Ĉu via voĉo raŭkiĝis? (Raŭkeco) Ni eltrovu precize pri tio!

Iafoje, kiam vi vekiĝas matene, via voĉo sentiĝas iom malsama, iom raŭka, ĉu ne? Estas kvazaŭ estas iom pli malfacile paroli. Eble estas la tago post kiam vi forte kriis ĉe kriketmatĉo, aŭ estas normale, ke tio okazas kiam vi havas fortan malvarmumon. Sed se ĉi tiu raŭkeco en via voĉo daŭras plurajn tagojn, ĉu ĝi estas normala? Aŭ ĉu ni devus zorgi pri ĝi? Ni parolu pri ĉio simple hodiaŭ.

Kio precize estas raŭkeco?

Raŭkeco, aŭ en medicinaj terminoj, "disfonio", estas kiam la normala kvalito de via voĉo ŝanĝiĝas, igante ĝin raŭka, malglata aŭ peza. Iafoje, via voĉo povas soni tre malalta kaj eĉ venteca. Ĉi tiu kondiĉo povas influi la volumenon (kiom laŭte vi parolas) kaj la "tonon" de via voĉo.

Pensu pri ĝi tiel: nia voĉo estas kiel la kordoj de gitaro. Kiam tiuj kordoj vibras ĝuste, dolĉa muziko eliras. La du voĉkordoj en nia gorĝo estas samaj. Kiam ni parolas, la aero venanta el la pulmoj vibrigas ĉi tiujn voĉkordojn, kaj sono produktiĝas. Do se io ajn okazas al ĉi tiuj voĉkordoj, tio estas, se ili ŝveliĝas, se ili vundiĝas, aŭ se ili ne funkcias ĝuste, la voĉo, kiu eliras, perdas sian klarecon kaj raŭkiĝas. Tio estas simple kio okazas.

Simptomoj timindaj! Se vi havas ĉi tiujn, tuj konsultu kuraciston

Raŭkeco kutime pliboniĝas memstare post kelkaj tagoj, precipe se vi malpliigas la tempon, kiam vi uzas vian voĉon. Tamen, se ĝi daŭras pli ol tri semajnojn , aŭ se vi havas iujn ajn el la sube listigitaj simptomoj, ne valoras ignori ĝin. Vi nepre devus konsulti vian kuraciston.

Kial nia voĉo raŭkiĝas? Kelkaj el la ĉefaj kialoj

Povas esti diversaj kialoj, kial via voĉo raŭkiĝas. Kelkaj estas tre simplaj, provizoraj aferoj. Sed kelkfoje ĝi povas esti simptomo de alia malsano.

La plej oftaj kialoj

• Laringito: Ĉi tiu estas la plej ofta kaŭzo de raŭkeco. Malvarmumoj, gripo kaj sinusinfektoj povas kaŭzi ŝveliĝon de niaj voĉkordoj. Ili ne vibras ĝuste, kio povas kaŭzi raŭkecon.
• Troa uzado de la voĉo: Homoj kiel instruistoj, kantistoj kaj telefoncentraj laboristoj, kiuj parolas la tutan tagon, multe streĉas siajn voĉkordojn. Ankaŭ, kriado ĉe sporta matĉo aŭ laŭta kriado dum batalo povas difekti la voĉkordojn kaj kaŭzi raŭkan voĉon.
• Maljuniĝo: Dum ni maljuniĝas, kiel aliaj muskoloj en nia korpo, niaj voĉkordoj ankaŭ fariĝas pli maldikaj kaj pli malfortaj. Tial, estas normale sperti ŝanĝojn en nia voĉo dum ni maljuniĝas.
• Gastrito kaj Acida Refluo (GERD): Ĉe gastrito, kiu estas ofta ĉe multaj homoj, stomaka acido fluas supren en la gorĝon. Iafoje, ĉi tiuj acidoj povas atingi la voĉkordojn kaj difekti ilin. Ĉi tio estas medicine konata kiel laringofaringa refluo (LPR). Ĉi tio ankaŭ estas grava kaŭzo de raŭkeco.

Malpli oftaj kaŭzoj

• Hemoragio de voĉkordoj: Laŭta kriado povas kaŭzi la krevon de eta sangvaskulo en la voĉkordoj. Ĉi tio similas al kontuzo sur la haŭto.
• Voĉaj nodoj, kistoj kaj polipoj: Longtempa misuzo de la voĉo povas kaŭzi la formiĝon de malgrandaj, nekanceraj buloj sur la voĉkordoj.
• Neŭrologiaj malsanoj: Malsanoj rilataj al la nerva sistemo, kiel apopleksio kaj Parkinson-malsano, povas influi la nervojn, kiuj kontrolas la voĉkordojn de la cerbo.
• Kancero: Ĉi tio estas io, kion multaj homoj timas. Sed ĝi ofte estas preteratentata. Raŭkeco povas esti simptomo de malsanoj kiel laringa kancero, pulma kancero aŭ gorĝa kancero. Precipe se fumanto havas raŭkan voĉon dum pluraj semajnoj, ĝi ne estas io por preni malserioze.

Kiel la kuracisto kontrolas ĉi tion?

Kiam vi iros vidi kuraciston, li unue faros al vi kelkajn demandojn.

• De kiom longe ekzistas ĉi tiu krudeco?
• Ĉu tio okazis subite, aŭ ĉu ĝi pliiĝis iom post iom?
• Ĉu vi ĵus malvarmumiĝis?
• Ĉu estas iuj aliaj simptomoj?
• Ĉu vi fumas? Ĉu vi trinkas alkoholon?

La kuracisto poste ekzamenos vian gorĝon kaj kolon. Se necese, li aŭ ŝi povas plusendi vin por pliaj testoj por esplori la kondiĉon.

• Laringoskopio: Testo en kiu tubo kun malgranda fotilo estas enigita tra la nazo aŭ buŝo por rigardi rekte la voĉkordojn.
• Videostroboskopio: Speciala testo kiu uzas filmeton por observi la vibradon de la voĉkordoj.
• Komputila tomografio aŭ magneta resonanca bildigo: Ĉi tiuj testoj povas helpi vin ekscii pli pri bulo en via kolo.
• Biopsio: Se estas suspektinda areo, malgranda peceto da histo estas prenita kaj ekzamenita.

Aferoj, kiujn ni povas fari por protekti niajn voĉojn

Estas kelkaj simplaj aferoj, kiujn ni povas fari por malhelpi raŭkecon kaj rapide resanigi la kondiĉon kiam ĝi okazas.

• Ripozu vian voĉon: Se via voĉo estas raŭka, la plej bona afero, kiun vi povas fari, estas paroli kiel eble plej malmulte. Evitu flustri, ĉar flustri pli streĉas viajn voĉkordojn.
• Evitu fumadon tute: La plej granda servo, kiun vi povas fari por via voĉo, estas ĉesi fumi, se vi faras tion. Esti ĉirkaŭ aliaj homoj, kiuj fumas (duamana fumado) ankaŭ ne estas bone.
• Trinku multe da akvo:Trinku almenaŭ 8-10 glasojn da akvo ĉiutage. Tio helpos teni vian gorĝon humida.
• Reduktu kafeinon kaj alkoholon: Aferoj kiel kafo, teo kaj alkoholo povas senakvigi la korpon, do plej bone estas limigi ilin.
• Evitu spicajn manĝaĵojn: Ĉi tiuj manĝaĵoj povas plimalbonigi GERD-on.
• Uzu humidigilon: Uzi humidigilon por konservi humidecon en la aero estas utila por via gorĝo, precipe se vi estas en klimatizitaj ĉambroj.
• Evitu kriadon: Uzu aparaton kiel mikrofonon kiam vi bezonas paroli laŭte aŭ krii.