Ĉu vi ankaŭ havas fleksitajn piedfingrojn? Jen priskribo de Martelfingroj!

Ĉu vi iam rigardis viajn piedfingrojn kaj rimarkis, ke unu aŭ pluraj el ili estas fleksitaj supren kaj aspektas kiel martelo? Aŭ ĉu vi sentas doloron aŭ rigidecon en viaj piedfingroj kiam vi marŝas? Tiam vi eble havas kondiĉon nomatan martelpiedfingroj. Ni parolu pri tio detale hodiaŭ.

Kio estas Martelfingroj?

Simple dirite, martelfingroj estas kondiĉo kie la artikoj de viaj piedfingroj fleksiĝas supren anstataŭ rekte. Ĉi tio estas tre ofta piedproblemo .

Kiam vi rigardas la piedfingrojn de iu kun martelfingroj, ili aspektas kvazaŭ ili ĉiam estus fleksitaj. Pli precize, la pinto de la piedfingro fleksiĝas malsupren kaj la meza parto kurbiĝas supren. Ĉi tio kutime okazas ĉe la dua artiko de via malgranda piedfingro, krom via granda piedfingro.

Malgranda martelpiedfingro eble ne influas vian kapablon marŝi aŭ uzi vian piedon. Tamen, se ne traktita, ĝi povas iom post iom plimalboniĝi kaj la piedfingro povas fleksiĝi en tiu kurba formo. En severaj kazoj, la piedfingroj povas aspekti kiel renversita 'V'. Kelkaj homoj pensas, ke ĉi tiuj piedfingroj havas la formon de martelo. Tial ili nomiĝas martelpiedfingroj.

Ĉu ekzistas specoj de martelfingroj?

Jes, piedflegistoj dividas martelfingrojn en tri ĉefajn tipojn laŭ la severeco de la kondiĉo:

• Flekseblaj martelfingroj: En ĉi tiu kazo, vi ankoraŭ povas fleksi kaj movi la trafitajn piedfingrojn. Tamen, vi eble rimarkos, ke la piedfingroj komencas iomete kurbiĝi. Ĉi tio estas la komenca stadio .
• Duonrigidaj martelfingroj: En ĉi tiu stadio, la trafitaj piedfingroj estas iomete rigidaj aŭ malfacile rektigeblaj. La piedfingro povas sentiĝi iom blokita.
• Rigidaj martelfingroj: Ĉi tiu estas la plej severa kazo. La piedfingroj estas blokitaj en tiu fleksita pozicio. Vi tute ne povas rektigi ilin. Rigidaj martelfingroj ofte postulas kirurgion .

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo nomata martelpiedfingroj?

Martelfingroj estas fakte sufiĉe oftaj. Fakuloj diras, ke nur 20% de ĉiuj piedaj kaj maleolaj problemoj povas esti atribuitaj al martelfingroj. Do ĉi tio ne estas io, kio okazas nur al vi.

Kiuj estas la simptomoj de martelpiedfingroj?

Plej ofte, vi rimarkos martelfingron. Kiam vi rigardos ĝin per viaj aliaj piedfingroj, vi rimarkos, ke unu aŭ pluraj piedfingroj estas pli fleksitaj ol la aliaj.

Krome, povas esti simptomoj kiel:

• Doloro: Ĉi tiu doloro ofte sentiĝas sur la supro de la trafitaj piedfingroj aŭ sur la plando de via piedo. Ĉi tiu doloro povas esti pli malbona kiam oni portas certajn ŝuojn.
• Malfacileco movi la trafitajn fingrojn .
• Kaloj kaj kornoj disvolviĝas sur la trafitaj piedfingroj. Ĉi tiujn kaŭzas la frotado de la ŝufingro kontraŭ la supro de la piedfingro.
• Ŝveliĝo.
• Vi eĉ povas vidi ŝanĝon en la haŭtkoloro , kiel ruĝecon.

Kial ni ricevas martelfingrojn? Kiuj estas la kaŭzoj?

Martelfingroj disvolviĝas kiam viaj piedfingroj estas fleksitaj kaj kunpremitaj dum longa tempo pro iu ajn kialo. Iom post iom, la muskoloj kaj tendenoj en via piedo kaj piedfingroj kutimiĝas al ĉi tiu nenormala, kunpremita pozicio kaj streĉiĝas. Se ĉi tiu kunpremo daŭras, la muskoloj kaj tendenoj streĉiĝas tiel, ke vi ne povas eltiri viajn piedfingrojn el tiu fleksita pozicio.

Estas pluraj ĉefaj kaŭzoj de martelpiedfingroj:

• Portado de ŝuoj, kiuj ne ĝuste konvenas: Jen la ĉefa kaŭzo . Se la ŝuo estas mallarĝa antaŭe (t.e., la piedfingroj estas malgranda), aŭ se la arko-subteno ne estas ĝuste subtenata, la piedfingroj povas fariĝi nenature konvulsiaj. Tio povas okazi al homoj, kiuj portas altajn kalkanumojn, same kiel al junaj infanoj, kiuj daŭre portas ŝuojn, kiuj estas tro malgrandaj por ili . Imagu, viaj piedfingroj estas simple konvulsiaj.
• Havi altajn arkajn piedojn aŭ platajn piedojn: Vi eble pli emas evoluigi martelfingrojn pro la natura formo de viaj piedoj.
• Longaj piedfingroj: Se viaj piedfingroj estas pli longaj ol averaĝe, eble ne estas sufiĉe da spaco por viaj piedfingroj en normala ŝularĝo aŭ grandeco. Tio povas meti ekstran premon sur viajn piedfingrojn kaj konduki al la evoluo de martelfingroj.
• Certaj sanproblemoj: Ĉiu medicina kondiĉo, kiu influas viajn piedojn kaj piedfingrojn, povas kaŭzi martelfingrojn. Ekzemple, homoj kun diabeto aŭ inflamaj artikmalsanoj kiel reŭmatoida artrito havas pli altan riskon.
• Bunionoj: Bunionoj estas kondiĉo, kie la artiko ĉe la bazo de la granda piedfingro ŝveliĝas kaj elstaras. Tio povas kaŭzi, ke la aliaj piedfingroj kuntiriĝu, metante ekstran premon sur ilin.

Kiel kuracisto diagnozas ĉi tiun kondiĉon nomatan martelpiedfingroj?

Piedflegisto ekzamenos viajn piedojn kaj piedfingrojn por kontroli ĉu estas martelfingroj. Li aŭ ŝi atente rigardos viajn piedfingrojn kaj artikojn. Li aŭ ŝi tuŝos kaj fleksos viajn piedfingrojn por vidi kiel la artikoj funkcias. Vi ankaŭ devus diri al la kuracisto kiajn ŝuojn vi plej ofte portas kaj ĉu certaj ŝuoj plimalbonigas aŭ plibonigas vian doloron. La kuracisto ankaŭ povas peti vin stari kaj marŝi kun kaj sen ŝuoj.

Iafoje vi eble bezonos rentgenan foton por foti la ostojn en via kruro kaj piedfingroj. Tio povas helpi vin vidi precize kiel viaj ostoj fartas.

Kiuj estas la traktadoj por martelpiedfingroj?

Via piedflegisto povas rekomendi traktadojn kiel ĉi tiujn por redukti premon sur la trafitaj piedfingroj kaj permesi al ili reveni al sia natura formo:

• Ŝanĝoj de ŝuoj: Ŝanĝi al ŝuoj kun pli larĝa kaj pli profunda piedfingroj povas helpi redukti premon sur viaj piedfingroj. Vi ankaŭ povas uzi streĉilon, kiun vi jam havas en viaj ŝuoj.
• Kusenetoj kaj Glubendoj: Piedfingraj kusenetoj , aĉeteblaj en apotekoj, provizas kusenon ĉirkaŭ la piedfingroj kaj reduktas premon. Via kuracisto ankaŭ povas diri al vi uzi medicinan glubendon por teni viajn piedfingrojn en loko.
• Ortozaj aparatoj: Ĉi tiuj estas ŝuenigaĵoj, kiuj estas metataj en viajn ŝuojn. Ili provizas subtenon al viaj piedoj kaj helpas teni viajn piedfingrojn en la ĝusta pozicio. Vi povas uzi aŭ senreceptajn ortozojn aŭ menditajn enigaĵojn. Via kuracisto ankaŭ povas rekomendi, ke vi metu interaĵon inter la trafitaj piedfingroj.
• Kontraŭdoloriloj: Nesteroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj (NSAID-oj) povas helpi redukti doloron kaj ŝvelaĵon. Sed ne prenu ilin dum pli ol 10 tagoj sen konsulti vian kuraciston.
• Fingroekzercoj: Via kuracisto rekomendos ekzercojn aŭ streĉojn por helpi teni viajn fingrojn en ĝusta vicigo. Jen simplaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme.
• Kirurgio: Kuracisto rekomendos kirurgion nur se aliaj traktadoj ne helpis viajn simptomojn aŭ se marŝado estas tro dolora. Via kuracisto aŭ kirurgo klarigos, kian tipon de kirurgio vi bezonas kaj kion atendi.

Kio okazos se ni ne traktos ĉi tiujn martelfingrojn?

Netraktitaj martelfingroj povas fariĝi severaj kaj influi vian ekvilibron kaj paŝadon. Tio signifas, ke la maniero kiel via piedo moviĝas dum vi marŝas povas ŝanĝiĝi. Tamen, ĉi tiuj severaj simptomoj estas maloftaj. Post kiam piedflegisto rekonas tion kaj komencas kuracadon, ili devus pliboniĝi.

Kion ni povas fari por preventi martelfingrojn?

Porti komfortajn, bone konvenajn ŝuojn estas la plej bona maniero por preventi martelfingrojn. Ĝenerale, sekvu ĉi tiujn konsilojn por trovi ŝuojn, kiuj bone konvenas al viaj piedoj:

• Evitu porti ŝuojn kun mallarĝaj, pintaj piedfingroj - precipe se ili pinĉas viajn piedfingrojn.
• Eĉ se vi scias vian ŝugrandecon, provu plurajn parojn da ŝuoj.Elektu la plej taŭgan, ĉar ŝugrandecoj povas iomete varii de marko al marko kaj de stilo al stilo.
• Antaŭ ol aĉeti novajn ŝuojn , provu ilin dum sidado, starado kaj marŝado . Kontrolu ĉu viaj piedfingroj doloras, blokiĝas aŭ pinĉiĝas dum iu ajn pozicio aŭ movado.
• Provi ŝuojn fine de la tago povas helpi vin pli ĝuste alĝustigi ilin (ĉar viaj piedoj nature iom ŝveliĝas dum la tago kaj estas pli grandaj vespere ol matene).

Ĉu martelpiedfingro povas esti rektigita denove?

Jes, plej multaj martelfingroj bone respondas al la kuracado. Povas daŭri kelkajn semajnojn post la kuracado por vidi diferencon en la trafitaj piedfingroj. Sed ne rezignu. Rektigi martelfingron postulas tempon kaj paciencon. Se viaj simptomoj daŭre plimalboniĝas aŭ vi ne vidas pliboniĝon post kelkaj semajnoj, konsultu vian piedflegiston.

Ĉu oni ne povas ripari martelpiedfingron "nature" sen kirurgio?

La vorto "natura" ne havas precizan medicinan difinon. Sed multaj homoj kun martelfingroj povas trakti sian kondiĉon sen kirurgio. Memoru, ke nenio "nenatura" estas bezoni kirurgion por trakti iun ajn medicinan kondiĉon, inkluzive de martelfingroj. La plej bona kuracado por vi estas tiu, kiu funkcias por vi kaj revenigas vin al normaleco.

Ĉu martelpiedfingro resaniĝos memstare sen kuracado?

Martelfingroj ofte ne pliboniĝas memstare. Iafoje, martelfingroj, kiuj estas flekseblaj aŭ duonrigidaj, povas rektiĝi sen traktado. Ekzemple, se vi ŝanĝas la tipon de ŝuoj, kiujn vi portas, tuj kiam vi rimarkas, ke vi havas martelfingron, viaj piedfingroj povas rektiĝi sen ia alia traktado.

Sed ne risku la sanon de viaj piedoj. Se vi opinias, ke vi havas martelfingron, nepre konsultu piedflegiston aŭ alian kuraciston. Se vi havas iujn ŝanĝojn en viaj piedoj, precipe doloron aŭ rigidecon, gravas konsulti kuraciston por kontrolo kaj kuracado.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

Estas bona ideo demandi al via kuracisto demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kial mi havas ĉi tiun martelpiedfingron?
• Kian kuracadon mi bezonas?
• Kiam vi devus konsideri kirurgion ?
• Kiaj ŝuoj estas plej taŭgaj por miaj piedoj?

Kio estas la diferenco inter ungofingroj, martelfingroj kaj maleofingroj?

Jen ĉiuj tri malsamaj kondiĉoj, kiuj influas viajn fingrojn kaj povas kaŭzi ilian suprenfleksiĝon. Estas bone scii la diferencon, ĉar ili povas esti konfuzitaj. La diferenco kuŝas en kiujn artikojn en la fingroj ili influas:

• Martelfingroj: La dua (meza) artiko de la piedfingro estas fleksita.
• Maleaj piedfingroj: La tria artiko de la piedfingro, la artiko plej proksima al la ungo, estas fleksita.
• Ungegaj piedfingroj: Ĉiuj tri artikoj de la piedfingro estas fleksitaj.

Resumante, aferojn, kiujn vi devas memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Do, se vi havas doloron, rigidecon aŭ malsaman aspekton en viaj piedoj, precipe viaj piedfingroj, vizitu piedflegiston kiel eble plej baldaŭ.

Martelfingroj estas ofta problemo. Kiam la piedfingroj estas konstante sub ekstra premo, ili kunpremiĝas kaj fleksiĝas. Fine, ili povas kaptiĝi en tiu formo. La ĉefa kaŭzo de tio estas portado de ŝuoj, kiuj ne konvenas ĝuste.

Ne ignoru iujn ajn ŝanĝojn aŭ doloron en viaj kruroj. Kvankam estas normale senti sin laca en viaj kruroj kelkfoje, vi ne devas suferi pro doloro ĉiam. Se viaj kruroj rimarkeble ŝanĝiĝis laŭ aspekto aŭ konstante doloras, nepre konsultu kuraciston. Ili povas helpi vin trovi kuracadojn, kiuj malpezigos la ekstran premon sur viaj piedfingroj kaj helpos ilin rektigi sin denove. Ne zorgu, ekzistas bonaj kuracadoj por tio!

` Haltekso, Martelfingroj, Pieddoloro, Ŝuproblemoj, Haltekso, Piedsano