Hejmaj Kuraciloj por Malvarmumoj

Ho, la problemo kun malvarmumo! Via nazo estas ŝtopita, vi ne povas spiri, via gorĝo estas grata, vi sentas, ke vi ne havas energion, kaj vi ne volas fari ion ajn. Ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiun problemon nuntempe? Ne zorgu. Hodiaŭ, ni parolos pri kelkaj simplaj kaj tre efikaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme por akiri liberiĝon de ĉi tiu malsano antaŭ ol vi vidos kuraciston.

1. Trinku multe da fluidoj kaj ne lasu vian korpon senakviĝi!

Jen la plej grava afero. Ĉu vi sciis, ke kiam vi malvarmumas, la kvanto da akvo en via korpo malpliiĝas, kio signifas, ke ekzistas alta ŝanco de dehidratiĝo? Ankaŭ, kiam vi trinkas multe da fluidoj , la dika muko en via nazo kaj brusto fariĝas pli maldika kaj pli facile elirebla . Ĉi tio ankaŭ provizas mildigon de doloretanta gorĝo kaj sekeco.

Do kion vi povas trinki?

• Pura, bone boligita akvo.
• Aĵoj kiel koriandro kaj kvin-torfo , kiujn faras niaj patrinoj.
• Teo kun zingibro .
• Freŝa fruktosuko (kun malpli da sukero).
• Trinki varman kokbrogaĵon igas vin senti vin bone.

2. La mirinda helpo de vapora enspiro

Se vi havas ŝtopitan nazon kaj havas problemojn spiri, enspiri vaporon povas fari grandan diferencon. Tio malfiksigas la mukon en via nazo kaj reduktas la ŝtopiĝon. Estas pluraj manieroj fari tion.

• Enspiri vaporon el poto da akvo: Jen la metodo, kiun multaj homoj en nia lando uzas. Bolu iom da akvo en poto, forigu ĝin de la forno, kaj metu ĝin sur tablon. Poste, metu grandan mantukon super vian kapon, sidu tiel, ke la poto estas kovrita, kaj malrapide enspiru la vaporon tra via nazo. Sed estu tre singarda! Ne alproksimigu vian vizaĝon tro al la vaporo kaj ne brulvundu vin.
• Duŝu vin per varma akvo: Fermu la pordon de la banĉambro kaj staru sub la varma duŝo dum kelka tempo. La vaporo, kiu kolektiĝas tra la banĉambro, donos al via nazo trankviligon.
• Uzante humidigilon: Uzi tian aparaton, kiu aldonas humidon al la aero en la dormoĉambro, ankaŭ povas helpi malpezigi nazan ŝtopiĝon.

3. La ĝusta maniero purigi la nazon

Estas multe pli bone nazblovi ol tiri. Sed ekzistas ĝusta maniero fari ĝin. Se vi tro forte nazblovas per ambaŭ naztruoj samtempe, la muko povas reiri en la orelkanalojn kaj kaŭzi oreldoloron.

4. Lavado de la nazo per sala akvo (Salakvo)

Jen tre efika metodo por nazŝtopiĝo, eĉ rekomendata de kuracistoj. Vi ankaŭ povas uzi salakvan nazsprajaĵon, kiun vi povas aĉeti en apoteko. Aŭ vi povas fari ĉi tiun miksaĵon hejme.

Grave: Ĉiam uzu puran, boligitan akvon por fari ĉi tiun solvaĵon. Alie, vi povus infektiĝi. Ankaŭ, lavu la injektilon aŭ neti-poton plene post uzo kaj lasu ĝin sekiĝi.

5. Ripozo kaj varmo estas esencaj

Ripozo estas tre grava en la fruaj tagoj de malvarmumo aŭ gripo. Kiam vi ripozas, via korpo povas uzi sian tutan energion por batali kontraŭ la viruso, kiu kaŭzis la malsanon. Ĉi tiu batalo povas lacigi vian korpon. Do, helpu vian korpon restante en la lito, envolvante vin streĉe, kaj restante varma .

6. Varmaj trinkaĵoj kaj gargaraĵoj

Gargarado

Se via gorĝo doloras aŭ gratas, gargarado per varma sala akvo povas doni provizoran helpon. Gargaru per duona kulereto da salo en glaso da varmeta akvo ĉirkaŭ kvar fojojn tage.

Varmaj trinkaĵoj

Trinki varman teon aŭ supon povas helpi mildigi la ŝvelintan nazmuron kaj gorĝon. Se vi havas ŝtopitan nazon nokte kaj ne povas dormi, plenkreskuloj povas aldoni kulereton da mielo al taso da varma teo. Kelkaj homoj aldonas iom da alkoholo, sed estas plej bone eviti ĝin, ĉar ĝi povas pliigi la ŝvelaĵon en la nazo kaj gorĝo.

7. Kelkaj pli simplaj, efikaj kuraciloj

• Io simila al Vicks: Apliku iom da ungvento enhavanta `(Mentolo)`, `(Eŭkalipto)`, `(Kamforo)` sub vian nazon, kiel tiun, kiun ni ĉiuj konas. La odoro faciligas la spiradon, kaj se via nazo estas ruĝa kaj dolora kiam vi frotas ĝin, ĝi ankaŭ donos komforton.
• Varmaj kompresoj por sinusoj: Varmigu malsekan tukon en la mikroondo dum ĉirkaŭ 30 sekundoj, testu la temperaturon, kaj metu ĝin ambaŭflanke de via nazo, kie estas viaj sinusoj.
• Ekstra kuseno dum dormado: Metu ekstran kusenon sub via kapo kiam vi dormas nokte. Tio helpos graviton dreni mukon el via nazo kaj redukti ŝtopiĝon. Se vi havas problemojn kun via kolo kiam vi havas du kusenojn, metu la kusenon inter la matracon kaj la latojn por krei iometan deklivon.