Ĉu via ingveno ankaŭ doloras? Ni parolu pri la ingvena ligamento kaj hernio!

Hodiaŭ ni parolos pri parto de nia korpo, pri kiu vi eble ne aŭdis, sed kiu estas tre grava. Ĉi tion kuracistoj nomas la ingvena ligamento. Kelkaj homoj povas sperti doloron aŭ malgrandajn tuberojn en ĉi tiu ingvena regiono. Do, ni rigardu precize kio ĝi estas, kion ĝi faras por nia korpo, kaj kiaj problemoj povas ekesti rilate al tio, kaj kion oni povas fari pri ili.

Do, kio estas la Ingvena Ligamento?

Simple dirite, la ingvena ligamento estas paro da mallarĝaj bendoj, kiuj situas en la ingvena regiono de nia korpo (t.e., sub la ventro, ĉe la interna flanko de la kruroj) . Imagu, ekzistas faldo en nia malsupra abdomeno, kiu konektiĝas al la interna femuro, kaj tie ĉi tiuj situas.

La ingvena ligamento ligas la muskolojn ĉe la flankoj de nia abdomeno (ankaŭ nomataj oblikvaj muskoloj) al nia pelvo, aŭ koksosistemo . Ĝi estas grava ligo, kiu ligas la suprajn kaj malsuprajn partojn de nia korpo, kiel ponto. Ĝi foje nomiĝas la "ingvena ligamento", "ligamento de Poupart" aŭ "salpinga ligamento", sed plej ofte nomiĝas la ingvena ligamento.

Kion faras ĉi tiu ingvena ligamento al nia korpo?

Kvankam ĝi aspektas kiel malgranda bendo, la ingvena ligamento plenumas plurajn tre gravajn funkciojn por nia korpo. Ni rigardu, kiaj ili estas:

• La oblikvaj muskoloj de la abdomeno ("(Oblikvaj muskoloj)") ligas la tutan abdomenon kaj la pelvon kune, helpante teni ĝin stabila. Ili estas kiel la stangoj de tendo, donante al la korpo bonan stabilecon.
• Niaj koksoj estas flekseblaj, kio signifas, ke ili povas facile fleksiĝi kaj malfleksiĝi. Ĉi tiu fleksebleco estas tre grava kiam ni marŝas, kuras kaj dancas.
• Ĝi funkcias kiel subteno por la molaĵoj en la ingveno, tiel protektante tiujn histojn.
• Ili subtenas kaj protektas la nervojn kaj sangajn vaskulojn, kiuj trairas la ingvenan regionon al la kruroj. Ĉi tiuj estas kiel dratoj trairantaj malgrandan subteran akvokonduktilon.

Mi vidas kiom da laboro vi faras eĉ kvankam vi estas malgranda!

Ĉu vi scias kie precize ĉi tio estas?

La ingvena ligamento situas en nia pelvo . Fakte, temas pri du simetriaj bendoj. Unu ĉe ĉiu flanko. Unu bendo komenciĝas ĉe la supro de la flugilforma parto de nia pelvo, kiu estas ĉe la malantaŭo de nia kokso (tio estas kion kuracistoj nomas la antaŭa supra iliaka spino) . De tie, ĉi tiu ligamento kuras internen kaj malsupren, pli precize, laŭ la mezo de la pelvo, ĝis ĝi konektiĝas al malgranda osta ŝvelaĵo (la puba tuberklo) tre profunde en la ingvena regiono.

Ĉi tio estas ĉe la malsupra fino de la ingvena ligamento.La ingvena ringo estas malfermaĵo kaj malgranda tubo nomata la ingvena kanalo. Ĉe viroj, la sperma ŝnuro, kiu konektiĝas al la testikoj, pasas tra ĉi tiu tubo. Ĉe virinoj, la ronda ligamento de la utero pasas tra ĉi tiu tubo. Nervoj kaj sangaj vaskuloj ankaŭ pasas tra ĉi tiu ingvena kanalo, sendepende de sekso.

El kio konsistas ĉi tiu ingvena ligamento?

Ĉi tiu ingvena ligamento konsistas ĉefe el speciala tipo de histo nomata konektiva histo . Ĝi enhavas multan kolagenon , proteinon kiu ligas histojn kune. Ĝi ankaŭ enhavas elastajn fibrojn , kiuj estas iom elastaj. Tial ni povas uzi niajn koksojn flekseble.

Kiuj kondiĉoj influas la ingvenan ligamenton?

Iafoje, parto de niaj intestoj aŭ graso en nia abdomeno povas elpuŝiĝi el ĉi tiu ingvena regiono, precipe tra la ingvena kanalo, pri kiu ni parolis . Jen kion ni nomas ingvena hernio . Estas du ĉefaj kialoj, kial hernio povas okazi:

• Iuj homoj povas naskiĝi kun malforteco en la abdomena muro .
• Aŭ, aferoj kiel levado de pezoj dum tempodaŭro, streĉado pro mallakso, ktp., povas iom post iom malfortigi la abdomenan muron kaj kaŭzi hernion.

Pensu pri ĝi kiel pri malgranda veziko eliranta el la flanko de malnova pneŭo. La enhavo interne estas puŝata eksteren tra malforta punkto en la abdomena muro.

Kiuj estas la oftaj simptomoj de ingvena hernio?

Persono kun ingvena hernio kutime spertos ĉi tiujn du simptomojn:

• Ĝi povas aspekti kiel bulo aŭ ŝvelaĵo en la ingveno . Ĉi tio povas pligrandiĝi dum starado, tusado aŭ levado de pezaj objektoj, kaj eĉ povas moviĝi internen dum kuŝado.
• Doloro en la ingvena regiono . Ĉi tiu doloro povas esti pli malbona dum levado, kliniĝo antaŭen, tusado aŭ ternado. Kelkaj homoj ankaŭ spertas malkomforton dum piedirado.

Kiom ofta estas ingvena hernio?

Fakte, ingvena hernio estas tre ofta kondiĉo , precipe inter viroj pli ol 40-jaraj. Ĉirkaŭ unu el kvar viroj (ĉirkaŭ 25%) evoluigos ingvenan hernion iam en sia vivo. Tamen, la kondiĉo estas iom malpli ofta inter virinoj, kun nur ĉirkaŭ 2% de virinoj trafitaj.

Kiuj estas la traktadoj por ingvena hernio?

Se vi opinias, ke vi eble havas ingvenan hernion,Vi certe devus konsulti kuraciston, ĉar se ne traktita, tio povas kaŭzi gravajn problemojn.

La kuracisto demandos vin pri viaj simptomoj kaj faros fizikan ekzamenon. Iafoje ili ankaŭ povas mendi testojn kiel rentgenajn fotojn aŭ komputilan tomografion por rigardi la internon de via abdomeno kaj pelvo.

En iuj kazoj de malgrandaj hernioj, kuracisto povas permane streĉi la bulon kaj puŝi la elstarantan histon reen. Sed tio estas nur provizora solvo . Por tute ripari hernion, kirurgio ("Herniorafio" aŭ "Hernioplastio") estas necesa . Ĉi tiu kirurgio nun estas tre progresinta, do ne estas io timinda.

Kion ni povas fari por malhelpi la disvolviĝon de ingvena hernio?

Verdire, ne ĉiu ingvena hernio povas esti preventata. Tamen, estas kelkaj aferoj, kiujn ni povas fari por redukti la riskon:

• Ekzercu regule por eviti meti nenecesan premon sur la ingvenan regionon. Ekzemple, aerobiko, malpeza halterlevo kaj jogo estas bonaj ebloj.
• Faru ekzercojn por teni viajn abdomenajn muskolojn fortaj. Ekzemple, vi povas fari ekzercojn kiel abdomenajn abdomenajn kuntiriĝojn.
• Konservu sanan korpopezon. Obezeco pliigas la riskon de hernio.

Kiujn specojn de ekzercado oni devus eviti?

Ekzistas kelkaj specoj de ekzercado, kiuj tro multe premas la abdomenan muron kaj malsupran pelvon. Estas plej bone minimumigi ilin kiel eble plej multe:

• Troe streĉa ekzercado.
• Saltaj ekzercoj.
• Tre peza levado.
• Ekzercoj kiel genufleksoj (precipe kiam faritaj kun pezaj pezoj).

Konstipo kaj Hernio

Streĉado dum irado al la necesejo povas esti kaŭzo de ingvena hernio . Tial, faru jenon por preventi mallakson:

• Trinku multe da akvo.
• Ekzercu regule.
• Manĝu pli da fibroriĉaj manĝaĵoj. Ekzemploj:
• Fruktoj - precipe beroj, pomoj kun ŝelo, oranĝoj kaj piroj.
• Guŝoj - lentoj, pizoj, kikeroj, sojfaboj.
• Nuksoj - migdaloj, arakidoj, pekannuksoj.
• Avenkaĉo, cerealaĵo kun brano.
• Legomoj - karotoj, brokolo, brasiko, spinaco.
• Tutgrena pano kaj pasto kun brano anstataŭ blanka pano kaj blanka pasto.

Kiam vi devus serĉi medicinan konsilon?

Ingvena hernio povas kaŭzi gravajn problemojn, do tuj konsultu kuraciston se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj:

• Bulo aŭ ŝvelaĵo en la ingveno.
• Doloro en la ingveno, precipe dum levado, kliniĝo antaŭen, streĉado aŭ tusado.

Se hernio estas akompanata de simptomoj kiel severa doloro, vomado aŭ ŝvelado, ĝi povas esti kriza situacio. Se tio okazas, vi devas tuj iri al la hospitalo.

Hejmenporti mesaĝon

Bone, do nun vi bone komprenas la ingvenan ligamenton, pri kiu ni parolis hodiaŭ. Memoru, ke ĉi tio estas grava ligamento, kiu konektas la flankajn muskolojn de nia abdomeno al la pelvo.

Ingvena hernio estas ofta problemo en ĉi tiu areo, precipe inter viroj. Se vi havas doloron aŭ bulon en via ingvena regiono, estas plej bone konsulti kuraciston kaj ricevi konsilon sen ignori ĝin. Ne zorgu, ekzistas bonaj kuraciloj por tio. Restu sana!

` Ingvena ligamento, ingvena regiono, ingvena doloro, ingvena hernio, abdomena muro, kirurgio, ekzercado