Ĉu vi ĝuste monitoras vian sangosukeron? Monitorado de sangosukero estas esenca por kontroli diabeton.

Se vi havas diabeton, oni verŝajne ofte demandas vin, "Ĉu vi kontrolis vian sangosukeron?" Kvankam ĝi foje povas ŝajni ĝena, ĝi fakte estas unu el la plej gravaj ŝlosiloj por administri vian diabeton. Kiel la instrumentpanelo de aŭto, ĝi montras al vi, kio okazas en via korpo. Regula kontrolo de viaj sangosukerniveloj povas helpi vin kaj vian kuraciston kompreni kiom bone funkcias via kuracplano.

Kial mi bezonas regule kontroli mian sangosukeron?

Pensu pri via sangosukernivelo kiel "raportokarto" pri kiom bone vi administras vian diabeton. Ĝi estas la sola maniero scii kiel viaj sangosukerniveloj ŝanĝiĝas laŭ aferoj kiel la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, la ekzercado, kiun vi faras, la medikamentoj, kiujn vi prenas, kaj la streso, sub kiu vi estas. Ĉi tio estas aparte grava se vi uzas insulinon.

Sangosukera nivelo povas ŝanĝiĝi pro diversaj aferoj en niaj vivoj. Kelkajn aferojn ni povas kontroli per sperto. Sed iujn aferojn estas tre malfacile kontroleblaj. Tial gravas regule kontroli vian sangosukeron, kiel diras via kuracisto.

Rigardu, aferoj kiel ĉi tiuj kutime povas kaŭzi altiĝon de via sangosukero:

• Manĝante manĝaĵojn enhavantajn karbonhidratojn: Kiam vi manĝas amelajn manĝaĵojn kiel rizon, panon kaj terpomojn.
• Preterlasi aŭ ne preni sufiĉe da diabetaj medikamentoj aŭ insulino: Ne preni medikamentojn ĝustatempe.
• Manko de ekzercado: Kiam la korpo ekzercas malpli ol kutime.
• Certaj medikamentoj: Precipe dum prenado de steroidoj (kortikosteroidoj).
• Malsano, kirurgio aŭ streso: Dum tiaj tempoj, sukerniveloj altiĝas pro hormonaj ŝanĝoj en la korpo.
• Tagiĝa fenomeno: Ĉi tio estas iom stranga afero. Ĝi nomiĝas la naturaj hormonaj ŝanĝoj en niaj korpoj, kiuj kaŭzas altiĝon de niaj sangosukerniveloj matene.
• Fumado.
• Dehidratiĝo.
• Pubereco: Ĉi tiu kondiĉo videblas ĉe hormonaj ŝanĝoj ĉe junaj infanoj.

Ankaŭ, tiaj aferoj povas kaŭzi malaltiĝon de via sangosukero:

• Preterlasante manĝojn.
• Preni tro multe da medikamentoj aŭ insulino por diabeto.
• Ekzercado: Ekzercado kutime malaltigas la nivelon de sukero en la sango.

Iafoje, via sangosukero povas kaj altiĝi kaj malaltiĝi . Tio dependas de via korpo kaj aliaj faktoroj.

• Menstruo ĉe virinoj.
• La rilato inter manĝaĵoj kaj medikamentoj/insulinkonsumaj tempoj.
• Trinkante alkoholon.
• Medikamentoj prenitaj por aliaj malsanoj.

Kiuj estas la manieroj kontroli la sangosukeron hejme?

Vi povas kontroli vian sangosukeron hejme laŭ du ĉefaj manieroj.

1. Uzante glukozomezurilon kaj teststriojn: Ĉi tion ni nomas "fingropika kontrolo". La metodo implikas piki vian fingron per pinglo kaj preni guton da sango.

2. Uzante Kontinuan Glukozan Monitorilon (KGM): Ĉi tiu estas nova metodo por monitori sukernivelojn 24 horojn tage per malgranda sensilo enplantita sub la haŭton.

Ĉu vi elektas unu aŭ ambaŭ el ĉi tiuj metodoj estas io, kion vi devus diskuti kun via kuracisto. Estas pluraj faktoroj, kiuj influas tion. Ekzemple, la kosto de la ekipaĵo, la tipo de diabeto, kiun vi havas, kaj kiom ofte via kuracisto rekomendas kontroli vin.

Glukozomezuriloj kaj teststrioj

Jen la tradicia metodo, kiun ni ĉiuj konas kaj uzas. Vi pikas vian fingropinton per malgranda pinglo nomata lanceto kaj prenas guton da sango. Poste, vi metas tiun guton da sango sur teststrion de glukozomezurilo. Post kelkaj sekundoj, via sangosukera valoro estas montrata sur la ekrano de la mezurilo.

Ĉar ĉi tiu metodo nur valoras dum la kontrolado, iuj homoj, precipe tiuj, kiuj prenas insulinon, devas kontroli tiel plurfoje tage.

CGM (Kontinua Glukoza Monitorilo)

Ĉi tio estas relative nova teknologio. Ĝi estas kvazaŭ alkroĉi malgrandan sensilon al via korpo kaj monitori viajn sangosukernivelojn 24 horojn tage. Ĉi tio permesas al vi vidi kiel viaj sangosukerniveloj ŝanĝiĝas dum la tago en grafikaĵo.

Sed memoru, kiom ajn bona estas ĉi tiu teknologio, ĝi povas kelkfoje doni malprecizajn rezultojn. Se vi sentas, ke vi havas simptomojn de malalta sangosukero, sed via kor-sukera mezurilo montras normalan rezulton, nepre faru fingropikon kaj rekontrolu per ordinara mezurilo.

La ĝusta proceduro por kontroli sangosukeron

Kiam vi kontrolas vian sangosukeron per glukozomezurilo, ĝenerale sekvu ĉi tiujn paŝojn.

1. Unue, lavu viajn manojn plene per sapo kaj akvo. Se viaj fingroj estas malpuraj pro manĝeroj, la rezultoj povas esti malprecizaj. Viŝu viajn fingrojn per sapo kaj akvo aŭ alkohola viŝtuko.

2. Enmetu teststrion en la mezurilon.

3. Piku la flankon de via fingropinto per lancetilo.Ĝi doloras malpli kiam oni injektas ĝin flanken ol meze.

4. Tuŝu la sangoguton al la pinto de la teststrio. La mezurilo aŭtomate tiros la bezonatan kvanton da sango.

5. La rezulto aperos sur la ekrano post kelkaj sekundoj.

Kiam vi devus kontroli vian sangosukeron?

Via kuracisto decidos kiom ofte kaj je kiu horo de la tago vi devas kontroli vian sangosukeron. Ĝi varias de persono al persono. Tamen, gravas kontroli vian sangosukeron kiam ajn vi sentas simptomojn de malalta aŭ alta sangosukero.

La suba tabelo helpos vin kompreni la gravecon de kontroli vian sangosukeron je malsamaj horoj de la tago.

Kion signifas ĉi tiuj nombroj?

Via sana sangosukernivelo (cela intervalo) estas io unika al vi. Ĝi devus esti decidita per parolado kun via kuracisto. Ĝi dependas de multaj aferoj, kiel via aĝo, kiom longe vi havas diabeton, kaj ĉu vi havas aliajn malsanojn.

Tamen, jen la ĝeneralaj valoroj rekomenditaj de la Usona Diabeta Asocio por ne-gravedaj plenkreskuloj:

• Antaŭ manĝoj: Inter 80 - 130 mg/dL.
• 1-2 horojn post manĝo: Malpli ol 180 mg/dL.

Se via sangosukernivelo malaltiĝas (hipoglikemio)

Ĉi tiu kondiĉo kutime okazas kiam la sangosukerniveloj falas sub 70 mg/dL. Ĉi tio povas esti danĝera, do gravas agi tuj kiam vi rimarkas la simptomojn.

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, tuj manĝu ion kun iom da sukero (ekz. glukozan tofon, bananon, iom da fruktosuko). Se via sangosukero falas tro malalte, vi eĉ povas perdi konscion. Ĉi tio estas kriza situacio.

Se sangosukerniveloj altiĝas (hiperglicemio)

Ĉi tiu kondiĉo kutime okazas kiam sangosukerniveloj superas 180 mg/dL. Tamen, multaj homoj komencas sperti simptomojn kiam ili superas 250 mg/dL.

Se vi prenas insulinon, vi devas preni la insulindozon laŭ preskribo de via kuracisto. Iafoje, se simptomoj kiel vomado kaj ekstrema laceco akompanas altan sangosukeron, ĝi povus esti danĝera kondiĉo nomata Diabeta Ketoacidozo (DKA). Se tio okazas, tuj telefonu al via kuracisto aŭ iru al la Sukurejo (SU) de la plej proksima hospitalo.

La malfacilaĵojn, kiujn tio kaŭzas, kaj iliajn solvojn

Kvankam estas multaj avantaĝoj de kontroli la sangosukeron, ĝi povas kaŭzi iom da malkomforto por iuj homoj.

• Fingropinta doloro: Fingropinta doloro povas okazi kiam vi pikas vian fingron plurfoje. Por solvi tion, piku vian fingron flanke anstataŭ en la mezo. Ankaŭ, ne uzu la saman lanceton (pinglon) denove kaj denove, sed ĉiam uzu novan.
• Kosto: La kosto de teststrioj kaj CGM-sistemoj povas esti malfacile pagebla por iuj homoj. Parolu kun via kuracisto pri tio. Li aŭ ŝi eble povos konsili vin pri manieroj redukti la koston.
• Psikologia efiko: Estas normale senti sin malĝoja, kolera aŭ frustrita vidante viajn sangosukernivelojn en iuj tagoj.