Ĉu diabeto influis vian rilaton? (Diabeto kaj Rilatoj)

Se vi havas diabeton de tipo 2, vi scias, ke ĝia administrado estas granda parto de via vivo. Do, se vi havas partneron, ĉu edzo aŭ edzino, via diabeto ankaŭ estas parto de ilia vivo. Fakte, esplorado montris, ke havi subtenan partneron povas helpi vin pli bone administri vian malsanon. Kaj kiam vi laboras kiel teamo, la ligo inter vi kaj via partnero povas esti plifortigita.

Kiel diabeto efikas vian partneron?

Ĉi tio estas tre evidenta, sed ni devas diri ĝin. La persono, kun kiu vi vivas kaj kiu estas plej trafita de via diabeto, estas via edzino/edzo. Via malsano povas meti multan premon sur ilin, kaj mense kaj fizike. Iafoje, ĉi tio eĉ povas konduki al novaj problemoj inter vi kaj via partnero.

Estas tre ofte, ke via partnero maltrankviliĝas pri tiaj aferoj.

Se vi ne parolas pri ĉi tiuj aferoj malkaŝe, ĉi tiuj premoj povas damaĝi vian rilaton laŭlonge de la tempo. Do, ni parolu pri kelkaj manieroj, kiel vi povas plifortigi vian ligon dum vi navigas ĉi tiun novan normalecon.

Kiel vi du povas entrepreni ĉi tiun vojaĝon kune?

Ĉi tiu ne estas vojaĝo, kiun vi povas fari sola. Se vi ambaŭ venas kune, superi ĉi tiun defion estas pli facile ol vi pensas.

Informu vian partneron.

Lernu kune pri diabeto. Vi ambaŭ devas esti konsciaj pri la danĝeroj de altaj kaj malaltaj sangosukerniveloj, insulino kaj aliaj medikamentoj, la valoro de ekzercado, kaj la plej bona dieto por kontroli sangosukeron. Estas plej bone kunporti vian kuraciston kiam vi iras vidi lin. Estas ankaŭ bona ideo ambaŭ ĉeesti edukajn programojn ĉe diabetaj klinikoj. Tiamaniere, li ankaŭ havos klaran komprenon pri tio.

Diskutu, kiaj estas viaj respondecoj.

Ĉiu familio, ĉiu rilato estas malsama. Vi eble ĝojos, ke via partnero kontrolu vian insulinon kaj sugestu novajn diabet-amikajn receptojn. Sed por iu alia, tiuj samaj aferoj povas sentiĝi kiel "manĝmalsano", provante kontroli sin mem.

La plej grava afero ĉi tie estas paroli malkaŝe kaj klare pri kiel vi du povas kunlabori por helpi vin resti kiel eble plej sana.

Ne pensu, "Se mi devigos lin fari ĉi tiun tutan laboron, ĝi estos ŝarĝo por li." Ankaŭ ne atendu, ke li estos tiu, kiu zorgos pri vi 24 horojn tage. Demandu lin, kiel li ŝatus helpi. Kaj estu honesta pri kia subteno vi atendas de li. Starigante klarajn atendojn kaj limojn tiamaniere, vi ambaŭ povas eviti la streson, kiu povas ekesti pro nehelpado aŭ pro troa helpo.

Faru ambaŭ vivstilŝanĝojn kune.

Trakti diabeton signifas fari kompletan vivstilŝanĝon. Sana dieto, regula ekzercado kaj stresredukto estas esencaj partoj de via kuracado. Tio povas signifi fari aferojn kiel kuiri hejme aŭ iri al la sportejo. Ĉi tiuj ŝanĝoj povas havi grandan efikon ankaŭ sur la ĉiutagan vivon de via partnero.

Trovu novajn manĝaĵojn, kiujn vi povas ĝui kune. Komencu fizikajn aktivecojn, kiujn vi povas fari kune, kiel 30-minutan promenadon post la vespermanĝo. Ekzemple, vi povus bicikli kune dum la semajnfino. Ĉi tiuj aferoj profitigos ne nur vin, sed ambaŭ el vi.

Ne hezitu peti eksteran helpon.

Se vi sentas, ke vi kaj via partnero luktas por regi vian diabeton, parokonsilado povus esti bona solvo. Ĉu vi ricevis diagnozon de diabeto de iom da tempo aŭ de longe, konsilisto povas helpi vin plibonigi komunikadon kaj fari vian sanon komuna celo.

Vi ankaŭ povas ricevi subtenon de diabetaj subtengrupoj. Ĉi tiuj grupoj povas helpi vin senti, ke vi ne estas sola, ke vi ne estas la sola. Ili ankaŭ povas doni al vi bonajn konsilojn kaj ideojn de aliaj. Demandu vian kuraciston aŭ diabetedukiston pri grupoj en via regiono.