Ĉu malfacilas fari ĉiutagajn agadojn sole? Ni parolu (Agadoj de Ĉiutaga Vivo - ADL-oj)

Ĉu vi iam vidis vian amatan patrinon, patron aŭ avinon preni momenton por surmeti sian propran butonon? Aŭ ŝajni iom forgesema dum farado de taso da teo? Ni vidas ĉi tiujn malgrandajn aferojn ĉiutage. Iafoje ni forgesas pri ili, pensante, "Tiel estas kiam ni maljuniĝas." Sed ĉi tiuj simplaj aferoj fakte diras multon pri nia sano, precipe pri nia kapablo vivi sendepende. Jen kion ni nomas "Agadoj de Ĉiutaga Vivo (AĈV)" en medicino.

Simple dirite, kiaj estas ĉi tiuj ĉiutagaj vivagadoj (ADL-oj)?

Ĉi tio estas tre simpla. ADL-oj estas la esencaj taskoj, kiujn ni faras ĉiutage por prizorgi niajn korpojn kaj resti sanaj. Pensu pri tio, la aferoj, kiujn ni faras de la momento, kiam ni vekiĝas matene ĝis la momento, kiam ni enlitiĝas vespere. Ni ne povas vivi sen aferoj kiel manĝado, baniĝo kaj iri al la necesejo. Jen la bazaj aferoj, kiuj rolas.

Ankaŭ, tio aldonas iom pli da komplekseco. Ekzemple, aferoj kiel administri monon, alporti nutraĵojn hejmen, kuiri kaj lavi vestaĵojn. Sen ĉi tiuj, estas malfacile por ni vivi solaj kaj sendepende, ĉu ne?

Iafoje persono bezonas helpon kun ĉi tiuj taskoj nur por mallonga tempo. Imagu, ke vi havas rompitan kruron kaj spertis kirurgion. Dum kelka tempo, vi havos malfacilaĵojn bani aŭ marŝi memstare. Tiam, iu bezonos helpon. Sed post kiam la vundo resaniĝos, vi povos fari ĉi tiujn aferojn denove memstare.

Sed iuj homoj bezonas helpon kun ĉi tiuj taskoj dum longa tempo, eble por la resto de siaj vivoj. Tio estas ĉar ili havas kronikan malsanon. Ekzemple, iu kun severa artrito eble havas malfacilaĵojn butonumi vestaĵojn aŭ manĝi ĉar ili ne povas fleksi aŭ rektigi siajn membrojn ĝuste. Simile, iu kun progresema memorperda kondiĉo (kiel ekzemple Alzheimer-malsano) eble komencos forgesi aferojn kiel kuirado kaj uzado de mono.

Kuracistoj dividas ĉi tiujn ADL-ojn en du partojn. Ni rigardu ilin aparte.

1. Bazaj Ĉiutagaj Aktivecoj (Bazaj ADL-oj)

2. Aktivecoj de ĉiutaga vivo implikantaj la uzon de instrumentoj (Instrumentaj ADL-oj aŭ IADL-oj)

Bazaj Ĉiutagaj Aktivecoj (ADL-oj) - La esencaĵoj por supervivo

Tio inkluzivas la aferojn, kiujn ni absolute bezonas fari por postvivi, aferojn, kiuj estas rekte rilataj al niaj korpoj. Ĉi tiuj estas kiel la bazaj bezonoj de nia korpo. Se ni ne povas fari iun ajn el ĉi tiuj, ĝi rekte influos nian sanon.

Pripensu ĝin tiel. Se vi povas marŝi, sed vi perdas vian ekvilibron kaj falas dum marŝado, tio estas problemo. Ĝi signifas, ke vi povas fari ĝin, sed vi ne povas fari ĝin sekure . Se vi stumblas pro malgranda peco de tapiŝo hejme kaj falas, aŭ se vi glitas kaj falas en la banĉambro, vi nepre devas informi vian kuraciston pri tiuj aferoj.

Ne prokrastu ĉi tiujn aferojn pensante, "Tiel estas simple kiam oni maljuniĝas." Eĉ malgranda ŝanĝo povas esti la komenco de granda problemo.

Helpataj Vivaktivecoj (IADL-oj) - Aferoj, kiuj helpas vin vivi sendepende

Nun ni rigardu la duan parton. Ni nomas ĉi tiujn "Instrumentaj Aktivecoj de Ĉiutaga Vivo" (IADL-oj). Ĉi tiuj eble ne estas tiel esencaj por la vivo kiel tiuj bazaj taskoj. Tamen, se persono volas vivi sola, sekure kaj sendepende en la socio, ili devas povi plenumi ĉi tiujn taskojn. Ĉi tio postulas iom da komplekseco, planado kaj organizado.

Ofte, la unua afero, kiun persono rimarkas, estas ke ili bezonas helpon, kiam ili ne povas fari ĉi tiujn IADL-ojn. Iafoje ili rimarkas, "Ho, mi ne plu povas preni la buson sola," aŭ "Mi kelkfoje forgesas preni miajn medikamentojn." Iafoje la persono ne rimarkas ĝin, sed ilia familio kaj kuracistoj povas vidi la diferencon.

Plejofte, eĉ iu, kiu havas malfacilaĵojn plenumi IADL-ojn, povas ankoraŭ plenumi la bazajn ADL-ojn, pri kiuj ni parolis antaŭe (kiel banado kaj manĝado), senprobleme. Tamen, kiam ekzistas aferoj kiel memor-rilataj malsanoj, laŭlonge de la tempo, eĉ bazaj ADL-oj komencas fariĝi malfacile plenumeblaj.

Je kiuj horoj kuracistoj serĉas ĉi tiujn ADL-ojn?

Ĉi tiu testo ne estas farata al ĉiu ĉiam, sed ĝi estas specife rigardata en certaj situacioj. Tiaj situacioj inkluzivas:

• Dum en la hospitalo: Se vi estas traktata en la hospitalo pro malsano, la flegistinoj kaj kuracistoj kontrolos ĉu vi kapablas funkcii sendepende antaŭ ol sendi vin hejmen.
• Post kirurgio, akcidento aŭ apopleksio: Ĉar la funkcio de la korpo reduktiĝas post io tia, oni ofte esploras ĉi tiujn kapablojn dum la resaniĝo.
• Kiam ekzistas malsanoj, kiuj reduktas memoron kaj cerbofunkcion: Ĉar la stato de homoj kun malsanoj kiel "Alzheimer-malsano" kaj "Parkinson-malsano" ŝanĝiĝas laŭlonge de la tempo, ili estas regule kontrolataj por vidi, ĉu ili povas labori sendepende.
• Kiam estas mensaj sanproblemoj: Iuj mensaj sanproblemoj povas redukti la intereson kaj kapablon de persono fari sian laboron. Ĉi tio ankaŭ estas tempo por atenti.

Kiel oni mezuras ĉi tiujn kapablojn?

Kuracistoj uzas diversajn metodojn por tio.

• Rekta observado: Vi rekte observas iun farantan la taskon kaj taksas kiom bone vi povas fari ĝin.
• Demandante Flegiston: Se vi havas flegiston, demandu lin/ŝin pri viaj kapabloj kaj ricevu informojn.
• Memraporto: Iafoje vi demandas al vi mem , "Ĉu vi povas fari tion sola? Kiuj estas la malfacilaĵoj?"

Uzante unu aŭ plurajn el ĉi tiuj metodoj, vi determinos la nivelon de helpo, kiun vi bezonas. Surbaze de tio, via kuracisto povas sugesti:

• Uzante helpajn aparatojn: Aĵoj kiel irigilo por marŝi, speciala ilaro por manĝi, kaj teniloj por la banĉambro.
• Fari ŝanĝojn al la hejma medio: Aferoj kiel uzi seĝojn kun apogiloj, forigi glitigajn tapiŝojn, ktp.
• Dungi iun por helpi: Dungi iun por helpi kun mastrumaj taskoj aŭ la servojn de "hejma sanhelpanto".
• Aliaj loĝejaj ebloj: Depende de la situacio, plusendo al loko kiel helpata loĝejo aŭ flegejo.

Ni ankaŭ lernu pri la enketilo de Katz ADL-skalo.

Ĉi tiu metodo estas vaste uzata de kuracistoj tra la mondo. Ĝi nomiĝas la "Katz-Indekso de Sendependeco en Ĉiutagaj Aktivecoj" aŭ "Katz-ADL-skalo". Ĝi mezuras kiom bone vi povas memstare plenumi la 6 bazajn ADL-ojn , kiujn ni diskutis antaŭe.

Ĉi tio estas tre simpla. Vi donas 1 poenton por ĉiu tasko, kiun vi povas fari sole, sen helpo. Vi donas 0 poentojn por ĉiu tasko, kiu postulas helpon. La maksimuma poentaro estas 6.

Ni vidu, kiaj estas tiuj 6 bazaj ADL-oj kaj kion vi devas fari por atingi noton.

La kuracisto uzos la skalon de Katz por ĉiutagaj agadoj (ADL), kune kun aliaj demandaroj kiel la skalo de Lawton por instrumentaj agadoj de ĉiutaga vivo (IADL), por akiri kompletan bildon pri via stato. Se vi trovas tiajn demandarojn en la interreto, ne plenigu ilin kaj ne faru konkludojn mem. Vi povus misinterpreti la informojn. La plej bona kaj plej sekura afero estas paroli kun kuracisto kaj fari ĉi tiujn aferojn sub lia gvido, se vi aŭ amato spertas ĉi tiun specon de malkomforto.