Ni lernu pri la plej grava skeleto en la mezo de nia korpo: la aksa skeleto.

Ĉu vi scias kiom da ostoj ni havas en niaj korpoj? Meza plenkreskulo havas ĉirkaŭ 206 ostojn. Ĉi tiuj ostoj estas dividitaj en du ĉefajn partojn. Unu estas via akcesora skeleta sistemo, kaj la alia estas via aksa skeleta sistemo. Hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiu aksa skeleta sistemo. Simple dirite, ĉi tiu estas la parto de nia korpo, kiu estas en la mezo, kiel la trunko.

Kio estas la aksa skeleto?

La aksa skeleto estas la sistemo de ostoj aranĝitaj laŭ la vertikala akso de via korpo, tio estas, rekte laŭ la mezo. Pensu pri ĝi kiel la trunko de arbo, ĝi formas la bazan kadron, la centran kernon de nia korpo. La vorto "aksa" devenas de la vorto "akso", kiu signifas "akso" aŭ "meza linio". Do ĉi tiuj ostoj situas laŭ la centra kerno de nia korpo.

Kio estas la diferenco inter la aksaj kaj akcesoraj skeletaj sistemoj?

Nun vi havas demandon, kio estas la diferenco inter la aksa skeleto kaj la apendikulara skeleto? Ĝi estas tre simpla. La aksa skeleto estas la ostoj en via kapo, kolo, dorso kaj brusto . Ĉiuj aliaj ostoj, tio estas, la ostoj kiuj estas ligitaj al la aksa skeleto, apartenas al la apendikulara skeleto . Ekzemple, viaj ŝultroj, koksoj, brakoj, fingroj, kruroj kaj piedfingroj ĉiuj apartenas al la apendikulara skeleto. Simple dirite, la aksa skeleto estas en la mezo, kaj la apendikulara skeleto estas ligita al ĝi kaj disvastiĝas kiel branĉoj.

Kio estas la ĉefa funkcio de la aksa skeleto?

Do, kio estas la ĉefa funkcio de ĉi tiu aksa skeleta sistemo? Pensu pri ĝi kiel la ĉefa subteno en nia korpo.

Ĉi tiu aksa skeleto protektas vian cerbon, mjelon kaj gravajn organojn en via korpo, provizante al ili kusen-similan protekton.

Ankaŭ, la muskoloj, kiuj movas vian kapon, kolon kaj torson, estas konektitaj al ĉi tiu sama skeleta sistemo. La muskoloj, kiuj helpas vin spiri kaj la muskoloj, kiuj helpas teni iujn partojn de la akcesora skeleta sistemo stabilaj, ankaŭ estas konektitaj al ĉi tio. Alivorte, temas ne nur pri kelkaj ostoj, sed pri sistemo, kiu plenumas tre gravan funkcion en nia korpo.

Kiom da ostoj estas en la aksa skeleta sistemo?

Ĉu vi scias kiom da ostoj estas en la aksa skeleto? Estas 80 ostoj, por esti preciza. Tio estas signifa nombro el la 206 ostoj en nia tuta skeleto.

Kiuj estas la kvin ĉefaj partoj de la aksa skeleta sistemo?

La aksa skeleto konsistas el kvin ĉefaj partoj. Ni rigardu, kio ili estas kaj kiom grava estas ĉiu parto por nia korpo.

1. Kranio

Via kranio konsistas el du partoj: ok kraniaj ostoj kaj dek kvar vizaĝostoj.

• Kraniaj ostoj: Ĉi tiuj konsistigas la supron kaj malantaŭon de via kapo, kaj ili ankaŭ subtenas kaj protektas vian cerbon .Ili inkluzivas du parietalajn ostojn (maldekstra kaj dekstra), du temporalajn ostojn (maldekstra kaj dekstra), la frunton (formanta la frunton), la okcipitan oston (malantaŭa parto de la kapo), la etmoidon kaj la sfenoidon.
• Vizaĝaj Ostoj: Ĉi tiuj estas la ostoj, kiuj konsistigas vian vizaĝon kaj funkcias kiel enirejoj al via korpo (ekzemple, via nazo kaj buŝo). Ĉi tiuj inkluzivas la du makzelajn ostojn (supra makzelo), la du zigomatajn ostojn (vangostojn), la mandiblan oston (malsupra makzelo, la sola krania osto, kiu moviĝas kiam vi parolas aŭ manĝas), la du nazajn ostojn, la du palatinajn ostojn (kiuj formas la tegmenton de via buŝo), la du nazajn konkojn, la du lakrimajn ostojn (kiuj konektas la larmoglandojn), kaj la vomeran oston (kiu dividas la nazan kavon) .

2. Aŭdaj ostetoj

Sekve estas la orelo. La aŭdaj ostetoj en via meza orelo estas la plej malgrandaj ostoj en via korpo. Ĉi tiuj tri etaj ostoj respondecas pri la transdono de vibroj de la timpano al la interna orelo. Ili agas kiel malgranda ponto.

• En ĉiu orelo estas tri ostoj: la Martelo (martelforma), la Inkuso (ambosoforma), kaj la Stapeso (liniforma).
• Do estas ses malgrandaj ostoj kiel ĉi tiuj en ĉiu orelo. Sen ili, nia aŭdado estus tre malbona.

3. Hioida osto en la kolo

La hioido troviĝas en la kolo. Ĝi estas hufumforma osto situanta ĉe la antaŭa parto de la kolo. La specialaĵo estas, ke ĉi tiu osto ne estas rekte konektita al iu ajn alia osto. Ĝi estas tenata en loko per muskoloj kaj ligamentoj inter via makzelo kaj via tiroido. La hioido helpas vin spiri, paroli kaj gluti . Ĝi ankaŭ enhavas la muskolojn, kiuj helpas vin movi vian langon.

4. Vertebra kolumno

Sekvas nia spino, aŭ vertebraro. Ĉi tiu estas la ĉefa subteno por nia korpo. Ĝi havas 24 vertebrojn , plus vian sakron kaj kokcixon . Ĉi tiu spino etendiĝas de la bazo de via kranio ĝis via pelvo. Ĝi estas dividita en kvin ĉefajn partojn:

• Sep Cervikaj Vertebroj: Ĉi tiuj konsistigas vian kolon kaj subtenas vian kapon. Ili helpas vin turni vian kapon supren, malsupren kaj flanken.
• Dek du torakaj vertebroj: Ĉi tiuj estas la ankroj ĉe la malantaŭo de via ripkaĝo (ripoj). La ripoj alkroĉiĝas al ĉi tiuj.
• Kvin Lumbaj Vertebroj: Ĉi tiuj estas tiuj, kiuj portas la plej multe da pezo en via korpo. La dorsmuskoloj ankaŭ estas implikitaj. Ili ludas gravan rolon kiam ni kliniĝas kaj levas pezojn.
• Sakro: Ĉi tiu estas triangula osto konsistanta el kvin vertebroj, kiuj kuniĝas. Ĝi formas la malantaŭan muron de via pelvo.
• Kokcikso: Ĉi tiu situas ĉe la plej malalta punkto de la spino. Ĝi estas malgranda osto formita per la kunfandiĝo de tri ĝis kvin vertebroj. Multaj el la muskoloj de la korpo estas ligitaj al ĝi.

Nia mjelo , la ĉefa nerva vojo el la cerbo, trairas la spinon. Do la mjelo ankaŭ protektas ĝin.

5. Toraka kaĝo/Torapkaĝo

Fine, la brustmuro, aŭ toraka kaĝo. Ĉi tio protektas viajn esencajn organojn kiel vian koron kaj pulmojn. Ĝi estas kiel sekureca kaĝo. Ĝi ankaŭ enhavas la muskolojn implikitajn en spirado kaj movado de viaj brakoj. La ostoj en la brustmuro estas:

• Sternumo: Ĉi tiu estas longa, plata osto, kiu iras laŭ la mezo de la brusto. Multaj ripoj alkroĉiĝas al ĝi antaŭe.
• 24 Ripoj: Ĉiu kutime havas 12 parojn da ripoj. Ĉi tiuj konektiĝas al la torakaj vertebroj ĉe la malantaŭo kaj (plejparte) al la sternumo ĉe la antaŭe, formante la ripkaĝon.

Kiuj malsanoj povas damaĝi la aksan skeleton?

Bone, nun ni rigardu kiaj malsanoj povas trafi ĉi tiun aksan skeletan sistemon. Kelkaj el ili okazas pro ŝanĝoj en la korpo dum ni maljuniĝas. Aliaj povas esti kaŭzitaj de malsanoj aŭ akcidentoj. Jen kelkaj el la kondiĉoj:

• Ankilozanta Spondilito: Ĉi tio estas tipo de artrito. Kun la tempo, ĝi kaŭzas inflamon de la spino kaj dorsdoloron. Kun la tempo, la vertebroj povas kunfandiĝi, malebligante fleksi la spinon.
• Aksa Spondilometafizea Displazio: Ĉi tio estas genetika ostokreska malsano, kiu povas kaŭzi malpliiĝon de alteco (staturo).
• Fibreca Displazio: En ĉi tiu kondiĉo, sana osto estas anstataŭigita per fibreca, ost-simila histo, kiu povas kaŭzi facile rompiĝon de ostoj.
• Frakturoj: Ostodenseco malpliiĝas dum ni maljuniĝas. Ostoj kun malalta denseco povas facile rompiĝi. Eĉ io kiel falo povas kaŭzi ostorompiĝon.
• Melorheostozo: Ĉi tio estas tre malofta malsano, en kiu la eksteraj tavoloj de la ostoj dikiĝas aŭ larĝiĝas.
• Osteoporozo: Ĉi tio estas ankaŭ bone konata malsano. Se vi ne ricevas sufiĉe da kalcio aŭ mankas vitamino D, viaj ostoj povas malfortiĝi kaj facile rompiĝi.
• Malsano de Paget de la osto: Ĉi tiu estas malsano en kiu la ostoj kreskas pli grandaj kaj pli malfortaj ol normale. Ĉi tio povas kaŭzi ostodoloron, artriton kaj ostodeformaĵojn.

Se tiaj situacioj okazas, estas tre grave tuj serĉi kuracistan konsilon.

Kiel ni konservas sanan ĉi tiun aksan skeletan sistemon?

Do kiel ni konservas ĉi tiun valoran aksan skeleton sana? Plej bone estas konservi sanan vivstilon. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por konservi viajn ostojn fortaj kaj sanaj:

• Ekzercado: Kardiovaskulaj ekzercoj kiel piedirado kaj kurado kaj forttrejnado kiel pezlevado ambaŭ helpas fortigi viajn ostojn. Pezportantaj ekzercoj aparte estas tre bonaj por ostodenseco.
• Dormu sufiĉe: Dormu almenaŭ sep horojn ĉiunokte. Tiam viaj ostoj havas tempon resaniĝi kaj ripari.
• Konservu sanan pezon: Troa korpopezo povas meti nenecesan premon sur ostojn, precipe la spinon.
• Akiru sufiĉe da kalcio kaj vitamino D: Inkluzivu en vian dieton lakton, jogurton, fromaĝon, verdajn legomojn (spinacon, krispan brasikon), malgrandajn fiŝojn (kiel sprotojn kun iliaj ŝeloj) kaj migdalojn. Ĉi tiuj estas tre gravaj por fortigi ostojn. Ankaŭ estas bone akiri vitaminon D de la matena suno.
• Ne fumu: Fumado reduktas la sangoprovizon al la ostoj. Bona sangoprovizo estas esenca por sanaj ostoj. Fumado ankaŭ reduktas ostodensecon.
• Limigu alkoholon: Troa alkoholkonsumo ankaŭ estas damaĝa por osta sano.
• Faru regulajn medicinajn kontrolojn: Se vi estas pli ol 65-jaraĝa, precipe se vi estas virino, demandu vian kuraciston pri ostodenseca testo post menopaŭzo. Tio povas helpi detekti malsanojn kiel osteoporozo frue.

Fine, memoru ĉi tion.

Do, la aksa skeleto, pri kiu ni parolis hodiaŭ, estas tre grava parto de nia korpo, konsistanta el 80 ostoj en la centra kerno. Ĉi tiuj ostoj, kiuj situas en la kapo, kolo, dorso kaj brusto, protektas kaj mildigas nian cerbon, mjelon kaj internajn organojn.

Ĉar diversaj malsanoj povas trafi ĉi tiun skeletan sistemon, estas tre grave konservi ĝin sana kaj forta. Memoru, sekvante sanan vivstilon, vi povas minimumigi la damaĝon kaŭzitan de malsanoj kaj akcidentoj. Se vi bone zorgas pri vi mem, viaj ostoj ankaŭ bone zorgos pri vi! Do provu resti sana per ekvilibra dieto, adekvata ekzercado kaj bona ripozo.

` Aksa Skeleto, Ostoj, Kranio, Spino, Ripokaĝo, Osta Sano, Vertebroj