Ĉu vi scias ĉi tiujn aferojn pri la muskoloj en via korpo? Ni parolu!

Ĉu vi iam scivolis, kio okazus al ni se ni ne havus muskolojn en nia korpo? Ĉi tiuj muskoloj estas fakte kiel malgrandaj motoroj en nia korpo. Ĉi tiuj muskoloj helpas nin moviĝi, stari, kuri, salti kaj plenumi multajn aliajn funkciojn ene de nia korpo. Tamen, ĉar muskoloj laboras tiel forte, ili ankaŭ estas emaj al vundoj kaj malsanoj. Foje eta muskola doloro aperas kaj malaperas kaj pliboniĝas memstare. Sed se estas persista muskola doloro aŭ malforteco, ĝi povas esti signo de io grava. Tial, se vi havas muskolan doloron dum pli ol semajno, se vi havas malfacilaĵojn moviĝi, konsultu kuraciston. Se vi havas malfacilaĵojn spiri aŭ gluti, vi devas tuj iri al la hospitalo.

Kiuj estas la funkcioj de muskoloj?

Simple dirite, muskoloj helpas nin movi niajn korpojn. Ĉi tiuj movadoj okazas laŭ du ĉefaj manieroj.

Movadoj, kiujn ni kontrolas (Libervolaj movadoj)

Jen la aferoj, kiujn vi faras konscie kaj intence. Pripensu, kiam vi rulumas supren kaj malsupren sur via telefono por legi ĉi tiun artikolon, aŭ kiam vi kuras, ĉio ĉi okazas ĉar viaj muskoloj estas aktivigitaj per komando de via cerbo. Ni nomas ĉi tiujn libervolajn movojn . Ĉi tiujn kontrolas nia nerva sistemo .

Kontraŭvolaj movoj

Jen aferoj, kiuj okazas aŭtomate, sen via kontrolo. Aferoj kiel via koro batanta, la muskoloj en via brusto funkciantaj kiam vi spiras, kaj la maniero kiel vi digestas manĝaĵon. Ni nomas ĉi tiujn nevolaj movoj . Ni ne povus vivi sen ĉi tiuj, ĉu ne?

Aldone al ĉi tiuj du ĉefaj movoj , niaj muskoloj helpas pri multaj aliaj aferoj. Rigardu:

• Vidi
• Demandi
• Spiri, paroli, gluti
• Por digesti manĝaĵon kaj forigi rubon (ekz., urinado kaj fekado)
• Movu vin, restu en unu loko, staru rekte.
• Pumpi sangon tra la koro kaj sangaj vaskuloj
• Naski infanon

Krome, muskoloj estas kie niaj korpoj stokas energion kaj liberigas ĝin kiam necese . Ĉi tio estas parto de nia metabolo.

Kiel formiĝas muskoloj?

Bone, nun ni vidu el kio konsistas ĉi tiuj muskoloj. Pli precize, muskolo estas mola histo konsistanta el miloj da etaj " fibroj ", kiuj estas ligitaj kune. Ĝi estas kiel granda ŝnuro konsistanta el multaj etaj fadenoj. Kiam ĉi tiuj fibroj streĉiĝas kaj kuntiriĝas (kuntiriĝas), niaj korpopartoj moviĝas, aŭ niaj organoj funkcias. Ĉi tiuj muskoloj estas konektitaj unu al la alia, kiel kovrilo, kiu ĉirkaŭvolvas niajn korpojn. Ili kuras en malsamaj direktoj, kaj ili laboras kune por movi nin.

Kiuj estas la tipoj de muskoloj?

Kuracistoj kutime klasifikas muskolojn laŭ la tipo de histo, el kiu ili konsistas. Ekzistas tri ĉefaj tipoj de muskoloj en niaj korpoj:

• Skeletmuskoloj
• Kormuskolo
• Glataj muskoloj

Skeletmuskoloj

Jen la muskoloj, kiuj estas parto de nia muskoloskeleta sistemo. Ili laboras kun niaj ostoj, tendenoj kaj ligamentoj por subteni nian pezon kaj movi nin. Ĉi tiuj skeletmuskoloj estas ligitaj al la ostoj per tendenoj. Jen la muskoloj, kiujn ni konscie kontrolas, tio estas, la muskoloj, kiujn ni uzas libervole. Iuj skeletmuskolfibroj kuntiriĝas tre rapide kaj uzas mallongdaŭran forton (ĉi tiuj nomiĝas rapidkonvulsiaj muskoloj) . Aliaj, ekzemple, la muskoloj en nia dorso, kiuj helpas nin teni nian korpon vertikale, laboras malrapide.

Kormuskolo

La kormuskolo, aŭ miokardio, estas speciala tipo de muskolo, kiu konsistigas la mezan tavolon de nia koro. Ĝi troviĝas nur en la koro, ne ie ajn alie en la korpo. Ĉi tiu kormuskolo kuntiriĝas kaj disetendiĝas por pumpi sangon tra nia kardiovaskula sistemo. Memoru, ke la koro estas kontraŭvola muskolo. Tio signifas, ke ĝi batas memstare, sen ia ajn kontrolo de vi.

Glataj muskoloj

Glataj muskoloj estas ankaŭ tipo de kontraŭvolaj muskoloj. Ili troviĝas en la internaj muroj de kelkaj el la organoj ene de niaj korpoj. Ekzemple, glataj muskoloj plenumas multajn esencajn funkciojn, kiel movi rubaĵojn tra niaj intestoj kaj helpi niajn pulmojn disetendiĝi kiam ni spiras.

Ĉi tiuj glataj muskoloj ludas gravan rolon en multaj el la sistemoj de nia korpo, ekzemple:

• Ina kaj vira generaj sistemoj `(Ina genera sistemo kaj vira genera sistemo)`
• Urina sistemo
• Spira sistemo
• Digesta sistemo

Kiom da muskoloj ni havas en nia korpo?

Pli ol vi pensas! Estas pli ol 600 muskoloj en niaj korpoj. Kiam vi pensas pri "muskoloj", vi eble pensas pri la bicepso en viaj brakoj aŭ la kvadriceps en viaj femuroj. Sed, reale, preskaŭ ĉiu parto de nia korpo estas subtenata de muskoloj. Pri kelkaj el ili ni eĉ neniam scias.

Kiuj estas la oftaj vundoj kaj kondiĉoj, kiuj influas muskolojn?

Muskolaj streĉoj, aŭ kiel ni diras , "nervoj estas torditaj"Tio estas la plej ofta muskola streĉo. Ĝi okazas kiam ni trouzas muskolon. Tiam tiuj muskolfibroj, kiujn mi menciis antaŭe, streĉiĝas preter siaj limoj kaj ŝiriĝas. Vi verŝajne vidis, kio okazas kiam vi ligas ion per malnova elasta ŝnuro, jen kio okazas.

Krome, ekzistas multaj diversaj medicinaj kondiĉoj, kiuj influas la muskolojn. Jen kelkaj ekzemploj:

• Fibromialgio
• Miopatioj (muskolaj malsanoj)
• Miosito kaj polimiosito (inflamo de la muskoloj)
• Infektoj kiel gripo kaj COVID-19
• Amiotrofa laterala sklerozo (ALS)
• Kardiovaskula malsano

Kiuj estas la simptomoj rilataj al muskola doloro?

Se vi havas muskolan vundon aŭ alian medicinan kondiĉon, vi povas sperti simptomojn kiel ĉi tiujn:

• Muskola doloro
• Muskola malforteco
• Rigideco, streĉeco
• Muskolaj spasmoj aŭ krampoj
• Ŝvelaĵo
• Kontuziĝoj
• Haŭta miskolorigo

Kiujn testojn oni uzas por diagnozi muskolajn problemojn?

Se kuracisto opinias, ke vi havas muskolan problemon, ili eble faros kelkajn testojn, kiel ekzemple:

• Sangotestoj
• Elektromiografio (EMG) (ĉi tio mezuras la elektran aktivecon de la muskoloj)
• Magneta Resonanca Bildigo (MRB)
• Ultrasona skanado `(Ultrasono)`
• Muskola biopsio (malgranda peco de muskolo estas prenita kaj ekzamenita)

Kiel oni traktas muskolajn problemojn?

La tipo de kuracado, kiun vi bezonas, dependos de la kondiĉo aŭ vundo, kiun vi havas. Iuj muskolaj problemoj pliboniĝas kun la tempo, dum aliaj estas kronikaj kondiĉoj (tio signifas, ke vi bezonas administri viajn simptomojn dum longa tempo).

Multfoje, muskolaj vundoj povas esti traktataj hejme uzante la RICE-metodon . RICE signifas:

• R - Ripozo: Evitu la agadon, kiu kaŭzis la vundon. Provu ne uzi la vunditan korpoparton ĝis ĝi resaniĝos.
• I - Glacio: Apliku glacipakon al la vundita areo dum ĉirkaŭ 15 minutoj plurfoje tage. Envolvu la glacipakon en maldikan tukon aŭ mantukon por eviti rektan kontakton kun la haŭto.
• C - Kunpremo: Envolvu elastan bandaĝon ĉirkaŭ la vundita muskolo por redukti ŝvelaĵon. Demandu vian kuraciston kiel fari tion ĝuste.
• E - Alteco: Tenu la vunditan muskolon super la nivelo de via koro kiam ajn eblas.

Kiel mi povas konservi miajn muskolojn sanaj?

La plej bona maniero eviti muskolajn vundojn estasVarmiĝo kaj streĉado antaŭ ekzercado. Pliigi vian ĝeneralan flekseblecon ankaŭ protektas viajn muskolojn kontraŭ vundoj. Ju pli fleksebla estas via korpo, des pli probable estas, ke muskolfibroj streĉiĝos antaŭ ŝiriĝo.

Ankaŭ, pliigu vian aktivecnivelon iom post iom. Ne subite komencu ekzerci pli forte aŭ dum pli longaj periodoj ol vi kutimis.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi havas muskolan doloron, kiu ne malaperas post semajno da ripozo kaj aliaj hejmaj kuraciloj, nepre konsultu kuraciston. Ankaŭ, iru tuj al la hospitalo se vi havas iujn el la jenaj simptomoj:

• Subita brustdoloro aŭ aliaj simptomoj de koratako.
• Malfacileco spiri aŭ gluti.
• Severa doloro, muskola konvulsio, aŭ muskola malforteco.
• Perdo de ekvilibro.
• Subita perdo de vidkapablo.
• Nekapablo kontroli urinadon aŭ fekadon.

Ĉu muskolo estas organo aŭ histo?

Muskolo estas histo . Glata muskola histo troviĝas ene de kelkaj el niaj organoj, sed multaj organoj konsistas el aliaj specoj de histo. Kuracistoj foje nomas la "muskolan sistemon" ununura korpa sistemo, kiu inkluzivas ĉiujn muskolojn en nia korpo. Alie, ili konsideras muskolojn kiel partojn de aliaj sistemoj tra la tuta korpo.

La koro estas la sola organo, kiu ankaŭ estas muskolo. Ĝi konsistas el speciala tipo de muskola histo nomata kora muskola histo. La sola loko en via korpo, kiu havas koran muskolan histon, estas la koro.

Kio estas 'muskolgrupoj'?

Vi verŝajne aŭdis trejnistojn aŭ fizikajn terapiistojn paroli pri aferoj kiel "Mi bezonas fortigi ĉi tiun muskolgrupon", "Mi bezonas ekzerci ĉi tiun muskolgrupon". Tiuj kutime ne estas tre strikte difinitaj.

Muskoloj ofte estas grupigitaj laŭ kie ili situas (ekzemple, brustmuskoloj, krurmuskoloj, dorsmuskoloj) aŭ la tipo de movado, kiun ili plenumas (ekzemple, abduktoroj ( muskoloj, kiuj movas la korpon for de la mezlinio), fleksoruloj ( muskoloj, kiuj fleksas artikon), aŭ ekstensoroj ( muskoloj, kiuj etendas artikon)).

Tamen, kuracistoj kutime klasifikas muskolojn nur laŭ la tipo de histo, el kiu ili konsistas.

Fine, io por vi memori.

Vidu, ni havas pli ol 600 muskolojn en niaj korpoj, kaj ni uzas ilin ĉiam, ĉu ni pensas pri ili aŭ ne. Kelkajn muskolojn ni povas vidi kaj senti (precipe post bona ekzercado!), dum aliaj - kiel nia koro kaj la muskoloj ene de kelkaj organoj - tenas nin vivaj sen eligi sonon.

Estas normale senti dolorojn kelkfoje. Sed se vi havas muskolan doloron ĉiam, tio ne estas bona afero. Ne estas normale havi doloron ĉiam. Muskola doloro ofte povas esti signo de malsano, kiun kuracisto bezonas diagnozi kaj trakti.

Memoru, ke vi ne devas aspekti kiel profesia atleto por esti sana. Parolu kun via kuracisto pri manieroj konservi vian muskolan (kaj ĝeneralan) sanon. Ili povas rekomendi ekzercojn, movojn aŭ fizikajn aktivecojn, kiuj taŭgas por vi kaj tenos vin forta, sekura kaj sana.

` Muskoloj, muskoloj, muskola doloro, muskola funkcio, muskolaj tipoj, muskola sano, ekzercado`