"Diabeto" estas ofta malsano inter multaj homoj en nia lando, kaj unu, kiun multaj homoj havas. Eble iu en via familio, amiko, aŭ eĉ vi mem estas trafita de ĉi tiu kondiĉo. Sed multaj homoj ne tute konscias pri tio. Kelkaj eĉ ne scias, ĉu ili havas diabeton. Do hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiu malsano, aŭ medicine konata kiel "(Diabetes Mellitus)", en tre simpla maniero, kiun vi povas kompreni.
Kio precize estas diabeto?
Simple dirite, diabeto estas problemo, kiu okazas kiam nia korpo produktas hormonon nomatan "insulino" aŭ kiam ĝi uzas la insulinon, kiun ĝi produktas. Pensu pri ĝi tiel: la ĉeloj en nia korpo estas kiel malgrandaj domoj. Ĉi tiuj domoj bezonas energion, aŭ "fuelon", por funkcii. Ĉi tiu fuelo estas "glukozo" aŭ sukero, kiu estas farita el la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas. Sed por ke ĉi tiu glukozo eniru la domojn nomatajn ĉeloj, ĝi bezonas ŝlosilon nomatan "insulino".
Ĉi tiun insulinŝlosilon fabrikas organo nomata "Pankreato" en nia stomako. Diabeto okazas pro unu aŭ pluraj el la jenaj kialoj:
- Via pankreato tute ne produktas insulinon .
- La pankreato produktas tre malmulte da insulino .
- La korpo ne respondas ĝuste al insulino. Ni nomas tion "insulinrezisto". Estas kvazaŭ havi ŝlosilon sed rompitan seruron ĉe la pordo.
Pro ĉi tiuj kialoj, glukozo ne povas eniri la ĉelojn kaj anstataŭe akumuliĝas en la sango. Tiam la sangosukerniveloj altiĝas, kondukante al diabeto.
Diabeto estas dumviva malsano. Sed ne zorgu, estas tute eble bone regi ĝin kaj vivi sanan vivon.
Kiuj estas la ĉefaj tipoj de diabeto?
Ekzistas pluraj ĉefaj tipoj de diabeto. Ni komprenu ilin klare.
| Tipo de diabeto | Simple dirite... | Kiu estas plej ofte trafita? |
|---|---|---|
| Tipo 1 Diabeto | La propra imunsistemo de la korpo detruas la insulino-produktantajn ĉelojn en la pankreato. Rezulte, la korpo perdas la tutan insulinon. Ilia ĉefa fonto de insulino estas eksteraj injektoj. | Kvankam ĝi ofte estas diagnozita en infanaĝo aŭ juna plenaĝeco (sub 20 jaroj), ĝi povas okazi en ajna aĝo. |
| Tipo 2 Diabeto | La korpo produktas insulinon, sed la kvanto ne sufiĉas. Aŭ la ĉeloj de la korpo ne respondas al tiu insulino (insulinrezisto). Ĉi tiu estas la plej ofta tipo en la mondo. | Ĝi kutime okazas ĉe homoj pli ol 40-jaraj kaj kiuj estas tropezaj. Tamen, pro obezeco, ĝi nun okazas ĉe pli junaj homoj, eĉ infanoj. |
| Antaŭdiabeto | La nivelo de la sangosukero estas pli alta ol normale, sed ne sufiĉe alta por esti nomata diabeto. Tio estas kvazaŭ averto. | Ĉiu, kiu riskas disvolvi tipon 2 diabeton, riskas tion. Vivstilŝanĝoj povas helpi malhelpi la disvolviĝon de diabeto. |
| Gravedeca diabeto | Provizora diabeta kondiĉo kaŭzita de hormonaj ŝanĝoj dum gravedeco. | Ĝi okazas ĉe gravedulinoj. Ĉi tiu kondiĉo ofte malaperas post la naskiĝo de la bebo. Tamen, la risko disvolvi tipon 2 diabeton pliiĝas poste. |
Aliaj maloftaj variaĵoj
Aldone al ĉi tiuj ĉefaj tipoj, ekzistas pli maloftaj tipoj kiel ekzemple "Monogena diabeto", kiujn kaŭzas genetikaj faktoroj. Diabeton ankaŭ povas kaŭzi certaj medikamentoj aŭ aliaj malsanoj.
Kiuj estas la simptomoj de diabeto? Kiel oni rekonas ĝin?
La simptomoj de diabeto povas iomete varii depende de la tipo. Iafoje, diabeto povas ĉeesti sen iuj simptomoj.
| Simptomo | Priskribo |
|---|---|
| Oftaj simptomoj de tipo 1 diabeto (povas okazi subite) | |
| Sentante troan soifon | La sento de ne esti soifa, negrave kiom da akvo vi trinkas. |
| Ofta urinado | Ofta bezono urini, precipe nokte. |
| Pezperdo sen kialo | Esti maldika malgraŭ bona manĝado. |
| Troa laceco kaj elĉerpiĝo | Sentas sin ekstreme laca eĉ sen fari ion ajn. |
| Malklara vidado | Iom da ŝanĝo en vidado, sento de malklara. |
| Pliaj simptomoj de tipo 2 diabeto (ofte disvolviĝas malrapide) | |
| Malfrua vundkuraciĝo | Eĉ malgranda vundo bezonas tempon por resaniĝi. |
| Jukanta haŭto | Ofta jukado, precipe en la genitala regiono. |
| Gistaj Infektoj | Oftaj gistinfektoj. |
| Sensentemo en la membroj | Pikado aŭ brulanta sento en la manoj kaj piedoj. |
Gravedeca diabeto ofte ne havas simptomojn, tial estas esence testi pri diabeto dum gravedeco.
Kiujn testojn oni faras por determini ĉu vi havas diabeton?
Se vi havas iujn ajn el la supraj simptomoj, aŭ se iu en via familio havas diabeton, estas plej bone konsulti kuraciston kaj esti kontrolita. Ekzistas pluraj ĉefaj sangotestoj por diagnozi diabeton.
- Testo de Fastuma Sango-Sukero (FBS): Sango-testo farita post fastado dum 8-10 horoj (sen manĝi aŭ trinki ion ajn krom akvo).
- A1c-testo (HbA1c): Ĉi tio donas ideon pri viaj averaĝaj sangosukerniveloj dum la pasintaj 2-3 monatoj.
- Hazarda Sangosukera Testo (RBS): Testo, kiu povas esti farita iam ajn dum la tago.
- Buŝa Glukoza Toleremo-Testo (OGTT): Sangospecimeno estas prenita post fastado, poste sukera trinkaĵo estas trinkata, kaj sango estas denove prenita post unu kaj du horoj por kontroli la sukernivelon.
Surbaze de la rezultoj de ĉi tiuj testoj, via kuracisto determinos ĉu vi havas diabeton aŭ prediabeton.
Traktado kaj administrado de diabeto
Ankoraŭ ne ekzistas kuraco por diabeto. Tamen, per la ĝusta kuracado kaj vivstilŝanĝoj , ĝi povas esti tre bone kontrolata kaj vi povas vivi sanan vivon sen iuj komplikaĵoj. La ĉefaj celoj de la kuracado estas:
- Tenante la nivelon de sangosukero ene de la cela intervalo.
- Kontrolado de sangopremo kaj kolesterolniveloj.
- Malhelpi aliajn sanproblemojn (okulajn, renajn, nervajn problemojn), kiuj povas okazi pro diabeto.
Kuracmetodoj varias depende de la tipo de diabeto, kiun vi havas.
1. Medikamentoj
- Insulino: Ĉiu kun tipo 1 diabeto kaj iuj homoj kun tipo 2 diabeto bezonas ricevi injektojn de insulino.
- Buŝaj Medikamentoj: Por tipo 2 diabeto, kuracistoj preskribas pilolojn kiel metforminon. Ĉi tiuj helpas la korpon pli bone uzi insulinon aŭ produkti pli da insulino.
2. Sana Dieto
Dieto estas tre grava faktoro en diabeta administrado. Sukero kaj sukeraj trinkaĵoj, same kiel amelaj manĝaĵoj (pano, rizo) povas rapide altigi la sangosukernivelojn.
- Bonaj manĝaĵoj:Legomoj, fruktoj (demandu vian kuraciston), guŝoj, tutaj grenoj, malgrasaj viandoj kaj fiŝoj.
- Reduktindaĵoj: Sukero, dolĉigitaj trinkaĵoj, manĝaĵoj riĉaj je oleo kaj graso, salo, prilaboritaj manĝaĵoj.
3. Ekzercado
Ekzercado almenaŭ 30 minutojn ĉiutage, kiel ekzemple rapida piedirado aŭ naĝado, almenaŭ 5 tagojn semajne, povas plibonigi la respondon de via korpo al insulino. Ĝi ankaŭ povas helpi vin kontroli vian pezon. Parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci ajnan ekzercprogramon.
Ĉu oni povas preventi diabeton de tipo 2?
Jes, vi certe povas! Kvankam tipo 1 diabeto ne estas preventebla, ekzistas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari por redukti vian riskon disvolvi tipon 2 diabeto .
- Konservu sanan pezon. Se vi estas tropeza, provu perdi iom da pezo.
- Manĝu sanan dieton.
- Ekzercu regule.
- Se vi fumas, ĉesu ĝin.
- Se vi opinias, ke vi riskas, konsultu kuraciston.
Se vi bezonas urĝan kuracadon pro iuj ajn diabet-rilataj simptomoj, gravas iri al la Urĝa Kuracunuo (UK) de la plej proksima hospitalo.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Diabeto ne estas io timinda, ĝi estas kondiĉo, kiun oni povas bone regi.
- Estas tre grave sekvi vian dieton, ekzercadon kaj kuracreĝimon precize kiel preskribite de via kuracisto.
- Atentu la simptomojn. Se vi dubas, tuj serĉu kuracistan konsilon.
- Regule kontrolu viajn sangosukernivelojn kaj sangopremon.
- Vi povas redukti vian riskon disvolvi tipon 2 diabeton, precipe per sana vivstilo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment