή θα σας εξετάσει και, εάν χρειαστεί, θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.
Διάγνωση
Από τον γιατρό:
1.Θα πραγματοποιηθεί κλινική εξέταση για να ελεγχθούν άλλες ιατρικές παθήσεις.
2. Πράγματα όπως τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών θα ελέγχονται μέσω εξετάσεων αίματος .
3. Θα σας μιλήσουν για τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα πρότυπα συμπεριφοράς σας. Αυτό είναι πολύ σημαντικό.
4. Τα συμπτώματά σας θα αξιολογηθούν σύμφωνα με τα κριτήρια (DSM-5).
Θεραπεία
Η μέθοδος θεραπείας εξαρτάται από τη φύση και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας.
- Φαρμακευτική αγωγή: Τα αντικαταθλιπτικά είναι πολύ αποτελεσματικά για την κατάθλιψη. Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλά φάρμακα για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση.
- Ψυχοθεραπεία: Με απλά λόγια, πρόκειται για μια ψυχοθεραπεία μέσω συζήτησης. Η συζήτηση για τα προβλήματά σας με έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια δημοφιλής μέθοδος που χρησιμοποιείται για αυτό.
- Άλλες θεραπείες: Σε σοβαρές περιπτώσεις που δεν ανταποκρίνονται στη φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να συνιστώνται εξειδικευμένες θεραπείες όπως η ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT) .
Σημάδια κινδύνου και αυτοκτονικές σκέψεις
Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό και ευαίσθητο ζήτημα.
Αν έχετε συχνές σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή να πεθάνετε, μην το αγνοείτε. Είναι μέρος της ασθένειας. Ποτέ μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε σχεδιάζει ή μιλάει για να βλάψει τον εαυτό του, πηγαίνετε αμέσως στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου. Ή επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία του μυαλού, είναι μια θεραπεύσιμη ασθένεια.
- Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει θλίψη, έλλειψη ενδιαφέροντος και άλλα συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες, μη διστάσετε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
- Με τη σωστή θεραπεία (φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία), η κατάθλιψη μπορεί να ελεγχθεί με επιτυχία και να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή.
- Εάν έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας, πρόκειται για επείγουσα ανάγκη. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Δεν είστε μόνοι, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που μπορούν να βοηθήσουν.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας