Ni lernu pri la unua trimestro de via gravedeco.

Estas normale senti multe da ĝojo, scivolemo, kaj eble eĉ timo kiam oni aŭdas la novaĵon, ke oni fariĝos patrino. Gravedeco estas mirinda vojaĝo. La unua paŝo en ĉi tiu vojaĝo estas la unuaj tri monatoj, aŭ kiel ni nomas ĝin, la "Unua Trimestro". Do ni parolu pri tio iom pli detale hodiaŭ.

Kio estas gravedeca aĝo? Kiel ĝi estas dividita?

Simple dirite, gravedeco daŭras ĉirkaŭ 9 monatojn, aŭ 40 semajnojn por esti preciza. Ĉi tiu tuta periodo estas dividita en tri ĉefajn partojn, aŭ "Trimestrojn". "Trimestro" estas 13 semajnoj, aŭ ĉirkaŭ tri monatoj. Via kuracisto diros al vi pri la evoluo de via bebo en semajnoj.

Via unua trimestro komenciĝas de la unua tago de via lasta menstruo kaj finiĝas ĉirkaŭ la 13-a semajno de gravedeco.

Pripensu, ĉi tio eble sonas iom strange, ĉu ne? Via gravedeco fakte komenciĝas de la unua tago de via lasta menstruo. Ĉi tion kuracistoj nomas "gravedeca aĝo". Via kuracisto kalkulas vian naskodaton aldonante 40 semajnojn al la unua tago de via lasta menstruo. Tio signifas, ke kiam vi ekscios, ke vi estas "graveda", vi verŝajne jam estas ĉirkaŭ kvar semajnojn graveda! Ĉi tio povas esti iom konfuza komence, sed tiel ĝi funkcias.

Ni komprenu la kalkulon de gravedecaj semajnoj

La unuaj du semajnoj de gravedeco estas fakte parto de via normala menstrua ciklo.

• Unua semajno: Jen la tempo, kiam via menstruo okazas.
• Semajno 2: Jen okazas ovulado. Post la ovulado, via ovo vojaĝas laŭ la salpingoj al la utero. Se ĝi renkontas spermatozoidon dum ĉi tiu vojaĝo, fekundigo okazas tie.

En la tria semajno, ĉi tiu fekundigita ovo vojaĝas al la utero. Survoje al la utero, ĝi dividiĝas en mason da ĉeloj. Post kiam ĝi estas en la utero, ĝi enplantiĝas en la uteran muron. Ĉi tio nomiĝas "Enplantado". Jen kiam via korpo rekonas, ke vi estas "graveda", kaj tiam serio da ŝanĝoj komencas okazi. Por multaj homoj, iliaj menstruoj ĉesas, kaj "gravedectesto" fariĝas "pozitiva".

Kion vi povas atendi en la unua trimestro?

La unua trimestro de via gravedeco estas tempo de grandaj fizikaj kaj mensaj ŝanĝoj. Ĝi povas esti streĉa tempo, kaj vi eble havas multajn demandojn tra via kapo. Ĉi tio estas ĉar viaj hormonoj funkcias tre rapide. Fakte, vi produktas pli da estrogeno dum ĉi tiu gravedeco ol vi produktis en via tuta vivo antaŭ ol vi estis graveda! Ĉi tiu pliiĝo de hormonoj povas kaŭzi kelkajn malkomfortajn gravedecajn simptomojn. Vi eble sentos vin agaciĝema, ŝvelinta kaj laca. Kvankam vi eble ne povas vidi vian ventron, via utero pligrandiĝas kaj via sangovolumeno pliiĝas.

Estas normale senti sin feliĉa kaj iom timigita kaj nervoza samtempe dum ĉi tiu tempo. Paroli pri tio kun viaj amikoj, via partnero aŭ kuracisto povas helpi vin senti vin iom pli komforta.

Kion vi devus fari en la unua trimestro?

Via unua trimestro estas tre grava. Kvankam vi eble ne aspektas "graveda" ekstere, multaj grandaj ŝanĝoj okazas en via korpo.

• Vizitu kuraciston: Se vi ankoraŭ ne havas kuraciston, trovu unu kiel eble plej baldaŭ. Precipe akuŝistinon aŭ akuŝistinon. Frua serĉado de medicina konsilo povas helpi eviti komplikaĵojn. Antaŭ via unua rendevuo, notu iujn ajn demandojn, kiujn vi havas, kaj aferojn, kiujn vi volas scii.
• Kontrolu vian sanasekuron: Se vi havas sanasekuron, eksciu pri via kovro dum gravedeco. Tio donos al vi ideon pri kie vi povas ricevi kuracadon kaj kion atendi. Se vi ne havas sanasekuron, ekzistas programoj kaj organizoj, kiuj povas helpi vin ricevi antaŭnaskan prizorgon.
• Vivstilŝanĝoj: Nun estas bona tempo pensi pri via ĝenerala sano kaj pri iuj ajn ŝanĝoj, kiujn vi bezonas fari al via vivstilo. Ekzemple, pensu pri kiel gravedeco influos vian laboron, financojn, kutimojn kaj ĉiutagajn agadojn.

Ekzistas multaj diversaj specoj de sanprovizantoj, kiuj povas prizorgi vin dum gravedeco, akuŝo kaj postnaska periodo. Ĉi tiuj inkluzivas akuŝistojn, akuŝistinojn, kaj kelkfoje ĝeneralajn kuracistojn. Dum vi elektas kuraciston, vi eble ankaŭ volas konsideri, kie vi naskos. Dum multaj homoj elektas naski en hospitalo, iuj preferas naski en naskocentro aŭ hejme.

Kiel la bebo (feto) disvolviĝas en la unua trimestro?

La evoluo de via bebo estas mirinda dum la unuaj tri monatoj. Kvankam vi ne povas vidi ĝin, multaj grandaj aferoj okazas en via korpo post kiam spermatozoo renkontas ovon.

Semajnoj 1 ĝis 4:

Dum la unua monato de gravedeco, pluraj gravaj strukturoj komencas formiĝi. Ĉi tiuj strukturoj komenciĝas kiel malgrandaj ĉelgrupoj, sed ili poste fariĝos la amniosako, placento kaj umbilika ŝnuro. La cerbo kaj mjelo de la bebo formiĝas, same kiel la kardiovaskula sistemo. Vizaĝo, okulkavoj kaj la komenco de buŝo komencas formiĝi.

Je ĉi tiu punkto, la embrio longas ĉirkaŭ kvaronon de colo - pli malgranda ol rizgreno!

Semajnoj 5 ĝis 8:

Antaŭ la sesa semajno de gravedeco, la ĉefaj organoj de la bebo, kiel la pulmoj, koro, oreloj, brakoj kaj kruroj, komencas formiĝi. Ostoj komencas formiĝi anstataŭ histo. La kapo de la bebo estas ankoraŭ granda kompare kun la resto de la korpo, sed ĝi nun komencas aspekti iom pli homa. La bebo havas apartajn buŝon, nazon kaj vizaĝon. Kelkaj kuracistoj faras fruan ultrasonon tiutempe por kontroli korbaton.

Antaŭ la fino de la oka semajno, la embrio fariĝis feto. Ĝi nun longas ĉirkaŭ unu colon, proksimume la grandecon de frambo.

Semajnoj 9 ĝis 12:

Antaŭ la fino de via unua trimestro, la fingroj kaj piedfingroj de via bebo estas plene evoluintaj. Liaj manoj kaj buŝo komencas moviĝi, malfermiĝi kaj fermiĝi. Lia urina sistemo kaj digesta sistemo ankaŭ plene funkcias. Antaŭ ĉirkaŭ 12 semajnoj de via gravedeco, via kuracisto povos aŭdi la korbaton de via bebo per doplera ultrasono. Via bebo ankaŭ evoluigos vaginon kaj/aŭ penison (sed via kuracisto ne povas diri tion per ultrasono).

Antaŭ la fino de la 12-a semajno de gravedeco, la bebo longas inter 7,5 kaj 10 cm - proksimume la grandeco de citrono. Ĝi pezas ĉirkaŭ uncon.

Kial la unua trimestro de gravedeco estas tiel grava?

La unua trimestro estas tre grava ĉar multaj el la ĉefaj organoj kaj korpaj sistemoj de via bebo formiĝas dum ĉi tiu tempo. Toksinoj, damaĝaj substancoj kaj infektoj povas grave damaĝi la disvolviĝon de via bebo dum ĉi tiu tempo. Ĉi tio povas pliigi la riskon, ke via bebo naskiĝos kun denaska malsano.

Tial vi devas bone zorgi pri via sano dum la unuaj tri monatoj kaj precize sekvi la instrukciojn de via kuracisto.

Kiuj estas la plej oftaj simptomoj en la unua trimestro?

Ne ĉiuj gravedecoj kaj ne ĉiu gravedeco estas samaj. Multaj gravedecaj simptomoj estas kaŭzitaj de hormonaj ŝanĝoj. Jen kelkaj el la plej oftaj simptomoj:

• Mamodoloro kaj pligrandiĝo: Viaj mamoj povas dolori kaj pligrandiĝi pro hormonoj. Estas ofte necese porti pli grandan mamzonon antaŭ la fino de la unua trimestro. La vejnoj en viaj mamoj povas fariĝi pli videblaj ĉar pli da sango fluas tra ili. Vi ankaŭ povas sperti malheliĝon de la areolo kaj ŝanĝojn en viaj cicoj.
• Matena malsano: Matena malsano estas ofta simptomo de frua gravedeco. Kvankam la nomo sugestas matenan malsanon, ĝi povas ĉeesti dum la tuta tago aŭ nokto. Provu manĝi malgrandajn manĝojn, kaj provu manĝi manĝaĵojn, kiuj ne estas spicaj kaj malriĉaj je graso. Iuj homoj trovas helpon per manĝaĵoj, kiuj enhavas zingibron.
• Humorŝanĝoj:Viaj emocioj povas ŝanĝiĝi pro la subita pliiĝo de hormonoj. Ene de 30 minutoj, vi povas subite senti vin timigita aŭ maltrankvila, kaj poste feliĉa aŭ malĝoja. Paroli pri viaj sentoj kun amiko aŭ via partnero povas helpi.
• Laceco: Via korpo laboras tre forte dum la unua trimestro de gravedeco. Tio povas igi vin senti vin tre laca. Ripozu sufiĉe. Plej multaj homoj akiras iom da energio en la dua trimestro.
• Ofta urinado: Via utero komencas kreski por subteni la gravedecon. Ĝi povas premi vian vezikon, do vi eble bezonos urini pli ofte.
• Akneo aŭ aliaj haŭtaj ŝanĝoj: Hormonoj igas vian haŭton produkti pli da oleo dum gravedeco. Tio povas ŝtopi porojn kaj kaŭzi akneon ĉe iuj homoj. Ekzistas aliaj haŭtaj malsanoj, kiuj povas okazi dum gravedeco, sed plej multaj el ili okazas en la dua aŭ tria trimestro.
• Malforta spirmanko: Vi povas sperti spirmankon eĉ kun malforta fizika aktiveco.

Via koro pumpas pli da sango dum gravedeco. Tio signifas, ke via korfrekvenco povas plialtiĝi, kaj vi eble sentos, ke vi rapide elĉerpas energion. Estu konscia pri kiom da energio gravedeco metas sur vian korpon, kaj ripozu kiam vi sentas vin laca aŭ spirmanka.

Kiujn testojn mi havos en la unua trimestro?

Kontroloj, ekzamenoj kaj aliaj testoj dum gravedeco helpas vin kaj vian bebon resti sanaj. Prizorgo dum gravedeco ofte nomiĝas "antaŭnaska prizorgo". Rendevuoj por "antaŭnaska prizorgo" estas tre gravaj, ĉar via kuracisto parolos kun vi pri kion atendi dum gravedeco kaj akuŝo, faros kontrolojn kaj testojn, kaj respondos iujn ajn demandojn, kiujn vi eble havas.

Via Unua Antaŭnaska Vizito

Vi havos du aŭ tri antaŭnaskajn vizitojn dum via unua trimestro. Tio povas varii depende de via kuracisto kaj ĉu vi havas alt-riskan gravedecon. Vi povas atendi diskuti vian personan medicinan historion, obstetrikan kaj ginekologian historion (antaŭaj gravedecoj kaj naskoj), same kiel ajnan familian medicinan historion, kiu povus influi vian gravedecon. Ĉi tiu vizito estas tre detala, kaj ĝi estas por certigi, ke vi kaj via kreskanta bebo estas sanaj.

Dum via unua antaŭnaska vizito, via kuracisto kalkulos vian atendatan naskodaton. Vi ankaŭ povas atendi fari la jenon:

• Fizika ekzameno - inkluzive de kontrolado de via pezo kaj sangopremo.
• Pelva ekzameno.
• `Pap-testo` (se la tempo estas ĝusta por vi fari ĝin).
• Testoj por kontroli certajn sekse transdoneblajn infektojn (STI-ojn).
• Kontrolu vian urinon por bakterioj, proteinoj kaj glukozo (sukero).
• Mendi sangotestojn por kontroli hormonnivelojn, Rh-faktoron, fernivelojn kaj certajn malsanojn.
• Kontrolante la korbaton de la bebo.

Kelkaj kuracistoj uzas transvaginan ultrasonon dum via unua rendevuo por konfirmi vian gravedecon kaj mezuri la korbaton kaj grandecon de la bebo. Ĉi tiu ultrasono ankaŭ povas montri ĉu vi portas ĝemelojn. Dum transvagina ultrasono, la kuracisto enigas malgrandan instrumenton en vian vaginon. Plej multaj gravedulinoj havas almenaŭ unu ultrasonon dum la unua trimestro, sed la preciza tempo varios depende de via kuracisto. Se vi portas ĝemelojn, vi eble havos pliajn ultrasonojn dum la unua trimestro.

Via kuracisto ankaŭ povas rekomendi aliajn ekzamenajn testojn dum via gravedeco. Ĉi tiuj testoj povas helpi determini ĉu vi aŭ via bebo riskas certajn sanproblemojn. Depende de viaj ekzamenaj rezultoj, oni ankaŭ povas peti vin fari diagnozajn testojn. Diagnozaj testoj povas helpi determini ĉu ekzistas iuj sanproblemoj. Dum la unua trimestro, via kuracisto povas rekomendi ekzamenon por vidi ĉu vi havas pliigitan riskon por kromosomaj malsanoj, kiel ekzemple Daŭna sindromo. Parolu kun via kuracisto pri la ekzamenaj testoj, kiujn li aŭ ŝi rekomendas.

Kion mi ne devus fari en la unua trimestro?

Post kiam vi ekscios, ke vi estas graveda, estas normale devi fari kelkajn vivstilŝanĝojn. Ĉi tiuj ŝanĝoj helpos ĉiujn resti sanaj. Vi certe devas eviti la jenajn aferojn dum la unuaj tri monatoj de via gravedeco:

• Alkoholo.
• Cigaredoj kaj tabako.
• Drogoj, ekzemple, aferoj kiel `(Opioidoj)`.
• Sportoj kun kontakto, kiel futbalo, aŭ aktivecoj kiuj premas vian abdomenon.
• Manĝaĵoj kiel kruda fiŝo (kiel suŝio), fiŝo riĉa je hidrargo, nesufiĉe kuirita viando, lunĉviando (prilaborita viando), kaj nepasteŭrizita lakto, fromaĝo aŭ fruktosuko.
• Kirlobanujoj kaj saŭnoj.

Kiel mi prizorgu min mem dum la unua trimestro de gravedeco?

Estas tre grave resti sana dum ĉiuj tri monatoj de gravedeco. Jen kelkaj konsiloj por helpi vin resti sana dum la unuaj 13 semajnoj de gravedeco:

• Restu kiel eble plej aktiva. Se vi sentas ian malkomforton dum ekzercado, aŭskultu vian korpon kaj ripozu. Eble necesos ŝanĝi vian ekzercrutinon dum gravedeco.
• Prenu antaŭnaskan vitaminon, kiu enhavas foliatan acidon .
• Manĝu diversajn sanajn manĝaĵojn, kiuj inkluzivas fruktojn, legomojn, viandon, ovojn kaj tutajn grenojn.
• Ripozu bone.
• Trinku multe da akvo.
• Ĉeestu ĉiujn viajn antaŭnaskajn klinikajn rendevuojn.

Ĉu estas normale sangi en la unua trimestro?

Kutime estas bone havi iom da sangado aŭ makuliĝo dum la unuaj semajnoj de gravedeco. Kelkaj homoj spertas "implantadan sangadon" (kiam la fekundigita ovo enplantiĝas en la uteran muron). Sed se vi sangas multe, aŭ se vi sangas dum pli ol unu tago, tuj voku vian kuraciston .

Kiun antaŭnaskan vitaminon mi devus preni?

La vitaminoj kaj mineraloj en la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas (aŭ en antaŭnaskaj vitaminoj), helpas vian bebon kreski kaj disvolviĝi. Multaj kuracistoj rekomendas preni antaŭnaskan vitaminon ekde la momento, kiam vi provas gravediĝi. Vitaminoj, kiuj enhavas foliatan acidon, feron kaj kalcion, helpas subteni sanan gravedecon. Se vi ne certas, kiun antaŭnaskan vitaminon preni, parolu kun via kuracisto.

Ĉu oni povas trinki kafeinon dum gravedeco?

Plej multaj kuracistoj rekomendas, ke vi konsumu malpli ol 200 miligramojn da kafeino ĉiutage dum gravedeco. Tio estas proksimume unu taso da kafo (ĉirkaŭ 12 uncoj) aŭ proksimume tri ladskatoloj da iuj sukeraj trinkaĵoj. Ĉi tio estas ĉar la bebo ne povas digesti kafeinon, do ĝi povas akumuliĝi en la korpo de la bebo kaj kaŭzi komplikaĵojn.

Kiam mi devus telefoni al mia kuracisto dum la unua trimestro?

Se vi havas iujn el ĉi tiuj, tuj voku vian kuraciston :

• Febro de pli ol 100.4 gradoj Fahrenheit.
• Forta sangado aŭ nekutima vagina elfluo.
• Severa doloro aŭ abdomena doloro en la stomako, brakoj aŭ kruroj.
• Persista vomado kaj/aŭ diareo.
• Kapturno aŭ vertiĝo.
• Ŝvelado de la manoj, fingroj aŭ vizaĝo.
• Malklara vidado aŭ vidado de makuloj antaŭ la okuloj.

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Gravedeco estas ekscita, kaj foje timiga, tempo en via vivo. Vi eble sentos vin superfortita de informoj kaj havos multajn demandojn. Dum la unuaj tri monatoj de gravedeco, via korpo kreskas kaj ŝanĝiĝas rapide. Via bebo ankaŭ kreskas. Fakte, antaŭ la fino de la unua trimestro, via bebo estas proksimume la grandeco de citrono. Vi eble komencos sperti gravedecajn simptomojn kiel naŭzon, maman doloremon kaj la bezonon ofte urini.

Tuj kiam vi ekscios, ke vi estas graveda, mendu rendevuon kun kuracisto. Regula antaŭnaska prizorgo estas grava por teni vin kaj vian bebon sanaj kaj fortaj dum via gravedeco.

Ni deziras al vi ĉion plej bonan en ĉi tiu vojaĝo! Ne timu malkaŝe diskuti iujn ajn demandojn aŭ zorgojn, kiujn vi eble havas, kun via kuracisto.

Gravedeco , unua trimestro, antaŭnaska prizorgo, beba evoluo, gravedecaj simptomoj, sana gravedeco, antaŭnaska prizorgo