Ĉu via infano malamas manĝi? Ĉu manĝotempo estas milito? Jen kiel helpi kun manĝmalsanoj hejme!

Ĉu via infano hezitas dum manĝado? Ĉu li aŭ ŝi deturnas la rigardon vidante manĝaĵon? Aŭ ĉu li aŭ ŝi koleras eĉ parolante pri manĝaĵo? Povas esti normale, ke tiaj aferoj okazas unu aŭ du fojojn. Tamen, se tia situacio daŭras, la rilato kun manĝaĵo povas esti tre streĉa por la infano kaj la tuta familio. Hodiaŭ ni parolos pri tiaj manĝproblemoj, aŭ (Manĝmalsanoj) , kaj kiel ni povas helpi kiel familio en tiaj tempoj.

Kio precize estas ĉi tiuj manĝmalsanoj?

Simple dirite, Manĝmalsanoj estas gravaj mensaj sanproblemoj, kiuj implikas pli ol nur rilaton kun manĝaĵo, sed ankaŭ la manieron kiel persono vidas sian korpon kaj pensas pri si mem. Ĉi tio ne estas nur afero de ne manĝi aŭ ne manĝi pro enuo. Ĉi tiuj kondiĉoj povas kaŭzi, ke persono havu persistajn, nedeziratajn kaj afliktajn pensojn pri manĝaĵo, pezo kaj korpoformo.

Imagu, en la menso de homo, manĝaĵo povas ŝajni kiel malamiko. Aŭ, ili povas senti sin tre kulpaj eĉ pri la malgranda kvanto da manĝaĵo, kiun ili manĝas. Ĉi tiuj kondiĉoj komencas regi la pensojn, sentojn kaj kondutojn de persono. Do, kiam tio okazas, fariĝas tre malfacile por ili elekti sanajn manĝaĵojn kaj ĝui manĝaĵon. Ekzistas kelkaj ĉefaj tipoj de Manĝmalsanoj , ekzemple:

• (Anoreksio): En ĉi tiu stato, persono provas troe malpeziĝi , manĝas tre malmulte kaj tre timas malpeziĝi.
• (Bulimio): Ĉi tie, persono manĝas grandan kvanton da manĝaĵo samtempe kaj poste provas forigi ĝin per diversaj aferoj (kiel vomado, prenado de laksativoj) por seniĝi de la manĝaĵo.
• ( Ekscesa Manĝmalsano ): Ĉi tiuj homoj manĝas grandajn kvantojn da manĝaĵo kontinue senkontrole, sed poste sentas sin tre malĝojaj kaj hontaj pri tio.

La plej grava afero estas kompreni, ke ĉi tio ne estas kulpo de la infano, nek estas io, kion ili faris intence . Ĉi tiu estas kondiĉo, kiun malfacilas por ili kontroli kaj postulas medicinan helpon.

Ĉu manĝotempo fariĝis kapdoloro por la tuta familio?

Kiam infano havas manĝmalsanon , la vespermanĝo povas esti kiel batalkampo. Vi povas senti vin tre malĝoja kiam la manĝaĵo, kiun vi kun amo preparis, estas forĵetita, vi koleras aŭ ploras. Kelkaj infanoj povas trovi diversajn pretekstojn por preterlasi manĝojn, aŭ ili povas kaŝi aŭ ĵeti manĝaĵojn. Pro tio, kiel gepatro, vi ofte maltrankviliĝas, kaj vi eĉ povas kvereli kun via infano sen eĉ rimarki tion. Ĉio ĉi povas kaŭzi perdon de paco en la hejmo, kaj ĉiuj povas esti sub premo.

Do, kiel ni, kiel gepatroj, traktas ĉi tion kaj helpas?

Via amo, subteno kaj pacienco estas valoregaj por via infano en tia tempo. Tamen, ĉi tion ni ne povas fari solaj. Profesia subteno estas esenca.

Unue kaj ĉefe: serĉu medicinan helpon

Se vi rimarkas iujn ajn el ĉi tiuj ŝanĝoj en la manĝkutimoj aŭ konduto de via infano, bonvolu ne preni ĝin malserioze. Konsultu kvalifikitan kuraciston tuj. Tio signifas:

• Ĝenerala kuracisto
• Pediatro
• Psikiatro
• Dietisto
• Psikologo/Terapiisto

Kune, ĉi tiuj homoj kreas la plej taŭgan kuracplanon por la infano. La subteno, kiun ni provizas hejme, devus esti aldone al ĉi tiuj profesiaj traktadoj kaj esti forto por ili. Ni ne estas kuracistoj, sed ni povas fari multajn aferojn por igi la hejman medion sana kaj doni amon al la infano.

Ni faru la manĝotablon aman lokon: Kion ni faru dum manĝotempo?

Manĝotempo ne estas puno, ĝi estas tempo por la tuta familio esti kune kaj ĝui sin. Ni devas labori iom pli forte por tio.

• Ni kreu trankvilan, senstresan etoson:
• Tenu aferojn kiel televidilon, telefonojn kaj tabulkomputilojn for dum manĝado. Ĉi tiuj aferoj povas malatentigi la infanon de manĝado.
• Evitu krii, kvereli, aŭ riproĉi vian infanon ĉe la manĝotablo. Trankvila, paca etoso estas grava.

• Je la difinita tempo, la tuta familio manĝu kune:
• Kiam ajn eblas, kutimiĝu manĝi kune kiel familio. Vidi vin manĝi sane estas bona ekzemplo por via infano.
• Provizu regulajn manĝojn (matenmanĝon, tagmanĝon, vespermanĝon) kaj manĝetojn. Tio helpos la korpon de la infano kutimiĝi al regula nutra ŝablono.

• Ne parolu nur pri manĝaĵoj, parolu ankaŭ pri aliaj aferoj:
• Ne faru la manĝotablon loko, kie vi kritikas la manĝaĵon kaj demandas demandojn kiel: "Kial vi ne manĝas?"
• Parolu pri la ĉiutaga rutino de via infano, interesoj, lernejaj amikoj kaj ŝatokupoj. Faru manĝotempojn okazo por malpeza, amika konversacio.

• Ne etikedu "bonan manĝaĵon" kaj "malbonan manĝaĵon":
• Kelkaj gepatroj diras aferojn kiel, "Se vi manĝos ĉi tion, vi grasiĝos," kaj "Ĉi tio ne estas bona por via korpo." Ĉi tiaj komentoj nur aldonas pli da premo al infano kun manĝperturboj .
• Donu la ideon, ke ĉiuj manĝaĵoj estas bonaj por la korpo kiam manĝataj ekvilibre. Ne etikedu iun ajn manĝaĵon kiel "malbonan".

• Ne devigu la infanon, sed kuraĝigu lin/ŝin per amo:
• Minacado kaj perforta nutrado, dirante "Se vi ne manĝos ĉi tion...", nur igos la infanon pli malvolonta manĝi kaj kolera kontraŭ vi.
• Anstataŭe, kuraĝigu ilin ame, ekzemple, "Filo/filino, provu iom da ĉi tio, vi amos ĝin. "
• Estas tre grave kompreni iliajn sentojn kaj paroli kun ili, ekzemple: "Mi scias, ke ĉi tio estas iom malfacila por vi, sed ni provu iomete?"

• Sekvu la konsilojn de via kuracisto aŭ dietisto pri manĝkonsumado:
• Profesiuloj provizos manĝoplanon taŭgan por la infano. Estu singarda pri la kvantoj kaj specoj de manĝaĵoj en ĝi.
• Ne metu grandan teleron da manĝaĵo antaŭ vian infanon samtempe. Tio povas igi ilin eĉ pli timi. Donu al ili malgrandajn kvantojn, tiom, kiom ili povas pritrakti.

Pacienco, pacienco, pacienco! Ĉi tio ne resaniĝos subite. Estos bonaj tagoj, estos malbonaj tagoj. La plej grava afero estas sciigi vian infanon, ke vi estas kun ili.

Ĉu ni devas esti singardaj eĉ post manĝado?

Jes, kelkfoje ni devas esti iom pli singardaj post manĝado. Precipe se infano havas malsanon kiel Bulimio , ili eble vomos post manĝado aŭ provos seniĝi de la manĝaĵo alimaniere.

• Laŭ kuracista konsilo, pasigu unu aŭ du horon kun via infano post manĝado kaj partoprenu en trankviliga agado (ekz. legado de libro, desegnado aŭ malpeza konversacio).
• Ne demandu demandojn kiel "Kial vi manĝis tiom multe?" aŭ "Kial vi manĝis tiom malmulte?" tuj kiam vi finos manĝi.

Neniam faru ĉi tiujn aferojn!

Kiam ni iras helpi nian infanon, ni povas preterintence fari erarojn. Estu aparte singarda pri ĉi tiuj aferoj:

• Kritiki la korpon, pezon aŭ aspekton de infano: Diri aferojn kiel "Vi estas tro maldika", "Vi estas tro granda" nur pli dolorigas ilin.
• Kompari vin kun aliaj infanoj: Aferoj kiel "Rigardu kiel bone manĝas la najbaro" povas igi infanon senti sin eĉ pli deprimita.
• Puni homojn pro ne manĝado: Tio nur plimalbonigas la problemon.
• Konstante kverelante kaj disputante pri manĝaĵoj.
• „Ho, mi ne povas ripari ĉi tiun,“ vi diras, rezignante. Via espero estas la plej granda forto de la infano.
• Kulpigi la infanon aŭ vin mem: Ĉi tio estas nenies kulpo. Ĉi tio estas medicina kondiĉo.

Memoru, vi ne estas sola en ĉi tiu batalo!

Ĉi tiu vojaĝo estas malfacila, sed vi ne estas sola.

• Prizorga Teamo: Viaj kuracistoj, nutristoj kaj konsilistoj ĉiam estas kun vi. Ne timu demandi al ili demandojn kaj dividi viajn zorgojn.
• Subtengrupoj: Ekzistas subtengrupoj por gepatroj de infanoj kun manĝmalsanoj . En tia loko, vi povas lerni de la spertoj de aliaj kaj dividi vian doloron.
• Zorgu pri vi mem: Dum vi prizorgas vian infanon, pensu pri via propra mensa kaj fizika sano. Nur se vi fartas bone, vi povas helpi vian infanon.

Ĉu eblas eliri el ĉi tiu situacio? Ĉu ekzistas ia espero?

Absolute jes! Manĝmalsanoj estas tute kuraceblaj per taŭga traktado kaj la ĝusta subteno de la familio. Tio postulos tempon kaj multan paciencon. Sed neniam rezignu esperon. Certe venos la tago, kiam la infano denove vivos feliĉan, sanan vivon. Nia celo devus esti certigi ne nur la pezon de la infano, sed ankaŭ lian ĝeneralan sanon, feliĉon kaj mensan bonfarton .

Do, ni memoru ĉi tion (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Mallonge, se via infano suferas de manĝperturbo, jen la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas fari:

• Tuj serĉu profesian helpon. Sekvu la konsilojn de kuracistoj kaj aliaj specialistoj.
• Estu pacienca kaj amema. Sciigu al la infano, ke vi estas tie por ili.
• Faru manĝtempon trankvila, amika sperto. Evitu devigi aŭ kritiki.
• Provu kompreni la sentojn de via infano. Parolu kun li, aŭskultu kion li diras.
• Ĉiam kuraĝigu, sed ne premu.
• Restu forta ankaŭ. Akiru subtenon se vi bezonas ĝin.
• Neniam rezignu esperon! Resaniĝo eblas.

Via amo, pacienco kaj ĝusta gvido estos granda forto por via infano superi ĉi tiun defion.

`Anoreksio, Manĝmalsanoj (sinhala), Manĝproblemoj, Infannutrado, Mensa sano, Gepatra subteno, Manĝsubteno